• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Iyi akşamlar kızlar eve yeni geldik sayılır başım çatlıyo kaç gündür çok geç yatıyorum ondan heralde şöyle yazdklarınızı bi gözdrn geçirdim kızı sallıyorum uyusun yatıcam çok yorgunum yarın boll boll katılırım aranıza menümü yaziiim
SABAH : el kadar içi alınmış kepek ekmeği
1 tam yumurta ve 1 yumurta beyazindan omlet yagsz
biraz peynir bir kibrit kutusu kadardr
4 5 tane zeytin
şekersiz çay
ÖĞLE : yarım kase mercimek çorbası
4 kaşık kuru fasulye
Kaşığın ucuyla bulgur pilavı

Ara : çiğ köfte yoğurdum yoğururken başında yedim 4 çiğ köfte kadar yemişimdir

AKŞAM : 1 yuvarlak pişmiş çiğ köfte ( avuç içi kadar )
2 bardak ayran

Yarın daha güzel menülerle karşınzda olcam kızlar artk evimdeyim :KK66:


İnsanın neresi olursa olsun kendi evi gibisi yok. Ii istirahatler ;)
 
8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA KATILMAK İSTEYENLER


oynakbası34 >>>> 111,9 EVET
benben >>>>68,3 EVET
melekkız_ >>>>64,4 EVET/HAYIR
sln71 >>>> 56,6 EVET
yst38 >>>> 104,2 EVET
turuncu >>>>72,7 EVET
napcazgari >>>> 79 EVET
bugünadımleyla >>>> 65,6 EVET

mrtmuhasebe >>>>69,9 EVET
elyesa27 >>>>76,5 EVET/HAYIR
minmigo >>>>54,5 EVET/
finsternis >>>>72,6 EVET
aygün01 >>>>79,5 EVET
adayaren38 >>>>70,7 evet
oglusum_yh >>>>
67,7 EVET
doge >>>> 69 EVET /HAYIR
begyy >>>>
65 EVET/HAYIR



kızlar oylama bır an once bıtırıp yarıs lıstesını olusturmamız lazım mumkunse bu aksama katar herkes cevaplarını yazsın:KK68::KK68:
 
Kızlar hayırlı aksamlar bugün bi aksilik üzerimizde hayırdır inşallah, bugun oglum iki kere düştü, cok dikkat ederim o hareket etmeden ben anlardim, mudele ederdim, ama bugun ne oldu bilmiyom oglum cok hareketli hic durmuyor, öğlen koltukta otururken yerinde zipliyordu arka ustu düştü, arkada masa vardi cok şükür kafasi masaya carpmadi siyirdi, biraz agladi sustu, yaninda oturuyordum ne oldugunu anlayamadim:KK43: az oncede mutfakta muhallebi yapiyordum, yurutece bindirdim, eline biseyler verdim yiyordu, bende mutfaktaydim, benim yanima gelmeye cakisirken yuruteci eşige takildi devrildi, oglumu kucagima alip sakinlestirdim :cry:
oglum suan iyi kusma yok oynuyor ama bisey olurmu korkuyorum. Bugun pazar doktorada goturemedim

Cok geçmiş olsun cnm :( oğlun şuanda nasıl hizlimi çarptı, morluk vs varmı 3 saat falan uyutma bu arada hemşire yim ben istedigin olursa sorabilirsin yardımcı olmaya çalışırım ;-)
 
Menum
sabah yarim sandvic ekmegi, peynir ,4 zeytin, bir bardak sekersiz çay
ara
bir avuc badem, sekersiz bitki Çayı
öğlen
Yarim sandvic ekmegi arasina yagsiz sucuk, 3 tatli kasigi rus salatasi bir bardak sekersiz bitki Çayı
akşam
bir sekersiz bitki cayi, yarim elma, yarim muz

Menü güzel ama sen emziriyormuydun cnm?
 
Menü güzel ama sen emziriyormuydun cnm?
yok canim devam sutu ve ek gida veriyorum
Cok geçmiş olsun cnm :KK43: oğlun şuanda nasıl hizlimi çarptı, morluk vs varmı 3 saat falan uyutma bu arada hemşire yim ben istedigin olursa sorabilirsin yardımcı olmaya çalışırım ;-)
Öğlen ki düşüş hızındaydi, arkasi masaya donuk koltugun ustundeydi, arkasi dönük yere düştü, masayi siyirdi, haliya kafasi degdi cok korktun masaya carpsa kesin kasasi yaralanirdi hic durmuyor , azoncede yurutecteydi, devrildi yere anli degdi, morluk yok canim baktim..
 
Ara 1 kuru incir
2 medine hurma
1 bardk taze greyfurt suyu

Öğle 250 gr kefir
1 avuç kuru üzüm
1 avuç badem
1 yk keten tohumu

Akşam
Hamsi fırında
Salata
80 gr lavas tam buğday

Ara
Sade Nescafe
10 badem
Yaban mersini
Kinder in küçük 12 gr lık çikolatası


Arkadaşlar bu arada yaban mersini kalorisi enaz olan kuru meyvelerden biri, tatlı ihtiyacınızı karşılar diye düşünüyorum ;)
 
yok canim devam sutu ve ek gida veriyorum

Öğlen ki düşüş hızındaydi, arkasi masaya donuk koltugun ustundeydi, arkasi dönük yere düştü, masayi siyirdi, haliya kafasi degdi cok korktun masaya carpsa kesin kasasi yaralanirdi hic durmuyor , azoncede yurutecteydi, devrildi yere anli degdi, morluk yok canim baktim..

Ay iyiki masaya carpmamis, ama normal bu aylarda hareketli olurlar meraklılar ayrıca. Asıl yürümeye başlayınca dahada dikktli olman gerekecek benim oğlum 1.5 yaşında bizde onun peşinde dolaniyoruz. Uyutma biraz ve dikkt et kusmasina vs ye. :(
 
Ay iyiki masaya carpmamis, ama normal bu aylarda hareketli olurlar meraklılar ayrıca. Asıl yürümeye başlayınca dahada dikktli olman gerekecek benim oğlum 1.5 yaşında bizde onun peşinde dolaniyoruz. Uyutma biraz ve dikkt et kusmasina vs ye. :KK43:
Cok sagol canim, princli meyveli muhallebi yapmistim vermedim, princi çok yedirirsem kusabilir ve neden kustugunu anlayamam diye sadece devam sutu verdim, dolaba koyup yarin yedirsem bozulurmu yada bir kismini buzluga atsam
 
menümü paylaşayım hemen

sabah: 3 dilim kızarmış tb üzerine tereyağı, çok az zeytin peynir, 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
ara: 1 mandalina
öğlen: 1 servis kaşığı şnitzel yanında 2 kaşık keten tohumlu metve müslili yoğurt
ara: orta türk kahvesi
akşam: 1 kase tarhana çorbası, 4 zeytin ve 1 servis kaşığı fırında brokoli beşamel soslu
ara: tabi ki yeşil çay ve mandalina düşünüyorum :)

bol suyum var
Güzel menü ;) afiyet olsun:KK9:
Iyi akşamlar kızlar eve yeni geldik sayılır başım çatlıyo kaç gündür çok geç yatıyorum ondan heralde şöyle yazdklarınızı bi gözdrn geçirdim kızı sallıyorum uyusun yatıcam çok yorgunum yarın boll boll katılırım aranıza menümü yaziiim
SABAH : el kadar içi alınmış kepek ekmeği
1 tam yumurta ve 1 yumurta beyazindan omlet yagsz
biraz peynir bir kibrit kutusu kadardr
4 5 tane zeytin
şekersiz çay
ÖĞLE : yarım kase mercimek çorbası
4 kaşık kuru fasulye
Kaşığın ucuyla bulgur pilavı

Ara : çiğ köfte yoğurdum yoğururken başında yedim 4 çiğ köfte kadar yemişimdir

AKŞAM : 1 yuvarlak pişmiş çiğ köfte ( avuç içi kadar )
2 bardak ayran

Yarın daha güzel menülerle karşınzda olcam kızlar artk evimdeyim :KK66:
Bugünkü menün de gayet güzel ;) :KK9:
 
Menum
sabah yarim sandvic ekmegi, peynir ,4 zeytin, bir bardak sekersiz çay
ara
bir avuc badem, sekersiz bitki Çayı
öğlen
Yarim sandvic ekmegi arasina yagsiz sucuk, 3 tatli kasigi rus salatasi bir bardak sekersiz bitki Çayı
akşam
bir sekersiz bitki cayi, yarim elma, yarim muz
Menün güzel ama akşam çok az olmuş acıkırsn o_O
 
Cok sagol canim, princli meyveli muhallebi yapmistim vermedim, princi çok yedirirsem kusabilir ve neden kustugunu anlayamam diye sadece devam sutu verdim, dolaba koyup yarin yedirsem bozulurmu yada bir kismini buzluga atsam

Bence buzluga koyup yedirmeben oğluma yedirmemistim öyle, buzdolabina koy yarin yedirirsin.
 
Kızlar hayırlı aksamlar bugün bi aksilik üzerimizde hayırdır inşallah, bugun oglum iki kere düştü, cok dikkat ederim o hareket etmeden ben anlardim, mudele ederdim, ama bugun ne oldu bilmiyom oglum cok hareketli hic durmuyor, öğlen koltukta otururken yerinde zipliyordu arka ustu düştü, arkada masa vardi cok şükür kafasi masaya carpmadi siyirdi, biraz agladi sustu, yaninda oturuyordum ne oldugunu anlayamadim:KK43: az oncede mutfakta muhallebi yapiyordum, yurutece bindirdim, eline biseyler verdim yiyordu, bende mutfaktaydim, benim yanima gelmeye cakisirken yuruteci eşige takildi devrildi, oglumu kucagima alip sakinlestirdim :cry:
oglum suan iyi kusma yok oynuyor ama bisey olurmu korkuyorum. Bugun pazar doktorada goturemedim

geçmiş olsun canım Allah beterinden korusun
 
Ben de bugünkü menümü yazayım
Sabah: 1 simit, peynir, zeytin, 1 ince dilim sucuk, 1 sosis, 1 haşlamış yumurta
Öğle: Yarım fındıklı gofret, 1 kupa beyazçay
Akşam: Az yağlı hamsi tava, bol salata
 
Takımda bir kere konuşmuştuk, Adım Sevilay aynı yaşta sayiliriz canim benimle 9 aylik oglum var. Tanıştığıma memnun oldum canim:KK39:

ben de memnun oldum canım.

Kızlar hayırlı aksamlar bugün bi aksilik üzerimizde hayırdır inşallah, bugun oglum iki kere düştü, cok dikkat ederim o hareket etmeden ben anlardim, mudele ederdim, ama bugun ne oldu bilmiyom oglum cok hareketli hic durmuyor, öğlen koltukta otururken yerinde zipliyordu arka ustu düştü, arkada masa vardi cok şükür kafasi masaya carpmadi siyirdi, biraz agladi sustu, yaninda oturuyordum ne oldugunu anlayamadim:KK43: az oncede mutfakta muhallebi yapiyordum, yurutece bindirdim, eline biseyler verdim yiyordu, bende mutfaktaydim, benim yanima gelmeye cakisirken yuruteci eşige takildi devrildi, oglumu kucagima alip sakinlestirdim :cry:
oglum suan iyi kusma yok oynuyor ama bisey olurmu korkuyorum. Bugun pazar doktorada goturemedim

çok geçmiş olsun canım...
çocukların vucut yapıları öyle yaratılmış ki,büyükler öyle düşse kesin bir yerleri kırılır...
yani rabbim böyle düşmelere karşı çocukları koruyor..
benim düşme konusunda en önemli bildiğim,çocuk tam düşmeyle beraber çığlıkla ağlıyorsa büyük sorun yoktur.
eğer düşme ile beraber bir müddet susup / bayılıp/gözlerde kayma oluyorsa,işte o zaman muhakkak gözlem altına alınmalıdır.
büyük ihtimalle oğluşunda iyidir inşaallah. için rahat olsun ;)
 
hayırlı akşamlar kızlar...bugün ki menüm

sabah : 10.30
-avuç içi kadar pide
-avuç içi kadar patatesli yumurta
-1 kk b.peynir
-3 zeytin
-1 bardak taze portakal suyu

ara : 13.00
-az sütlü neskafe
-1 dilim kek

öğlen :15.30
-çeyrek ekmek arası köfte
-yarım bardak ayran

ara 21.00
-1 orta boy muz
-1 elma

su : 2.5 lt
spor : 50 dk koşu bandında yürüyüş
 
Kızlar hayırlı aksamlar bugün bi aksilik üzerimizde hayırdır inşallah, bugun oglum iki kere düştü, cok dikkat ederim o hareket etmeden ben anlardim, mudele ederdim, ama bugun ne oldu bilmiyom oglum cok hareketli hic durmuyor, öğlen koltukta otururken yerinde zipliyordu arka ustu düştü, arkada masa vardi cok şükür kafasi masaya carpmadi siyirdi, biraz agladi sustu, yaninda oturuyordum ne oldugunu anlayamadim:KK43: az oncede mutfakta muhallebi yapiyordum, yurutece bindirdim, eline biseyler verdim yiyordu, bende mutfaktaydim, benim yanima gelmeye cakisirken yuruteci eşige takildi devrildi, oglumu kucagima alip sakinlestirdim :cry:
oglum suan iyi kusma yok oynuyor ama bisey olurmu korkuyorum. Bugun pazar doktorada goturemedim
Bişey olmaz inşallah geçmiş olsun Allah daha beterinden sakınsın canım
 
Back
X