Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Finsternis · 4 Ocak 2015

doge .!.:
Herkese günaydınnnn , mutlu pazarlar
Ben bugün muz ve süt detoksu yapacağım kızlar
Nedir bu muz detoksu derseniz hemen yazıyorum. Ben bunu posta gazatesinde bir diyetisyenin yazısında görmüştüm 1 günde 1 kilo yazıyor aynı zamanda vücuttaki şişliği atıyormuş :)
Sabah muz+süt
Ara öğün: muz+Yeşilçay
Öğle : muz+süt
Akşam: muz+süt
Ara: muz+zencefil,zerdeçal ve ya tarçın eklenmiş süt

1 orta boy muz kaç kalori? Ben 100-150 die hatırlıyorum ama yanlış olabilir :KK22:

güzel gibi görünüyor

oglusum_yh .!.:
Ara 1 kuru incir
2 medine hurma
1 bardk taze greyfurt suyu

Öğle 250 gr kefir
1 avuç kuru üzüm
1 avuç badem
1 yk keten tohumu

Afiyet olsun gayet güzel

adayaren38 .!.:
Merhaba kızlar Nasılsıniz bakalım ben aynı kiloda aynı maşallah çok sadiklar bana kilocuklarim beni bırakmıyorlar sizler naptiniz kilolar nasil

Kilocuklarim dünkü yediğim seylerden dolayi beni ziyaret ettiler bugün :KK53:

baskülde 73 gördüm

olsun ya bir şekilde veririz inşallah bu kiloları

minmigo .!.:
Menü bildirimi
Sabah
2 kelem sarması
1muz
1 kase çorba
Biraz peynir
1 bardak su

Akşam
1 bardak su
1 büyük tabak sarımsaklı yoğurtlu haşlanmış brokoli ve karnabahar
Biraz kelem turşusu
1 kase marul salatası
Yarım kase tarçınlı sütlaç (anne zoruyla)

Yatana kadar su

Afiyet olsun güzel Menü :KK16:

askrhpozitif · 4 Ocak 2015

8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA KATILMAK İSTEYENLER

Ceco34 >>>> 111,9 EVET
benben >>>>68,3 EVET/HAYIR
melekkız_ >>>>64,4 EVET/HAYIR
sln71 >>>> 56,6 EVET
yst38 >>>> 104,2 EVET
turuncu >>>>72,7 EVET
napcazgari >>>> 79 EVET
bugünadımleyla >>>> 65,6 EVET
mrtmuhasebe >>>>69,9 EVET
elyesa27 >>>>76,5 EVET/HAYIR
minmigo >>>>54,5 EVET/
finsternis >>>>72,6 EVET
aygün01 >>>>79,5 EVET
adayaren38 >>>>70,7 evet
oglusum_yh >>>>67,7 EVET
doge >>>> 69 EVET /HAYIR
begyy >>>>65 EVET/HAYIR

kızlar oylama bır an once bıtırıp yarıs lıstesını olusturmamız lazım mumkunse bu aksama katar herkes cevaplarını yazsın

Finsternis · 4 Ocak 2015

Merhabalar :KK16:

menümü paylaşayım

Sabah :
2 dilim ekmek, bıraz haşlanmış tavuk eti
1 çay bardağı nescafe
Aksam:
3 kaşık pirinç pilavı, 1 kepçe kuru fasulye, 1 havuç ,1 bardak kola (Üzgünüm dayanamadım o_O

)

askrhpozitif · 4 Ocak 2015

lısteyı bu aksam paylasırım canım 5 arkadasımız kaldı onlarda cevap versın hemen olusturucam

askrhpozitif · 4 Ocak 2015

Finsternis .!.:
Merhabalar menümü paylaşayım
Sabah :
2 dilim ekmek, bıraz haşlanmış tavuk eti
1 çay bardağı nescafe
Aksam:
3 kaşık pirinç pilavı, 1 kepçe kuru fasulye, 1 havuç ,1 bardak kola (Üzgünüm dayanamadım )

kolayı benımde acayıp canım cekıyor ama bebıs ıcın sabredıyorum onun ddısında menun gayet guzel canım

minmigo · 4 Ocak 2015

Finsternis .!.:
Merhabalar menümü paylaşayım
Sabah :
2 dilim ekmek, bıraz haşlanmış tavuk eti
1 çay bardağı nescafe
Aksam:
3 kaşık pirinç pilavı, 1 kepçe kuru fasulye, 1 havuç ,1 bardak kola (Üzgünüm dayanamadım )

Telafi edersin canım üzülme :KK54:

menün de güzelmiş afiyet olsun

bugunadimleyla · 4 Ocak 2015

menümü paylaşayım hemen

sabah: 3 dilim kızarmış tb üzerine tereyağı, çok az zeytin peynir, 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
ara: 1 mandalina
öğlen: 1 servis kaşığı şnitzel yanında 2 kaşık keten tohumlu metve müslili yoğurt
ara: orta türk kahvesi
akşam: 1 kase tarhana çorbası, 4 zeytin ve 1 servis kaşığı fırında brokoli beşamel soslu
ara: tabi ki yeşil çay ve mandalina düşünüyorum :)

bol suyum var

SekerPancarii · 4 Ocak 2015

Iyi akşamlar kızlar eve yeni geldik sayılır başım çatlıyo kaç gündür çok geç yatıyorum ondan heralde şöyle yazdklarınızı bi gözdrn geçirdim kızı sallıyorum uyusun yatıcam çok yorgunum yarın boll boll katılırım aranıza menümü yaziiim
SABAH : el kadar içi alınmış kepek ekmeği
1 tam yumurta ve 1 yumurta beyazindan omlet yagsz
biraz peynir bir kibrit kutusu kadardr
4 5 tane zeytin
şekersiz çay
ÖĞLE : yarım kase mercimek çorbası
4 kaşık kuru fasulye
Kaşığın ucuyla bulgur pilavı

Ara : çiğ köfte yoğurdum yoğururken başında yedim 4 çiğ köfte kadar yemişimdir

AKŞAM : 1 yuvarlak pişmiş çiğ köfte ( avuç içi kadar )
2 bardak ayran

Yarın daha güzel menülerle karşınzda olcam kızlar artk evimdeyim

bugunadimleyla · 4 Ocak 2015

oglusum_yh .!.:
Ara 1 kuru incir
2 medine hurma
1 bardk taze greyfurt suyu

Öğle 250 gr kefir
1 avuç kuru üzüm
1 avuç badem
1 yk keten tohumu

canım ara derken hangi ara bu? kahvaltı yapmıyor musun?

minmigo .!.:
Menü bildirimi
Sabah
2 kelem sarması
1muz
1 kase çorba
Biraz peynir
1 bardak su

Akşam
1 bardak su
1 büyük tabak sarımsaklı yoğurtlu haşlanmış brokoli ve karnabahar
Biraz kelem turşusu
1 kase marul salatası
Yarım kase tarçınlı sütlaç (anne zoruyla)

Yatana kadar su

gayet güzel canım afiyet olsun

Finsternis .!.:
Merhabalar menümü paylaşayım
Sabah :
2 dilim ekmek, bıraz haşlanmış tavuk eti
1 çay bardağı nescafe
Aksam:
3 kaşık pirinç pilavı, 1 kepçe kuru fasulye, 1 havuç ,1 bardak kola (Üzgünüm dayanamadım )

kola hiç ama hiç olmamış canım dayanmalısın yani eğer incelmek istiyorsan

bugunadimleyla · 4 Ocak 2015

sln71 .!.:
Iyi akşamlar kızlar eve yeni geldik sayılır başım çatlıyo kaç gündür çok geç yatıyorum ondan heralde şöyle yazdklarınızı bi gözdrn geçirdim kızı sallıyorum uyusun yatıcam çok yorgunum yarın boll boll katılırım aranıza menümü yaziiim
SABAH : el kadar içi alınmış kepek ekmeği
1 tam yumurta ve 1 yumurta beyazindan omlet yagsz
biraz peynir bir kibrit kutusu kadardr
4 5 tane zeytin
şekersiz çay
ÖĞLE : yarım kase mercimek çorbası
4 kaşık kuru fasulye
Kaşığın ucuyla bulgur pilavı

Ara : çiğ köfte yoğurdum yoğururken başında yedim 4 çiğ köfte kadar yemişimdir

AKŞAM : 1 yuvarlak pişmiş çiğ köfte ( avuç içi kadar )
2 bardak ayran

Yarın daha güzel menülerle karşınzda olcam kızlar artk evimdeyim

evine geldiğin iyi olmuş canım ama bu menü de fena değil :)

Frozen01 · 4 Ocak 2015

Menum
sabah yarim sandvic ekmegi, peynir ,4 zeytin, bir bardak sekersiz çay
ara
bir avuc badem, sekersiz bitki Çayı
öğlen
Yarim sandvic ekmegi arasina yagsiz sucuk, 3 tatli kasigi rus salatasi bir bardak sekersiz bitki Çayı
akşam
bir sekersiz bitki cayi, yarim elma, yarim muz

napcazgari · 4 Ocak 2015

Finsternis .!.:
Merhabalar menümü paylaşayım
Sabah :
2 dilim ekmek, bıraz haşlanmış tavuk eti
1 çay bardağı nescafe
Aksam:
3 kaşık pirinç pilavı, 1 kepçe kuru fasulye, 1 havuç ,1 bardak kola (Üzgünüm dayanamadım )

Canim bence 0 seker olan kolalardan icebilirsin. Ama cok da icmemek gerek selulitleniyoruz sonra

Frozen01 · 4 Ocak 2015

bugunadimleyla .!.:
menümü paylaşayım hemen

sabah: 3 dilim kızarmış tb üzerine tereyağı, çok az zeytin peynir, 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
ara: 1 mandalina
öğlen: 1 servis kaşığı şnitzel yanında 2 kaşık keten tohumlu metve müslili yoğurt
ara: orta türk kahvesi
akşam: 1 kase tarhana çorbası, 4 zeytin ve 1 servis kaşığı fırında brokoli beşamel soslu
ara: tabi ki yeşil çay ve mandalina düşünüyorum :)

bol suyum var

saglikli ve hafif menu canim

sln71 .!.:
Iyi akşamlar kızlar eve yeni geldik sayılır başım çatlıyo kaç gündür çok geç yatıyorum ondan heralde şöyle yazdklarınızı bi gözdrn geçirdim kızı sallıyorum uyusun yatıcam çok yorgunum yarın boll boll katılırım aranıza menümü yaziiim
SABAH : el kadar içi alınmış kepek ekmeği
1 tam yumurta ve 1 yumurta beyazindan omlet yagsz
biraz peynir bir kibrit kutusu kadardr
4 5 tane zeytin
şekersiz çay
ÖĞLE : yarım kase mercimek çorbası
4 kaşık kuru fasulye
Kaşığın ucuyla bulgur pilavı

Ara : çiğ köfte yoğurdum yoğururken başında yedim 4 çiğ köfte kadar yemişimdir

AKŞAM : 1 yuvarlak pişmiş çiğ köfte ( avuç içi kadar )
2 bardak ayran

Yarın daha güzel menülerle karşınzda olcam kızlar artk evimdeyim

Canim cig kofte istedi. Benim yerimde ye canim

Finsternis .!.:
Merhabalar menümü paylaşayım
Sabah :
2 dilim ekmek, bıraz haşlanmış tavuk eti
1 çay bardağı nescafe
Aksam:
3 kaşık pirinç pilavı, 1 kepçe kuru fasulye, 1 havuç ,1 bardak kola (Üzgünüm dayanamadım )

Menu cok guzel ama kola olmamis canim

Finsternis · 4 Ocak 2015

napcazgari .!.:
Canim bence 0 seker olan kolalardan icebilirsin. Ama cok da icmemek gerek selulitleniyoruz sonra

Nee?! Kola selülit mi yapıyorrr :KK57:

olamaz

aygun01 .!.:
Menum
sabah yarim sandvic ekmegi, peynir ,4 zeytin, bir bardak sekersiz çay
ara
bir avuc badem, sekersiz bitki Çayı
öğlen
Yarim sandvic ekmegi arasina yagsiz sucuk, 3 tatli kasigi rus salatasi bir bardak sekersiz bitki Çayı
akşam
bir sekersiz bitki cayi, yarim elma, yarim muz

wow

gayet güzel :KK39:

SekerPancarii · 4 Ocak 2015

aygun01 .!.:
saglikli ve hafif menu canim

Canim cig kofte istedi. Benim yerimde ye canim

Menu cok guzel ama kola olmamis canim

1 saat önce yidiimmm mutfak kapandı benim için :KK50:

ayy kzz uyumadi gitti yaa çoook uykum varrr :KK53:

minmigo · 4 Ocak 2015

aygun01 .!.:
Menum
sabah yarim sandvic ekmegi, peynir ,4 zeytin, bir bardak sekersiz çay
ara
bir avuc badem, sekersiz bitki Çayı
öğlen
Yarim sandvic ekmegi arasina yagsiz sucuk, 3 tatli kasigi rus salatasi bir bardak sekersiz bitki Çayı
akşam
bir sekersiz bitki cayi, yarim elma, yarim muz

Menün güzel canım ama hep ara öğün tarzı yiyecekler. Sulu çorba veya ana yemeklerden de yemelisin sanki

benben · 4 Ocak 2015

Mervecim geçmişi okuyordum ben de EVETTTR

benben · 4 Ocak 2015

yst38 .!.:
Yazıları okudum yarışa varım. Süt kesilmiş hamura çevirdim. Onla uğraştım un bitti bende bittim hamue kaldı ortada. 2 tepsim var pişsin sonra yatıcam küçük mızırdayıp duruyor ay uykum var yorgunum

Süt kesilmis hamur ne hatçeee

sln71 .!.:
Canm aslnda öylr öyle degil haftasonu diye böyle bi çoğumuz evdr değiliz onun için yazamıyoruz yoksa haftaiçi bizim hızımıza yetişemezsin

Aynen selincim ben telden cok zzorlanıyorum laptopu da çocuklar birakmiyor boyle yarim yamalak giriyorum ama hep okuyorum herseyden haberim vaarrr..

sln71 .!.:
Nasl dukan expressden iyi bi sonuç alabildin mi özlemcim haftada ne kadar verdirdi bu arada naslsn vanm pek aktif girmiyosun artk sankimmmm

Canim cok memnun kaldim ama tam surduremedim cunku normal dukana dondum. Haftada kac kg verdim tam hatirlamiyorum ama guzel bir diyet surdurulebilir. 4 gundur tatil ya evde bolca remizlik yaptim ondan boyle oldu yoksa takipteyim benden kurtulamazsiniz hihohohoho

benben · 4 Ocak 2015

Menü yorumlarimi h.ici yapabilirim kizlar cunku alinti cok zor yapıyorum

Frozen01 · 4 Ocak 2015

Kızlar hayırlı aksamlar bugün bi aksilik üzerimizde hayırdır inşallah, bugun oglum iki kere düştü, cok dikkat ederim o hareket etmeden ben anlardim, mudele ederdim, ama bugun ne oldu bilmiyom oglum cok hareketli hic durmuyor, öğlen koltukta otururken yerinde zipliyordu arka ustu düştü, arkada masa vardi cok şükür kafasi masaya carpmadi siyirdi, biraz agladi sustu, yaninda oturuyordum ne oldugunu anlayamadim :KK43:

az oncede mutfakta muhallebi yapiyordum, yurutece bindirdim, eline biseyler verdim yiyordu, bende mutfaktaydim, benim yanima gelmeye cakisirken yuruteci eşige takildi devrildi, oglumu kucagima alip sakinlestirdim :cry:

oglum suan iyi kusma yok oynuyor ama bisey olurmu korkuyorum. Bugun pazar doktorada goturemedim

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Başarı hikayeme az kaldı..

Başarı hikayeme az kaldı..

Başarı hikayeme az kaldı..

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular