- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Canım menün gayet güzel inşallah karşılığınıda fazlasıyla alacaksın
Banucuuummm yarın ki menümüz ne tatmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Banucuuummm yarın ki menümüz ne tatmmm
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ben buldum yazimmm hemen 
Perşembe; Protein + sebze + meyve + tahıl
Kahvalt; Omlet yada haşlama yumurta, Jambon yada hindi füme, domates ve salatalık yada Turp, 1 adet elma yada portakal + 2 dilim kızarmış ekmek ( daha az kalorili oluyor kızartınca nasılsa )
ara; acıkınca yoğurt + 1 elma
Akşam; SAhte iskender ( hazır dönerden altına tabi ekmek olmadan ) ısıtıp üzerine yoğurt ve tereyağ yakarak
Perşembe; Protein + sebze + meyve + tahıl
Kahvalt; Omlet yada haşlama yumurta, Jambon yada hindi füme, domates ve salatalık yada Turp, 1 adet elma yada portakal + 2 dilim kızarmış ekmek ( daha az kalorili oluyor kızartınca nasılsa )
ara; acıkınca yoğurt + 1 elma
Akşam; SAhte iskender ( hazır dönerden altına tabi ekmek olmadan ) ısıtıp üzerine yoğurt ve tereyağ yakarak
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ben nasıl daldıysam görene kadar sen bulmuşsun zaten
Ben buldum yazimmm hemen
Perşembe; Protein + sebze + meyve + tahıl
Kahvalt; Omlet yada haşlama yumurta, Jambon yada hindi füme, domates ve salatalık yada Turp, 1 adet elma yada portakal + 2 dilim kızarmış ekmek ( daha az kalorili oluyor kızartınca nasılsa )
ara; acıkınca yoğurt + 1 elma
Akşam; SAhte iskender ( hazır dönerden altına tabi ekmek olmadan ) ısıtıp üzerine yoğurt ve tereyağ yakarak
Aynen canım ben tamda bu menüye uyacağım ama benim akıllı koca tavuk döner almış
neyse okadar çatlak su kaçırmaz sonuçta oda protein Sabahta uzunnn bir aradan sonra ( 5 ay olmasada 3 ay kesin
sonuçta karataya başladıktan sonra bir kere yemiştim ) kendime 2 dilim ekmek kızartacağımmmm 
Amannn sabahlar olmasın diyemiyeceğim aksine çabuk olsun Akşamda sırf çakma iskender tok tutar diye düşünüyorum hatta ben saat 17:00 gibi yemeyi düşünüyorum
eşime bile ilan ettim yarın beklemeyeceğim ona göre diye 
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 17 Aralık 2014
- 139
- 391
- 73
- 36
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Biri sana biri bana mı
Günaydınlar kızlar
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Canımmmmmmmmm ben sana güveniyorum
başarabileceğinide biliyorum sadece biraz istek isteğini kaybettin sen bide diyetisyeni dene ama önce kendin iste
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Çok güzel menü
Selincim harikasın thing masterın geldi mi çok güzel spor yapıp ısındıktan sonra yap ki kasların ağrımasın canım esnemeyi de unutma..
Bu da güzeelll
Bu da süper
Canım erken yemişsin akşamı da hafif atlattığın için bence sıkıntı yok
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Canım ben aslen çorumluyum..ankarada büyüdüm ama..biz de çok yeriz pekmezli yoğurdu merak ettem herkes bilmez diye
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Senin menünde gayet güzel özlemcim :))))
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
her giriş 1 saat canım ayda 8 saat oluyoNekadar uygun kaç saat canım hayırlı olsun inş.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Çok güzel bi menü canm :)))
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
canım diyetisyene gideceksen benim bu gittiğim rabia ya gitme kadın hiç moral vermiyor listeyi verip gönderiyor açıklamıyor bile şunu yerine şunu yiyebilirsin şeklinde.gideceksen benim geçen sene gittiğim hatece beşiktaş a git o biraz pahalı kayserinin conconları ona gidiyor ama kadın oturup 1 saat beni dinlemişti çok güzel de moral veriyor ve gaza getiriyor.
