Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Yine çok şükür sabah 6da güne başladım
Kahvaltımıda yaptım bir yandan sabah haberlerini izlerken bir yandan da sizlere bir bakayım dedim
Bugün inanılmaz soğuk var
Rabbim sokakta yaşayanların yardımcısı olsun....Aminnnnn
Nasipse dün yapamadığım ütülerimi yapacağım ve hazır okullar tatilkende kızımla temizlik yaparız diye düşündüm ( kendisi pek hoşnut değil bu durumdan ama ne demişler büyüklerimiz yaptığın banaysa öğrendiğin kendine
deyiminden yola çıkarak az yardım edicek artık mecbur
)
Bende hemen menümü yaziiim
SABAH : 1 yumurta ve 1 yumurta beyazindan omlet yagsz
5 zeytin
15 gr beyaz peynir
1 buçuk dilim tam b. ekmeği
yarm dilim ince salam
şekersiz çay
20 ml sütle şekersiz kahve
ARA : 2 kivi
100gr tam yağlı yoğurt
2 tane kepekli kraker
20 ml sütle şekersiz kahve
ARA: 1 keçiboynuzu
1 ceviz
yarm dilim elma
AKŞAM: 1 dilim beyaz ekmek çok az kavurma et 2 kaşık anca yemişimdir
light kola
Su 1 litre
spor jillian michael (25dk)
10 dk stepper 1 kiloluk ağrlıklarla
Canım menün gayet güzel ama lightta olsa içme şu kolayı
Onun yerine ayran iç hem bağırsaklarıda çalıştırır üstelik çok daha sağlıklı
Hayırlı akşamlar kızlar bugün koşturmaktan yemek yemeye firsat bulamadim
banucum menun cok guzel ama resimsiz yayinla kız gece gece aciktirdiniz beni
bunlar rakiplere psikolojik baskı yapiyorlar ben anladim
benden kacmaz
yemegimi aksam yiyebildim cok acikmistim ama fazla kaçırmamaya çalıştım
Sabah
Yarım sandvic ekmeği arasina et kavurma
Akşam
Iki yemek kaşığı soğanlı yagsız dana kavurma, bir dilim ekmek, acı biber turşusu, yarım kase yoğurt, cok az yufka ekmegin arasina yumurta, bir bardak üzüm suyu
Bir avuç badem bir bardak şekersiz bol sütlü kahve
anammmmm komplocuymuşum haberim yok
Tamamdır o zaman bundan sonra buraya sadece yediklerimi yazıyorum
zaten açıkcası görüntü paylaşmak motive etsede Mervemiz hamile ya her defasında aman inşallah kızın canı çekmez diye diye resim paylaşıyordum
bu arada seninde menün gayet güzel
Amannn diyeyim sakınnnn
Valla paylaşımın az diyebilir Ayşem ama belli olmaz bakarsın iyi saatine gelir sonuçta elinde olmayan durumlar üstelik 3.cü haftan
İnşallah sende listeye dahil olursunda daha bir motive olursun
Herkese iyi geceler bugün yazamadım çünkü sabah sınavım vardı yarın da iki tane sınavım var ona çalışıyorum menüme gelince sınavdan sonra bir kaçamak yaptım çünkü okulda başka Seçenek yoktu ve çok açtım burger King'e gittim. Ama hamburgerin alt ekmeğini yedim sadece üstü çıkardım ve patatesleri yemedim yanında da ayran içtim bunun dışında sabah kahvaltıda yarım gevrek yedim akşam yemeği yemedim çünkü burger King'e gittiğimde saat biraz geçti beş civarıydı acıkmadım bu sebeple akşam yemeğinde , ama aralarda bitki çayı içtim ve ceviz yedim. Bugün böyle geçti ama elimden gelenin en iyisini yapmaya çalıştım hepinize tekrar iyi geceler
Canım Rabbim sınavında sana zihin açıklığı versin....Aminnnn
inşallah dilediğin gibi bir sonuç alırsın
Bu arada okuldaki menün en kötü durumun ucuz atlatılması gibi olmuş sanırım
Aslında Burger Kingte bildiğim kadarıyla salatada satılıyordu
Hani tavuklu salata tarzı birşeyler yapsaydın kendine keşke
Neyseki bu seferlik ucuz atlatmışsın
Eminim bir dahaya daha iyi bir seçenek aklına gelecektir
Menü
Sabah 1tb 3 yeşil zeytin 4 siyah zeytin 1.5 kk peynir 3 antep fıstığı çok 1 çatal yumurta beyazı
Ara yarım muz 1 yk patates kavurması
Öğlen domates salatalık yumurta salatası yarım yumurta 1 poğaça
Akşam 1.5 kepçe (1 kaseden az) mercimek çorbası fırında 4 dilim patates 3 köfte bol yeşil salata yoğurtlu patlıcan salatası biraz turşu su 1.5lt
Rakibim menün gayet güzelde arada da akşamda patates yemişsin
hani yemeseydin daha iyidi ama olan olmuş
İnşallah ikimizde cuma günü çok güzel sonuçlar görürüz
Günaydın kızlar,
Dogecim maydonoz kürü vücuttaki toksinleri atıyor ve karacigere çok faydalı bir kür. Ben zayıflamaya başladığım dönemlerde yapmıştım etkili olmuştu bu 2 gündür ne durum bilmiyorum bu sabah yapamadım.
Maydonoz kürü dediğiniz nasıl yapılıyor canım merak ettimde
kombo yapacağım sanırım
şunlara bakın maşallah
motive eder diye düşündüm
yazdm bunu kenara
ben o Öpücükleri ikinize de atmistim 
