- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Günaydın canım bizimde 2.level yarin bitiyo ama herkes ne kadar fit duruyosun sikilasmssn diyo jillian kesinlikle ise yariyor sonunu getir
bak ne güzel seninde pantolonnlarin bolarmis keske ölçü alsaydn neyse o kendini belli eder zaten spora ağırlık vermen ćok güzel gülşencim karşılığını alacaksn yakında eminim canmmmm
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Herkese bol eksili ve az kalorili bir gün diliyorum
Bu sabah an itibariyle regl olmaya başladım
yolunu gözlüyordum ama cumaya kadar bitmiş olur diye tahmin ederken baya bir rötarlı gelince bu cumayada tartı ne olacak bilemiyorum 
Dün gece hesapta büyük kızımla konuşacaktık ama bir ara mesaj attı bana işte oyun oynayacağız yarın gündüz konuşsak olurmu diye tabi çok üzüldüm ama ona belli etmedden sen bilirsin Anneciğim dedim
Bir gün önce zaten küçük cimcime yüzünden hiç konuşamamıştık hatta sesini bile zor duydum ufaklık ablasını görüp şımarınca
Tabi benim neşem kaçınca eşimde anladı nedenini ve beni teselli etmeye çalışınca biraz sinirlerim boşaldı
yaaa ben kuzumu çooook özledim daha şimdiden REsmen gün saymaya başladım hani diyorum şu haftasonunu bir atlatsam sanki günler daha çabuk geçecek
Neyse bakalım bugün görüşelim diyordu hiç ses etmiyeceğim bakalım kendi ne zaman diyecek görüşelim Annem diye
Herkese bol eksili ve az kalorili bir gün diliyorum
Bu sabah an itibariyle regl olmaya başladım
yolunu gözlüyordum ama cumaya kadar bitmiş olur diye tahmin ederken baya bir rötarlı gelince bu cumayada tartı ne olacak bilemiyorum Dün gece hesapta büyük kızımla konuşacaktık ama bir ara mesaj attı bana işte oyun oynayacağız yarın gündüz konuşsak olurmu diye
tabi çok üzüldüm ama ona belli etmedden sen bilirsin Anneciğim dedim Bir gün önce zaten küçük cimcime yüzünden hiç konuşamamıştık hatta sesini bile zor duydum ufaklık ablasını görüp şımarınca
Tabi benim neşem kaçınca eşimde anladı nedenini ve beni teselli etmeye çalışınca biraz sinirlerim boşaldı
yaaa ben kuzumu çooook özledim daha şimdiden REsmen gün saymaya başladım hani diyorum şu haftasonunu bir atlatsam sanki günler daha çabuk geçecek Neyse bakalım bugün görüşelim diyordu hiç ses etmiyeceğim bakalım kendi ne zaman diyecek görüşelim Annem diye
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Nerdeseniz fıstıklaaaarrr
bende artk yaptgim sporlari buraya yazimmm diyorum 
eveeettt bugün neler yaptm
300 thigh master aletiyle bacak çalışma
80 squat
55 mekik
50 selülit savar hareketi
12 tane yarım şınav
100 tane sağa sola dönme bel için
bi kahve molasindan sonra jillian michael yapcam
bende artk yaptgim sporlari buraya yazimmm diyorum eveeettt bugün neler yaptm300 thigh master aletiyle bacak çalışma
80 squat
55 mekik
50 selülit savar hareketi
12 tane yarım şınav
100 tane sağa sola dönme bel için
bi kahve molasindan sonra jillian michael yapcam
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
Günaydın canım bizimde 2.level yarin bitiyo ama herkes ne kadar fit duruyosun sikilasmssn diyo jillian kesinlikle ise yariyor sonunu getir
Bende bugun başlıcam inş faydasını görürüm
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bende akşam yemeğimi yaptım şimdide şekersiz türk kahvemi içiyorum 
Demin kızımlada uzun uzun yazıştık
Çok güzel vakit geçiriyormuş ama ufak halasının kızıyla dün ufaktan bir atışmışlar
daha doğrusu bizimkine bir laf sokacak olmuş tabi benimki aşağı kalırmı yapıştırmış cevabı; bana bak sen benle takıla takıla göz güvenin tavan yaptı sanırım, bana atarlanma adam ol demiş gülerek Biraz bozuldu ama sonra yine birşey olmamış gibi sohbete devam ettik dedi
Valla çok şükür benim kız eskiden benim yaptığım gibi herkese eyvallah demiyor şimdi benim yaptığım gibi anında cevabı yapıştırıyor ama tabi biraz daha kaba şekilde
Bazen diyorum bu kızın sevgilisi olsa çocuğu bir yanlışında döver de diye yada dinsizin hakkından imansız gelir ve benim kızı kediye çevirecek biri çıkar karşısına
Demin kızımlada uzun uzun yazıştık
Çok güzel vakit geçiriyormuş ama ufak halasının kızıyla dün ufaktan bir atışmışlar
daha doğrusu bizimkine bir laf sokacak olmuş tabi benimki aşağı kalırmı yapıştırmış cevabı; bana bak sen benle takıla takıla göz güvenin tavan yaptı sanırım, bana atarlanma adam ol demiş gülerek Biraz bozuldu ama sonra yine birşey olmamış gibi sohbete devam ettik dedi Valla çok şükür benim kız eskiden benim yaptığım gibi herkese eyvallah demiyor
şimdi benim yaptığım gibi anında cevabı yapıştırıyor ama tabi biraz daha kaba şekilde Bazen diyorum bu kızın sevgilisi olsa çocuğu bir yanlışında döver de diye
yada dinsizin hakkından imansız gelir ve benim kızı kediye çevirecek biri çıkar karşısına 
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 31
Evet canım inan farkediyor.Dün kendi teyzem bugün de eşimin teyzesi zayıflamışsın dedi.Hatta 3 kilo deyince inanmadılar daha fazla gbi duruyor dediler
BAŞARACAĞIZ...KAÇARI YOKNerdeseniz fıstıklaaaarrr
300 thigh master aletiyle bacak çalışma
80 squat
55 mekik
50 selülit savar hareketi
12 tane yarım şınav
100 tane sağa sola dönme bel için
bi kahve molasindan sonra jillian michael yapcam
MAŞALLAH TATLIM
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 31
Merhaba kızlar. Bugün eşimin teyzesindeydim gündüz.Yeni attım kendimi eve.Hmen yemek hazırlığına başlayıp sporlarımı yapacağım.Bugünde yürüyüşe gidemeyeceğim maalesef.Kendi ailemle sinemaya gideceğiz.Yaklaşık 20 kişi Sanırım Bana Masal Anlatmaya bilet alınmış.Ben Aşk Sana Benzer e istiodum(Neyze onada eşimle başbaşa gideriz Fragmanında belli romantik olduğu)
Menümü yazıp kaçıyorum
KAHVALTI
2.5 haşlanmış yumurta
ÖĞLE
5 kaşık kadar patates salatası
Domates salatalık
3 tane damla çikolatalı kurabiye
AKŞAM
Fırında balık yapacağım ama çok şiştim.Belki ayranla geçiştiririm
Jillian 30 dk
mari winsor 18 dk
Sanırım Bana Masal Anlatmaya bilet alınmış.Ben Aşk Sana Benzer e istiodum(Neyze onada eşimle başbaşa gideriz Fragmanında belli romantik olduğu) Menümü yazıp kaçıyorum
KAHVALTI
2.5 haşlanmış yumurta
ÖĞLE
5 kaşık kadar patates salatası
Domates salatalık
3 tane damla çikolatalı kurabiye
AKŞAM
Fırında balık yapacağım ama çok şiştim.Belki ayranla geçiştiririm
Jillian 30 dk
mari winsor 18 dk
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Iyi aksamlar kizlar bir site buldum cok guzel bir site sadece gunluk yediklerini arama yapip isaretliyorsun kalori miktarni ve toplam miktari gosteriyor gunluk yediklerini kayit defterine kayit yapabiliyorsun ve profilinde sana ne kadar aldigini ve verdigini gosteriyor cok guzel bir site ve gunluk ne kadar kalori alirsan ne kadar zayifladigini bile gosteriyor, ben artik kalori hesaplamasi yaparak istedim yiyecegi yiyorum 
Sabah
1 Adet (50gr) Yumurtalı Ekmek (127 kcal)
2 Adet Siyah Zeytin (16kcal)
1 Adet (12.5gr) Üçgen Peynir (33 kcal)
1 Adet Yeşil Biber (12 kcal)
1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)
1 Adet Elma (60 kcal)
Ara
1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)
1 Adet (30gr) Ülker Halley (132 kcal)132 kcal
öğlen
1 Porsiyon Patates Kavurma (170 kcal)
3 Adet (5gr) Acı Sivri Biber Turşusu (3kcal,
akşam
1 Porsiyon Yayla Çorbası (115 kcal)
1 Porsiyon Kırmızı Lahana Salatası (116 kcal)
3 Adet (5gr) Acı Sivri Biber Turşusu (3 kcal)
1 Su Bardağı Ayran (90 kcal)
Alınan Kalori Toplamı ( 709 kcal)
Yaktığınız Kalori Miktarı
1 Saat Temizlik Yapmak (250 kcal)
1 Saat Yemek Pişirmek (87 kcal)
Yakılan Kalori Toplamı (337 kcal )
1 bucuk lt su
Sabah
1 Adet (50gr) Yumurtalı Ekmek (127 kcal)
2 Adet Siyah Zeytin (16kcal)
1 Adet (12.5gr) Üçgen Peynir (33 kcal)
1 Adet Yeşil Biber (12 kcal)
1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)
1 Adet Elma (60 kcal)
Ara
1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)
1 Adet (30gr) Ülker Halley (132 kcal)132 kcal
öğlen
1 Porsiyon Patates Kavurma (170 kcal)
3 Adet (5gr) Acı Sivri Biber Turşusu (3kcal,
akşam
1 Porsiyon Yayla Çorbası (115 kcal)
1 Porsiyon Kırmızı Lahana Salatası (116 kcal)
3 Adet (5gr) Acı Sivri Biber Turşusu (3 kcal)
1 Su Bardağı Ayran (90 kcal)
Alınan Kalori Toplamı ( 709 kcal)
Yaktığınız Kalori Miktarı
1 Saat Temizlik Yapmak (250 kcal)
1 Saat Yemek Pişirmek (87 kcal)
Yakılan Kalori Toplamı (337 kcal )
1 bucuk lt su
Son düzenleyen: Moderatör:
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
Menüm
Kahvaltı
1 fincan tarçınli yeşil çay
Kepekli lavaş 60gr
40 gr light beyaz peynir
4 zeytin
Ar a şekersiz Türk Kahvesi
Öğle
28 gr kitkat cikolota
Sade Nescafe
50 gr kepekli ekmek
3 çorba kaşığı patates püresi
Ara
50 gr kepekli ekmek
30 gr üzümlü ekmek
0.5 küçük ayva
Akşam
2 kepçe zeytinyağlı kuru fasulye
50 gr Hindistan cevizi
1 eti puf
Öğle yemek yoktu bu yüzden acikinca ekmegi cok yedim biliyorum hataliyim
Kahvaltı
1 fincan tarçınli yeşil çay
Kepekli lavaş 60gr
40 gr light beyaz peynir
4 zeytin
Ar a şekersiz Türk Kahvesi
Öğle
28 gr kitkat cikolota
Sade Nescafe
50 gr kepekli ekmek
3 çorba kaşığı patates püresi
Ara
50 gr kepekli ekmek
30 gr üzümlü ekmek
0.5 küçük ayva
Akşam
2 kepçe zeytinyağlı kuru fasulye
50 gr Hindistan cevizi
1 eti puf
Öğle yemek yoktu bu yüzden acikinca ekmegi cok yedim biliyorum hataliyim
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Yahu nerelerdesiniz
Kaç gündür yine bir durgunluktur gidiyor topikte
Akşam üzere bir ara bir ağlama sesi duydum hayırdır inşallah kim ağlıyor derken sesin kızımın odasından geldiğini fark ettim bir de gittim ne göreyim
Küçük cimcime ablasının yatağına atmış kendin yastığına kapanmış ağlıyor; Abbacığım seni çok özledimmmm, işte niye bu kadar çok kaldın keşke çabucak gelseydinnnnn, ben seni çok seviyorum ama bilmiyormusun diye diye resmen hıçkırarak ağlıyordu kuzum
Ablasını felaket özlemiş; gelsin hiç üzmiyeceğim onu diyordu hatta bir ara
Neyse ablamıza önce ağlayarak ses kaydı yolladık baktık görmüyor bu kez büyük görümceme yazdım ( telefonunu yanından ayırmaz nasılsa diye ) Meğer büyük kız odasında bırakmış cebini o yüzden görmemiş yolladığımız ses kaydını
Hemen skype açtık ablasını gördü de ağlamayı kesti Nasıl seviniyor ablasını görünce hatta bir ara ablası görüntüden çekilip halasına yer verince abbacık ekrana gel seni göremiyorum dedi
Ablası bile haline şaşırdı gözyaşlarını süzülürken görünce kız sen beni gerçekten çok seviyormuşsun diyince bizim ufaklıkta tabiki abbacık sen ne sandın ki demezmi
Ay ablamız gelene kadar herhalde baya bir bunalıma gireceğiz
Bu arada akşam eşimlede biraz dışarı çıktık ufaklığın kafası dağılsın diye
Dışarda yemek yedik ( evde kurufasülyem vardı ama neyse yarına kaldı )
Regl sancısıyla biraz zor oldu ama yinede keyifli zaman geçirip döndük
Yahu nerelerdesiniz
Kaç gündür yine bir durgunluktur gidiyor topikte
Akşam üzere bir ara bir ağlama sesi duydum
hayırdır inşallah kim ağlıyor derken sesin kızımın odasından geldiğini fark ettim bir de gittim ne göreyim Küçük cimcime ablasının yatağına atmış kendin yastığına kapanmış ağlıyor; Abbacığım seni çok özledimmmm, işte niye bu kadar çok kaldın keşke çabucak gelseydinnnnn, ben seni çok seviyorum ama bilmiyormusun diye diye resmen hıçkırarak ağlıyordu kuzum
Ablasını felaket özlemiş; gelsin hiç üzmiyeceğim onu diyordu hatta bir ara
Neyse ablamıza önce ağlayarak ses kaydı yolladık baktık görmüyor bu kez büyük görümceme yazdım ( telefonunu yanından ayırmaz nasılsa diye ) Meğer büyük kız odasında bırakmış cebini o yüzden görmemiş yolladığımız ses kaydını
Hemen skype açtık ablasını gördü de ağlamayı kesti
Nasıl seviniyor ablasını görünce hatta bir ara ablası görüntüden çekilip halasına yer verince abbacık ekrana gel seni göremiyorum dedi Ablası bile haline şaşırdı gözyaşlarını süzülürken görünce
kız sen beni gerçekten çok seviyormuşsun diyince bizim ufaklıkta tabiki abbacık sen ne sandın ki demezmi Ay ablamız gelene kadar herhalde baya bir bunalıma gireceğiz
Bu arada akşam eşimlede biraz dışarı çıktık ufaklığın kafası dağılsın diye
Dışarda yemek yedik ( evde kurufasülyem vardı ama neyse yarına kaldı
)Regl sancısıyla biraz zor oldu ama yinede keyifli zaman geçirip döndük
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Merhaba kızlar :) bugün misafirliğe gittik sanırım orada fazla kaçırdım
Menum:
Sabah : 2 dilim kızarmış ekmek, cok az tereyağı, 1 ceviz, biraz peynir, nescafe
Aksam: 1 porsiyon kısır, biraz domates, salatalık, marul
Ara : 3-4 çatal pasta, 2 dilim tavuk göğsü, 1 ısırık poğaça
Menum:
Sabah : 2 dilim kızarmış ekmek, cok az tereyağı, 1 ceviz, biraz peynir, nescafe
Aksam: 1 porsiyon kısır, biraz domates, salatalık, marul
Ara : 3-4 çatal pasta, 2 dilim tavuk göğsü, 1 ısırık poğaça
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Tavuk gogsu fazla olmuş canım ama cok fazla kacirmamisin, bir dilim yeseydin yeterdiMerhaba kızlar :) bugün misafirliğe gittik sanırım orada fazla kaçırdım
Menum:
Sabah : 2 dilim kızarmış ekmek, cok az tereyağı, 1 ceviz, biraz peynir, nescafe
Aksam: 1 porsiyon kısır, biraz domates, salatalık, marul
Ara : 3-4 çatal pasta, 2 dilim tavuk göğsü, 1 ısırık poğaça
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Maşallah ln71, post: 39117251, member: 599965"]Nerdeseniz fıstıklaaaarrr bende artk yaptgim sporlari buraya yazimmm diyorum eveeettt bugün neler yaptm
300 thigh master aletiyle bacak çalışma
80 squat
55 mekik
50 selülit savar hareketi
12 tane yarım şınav
100 tane sağa sola dönme bel için
bi kahve molasindan sonra jillian michael yapcam[/QUOTE]
Maasallah iste bu kiz onemli olan istedigin kiloya gelmek degil onu korumak iste biz bunun icin kaybettik belkide ama yooook ideal kilomuza gelince yine dikkat efip spor yPcaz ayrica ben yuzmeyi omur biyu birakmak istemiyorum dun resmen 60 yasindaki hatun bi yuzuyordu anam ben tek gifis yapip dinleniyorum 5 dakika kadin benimustume 3 gidis donus yapiyo o yasina ragmen utandim kenfimden ama hirs yaptim ayni zamanda inaniyorum hersey cok guzel olacak
bende artk yaptgim sporlari buraya yazimmm diyorum eveeettt bugün neler yaptm300 thigh master aletiyle bacak çalışma
80 squat
55 mekik
50 selülit savar hareketi
12 tane yarım şınav
100 tane sağa sola dönme bel için
bi kahve molasindan sonra jillian michael yapcam
[/QUOTE]Maasallah iste bu kiz onemli olan istedigin kiloya gelmek degil onu korumak iste biz bunun icin kaybettik belkide ama yooook ideal kilomuza gelince yine dikkat efip spor yPcaz ayrica ben yuzmeyi omur biyu birakmak istemiyorum dun resmen 60 yasindaki hatun bi yuzuyordu anam ben tek gifis yapip dinleniyorum 5 dakika kadin benimustume 3 gidis donus yapiyo o yasina ragmen utandim kenfimden ama hirs yaptim ayni zamanda inaniyorum hersey cok guzel olacak
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Tebrik ederim canim ama bence 1000 kal almalisin bu cok az olmus gucsuz kalma sonraaygun0canım ast: 39124823 .!.:Iyi aksamlar kizlar bir site buldum cok guzel bir site sadece gunluk yediklerini arama yapip isaretliyorsun kalori miktarni ve toplam miktari gosteriyor gunluk yediklerini kayit defterine kayit yapabiliyorsun ve profilinde sana ne kadar aldigini ve verdigini gosteriyor cok guzel bir site ve gunluk ne kadar kalori alirsan ne kadar zayifladigini bile gosteriyor, ben artik kalori hesaplamasi yaparak istedim yiyecegi yiyorum
Sabah
1 Adet (50gr) Yumurtalı Ekmek (127 kcal)
2 Adet Siyah Zeytin (16kcal)
1 Adet (12.5gr) Üçgen Peynir (33 kcal)
1 Adet Yeşil Biber (12 kcal)
1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)
1 Adet Elma (60 kcal)
Ara
1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)
1 Adet (30gr) Ülker Halley (132 kcal)132 kcal
öğlen
1 Porsiyon Patates Kavurma (170 kcal)
3 Adet (5gr) Acı Sivri Biber Turşusu (3kcal,
akşam
1 Porsiyon Yayla Çorbası (115 kcal)
1 Porsiyon Kırmızı Lahana Salatası (116 kcal)
3 Adet (5gr) Acı Sivri Biber Turşusu (3 kcal)
1 Su Bardağı Ayran (90 kcal)
Alınan Kalori Toplamı ( 709 kcal)
Yaktığınız Kalori Miktarı
1 Saat Temizlik Yapmak (250 kcal)
1 Saat Yemek Pişirmek (87 kcal)
Yakılan Kalori Toplamı (337 kcal )
1 bucuk lt su
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Benzer Konular
