harika kilolar vermemen için bir sebep yok. kilo vermek için nasıl bir program takip edeceksin menuleri yazmanı merakla bekliyorumGünortanız xeyir xanımlar. Hamınızı çooooooooox öpürem. Dünen kilomu yazacağam demişdim. Boyum 155, kilom 85.
sağol güzelim. ee tanışalım hadi yaş , boy, kilo seruveninden bahsedermisin banaGünaydın tatlışş
çok memnun oldum 55 kilo benim için şaka gibi benim hedefim en fazla 65 olmak ki 69 olsam göbek atacağım oderece boyum 170 olduğundan. bende spor olarak yuruyuş, bisiklet,lesli,plates, ve step tercih ediyorum kendimce nesli ce bir karma spor yapıyorum plates 6 yıldır vazgeçilmezim kardiyo arkasına mutlaka 15 dk da olsa yaparım. 2 gündür plates algulum vergulum hareketini ekledim alt karın kaslarım çok berbat oldu bakalım akşam yapabilecekmiyim o derece
çok geçmiş olsun. köyde öğretmensin sanırım. benzin parası hakkaten öldürüyor adamı bende 5 aydır emlak işi yapıyorum evim alanya merkeze 7km filan ve aracımla gidip geliyorum aylık benzin masrafından bezdim benim bölecek kimsem de yok ama iyi fikir mesaisi uyan birilerini bulsam ne güzel olurdu.
Hoşgeldin Cnmsagokun kizlar
ben gecen sene martta 90 la basladim seruvenime doktor insulin direncin var kilo bermen lazim yada ilaca devam sen bilirsin dedi. Bende sağlık icin yapmayacagim bisey yok dedim basladim marttan temmuza kadar burda bi tooikle baya verdim. temmuz gibi 6. Takim la tanistigimda 84 filandim simdi 3 aydir 76 takildim bana iyi gelmeniz umuduyla araniza damladim. Alanya da yasiyom 6 uas ogkum 12 yas kizim var 38 yasindyim. Boylece yanismista olduk burdayim haberiniz olsun
hoşbulduk balım sizden sıcaklık bulmak çok güzel sağolun varolun.Hoşgeldin Cnm
bu arada tamda benim olmak istediğim kilodasın sen , muhasebe ve adayaren gıpta ettim bende görsem şu 6 lı rakamları havalara uçucimmm. listenize baktımda aygün napcazgari ve elyesa ile kilolar yakınİnş cnm tayinin çıkar
Paylaşıyoruz da
bazen benim menülerim çok karışık oluyor, kaçamak yapmış oluyorum menümü yazamiyorum utançtan 
o utancı iyi bilirimPaylaşıyoruz da
Qızlar ne olar bu sualıma cavab verin de. Men axı bacarmıram profil şekli qoymağı adı deyişmeyi.
BİRAZ BAKTIM AMA BULAMADIM CANIM SANIRIM PROFİLİNİ BİRAZ KURCALAMAN GEREKECEK
Çox sağol canım. Men bele şeyleri bacarmaram ki axşam yoldaşım ne qeder axtardı baxdı o da bacarmadı. Dedi burdakılardan soruşum.
Amma çox isteyirem bacarmağı.
