Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Finsternis · 16 Ocak 2015

minmigo .!.:
Öncelikle herkesi tebrik ederim kızlar süpersinizz.
Bugün moralim çok bozuk tartıda istediğim sonucu göremedim. Üstünr bide kayınvalidem çağırmıştı ona gittim. Benim için kek ve börek yapmış. Diyetteyim de diyemedim hayır da diyemem çok severim kendisini çok duygusaldır Yemek zorunda kaldım ama kendimi çok suçlu hissediyorum kendi evimde olsa kesinlikle yemezdim

Menüm

Sabah 8.30
1 muz
1 bardak süt
1 bardak bitki çayı

Öğle15:00
1 dilim kek
3 minik peynirli börek
1 galeta
3 parça peynir
1 parça kaşar peyniri

Bol su inşallah

Bu arada kayınvalidemin verdiği bir gofret ve bir eti pufu sonra yerim deyip çantama koydum eve gelince ablama verdim çok şükür onları yemedim :/

üzülme menün iyi o_O

şimdiye kadar çok güzel kilolar verdin bazen vücut bir kiloda takılır biraz inşallah gelecek haftalarda istediğin sonucu alırsın :KK37:

melekkiz_ · 16 Ocak 2015

BUGÜNKÜ MENÜM
KAHVALTI
1,5 haşlanmış yumurta
kk beyaz peynir
1 domates
1 çay kaşığı nutella
2 kızarmış ekmek

ÖĞLE
4 ceviz
2 günkurusu kayısı

AKŞAM (16:00)
1 tabak orman kebabı
6 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt

25 dk Jillian
18 dk Mari winsor

Finsternis · 16 Ocak 2015

melekkiz_ .!.:
BUGÜNKÜ MENÜM
KAHVALTI
1,5 haşlanmış yumurta
kk beyaz peynir
1 domates
1 çay kaşığı nutella
2 kızarmış ekmek

ÖĞLE
4 ceviz
2 günkurusu kayısı

AKŞAM (16:00)
1 tabak orman kebabı
6 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt

25 dk Jillian
18 dk Mari winsor

Bugün ben de nutella yedim azcık :KK22:

menün gayet güzel :KK8:

_-CaNiMSiN-_ · 16 Ocak 2015

melekkiz_ .!.:
BUGÜNKÜ MENÜM
KAHVALTI
1,5 haşlanmış yumurta
kk beyaz peynir
1 domates
1 çay kaşığı nutella
2 kızarmış ekmek

ÖĞLE
4 ceviz
2 günkurusu kayısı

AKŞAM (16:00)
1 tabak orman kebabı
6 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt

25 dk Jillian
18 dk Mari winsor

Bulgur pilavı çok olmuş tatlım sanki

melekkiz_ · 16 Ocak 2015

oglusum_yh .!.:
Bulgur pilavı çok olmuş tatlım sanki

evet canım biraz fazla kaçtı pilav ama dünden canım çok çekmişti yarım kaşık yemiştim.Bugün sırf pilav yemek için akşam yemeğimi bana göre çok erken bir saatte yedim :)

oynakbasi34 · 16 Ocak 2015

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3:

Bugünde yine dünya iş yaptım ve şükür temizlik faslı bitti sayılır :KK66:

bir tek banyonun lavabosu, kolzet ve yerler kaldı temizlenecek ama onu bilerek bıraktım en son temizler direk duşa girerim diye :KK66:

Koca bir kırmızı lahanayı 1 saate yakın sürede doğradım ince ince :KK48:

şu an parmaklarım ağrıyor ama yinede sizlere bir bakayım dedim :KK48:

Eşim birazdan gelicek yemek yiyeceğiz sonra o lahanayı birde limonla ovmam lazım ama ona evldiven takarım yoksa ellerim olur mor mor :KK48:

zaten doğrarken hafif oldu domestosla ellerimi yıkadımda çıktı :KK70:

bir daha kullanmak istemiyorum ellerimi tahriş eder diye :KK66:

Tüllerime kadar herşey yıkandı hatta tozlarda alındı

gündüz gün misafirleri akşamda annemlerle kızkardeşim gelicekler çaya :KK66:

Annem kalabalıktan sıkıldığından ( Kvyle bir araya gelmeye geliyorda işte o ortamı pek sevmiyor maşallah herkes çan çan olunca bağıra bağıra konuşunca kavası şişiyor :KK70:

ben alıştım tabi 15 senedir bana neşeli geliyor ortam :KK48:

o zaman yarın akşamda siz gelin dedim şimdi ayıp olmasın kadıncağız hamur işlerini yapıcak kızkardeşimde tatlımı yaptı Allah razı olsun :KK68:

elyesa27 .!.:
Herkesi tebrik ediyorum herkese masaallah ve herkesin cumasi mübarek olsun

Ve ben
başlangıç: 78.2
geçen hafta: 76.3
bu hafta: 75.2
-1.1 gr çok mutluyum hemde reglimin 3. Günü olmasına rağmen
Bu haftaki hedefim: 74.5
Sln71 canım sun senin başlangıç kilon dayım inş. Bende 50 leri görürüm

Canım sende süpersin :KK60:

İnşallah önümüzdeki hafta herkes çok daha güzel kilolar verir

Finsternis .!.:
çok komiksin yine guldurdun beni iyi gidiyorsun :) bende senden daha iyi bildirim bekliyordum ama olsun 500 gr de gayet iyi

Daha iyi bekliyordum açıkcası ama işte şu sporu yapmayı totom yemedi demiyeyimde inan halim kalmıyordu koşturmacadan ama Seline söz verdim kesinlikle bu hafta yapacağım yoksa ceza geliyor bana :KK48:

minmigo .!.:
Öncelikle herkesi tebrik ederim kızlar süpersinizz.
Bugün moralim çok bozuk tartıda istediğim sonucu göremedim. Üstünr bide kayınvalidem çağırmıştı ona gittim. Benim için kek ve börek yapmış. Diyetteyim de diyemedim hayır da diyemem çok severim kendisini çok duygusaldır Yemek zorunda kaldım ama kendimi çok suçlu hissediyorum kendi evimde olsa kesinlikle yemezdim

Menüm

Sabah 8.30
1 muz
1 bardak süt
1 bardak bitki çayı

Öğle15:00
1 dilim kek
3 minik peynirli börek
1 galeta
3 parça peynir
1 parça kaşar peyniri

Bol su inşallah

Bu arada kayınvalidemin verdiği bir gofret ve bir eti pufu sonra yerim deyip çantama koydum eve gelince ablama verdim çok şükür onları yemedim :/

Canım hiç canını sıkma sonuçta sen bak gofret ve eti pufu bile yememişsin :KK66:

hani battı balık yan gider diyebilirdin ama dememişsin ve çantana atmışsın :KK66:

Eminim yarında çok güzel dengelersin :KK60:

melekkiz_ · 16 Ocak 2015

oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Bugünde yine dünya iş yaptım ve şükür temizlik faslı bitti sayılır bir tek banyonun lavabosu, kolzet ve yerler kaldı temizlenecek ama onu bilerek bıraktım en son temizler direk duşa girerim diye
Koca bir kırmızı lahanayı 1 saate yakın sürede doğradım ince ince şu an parmaklarım ağrıyor ama yinede sizlere bir bakayım dedim

Eşim birazdan gelicek yemek yiyeceğiz sonra o lahanayı birde limonla ovmam lazım ama ona evldiven takarım yoksa ellerim olur mor mor zaten doğrarken hafif oldu domestosla ellerimi yıkadımda çıktı bir daha kullanmak istemiyorum ellerimi tahriş eder diye

Tüllerime kadar herşey yıkandı hatta tozlarda alındı gündüz gün misafirleri akşamda annemlerle kızkardeşim gelicekler çaya Annem kalabalıktan sıkıldığından ( Kvyle bir araya gelmeye geliyorda işte o ortamı pek sevmiyor maşallah herkes çan çan olunca bağıra bağıra konuşunca kavası şişiyor ben alıştım tabi 15 senedir bana neşeli geliyor ortam o zaman yarın akşamda siz gelin dedim şimdi ayıp olmasın kadıncağız hamur işlerini yapıcak kızkardeşimde tatlımı yaptı Allah razı olsun

Canım sende süpersin İnşallah önümüzdeki hafta herkes çok daha güzel kilolar verir

Daha iyi bekliyordum açıkcası ama işte şu sporu yapmayı totom yemedi demiyeyimde inan halim kalmıyordu koşturmacadan ama Seline söz verdim kesinlikle bu hafta yapacağım yoksa ceza geliyor bana

Canım hiç canını sıkma sonuçta sen bak gofret ve eti pufu bile yememişsin hani battı balık yan gider diyebilirdin ama dememişsin ve çantana atmışsın
Eminim yarında çok güzel dengelersin

ayyyyyhhhh bende yarınki sınavımdan sonra temizlik operasyonuna başlayacağım :KK53:

oynakbasi34 · 16 Ocak 2015

melekkiz_ .!.:
ayyyyyhhhh bende yarınki sınavımdan sonra temizlik operasyonuna başlayacağım

Valla öööö geldi bana temizlikten ama akşamda Annemler gelicek ve ikizler sağ olsunlar genelde evi talan edip giderler :KK48:

pazar günüde çok az süpürge işi çıkar diye düşünüyorum ama sonra benden en az 3 gün iş çıkmaz :KK70:

herkesin ensesinde dolanırsam dağıtmasınlar diye sıkıntı olmaz diye düşünüyorum :KK66:

melekkiz_ · 16 Ocak 2015

oynakbasi34 .!.:
Valla öööö geldi bana temizlikten ama akşamda Annemler gelicek ve ikizler sağ olsunlar genelde evi talan edip giderler pazar günüde çok az süpürge işi çıkar diye düşünüyorum ama sonra benden en az 3 gün iş çıkmaz herkesin ensesinde dolanırsam dağıtmasınlar diye sıkıntı olmaz diye düşünüyorum

aynen valla azıcık rahat bıraktım mı hemen başlıyor evin şekli şemali değişmeye :KK53:

Geçen gün kardeşim için hastaneye gittiğimde eşim ve oğlum evde kaldı.Ertesi gün bi baktım üç halıda nar lekesi :KK57:

az kaldı kulaklarını çekmeme :KK53:

Herseyguzelolacak38 · 16 Ocak 2015

Merhaba kızlar kötü bir kaza geçirdik sabah çok şükür hepimiz iyiyiz ama arkadasin araba pert oldu kaza anında sadece Alllahhh diye bagirdik hepimiz kim yardım edebilirdiki bize ondan başka çok şükür sağ tarafa kaysaydik suan yoktum belkide yuvarlanirdik aşağı
dün çok kötü uyumustum eşim ilk defa açık ve net 1 haziran a 56 kilo olmanı istiyorum dedi çok üzüldüm sen beni 100 kilo görmek ister misin dedi kalbimin parcalandigini hissettim bugün o kırık kalple yola çıktık

oynakbasi34 · 16 Ocak 2015

adayaren38 .!.:
Merhaba kızlar kötü bir kaza geçirdik sabah çok şükür hepimiz iyiyiz ama arkadasin araba pert oldu kaza anında sadece Alllahhh diye bagirdik hepimiz kim yardım edebilirdiki bize ondan başka çok şükür sağ tarafa kaysaydik suan yoktum belkide yuvarlanirdik aşağı
dün çok kötü uyumustum eşim ilk defa açık ve net 1 haziran a 56 kilo olmanı istiyorum dedi çok üzüldüm sen beni 100 kilo görmek ister misin dedi kalbimin parcalandigini hissettim bugün o kırık kalple yola çıktık

Canım çok çok geçmiş olsun inan okurken şok oldum :nazar:

Rabbim korumuş sizleri verilmiş sadakanız varmış :KK60:

Rabbim bir daha asla yaşatmasın...Aminnnnnnn
Evladına eşine bağışlamış seni o yüzden ne lur eşinede kırılma sonuçta senin iyiliğini istiyor hee 100 kg diyerek abartmış ama neyse sonuçta misal olarak söylemiştir :KK60:

Herşeyin boş olduğunu en iyi sen anlamışsındır o kazadan sonra o yüzden ölümlü dünya eşinle huzuruna bak mutluluğuna bak :KK66:

Eminim kaza haberini aldıktan sonra oda çok pişman olmuştur sana söyledikleri için sonuçta Allah gecinden versin sana birşey olmuş olsaydı o son konuşmanız aklından çıkmyacaktı eşinin :KK43:

Sen elinden geleni yap sağlığın için ama bunuda eşine izah et sadece kendin için bunu yaptığını ve bu konuda sana destek olması gerektiğini ama bunu seni kırmadan germeden yapması gerektiğini bilsin :KK66:

Ben inanıyorum istesen çok çok güzel kilolar verirsin :KK60:

elyesa27 · 16 Ocak 2015

oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Bugünde yine dünya iş yaptım ve şükür temizlik faslı bitti sayılır bir tek banyonun lavabosu, kolzet ve yerler kaldı temizlenecek ama onu bilerek bıraktım en son temizler direk duşa girerim diye
Koca bir kırmızı lahanayı 1 saate yakın sürede doğradım ince ince şu an parmaklarım ağrıyor ama yinede sizlere bir bakayım dedim

Eşim birazdan gelicek yemek yiyeceğiz sonra o lahanayı birde limonla ovmam lazım ama ona evldiven takarım yoksa ellerim olur mor mor zaten doğrarken hafif oldu domestosla ellerimi yıkadımda çıktı bir daha kullanmak istemiyorum ellerimi tahriş eder diye

Tüllerime kadar herşey yıkandı hatta tozlarda alındı gündüz gün misafirleri akşamda annemlerle kızkardeşim gelicekler çaya Annem kalabalıktan sıkıldığından ( Kvyle bir araya gelmeye geliyorda işte o ortamı pek sevmiyor maşallah herkes çan çan olunca bağıra bağıra konuşunca kavası şişiyor ben alıştım tabi 15 senedir bana neşeli geliyor ortam o zaman yarın akşamda siz gelin dedim şimdi ayıp olmasın kadıncağız hamur işlerini yapıcak kızkardeşimde tatlımı yaptı Allah razı olsun

Canım sende süpersin İnşallah önümüzdeki hafta herkes çok daha güzel kilolar verir

Daha iyi bekliyordum açıkcası ama işte şu sporu yapmayı totom yemedi demiyeyimde inan halim kalmıyordu koşturmacadan ama Seline söz verdim kesinlikle bu hafta yapacağım yoksa ceza geliyor bana

Canım hiç canını sıkma sonuçta sen bak gofret ve eti pufu bile yememişsin hani battı balık yan gider diyebilirdin ama dememişsin ve çantana atmışsın
Eminim yarında çok güzel dengelersin

Amin inş. Canim DHA çok eksiler görelim inş. Hep birlikte

adayaren38 .!.:
Merhaba kızlar kötü bir kaza geçirdik sabah çok şükür hepimiz iyiyiz ama arkadasin araba pert oldu kaza anında sadece Alllahhh diye bagirdik hepimiz kim yardım edebilirdiki bize ondan başka çok şükür sağ tarafa kaysaydik suan yoktum belkide yuvarlanirdik aşağı
dün çok kötü uyumustum eşim ilk defa açık ve net 1 haziran a 56 kilo olmanı istiyorum dedi çok üzüldüm sen beni 100 kilo görmek ister misin dedi kalbimin parcalandigini hissettim bugün o kırık kalple yola çıktık

Ay canım benim neler olmuş öyle gerçekten verilmiş sadakaniz varmış allah korumuş :KK43:

esin içinde sıkma canını bak olum nekadar yakın. :KK39:

_-CaNiMSiN-_ · 16 Ocak 2015

adayaren38 .!.:
Merhaba kızlar kötü bir kaza geçirdik sabah çok şükür hepimiz iyiyiz ama arkadasin araba pert oldu kaza anında sadece Alllahhh diye bagirdik hepimiz kim yardım edebilirdiki bize ondan başka çok şükür sağ tarafa kaysaydik suan yoktum belkide yuvarlanirdik aşağı
dün çok kötü uyumustum eşim ilk defa açık ve net 1 haziran a 56 kilo olmanı istiyorum dedi çok üzüldüm sen beni 100 kilo görmek ister misin dedi kalbimin parcalandigini hissettim bugün o kırık kalple yola çıktık

Cok geçmiş olsun cnmya Rabbim korusun

moni · 16 Ocak 2015

adayaren38 .!.:
Merhaba kızlar kötü bir kaza geçirdik sabah çok şükür hepimiz iyiyiz ama arkadasin araba pert oldu kaza anında sadece Alllahhh diye bagirdik hepimiz kim yardım edebilirdiki bize ondan başka çok şükür sağ tarafa kaysaydik suan yoktum belkide yuvarlanirdik aşağı
dün çok kötü uyumustum eşim ilk defa açık ve net 1 haziran a 56 kilo olmanı istiyorum dedi çok üzüldüm sen beni 100 kilo görmek ister misin dedi kalbimin parcalandigini hissettim bugün o kırık kalple yola çıktık

gülşencim çok çok geçmiş olsun canım Allah bir daha göstermesin

MRTMUHASEBE · 16 Ocak 2015

sln71 .!.:
Birazck değil bayaa iyi vermissin canm 800 gr az mi bir haftada

teşekkürler.bu gazla gitmem lazım

Finsternis .!.:
800 gr gayet guzel

teşekkür ederim bayadır sabittim Allahıma şükürler olsun jilian bayağ fayda etti.

adayaren38 .!.:
Merhaba kızlar kötü bir kaza geçirdik sabah çok şükür hepimiz iyiyiz ama arkadasin araba pert oldu kaza anında sadece Alllahhh diye bagirdik hepimiz kim yardım edebilirdiki bize ondan başka çok şükür sağ tarafa kaysaydik suan yoktum belkide yuvarlanirdik aşağı
dün çok kötü uyumustum eşim ilk defa açık ve net 1 haziran a 56 kilo olmanı istiyorum dedi çok üzüldüm sen beni 100 kilo görmek ister misin dedi kalbimin parcalandigini hissettim bugün o kırık kalple yola çıktık

çok çoooook geçmiş olsun canım.Buna da şüker

MRTMUHASEBE · 16 Ocak 2015

birazdan jilianı yapıcam.Bu gün salata malzemesi almak için pazara çıktım soğuktan katımışım valla hiç yapacak halim yok ama yapmalıyım ...

moni · 16 Ocak 2015

hayırlı akşamlar kelebeklerim
yoğunluktan uğramaya fırsatım olmuyor sadece arada okuyup çıkıyorum,yoğun bir misafir trafiğim vardı yarın sabahta hafta sonu için yatılı misafirlerim gelecek.önümüzdeki haftada sınavlarım var ve ben henüz hiç çalışamadım

dereeceyi kıl payı kaçırmışız yanlış bakmadıysam sanırım 4. olmuşuz
hepinizi tek tek tebrik ediyorum

selincim mezuniyetin kutlu olsun tatlım çok tebrik ederimdarısı başımıza inşallah

mervem ellerine sağlık bitanem

Mthn83 · 16 Ocak 2015

sln71 .!.:
Günaydın canlarımm son kilo bildirimimmm

BAŞLANGIÇ KILO : 75.2
GEÇEN HAFTA KİLO : 56.5
ŞIMDIKI KILO : 54.8
FARK : 1 kilo 700 gr
Toplam fark: 20.4 kg

Spor buraya geldikten sonra haftada 3 4 gün stepper
ve 10 günden beri haftada 6 gün jillian ve son iki gündür thigh master 500 defa
Su ortalama 1 buçuk litre

Sanırım son bildirime yakışır bi bildirim oldu sizleri çok seviyorum siz olmasaydiniz bu kadar başarılı olamazdm tek tek isim sayamam hepinizin yeri ayri ayrı ayrı çok seviyorum sizi ve sizin mezuniyeinizi görmeden bana rahat yok bunu böyle bilin ne dicemi bilemedim çok mutluyum çooookkkk

Gitmeeeee

MRTMUHASEBE · 16 Ocak 2015

bu hafta hepimiz gayet iyiyiz devam edelim arkadaşlar
selincim sende buradan ayrılmasan bizi gazlasan canım yaaa

Mthn83 · 16 Ocak 2015

adayaren38 .!.:
Merhaba kızlar kötü bir kaza geçirdik sabah çok şükür hepimiz iyiyiz ama arkadasin araba pert oldu kaza anında sadece Alllahhh diye bagirdik hepimiz kim yardım edebilirdiki bize ondan başka çok şükür sağ tarafa kaysaydik suan yoktum belkide yuvarlanirdik aşağı
dün çok kötü uyumustum eşim ilk defa açık ve net 1 haziran a 56 kilo olmanı istiyorum dedi çok üzüldüm sen beni 100 kilo görmek ister misin dedi kalbimin parcalandigini hissettim bugün o kırık kalple yola çıktık

Canım çok geçmiş olsun
Dukan ne diyor şişmanlara kesin kurallar koyun diyor. Sanırım eşin sana hedef göstermek istemiş. Of eş olmak çok zor

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Tıbbi Sekreter

Guru

CaniM OğluM% KıZıM

Tıbbi Sekreter

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Tıbbi Sekreter

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Tıbbi Sekreter

Güven

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

CaniM OğluM% KıZıM

🦕10. Takım🦕

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

🦕10. Takım🦕

Güncel 83.7

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Güncel 83.7

Benzer Konular