- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Toplam 1200 kalıri bieazdan slim 6 yapcam 30 dakika
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Tatlim malum regl gormezden gelin,cok sukur cikolata yemiyorum artik o daha kaloriliydi
Tatlim 5 dilim pastirma mi yanlışmı okudum
Canım 5 dilim pastırma sadece 60 kalori
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Orta boyTatlim malum regl gormezden gelin,
Tatlim 5 dilim pastirma mi yanlışmı okudum
Menun geniş ve hafif, gayet guzel menü canim
Pizzayi ne kadar yedin kiz hatce,
Afiyet olsun, güzel menu canim
Banucum menemenle bir dilim ekmek yedim, onu yazmayi unutmuşum, acikmadim, acikirsam ayran içerim ama ayraninda az yagli olmasi gerekiyor
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Sen yemek yiyormusunki aaa kaçırmışım :)
Neden benim menüme yorum yapmadn
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Ben bu haftada izinliyim canımistatistiği usenmeyıp bulanı ben deyıp giriş yapayım kızlar formullerle hesaplarla beynım sulandı resmen
menuler sporlar nasıl gıdıyor hersey yolundadır umarımhaftaya cuma dereceye gırerız ınsallah ben tartıya cıkmaya korkuyorum ders calısırken şirazem bozuluyor cunku
olsun tatlım ızındede devam salmak yok kendını bak ben fena saldım kesın artıdayım tartıya cıkmaya korkuyorum
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Selam güzeller
Slim o 6 mi yaptim menumu yazayım
Sabah. Incecik lavasa Kaşarlı tost zeytin peynir 1 haşlanmış yumurta
Ogle. Kabakli patates yemegi 3 yk, bir kase yogurt, 3yk tavuk göğüs sote
Aksam. 4 yk yoğurtlu sarimsakli makarna. Bir kepce et suyuna Şehriye çorbası havuc turp salatasi
2 lt ye yakın su
35 dk slim in 6
Slim o 6 mi yaptim menumu yazayım
Sabah. Incecik lavasa Kaşarlı tost zeytin peynir 1 haşlanmış yumurta
Ogle. Kabakli patates yemegi 3 yk, bir kase yogurt, 3yk tavuk göğüs sote
Aksam. 4 yk yoğurtlu sarimsakli makarna. Bir kepce et suyuna Şehriye çorbası havuc turp salatasi
2 lt ye yakın su
35 dk slim in 6
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
menümü paylaşayım
sabah: aç karna 1 br su
1 dilim kızarmış tb, üzerine salça sürdüm yanında 1 kk peynir 2 zeytin 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
ara: 2 galete 1 mandalina
öğlen: 2 dilim tb arasında 2 köfte ve biraz patates
ara: 1 neskafe
ara: yolda mahsur kaldığımızdan bi benzinliğin lokantasına girdik 2 çay içtik yanında da üzgünüm çok kötü hissediyorum ama 1 paket eti bollos ile 2 biskrem yedim o psikolojiyle arkadaşlarla
akşam: 1 kase çorba, az salata ve 1 kase ıspanak
ara: türk kahvesi 1 mandalina
bol su içiyorum birazdan yeşil çay içicem
sabah: aç karna 1 br su
1 dilim kızarmış tb, üzerine salça sürdüm yanında 1 kk peynir 2 zeytin 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
ara: 2 galete 1 mandalina
öğlen: 2 dilim tb arasında 2 köfte ve biraz patates
ara: 1 neskafe
ara: yolda mahsur kaldığımızdan bi benzinliğin lokantasına girdik 2 çay içtik yanında da üzgünüm çok kötü hissediyorum ama 1 paket eti bollos ile 2 biskrem yedim o psikolojiyle arkadaşlarla
akşam: 1 kase çorba, az salata ve 1 kase ıspanak
ara: türk kahvesi 1 mandalina
bol su içiyorum birazdan yeşil çay içicem
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr 
Bir mesajlıkda olsa sizlere bir bakayım dedim
Akşam eşim işten gelince hafifden bir atıştık yine odunluğu üzerindeydi ve bir kaç gündür kaba tavrı canımı sıkıyordu zaten bende bir güzel patladım 
Sonrada üzerine oturdum TVde '' Evim Sensin'' filmini izledim ve film bahane ağlamak şahane hesabı bir güzel ağlayarak rahatladım
Tabi eşimde o halimi görünce birazda kendi sebep olduğu için baya bir kötü oldu Defalarca özür diledi ve bundan sonra daha dikkatli konuşacağına dair söz verdi 
Arada ağlamak hem rahatlatıyor hemde adamları kendine getiriyor sanırım
Şu an tabi hala mazum pozlarındayım ama unuttum gitti bile aslında
Afiyet olsun canım bence gayet düzgün bir menü biraz az olmuş ama acıkmadıysan sorun yok
Canım seninde menün gayet güzel hatta ekmek yerne kaşarlı lavaş daha iyi olmuş hem değişiklik hemde ekmekten kanımca daha zararsız
Aleyküm selam canım
İyiyiz çok şükür seni sormalı 3 saate eve geldiğine göre havalar sizin oralarda kötü
CAnım üzülme arada yediklerini zaten akşam dengelmişsin hem arada olur okadar hani derler ya okadar çatlak su kaçırmaz oda o hesap
ben inanıyorum cumaya kadar güzel gidersen eksi göreceğine
pes etmek yok
Bir mesajlıkda olsa sizlere bir bakayım dedim
Akşam eşim işten gelince hafifden bir atıştık
yine odunluğu üzerindeydi ve bir kaç gündür kaba tavrı canımı sıkıyordu zaten bende bir güzel patladım Sonrada üzerine oturdum TVde '' Evim Sensin'' filmini izledim ve film bahane ağlamak şahane hesabı bir güzel ağlayarak rahatladım
Tabi eşimde o halimi görünce birazda kendi sebep olduğu için baya bir kötü oldu
Defalarca özür diledi ve bundan sonra daha dikkatli konuşacağına dair söz verdi Arada ağlamak hem rahatlatıyor hemde adamları kendine getiriyor sanırım
Şu an tabi hala mazum pozlarındayım ama unuttum gitti bile aslında
Bugün yine düzene giremedim ; (
1 brdak portakal greyfurt suyu
Kıymalı yumurta
2 dilim ekmek
Su su su
Rezene çayı
Kıymalı tarhana çorbası
ekmeksiz büyük kase
Afiyet olsun canım bence gayet düzgün bir menü
biraz az olmuş ama acıkmadıysan sorun yok Canım seninde menün gayet güzel hatta ekmek yerne kaşarlı lavaş daha iyi olmuş
hem değişiklik hemde ekmekten kanımca daha zararsız Aleyküm selam canım
İyiyiz çok şükür seni sormalı
3 saate eve geldiğine göre havalar sizin oralarda kötü CAnım üzülme arada yediklerini zaten akşam dengelmişsin hem arada olur okadar
hani derler ya okadar çatlak su kaçırmaz oda o hesap ben inanıyorum cumaya kadar güzel gidersen eksi göreceğine
pes etmek yok - 17 Aralık 2014
- 139
- 391
- 73
- 36
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese Günaydınlarrrrrrrrr
Umarım bu günde hepimiz için bol eksili ve az kalorili geçer
Sabahın 6sında yine şükür uyanabildim hatta sabah ezanını balkonda dinlemek kaç gündür ilk işim oluyoro kadar keyifle başlıyorum ki sabaha bütün günde o enerji yeterli geliyor
Normalde hemen şekersiz türk kahvemi içip güne kahvaltıyla başlardım ama birazdan eşimle önce sağlık ocağına ordanda kıza İngiltere tatili için muafakatname çıkartırmak için NOtere gideceğiz
Sağlık ocağında tekrar vitaminlerime ve B12ye baktıracağım ve doktor anında kanı gelmişken alalım der diye aç gitmem gerekiyor
Arada bizim doktor gecikmeli geliyor inşallah bugün o günlerden değildir
Zaten sonuçlara göre ilaç yazar ama sağ olsun sohbetimiz iyidir Devit 3 çoğu doktor gereksiz görüp yazmazken benimki ihtiyacım olanı sorunsuz yazıyor Artık tabi bakalım ne gerekecek
Bende ilk mesajına tam kız sen birşey yememişsin ki yazmayı düşünürken ikinci mesajını gördüm
ya aslında o bir dilim Nutellalı ekmek olmasaymış iyimiş ama öyle çok çok kötü bir durum yok üstelik dışarda baya koşturmuşsun eminim erimiştir o hiç canını sıktığına deymez 
Akşam yemeğin gayette sağlıklı olmuş sonuçta
Bugün biraz daha dikkatli olursun olur biter
Canım menün çok güzel ama biraz azmı geldi bana ne
Hani ne bileyim bir kasecik çorba falan olsaydı akşam daha süper olurdu gibime geldi hemde bağırsakları hareketlendirirdi
Zeroyu içeceğine ayran iç be güzelim sonuçta suni herşey var onlarda
Afiyet olsun canım
Ben su içiyorum sadece 1 koca bardak hani CAnan hoca tahlil öncesi 4 bardak diyor ya bende 2 bardak su alan koca bardağımı aldım elime birazdan küçük kuzuyu uyandırıp giydireyimde bir an önce işimizi halledelim
Eve gelince artık kahvaltı ederim ama tabi noterde işimiz uzarsa 1 ayranla tıkarım kendimi düzenimin dışına çıkmamak için
Valla bir ara eşimde öyle çocukluğumuzun içeceği diye eve oralet aldı kimse dönüp bakmıyor ben zaten o tür şeyleri içmiyorum ( eskiden çok içerdim ama şimdi onu içeceğime kahve içerim daha iyi diyorum )
Herkese Günaydınlarrrrrrrrr
Umarım bu günde hepimiz için bol eksili ve az kalorili geçer
Sabahın 6sında yine şükür uyanabildim hatta sabah ezanını balkonda dinlemek kaç gündür ilk işim oluyor
o kadar keyifle başlıyorum ki sabaha bütün günde o enerji yeterli geliyor Normalde hemen şekersiz türk kahvemi içip güne kahvaltıyla başlardım ama birazdan eşimle önce sağlık ocağına ordanda kıza İngiltere tatili için muafakatname çıkartırmak için NOtere gideceğiz
Sağlık ocağında tekrar vitaminlerime ve B12ye baktıracağım ve doktor anında kanı gelmişken alalım der diye aç gitmem gerekiyor
Arada bizim doktor gecikmeli geliyor inşallah bugün o günlerden değildir
Zaten sonuçlara göre ilaç yazar ama sağ olsun sohbetimiz iyidir Devit 3 çoğu doktor gereksiz görüp yazmazken benimki ihtiyacım olanı sorunsuz yazıyor
Artık tabi bakalım ne gerekecek Yeni yeni alışıyorum foruma , mesajım yarım kalmış; öğlen portakal suyu ve 1 dilim ekmeğe nutella be yazık kibu koşuşturmaxada bu kadar oldu... Akşam da bamya yemeği ve yoğurt. Umarım yarın çok daha düzenli olucam
Bende ilk mesajına tam kız sen birşey yememişsin ki yazmayı düşünürken ikinci mesajını gördüm
ya aslında o bir dilim Nutellalı ekmek olmasaymış iyimiş ama öyle çok çok kötü bir durum yok üstelik dışarda baya koşturmuşsun eminim erimiştir o
hiç canını sıktığına deymez Akşam yemeğin gayette sağlıklı olmuş sonuçta
Bugün biraz daha dikkatli olursun olur biter
Canım menün çok güzel ama biraz azmı geldi bana ne
Hani ne bileyim bir kasecik çorba falan olsaydı akşam daha süper olurdu gibime geldi hemde bağırsakları hareketlendirirdi Zeroyu içeceğine ayran iç be güzelim sonuçta suni herşey var onlarda
Afiyet olsun canım
Ben su içiyorum sadece 1 koca bardak hani CAnan hoca tahlil öncesi 4 bardak diyor ya bende 2 bardak su alan koca bardağımı aldım elime
birazdan küçük kuzuyu uyandırıp giydireyimde bir an önce işimizi halledelim Eve gelince artık kahvaltı ederim ama tabi noterde işimiz uzarsa 1 ayranla tıkarım kendimi düzenimin dışına çıkmamak için
Valla bir ara eşimde öyle çocukluğumuzun içeceği diye eve oralet aldı kimse dönüp bakmıyor
ben zaten o tür şeyleri içmiyorum ( eskiden çok içerdim ama şimdi onu içeceğime kahve içerim daha iyi diyorum )
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
