- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sağlıklı ve doyurucu bir menü afiyet olsun
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Gayet güzel :)menüm gelsin :)
sabah: aç karna 1 br su 1 dilim kızarmış tb üzerine salça sürdüm yanında 1 kk peynir 3 zeytin 1 tatlı kaşığı tahmez ve çayy:)
öğlen: 2 yumurtadan peynirli maydonozlu omlet yanında 1 dilim tb az salça
ara: 2 galete
akşam: 1 kase tarhana çorbası 5 lahana sarması 3 kaşık yoğurt
ara: 1 kupa yeşilçay içicem tarçınlı sonrasında kahve içebilirim o kadar
tüm gün bol su
Güzel gorunuyor :) beytiye bayılırım
;afiyet olsun
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Naptn canm bitti mi diş işikıyamam ben o yakısıklıya
Tşk kızlar. Çok şükür oğlumun diş sorunu bitti.Hmmm çalışmak bence sana psikolojik olarak çok iyi gelcek ama senin yavruda pek küçük daha Allah yardmcn olsun canm
Oğlumuda küçük bırakmıştım bunu daha küçük bırakıyorum. Çalışan bir annenin çocuğuyum ben. Anneme kızdığım herşey misliyle başıma geliyor. Ne ben evlatlarıma doyobiliyorum ne evlatlarım kanatlarımın altında büyüyor. Bir gün bile çocukları birine emanet etsem sanki onların ömründen çalıyor gibiyim.
İşe başlayınca koşu bandı düşünüyorum tavsiyeniz varmı. Katlanabilsin...
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Menümü yaziiim bugün accik fazla oldu
SABAH : 1 yumurta 1 yumurta beyazı 3 ince dilim sucukla yağsız omlet
3 zeytin
3 dilim beyaz ekmek
şekersiz çay
50 ml sütle şekersiz kahve
ÖĞLE : yarımdan biraz faxla ayva
5 tane eti hoşbeş( gece eşim yerken cok canm çekmisti)
20 ml sütle şekersiz kahve
ARA : 1 paket eti form çubuk kraker
yarım yeşil elma
1 keçiboynuzu
AKŞAM :200gr köfte
el kadar pide
yarım kaşık bulgur pilavı
1 ayran
biraz acili ezme
Dışardaydk akşam dışarda yedik
Sonra baya yürüdük 1 saat falan
ve erzak almays gittik zeytin falan aldk 4 zeytin yedim çeşitlerin tadina baktm
Bide çok az helva minicik bi kare
Hepsi 1600 kalori
SABAH : 1 yumurta 1 yumurta beyazı 3 ince dilim sucukla yağsız omlet
3 zeytin
3 dilim beyaz ekmek
şekersiz çay
50 ml sütle şekersiz kahve
ÖĞLE : yarımdan biraz faxla ayva
5 tane eti hoşbeş( gece eşim yerken cok canm çekmisti)
20 ml sütle şekersiz kahve
ARA : 1 paket eti form çubuk kraker
yarım yeşil elma
1 keçiboynuzu
AKŞAM :200gr köfte
el kadar pide
yarım kaşık bulgur pilavı
1 ayran
biraz acili ezme
Dışardaydk akşam dışarda yedik
Sonra baya yürüdük 1 saat falan
ve erzak almays gittik zeytin falan aldk 4 zeytin yedim çeşitlerin tadina baktm
Bide çok az helva minicik bi kare
Hepsi 1600 kalori
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Allah ikinizede sabır versin çok zor bi şey ben ağlayarak işe giderdim...
yok ben 90 gün diyeti yaoıyorum canım memnunum şimdilik sonra bakarım ona...Gel ablam sende katıl pazartesi dukan express yapcaz
kız onu ancak selin yer...Heee bitti çok şükür
Kız geçen gün kalan haşlanmış karabuğdayı yan çatıya attım bari ziyan olmasın kuşlar yesin diye yeminle kuşlar bile yemedi hala duruyorsabahta hazır ekmek varken birazda ekmek attım aynı yere kız kuşlar ekmekleri yedi yinede ellemediler ya karabuğdayı
Ama Bende aldım bi türlü başlayamadım...
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Bence güzel afiyet olsun :)Menümü yaziiim bugün accik fazla oldu
SABAH : 1 yumurta 1 yumurta beyazı 3 ince dilim sucukla yağsız omlet
3 zeytin
3 dilim beyaz ekmek
şekersiz çay
50 ml sütle şekersiz kahve
ÖĞLE : yarımdan biraz faxla ayva
5 tane eti hoşbeş( gece eşim yerken cok canm çekmisti)
20 ml sütle şekersiz kahve
ARA : 1 paket eti form çubuk kraker
yarım yeşil elma
1 keçiboynuzu
AKŞAM :200gr köfte
el kadar pide
yarım kaşık bulgur pilavı
1 ayran
biraz acili ezme
Dışardaydk akşam dışarda yedik
Sonra baya yürüdük 1 saat falan
ve erzak almays gittik zeytin falan aldk 4 zeytin yedim çeşitlerin tadina baktm
Bide çok az helva minicik bi kare
Hepsi 1600 kalori
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Ama benimde hoşuma gitti hatta eşimde tattı bulgur gibi yarma gibi dedi.Allah ikinizede sabır versin çok zor bi şey ben ağlayarak işe giderdim...
yok ben 90 gün diyeti yaoıyorum canım memnunum şimdilik sonra bakarım ona...
kız onu ancak selin yer...
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Bence güzel düşünmüssün canm çikolata özellikle bitter bence güzel bi ödül
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Bence ödül olarak çok beğendiğin bir elbise ya da kıyafetin şuanki bedeninden bir beden küçüğünü almayı düşünebilirsin hem içine girince çok mutlu hissedersin motive olursun hem de kilolar gider
