Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 5 Ocak 2015

benben .!.:
Kizlaaar menulerin hepsini okudum cok duzelmis cik guzel olmus harika gidihoruz maşallah bize. Ben de menumu yazayim.
Sabah. Ince iki dilim tb ekmegine tost çeri domates peynir zeytin
Ara. Bir avuç antep fıstığı
Öğle. Bol acili yumurtalı yazdan konserve koyduğum domatesten menemen bir dilim tb ek.egi bir kase yoğurt icine muz doğradim
Ara. Bir ince dilim pasta amirimiz almış isyerinde kremalarini ayıra ayıra yedim yemesem çok ayip olacakti tepki gosteriyormus gibi azicik antep fıstığı
Aksam. Oglen ve ara yaptim diye 3 yk et sote 2 yk bulgur pilavı 2 yk yoğurt

Senin menünde gayet güzel canım :KK68:

( pastayı görmedim kedi o kedi selinin değimiyle :KK48:

)
İnşallah herkes bu gazla devam ederde takım olarak bu hafta ilk 3e gireriz :KK68:

Finsternis .!.:
Ühü farkındayım çok beceriksizim dimi daha baştan kaybediyorum yahu

Aaaaa pes etmek yok hemen ilk günden :KK20:

Hepimize zamanla oturttuk hatta hala bile arada hatalar yapıyoruz :KK66:

Yarın daha dikkatli olursun olur biter :KK15:

Neyse kızlar bana müsaade :KK3:

Çok kaldım bugün yine pc başında yakında adam yine isyanları oynar :KK70:

yatmadan az onlada ilgileniyormuş gibi yapayımda kıskanmasın :KK48:

Size hoş sohbetler ve hayırlı geceler :KK28:

Allaha emanet olun kocaman öpüyorum :KK15:

SekerPancarii · 5 Ocak 2015

Finsternis .!.:
Üstüme gelmeyiğğnn

nidenn

biz burda fazla yiyenleri gafasına vura vura öğrettik az yemeyi :KK11:

kız şaka şaka :KK60:

olsun yarn hafifletirsin öpüldün :KK22:

SekerPancarii · 5 Ocak 2015

oynakbasi34 .!.:
Senin menünde gayet güzel canım( pastayı görmedim kedi o kedi selinin değimiyle )
İnşallah herkes bu gazla devam ederde takım olarak bu hafta ilk 3e gireriz

Aaaaa pes etmek yok hemen ilk günden
Hepimize zamanla oturttuk hatta hala bile arada hatalar yapıyoruz
Yarın daha dikkatli olursun olur biter

Neyse kızlar bana müsaade

Çok kaldım bugün yine pc başında yakında adam yine isyanları oynar

yatmadan az onlada ilgileniyormuş gibi yapayımda kıskanmasın
Size hoş sohbetler ve hayırlı geceler

Allaha emanet olun kocaman öpüyorum

İyi geceler canmmm bende yatcam birazdan kızın uyumasını bekliyorum

Frozen01 · 5 Ocak 2015

bugunadimleyla .!.:
meraba çıtır adaylarııııı :):):)

menüm gelsin

sabah: 1.5 dilim kızarmış tb üzerine tereyağı sürdüm yanında 1 ceviz ve 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
ara: 1 yeşil çay 2 galete
öğlen: 1 kase fırında brokoli
ara: 1 neskafe 2 galete
ara: 1 hurma tatlısı
akşam: 1 kase tarhana çorbası, 2 çiğköfte 2 lokma ekmek, 6 sarma
ara: yeşil çay ve meyve olur heralde
bol su var çalışmak var :)

Menun gayet iyi canim

oglusum_yh .!.:
Menüm
Sabah maydonoz kurunu yaptım.
Kahvaltı 1 fincan tarçınlı yeşil çay
Yağsız 45 gr lavaş arası 45 gr light kaşar la tost
Kıvırcık ve 2 zeytin
Yağsız mantar sote

Ara 1 fincan sade Nescafe
8 tane badem
1 tane kuru incir
2 tane hurma

Öğle 1 küçük muz

ara 6 tane kepekli bisküvi

akşam
5 kepçe kemik suyuna yayla çorbası
2 etimek light
Havuç ve turpla salata

ara 1 fincan yeşil çay
10 tane badem
kuru üzüm
0.5 Portakal

Hurmayla muzu az tuketirsen iyi olur canim kilo yapiyor. Menun guzel canim

Finsternis .!.:
Eki Görüntüle 1362963 Eki Görüntüle 1362964 Eki Görüntüle 1362975 Huhh... şunlara bakın maşallah motive eder diye düşündüm

ortadaki kiz cok iyi zayıflamış :rolleyes:

minmigo .!.:
Bugün de hareketli bi gündü kayınvalidemdeydim. Çok şükür az zararla atlattım.
Sabah 8 gibi
2 kelem sarması
Peynir
1 muz
3 zeytin

Öğlen 13:30
2 ince krep
Peynir
2 dilim domates
1 ucu pekmeze azcık değdirilmiş galeta
1 bardak şekersiz çay

Akşam 5 edoğru
1 kase kelem ve brokoli turşusu
2 kaşık patatessiz et yemeği
Yatana kadar su

40 dk yürüyüş

kelem sarmasi lahana galiba guzel menu canim

minmigo .!.:
Bu arada 3,5 kilo verdim kimse farketmedi aa sen zayıflamışsın diyen yok :/ aslında kendim çok hissediyorum göbeğim yanlarım falan bayağı gitti üstüme bol gelmeye başladı kıyafetler ama ödem mi attım ki bilemedim

Canim odemde olsa 3,5 kilo vermissin cok iyi zaten odem gidince kilolar daha cabuk gider supersin :KK9:

askrhpozitif · 5 Ocak 2015

sohbetler muhabbetler menuler hersey gayet cok hos gıtmıs kızlar yatmadan once sıze bı bakayım dedım hattaya ınsallah ılk 3 teyız ınanıyorum ben hepınıze :KK28:

hepııze ıyı geceler :KK68:

Finsternis · 5 Ocak 2015

sln71 .!.:
nidenn biz burda fazla yiyenleri gafasına vura vura öğrettik az yemeyikız şaka şaka olsun yarn hafifletirsin öpüldün

P

oynakbasi34 .!.:
Senin menünde gayet güzel canım( pastayı görmedim kedi o kedi selinin değimiyle )
İnşallah herkes bu gazla devam ederde takım olarak bu hafta ilk 3e gireriz

Aaaaa pes etmek yok hemen ilk günden
Hepimize zamanla oturttuk hatta hala bile arada hatalar yapıyoruz
Yarın daha dikkatli olursun olur biter

Neyse kızlar bana müsaade

Çok kaldım bugün yine pc başında yakında adam yine isyanları oynar

yatmadan az onlada ilgileniyormuş gibi yapayımda kıskanmasın
Size hoş sohbetler ve hayırlı geceler

Allaha emanet olun kocaman öpüyorum

SekerPancarii · 5 Ocak 2015

Bende hemen menümü yaziiim
SABAH : 1 yumurta ve 1 yumurta beyazindan omlet yagsz
5 zeytin
15 gr beyaz peynir
1 buçuk dilim tam b. ekmeği
yarm dilim ince salam
şekersiz çay
20 ml sütle şekersiz kahve

ARA : 2 kivi
100gr tam yağlı yoğurt
2 tane kepekli kraker
20 ml sütle şekersiz kahve

ARA: 1 keçiboynuzu
1 ceviz
yarm dilim elma

AKŞAM: 1 dilim beyaz ekmek çok az kavurma et 2 kaşık anca yemişimdir
light kola

Su 1 litre
spor jillian michael (25dk)
10 dk stepper 1 kiloluk ağrlıklarla

SekerPancarii · 5 Ocak 2015

Finsternis .!.:
P

Benim yoruma P banunkine öpücük :eek:

yazdm bunu kenara :KK53:

Frozen01 · 5 Ocak 2015

sln71 .!.:
Bende hemen menümü yaziiim

SABAH : 1 yumurta ve 1 yumurta beyazindan omlet yagsz

5 zeytin

15 gr beyaz peynir

1 buçuk dilim tam b. ekmeği

yarm dilim ince salam

şekersiz çay

20 ml sütle şekersiz kahve

ARA : 2 kivi

100gr tam yağlı yoğurt

2 tane kepekli kraker

20 ml sütle şekersiz kahve

ARA: 1 keçiboynuzu

1 ceviz

yarm dilim elma

AKŞAM: 1 dilim beyaz ekmek çok az kavurma et 2 kaşık anca yemişimdir

light kola

Su 1 litre

spor jillian michael (25dk)

10 dk stepper 1 kiloluk ağrlıklarla

Menün guzel, aama light de olsa kola iyi degil canim, bugun ben aldim icmedim eşim içti, , canim istedi ama onun yerine meyve suyu içtim :KK39:

Finsternis .!.:
Saçma menüm ile karşınızdayım
Sabah:
1 muz, 3 dilim salam
Öğle:
2 dilim ekmekle yapılmış domates ve biberli tost
1 elma
Nescafe
Akşam:
1 tabak kuru fasulye, 3-4 kaşık pilav
Ara: 1 poğaça, 1 havuç

Sacma degil guzel bir menuekmegi azaltsan daha iyi olur, biz ekmek yemeden doymuyoruz, yapimuz boyle gecen gun tv de gordum ekmek doyurmuyormus daha cok aciktiriyormus canim

benben .!.:
Kizlaaar menulerin hepsini okudum cok duzelmis cik guzel olmus harika gidihoruz maşallah bize. Ben de menumu yazayim.
Sabah. Ince iki dilim tb ekmegine tost çeri domates peynir zeytin
Ara. Bir avuç antep fıstığı
Öğle. Bol acili yumurtalı yazdan konserve koyduğum domatesten menemen bir dilim tb ek.egi bir kase yoğurt icine muz doğradim
Ara. Bir ince dilim pasta amirimiz almış isyerinde kremalarini ayıra ayıra yedim yemesem çok ayip olacakti tepki gosteriyormus gibi azicik antep fıstığı
Aksam. Oglen ve ara yaptim diye 3 yk et sote 2 yk bulgur pilavı 2 yk yoğurt

Antep fistgi kilo yapiyor dikkat et canim

SekerPancarii · 5 Ocak 2015

minmigo .!.:
Bugün de hareketli bi gündü kayınvalidemdeydim. Çok şükür az zararla atlattım.
Sabah 8 gibi
2 kelem sarması
Peynir
1 muz
3 zeytin

Öğlen 13:30
2 ince krep
Peynir
2 dilim domates
1 ucu pekmeze azcık değdirilmiş galeta
1 bardak şekersiz çay

Akşam 5 edoğru
1 kase kelem ve brokoli turşusu
2 kaşık patatessiz et yemeği
Yatana kadar su

40 dk yürüyüş

Hmmm rakibimin menüsü gayeett güzel benimki nasl tatlm gördün mü :KK28:

bide adını yaşını bidaa yazar msnn :KK22:

ben selin 20 yaşındayım :KK30:

SekerPancarii · 5 Ocak 2015

Kızlar benim kız uyudu ben kaçıyorum iyi geceler :KK15:

Frozen01 · 6 Ocak 2015

Hayırlı akşamlar kızlar bugün koşturmaktan yemek yemeye firsat bulamadim :KK55:

banucum menun cok guzel ama resimsiz yayinla kız gece gece aciktirdiniz beni :KK48:

bunlar rakiplere psikolojik baskı yapiyorlar ben anladim :KK70:

benden kacmaz

yemegimi aksam yiyebildim cok acikmistim ama fazla kaçırmamaya çalıştım
Sabah
Yarım sandvic ekmeği arasina et kavurma
Akşam
Iki yemek kaşığı soğanlı yagsız dana kavurma, bir dilim ekmek, acı biber turşusu, yarım kase yoğurt, cok az yufka ekmegin arasina yumurta, bir bardak üzüm suyu
Bir avuç badem bir bardak şekersiz bol sütlü kahve

Frozen01 · 6 Ocak 2015

Benim rakip nerde görünmüyor :KK17:

Frozen01 · 6 Ocak 2015

Finsternis .!.:
Ya yemek resimleri atıyorsunuz ağzım sulanıyor burda yazık ama bana

Rakiplere psikolojik baskı var :KK48:

Mthn83 · 6 Ocak 2015

TuRuNCu .!.:
hayırlı akşamlar kızlar.. oğluşu uyuttum ve geldim.
bugünkü menü :

sabah :
-activia kahvaltı zamanı (180kcal)

ara :
-1 adet 70 gramlık poğaça (200kcal)

öğlen :
-2 kaşık yoğurt
-2 kaşık kıymalı fasülye kavurması

ara :
-7-8 fındık
-4 kuru kayısı

akşam :
-1 orta boy karnıyarık (yazdan yağsız közlenerek yapıldı)
-2 kaşık közlenmiş biberli yoğurt

su 3 lt
spor : 50 dk koşu bandı

Güzel menü afiyet olsun

Mthn83 · 6 Ocak 2015

Finsternis .!.:
Saçma menüm ile karşınızdayım
Sabah:
1 muz, 3 dilim salam
Öğle:
2 dilim ekmekle yapılmış domates ve biberli tost
1 elma
Nescafe
Akşam:
1 tabak kuru fasulye, 3-4 kaşık pilav
Ara: 1 poğaça, 1 havuç

Değişik bir menü. Kalori az olabilir ama akşamki ara kötü denk gelmiş

elyesa27 · 6 Ocak 2015

aygun01 .!.:
Kızlar bugun tartıldım 78 leri gördüm , inşallah kilo almam

masalah canım bana yaklasmissin bende 78 den 76.5 a düştüm inş. 60 larda bulusalim :KK49:

Mthn83 · 6 Ocak 2015

benben .!.:
Kizlaaar menulerin hepsini okudum cok duzelmis cik guzel olmus harika gidihoruz maşallah bize. Ben de menumu yazayim.
Sabah. Ince iki dilim tb ekmegine tost çeri domates peynir zeytin
Ara. Bir avuç antep fıstığı
Öğle. Bol acili yumurtalı yazdan konserve koyduğum domatesten menemen bir dilim tb ek.egi bir kase yoğurt icine muz doğradim
Ara. Bir ince dilim pasta amirimiz almış isyerinde kremalarini ayıra ayıra yedim yemesem çok ayip olacakti tepki gosteriyormus gibi azicik antep fıstığı
Aksam. Oglen ve ara yaptim diye 3 yk et sote 2 yk bulgur pilavı 2 yk yoğurt

Bravo umarım güzel sonuç alırsın

elyesa27 · 6 Ocak 2015

oynakbasi34 .!.:
Canım dün fazla kaçırdın diye bugünde iyice kısma
Evet az yemişsin sabahtan ama inşallah akşam güzel şöyle dengeli bir yemek yersin fazla geç olmadan

Canım Rabbim Yar ve Yardımcısı olsun
İnşallah kuzusuda sağlığına kavuşur ve Anacığının koynunda kokusunu alarak uyur
Bütün dualarımız onlarla

Aksam biraz musli yedim yemek olana kadar
yemekte fırında Güveçte çok az saf zeytin yagiyla hazırlanmış tavuk vardı
salata yapamadım yarın pazara gidicem inş. Azda tahin helvası attım ağzıma çikolatadan iyidir dedim o_O

Bebis içinde allah razı olsun canım amin çok teşekkürler inş. :KK60:

napcazgari · 6 Ocak 2015

aygun01 .!.:
Benim rakip nerde görünmüyor

Burdayim da sinavlardandolayi dis bileyemedim sana :))) yarin en gec carsambaya yazmaya baslarin yine donusum muhtesem olacak :)

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Güncel 83.7

Güncel 83.7

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

Güncel 83.7

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

Aktif Üye

Benzer Konular