Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

SekerPancarii · 21 Ocak 2015

MRTMUHASEBE .!.:
kumpir çok yemedim kızzzz...jilianı yarım yaptım.hastayım acı bana...nezleyimmm kaslarım ağrıyooo lennn...ama şu jiliandaki esneme hareketleri kas ağrılarına bire bir...

Hmmm hadi öyle olsun bakalm :110:

çok geçmiş olsun canm boll esneme yap dediğin gibi iyi geliyo ilk iki gün benide öldürdü 2.level ama bugün daha rahat yaptm kas ağrısı pek olmadi bende :KK49:

şimdi diger topiğe gidip artımı koyiyim :KK49:

artı thigh master 100 jillian dan önce 150 sonra bide artı 50 squat :KK76:

ucuyorruuuuuummmmm :KK55:

benben · 21 Ocak 2015

Merhaba kızlar bugünler ben de pek aktif değilmi iş yeri ile ilgili sıkıntılarım var halledemedim..kafam hep dolu ve stresli..biraz odaklanamıyorum..sporum da ihmal oluyor..

Dünkü Menüm
Sabah: Tereyağlı omlet, peynir, zeytin, 1 dilmi tb ekmeği
Öğle: 1 kepçe yayla çorba, 1 servis kaşığı mantar sote, 1 servis kaşığı bulgur pilavı
Akşam: 1 servis kaşığı patlıcan musakka, 1 servis kaşığı bulgur pilavı, incecik bir lavaş (acem ekmeği), cacık
Ara: 1 dilim tavukgöğsü

_-CaNiMSiN-_ · 21 Ocak 2015

benben .!.:
Merhaba kızlar bugünler ben de pek aktif değilmi iş yeri ile ilgili sıkıntılarım var halledemedim..kafam hep dolu ve stresli..biraz odaklanamıyorum..sporum da ihmal oluyor..

Dünkü Menüm
Sabah: Tereyağlı omlet, peynir, zeytin, 1 dilmi tb ekmeği
Öğle: 1 kepçe yayla çorba, 1 servis kaşığı mantar sote, 1 servis kaşığı bulgur pilavı
Akşam: 1 servis kaşığı patlıcan musakka, 1 servis kaşığı bulgur pilavı, incecik bir lavaş (acem ekmeği), cacık
Ara: 1 dilim tavukgöğsü

Cnm lavaş ile pilav olmamış

SekerPancarii · 21 Ocak 2015

benben .!.:
Merhaba kızlar bugünler ben de pek aktif değilmi iş yeri ile ilgili sıkıntılarım var halledemedim..kafam hep dolu ve stresli..biraz odaklanamıyorum..sporum da ihmal oluyor..

Dünkü Menüm
Sabah: Tereyağlı omlet, peynir, zeytin, 1 dilmi tb ekmeği
Öğle: 1 kepçe yayla çorba, 1 servis kaşığı mantar sote, 1 servis kaşığı bulgur pilavı
Akşam: 1 servis kaşığı patlıcan musakka, 1 servis kaşığı bulgur pilavı, incecik bir lavaş (acem ekmeği), cacık
Ara: 1 dilim tavukgöğsü

Özlemcim menün güzel ama ne kadar ince de olsa pilav veya lavas arasında secim yapsan süper olurdu

benben · 21 Ocak 2015

ay evet kızlar durdurulamaz iştahımı kontrol etmeye çalışıyorum

elyesa27 · 21 Ocak 2015

yst38 .!.:
Umarım cuma güzel sonuçlanır.

Ins. Canim :KK49:

sln71 .!.:
Canımcım kahvaltın o kadar az ve yetersiz ki bence öğlene şekerin düştü ve 3 pankeki ondan yedin bence sıkı bi kahvaltı etmiş olsaydın 1 tane pankek yerdin ve biz onu görmezden gelebilirdik ama şimdi çantayı yicen gafana geliyoooooo ( böreği görmemezlikten geldim az diye ama bugün pankek yemişken onun tadına bile bakmamalıydın ) öpüldün şeker

evet bencede hak ettim o cantayi :KK11:

börekler de çok güzeldi Ama sadece tadimlik :KK73:

oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Hepinize Günaydınlarrrrrrrr

Şükür bu sabahta erkenden uyandım hatta 07:30 itibariyle kahvaltımda bitmiş oldu tıka basa doydum şükür ( Rabbim olmayanlarada versin...Aminnnnnn , kimseyi açlıkla terbiye etmesin....Aminnnn )

Bugün bir ara gidip kuaförde saçımı boyatayım diyorum hatta kız okuldan çıkmadan gidip halledeyim ki sonrada hemen gidip eksiklerini alır dönüştede Annemlere uğrarız kahve içmeye diye düşündüm
Kendimi erken evden atmanın sebebide erken döneykim ki akşam yemeğim fazla gecikmesinde bol bol Leptinden faydalanabileyim

Büyük geçmiş olsun canım umarım şu anda çok daha iyisindir
Maalesef bazı insanın elide lezzetli değildir kendide pek beceremez hakikaten hatır için çiğ tavuk olmuş seninki dediğin gibi lezzetli olsaydı en azından kaçamak yaptığıma deydi derdin ama böyle eminim insan daha çok sinir olur boşuna gitti benim perhiz diye
Neyse artık bir dahakine gündüz görüş ve gerekirse oruçluyum de kırmaktansa yada kötü olmaktansa o şekilde 2 saat kadar idare edersin en azından

İnşallah güzel sonuçlarla gelirsin canım
Tekrar geçmiş olsun

Benim bildiğim perhizlerde bezelyeyi içindeki şeker miktarından dolayı çok sık vermiyorlar ama atıyorum 2 yada 3 ayda bir tüketmekte bir sakınca yoktur hele birde içine et yada tavuk da eklendimi daha doyurucu olur bence

Canım bende başta okurken felaket bir menü göreceğimi sandım
Kız tamam 3 pancake az fazla olmuş olabilir diyeceğim ama öğlenlik yemişsin üstelik zeytin için niye kendine kızıyorsun Ben Karataya harfiyen uyduğumda her kahvaltıda en az 10 zeytin yiyorum bir nevi çerez olarak bile tüketebilinir bence
Menün anlıyacağın hiçte öyle berbat değil

Olsun yine ben kendime kiziyimda :KK11:

birdaha dikkatli olayim inş. :KK49:

zeytini çok seviyorum bir kasede olsa yerim :eek:

ama bugün daha dikkatli olucam inş. Ispanak veya pırasa menüm :KK76:

SekerPancarii · 21 Ocak 2015

Nerelerdesiniz fıstıklaaaarrr :eek:

melekkiz_ · 21 Ocak 2015

Selam kızlarrrr bugünde menü yazmiycaaamm :mad:

yakında katil olucaamm :mad:

askrhpozitif · 21 Ocak 2015

Kizlar karnim kiz karnimi erkek karnimi? Bu arada popom iyice düzleşmiş

askrhpozitif · 21 Ocak 2015

sln71 .!.:
Nerelerdesiniz fıstıklaaaarrr

Buralardayim ama telden takip zor oluyor yorum yazamiyorum okuyorum çoğunlukla simdi aksam yemeği hazirlicam

melekkiz_ .!.:
Selam kızlarrrr bugünde menü yazmiycaaamm yakında katil olucaamm

kacamaklar mi çok tatmin yada sorun ne menulerini neden begenmiyorsun

Herseyguzelolacak38 · 21 Ocak 2015

Dukan yapamadım bugün kızlar

sabah
2 yumurtayla yağsız Menemen
çok az peynir
3 zeytin
2 dilim ekmek

öğle
1 ince dilim kek
3 tane Gofret

akşam
4 kaşık makarna
1 portakal

toplam 1200 kalori

spor
25 dk jilian

Su 2 lt ye tamamlarim

melekkiz_ · 21 Ocak 2015

askrhpozitif .!.:
Kizlar karnim kiz karnimi erkek karnimi? Bu arada popom iyice düzleşmiş Eki Görüntüle 1383532

bence kız

melekkiz_ · 21 Ocak 2015

askrhpozitif .!.:
kacamaklar mi çok tatmin yada sorun ne menulerini neden begenmiyorsun

sorun eşim :mad:

teoride beni çok destekliyor amma uygulamada sanki kilo almam gerekiyor gibi davranıyor
Sabah hastane çıkışında bi baktımki elinde su böreği ve poğaça :KK57:

kızsam çok üzülecek yesem içim rahat etmeyecek :KK67:

tabi yedim ama azar azar

Herseyguzelolacak38 · 21 Ocak 2015

askaslında doktorlarbölmesi lazım : 39001641 .!.:
Kizlar karnim kiz karnimi erkek karnimi? Bu arada popom iyice düzleşmiş Eki Görüntüle 1383532

Canim bunu aslinda doktorun bilmesi lazim mutlaka kemik yapisindan 13.haftada bile biliyorlar

melekkiz_ · 21 Ocak 2015

adayaren38 .!.:
Dukan yapamadım bugün kızlar

sabah
2 yumurtayla yağsız Menemen
çok az peynir
3 zeytin
2 dilim ekmek

öğle
1 ince dilim kek
3 tane Gofret

akşam
4 kaşık makarna
1 portakal

toplam 1200 kalori

spor
25 dk jilian

Su 2 lt ye tamamlarim

Öğle ve akşam olmamış canım yaa akşam sulu bir yemek ve yoğurt olsaydı daha güzel olurdu sanki

Herseyguzelolacak38 · 21 Ocak 2015

[QUazından senin eşiniz_, post: 39001853, member: 623705"]sorun eşim :mad:

teoride beni çok destekliyor amkırıldıamada sanki kilo almam gerekiyor gibi davranıyor
Sabah hastane çıkışında bi baktımki elinde su böreği ve poğaça :KK57:

kızsam çok üzülecek yesem içim rahat etmeyecek :KK67:

tabi yedim ama azar azar[/QUOTE]
En azindan senin esin 1 hazirana kadar 56 kilo ol yoksa cinsellik yik demedi tatlim ne kadar onurum kirildi anlatamam

melekkiz_ · 21 Ocak 2015

adayaren38 .!.:
En azindan senin esin 1 hazirana kadar 56 kilo ol yoksa cinsellik yik demedi tatlim ne kadar onurum kirildi anlatamam

cinsellikle ne alakası varmış :KK57:

SekerPancarii · 21 Ocak 2015

askrhpozitif .!.:
Kizlar karnim kiz karnimi erkek karnimi? Bu arada popom iyice düzleşmiş Eki Görüntüle 1383532

Ben anlamam kız karnimi erkek mi ama maşallah canm kendini iyce belli etmiş bebis cok güzel gözüküyo göbiş

melekkiz_ · 21 Ocak 2015

Ayrıca 1 hazirana kadar 56 da olunur 50 de ama eşine de ben kendim için zayıflıyorum diyee
jillianı hergün yap canım duraklamadasın duraklama dönemin geçsin patır patır gidecek kilolar eminim

Herseyguzelolacak38 · 21 Ocak 2015

Anlamadım elesonra , post: 39001974, meiçin soyledim: 623705"] :KK57:

cinsellikle ne alakası varmış :KK57:

[/QUOTE]
Anlamadim ki sonra onu sana gaz vermekicin soyledim diyor yani adam gaz vermeyi bile beceremiyor kac gundur spor yapiyorum - cikacagima + cikiyo anlamiyorum çağlacim

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başarı hikayeme az kaldı..

CaniM OğluM% KıZıM

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başarı hikayeme az kaldı..

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Tıbbi Sekreter

Nirvana

Nirvana

Güven

Tıbbi Sekreter

Tıbbi Sekreter

Güven

Tıbbi Sekreter

Güven

Tıbbi Sekreter

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Tıbbi Sekreter

Güven

Benzer Konular