- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
Bugünkü menümü paylaşıp geçmişe bakıcam şekerler
Sabah: aç karna su 2 dilim kızarmış ek üzerine tereyağı ve salça 1 kk peynir biraz zeytin ve çay
Ara: sade neskafe
Ara: yeşil çay
Öğlen: off ki ne offf dürüm söyledik arkadaşlarla iki lavaşın arasında 1 adana
Ara: yeşil çay
Akşam: 1 kase ıspanak 1 dilim turp 3 parça karnabahar kızartması
Ara: az şekerli türk kahvesi az çiko
Ara: 7 otlu birki çayı
Bol su
Sabah: aç karna su 2 dilim kızarmış ek üzerine tereyağı ve salça 1 kk peynir biraz zeytin ve çay
Ara: sade neskafe
Ara: yeşil çay
Öğlen: off ki ne offf dürüm söyledik arkadaşlarla iki lavaşın arasında 1 adana
Ara: yeşil çay
Akşam: 1 kase ıspanak 1 dilim turp 3 parça karnabahar kızartması
Ara: az şekerli türk kahvesi az çiko
Ara: 7 otlu birki çayı
Bol su
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
Ah canım sorma bnde yeni atlatıyorum regl dönemini .. Sen nerde oturuyordun ki?Selam kizlar..umarim güzel gecer günümüz..burda okullar tatile girdi.paskalya bayramindan dolayi..havada cok bozuk..cocuklari okula alip veryordum spor oluyordu ..bu hafta regl de olcam umarim cuma günü kiloma yansimaz.birde reglm yaklastiginda cok yiyesim geliyo abur cubur tatli falan umarim hasarsiz bi sekilde atlatirim bu dönemiara olarak az önce mesela 1 pasta tabagi yumurtali kasarli ispanak yedim..
Canım aramıza hoşgeldin:) leyla ben 27 yaşında 65,5 kiloda bekar ingilizce örtmeniyimSelam kizlar..cuma zayiflamak isteyenlrre yazdim 8.takima cagrildim cok tesekkur ederim :) birlikte kurtuluruz ins bu kilolardan
ben 3 yil once kilo aldim oncesinde 60_65 arasindaydim hep..ama simdi 84 kiloyum aldigim kilolari ara sira yaptigim diyetlerle verdim ama sonrasnda hep bi stres yasadim is vb konularda..o yuzden geri aldim ;( bu sefer kesin kararliyim hazirana kadar gidecek bu kilolar..cuma gunku listenize baktim super kilolar vermissiniz tebrik ederim benide alin araniza
hedefim en kısa sürede 55 olmak inş hep birlikte kurtulucaz dediğin gibi sen de kendinden bahsedermisin birazGayet iyisin tatlım aynen devam
Afiyet olsun canım iyi bence ama dikkat diyorum regl öncesine
Canım cok geçmiş olsun ya bu arada isim neydi? Birçok yeni üye olunca karıştırdım
Canım çok iyi bence bu arada senin ismin neydi:)İyi akşamlar kızlar
Menüm: salatalık domates
Biraz peynir iki zeytin
Yarım dilim ekmek
Ara: bir bardak ayran
Öğlen: çok minik 2 biber dolması( tek lokmacık diyebilirim) bir patlıcan dolması çok az yoğurt
Ara: fındık badem
Akşam: bir parça tavuk çok az Şehriye çorbası
Su iki litre
Spor: oğluşu uyutunca :)
Bir kupa yeşil çay iki kupa siyah çay
Öğlene kadar şok diyete uyguluyordum ama annemin ısrarlarına dayanamadım
Gayet iyisin hayatım
Offf simit miiiiHemen aklımdayken bugünki menümü paylaşayım bende
Sabah ( 09:00 )
1 dilim peynir
6 zeytin
Domates
Salatalık
ara; ( 11:30 )
Şekersiz Türk kahvesi
Öğle; ( 14:00 )
6 ay aradan sonra 1 adet simit ( Anam çok özlemişim)
Akşam; ( 17:00 )
6 köfte ( yağsız tavada )
1 büyük kase bol limonlu salata
ara; ( 19:30 )
1 bardak ayran
Bu saatten sonrada ancak bol su
çok tehlikeliiii inş yakmışsındır kuzumSporunda menün de gayet güzel ayşeciiim
Tatlım yarın telafisini yaparsın inanıyorum arada oluyor elimizde olmadanIyi aksamlar
öğlen ve aksamimi paylasayim
oglen bir tabaga az pilav kuru fasulye ve cogunluk yogurt koyup yedim
ilkindi kizimin dogum gunu pastasindan kucuk dilim
aksam salata 2 mercimek kofte ve sarma
Spora yarin kaldigim yerden devam ediyoruumm:)
Bu arada siz yazinca farketttim ya ben su içiyorum. .hmmm
bugunadimleyla
ismim elif canım :)
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Süper olmuş menün canım inşallah çok güzel bir rakam göreceksin sende tartıda
Iyi aksamlar
öğlen ve aksamimi paylasayim
oglen bir tabaga az pilav kuru fasulye ve cogunluk yogurt koyup yedim
ilkindi kizimin dogum gunu pastasindan kucuk dilim
aksam salata 2 mercimek kofte ve sarma
Spora yarin kaldigim yerden devam ediyoruumm:)
Bu arada siz yazinca farketttim ya ben su içiyorum. .hmmm
Canım çokda kötü bir menü değil bence
2 mercimek köftesinden birşey olmaz sarmayıda çok çok fazla yemediysen oda iyi ama işte hem öğlen pirinç hem akşam olmasaymış iyidi neyseki yarın dengelersin Canım Öğlenki dürüme takılma bence çünkü akşam çok güzel dengeledin
Offf simit miiii
Sanırım yaktım çünkü dönüştede yürüdüm üstelik parktada sağ olsun kuzum devamlı Anne gelsene diye beni yanına çağırıp durdu
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Neyse geç oldu bana müsaade 
Sabah erken kalkacağım inşallah ve yine yoğun bir gün beni bekliyor
Kahvaltı faslından sonra kalan malzemeleri alacağım sonrada eve gelince banyoyu boşaltacağım ki eşim dolabını söküp makineyi banyodan çıkarsın
Tabi fırsatım olursa kesin damlarım yine ( en azından eşim gelmeden çünkü ben eşimi tanıyorsam o ardiye olarak kullandığımız Tuvaleti boşaltırken ille yardım et pc başında oturma der 
)
Hepinize hoş sohbetler ve hayırlı geceler
Sabah erken kalkacağım inşallah ve yine yoğun bir gün beni bekliyor
Kahvaltı faslından sonra kalan malzemeleri alacağım sonrada eve gelince banyoyu boşaltacağım ki eşim dolabını söküp makineyi banyodan çıkarsın
Tabi fırsatım olursa kesin damlarım yine ( en azından eşim gelmeden
çünkü ben eşimi tanıyorsam o ardiye olarak kullandığımız Tuvaleti boşaltırken ille yardım et pc başında oturma der )Hepinize hoş sohbetler ve hayırlı geceler
Şimdiden kolay gelsin iyi geceler:)Neyse geç oldu bana müsaade
Sabah erken kalkacağım inşallah ve yine yoğun bir gün beni bekliyor
Kahvaltı faslından sonra kalan malzemeleri alacağım sonrada eve gelince banyoyu boşaltacağım ki eşim dolabını söküp makineyi banyodan çıkarsın
Tabi fırsatım olursa kesin damlarım yine ( en azından eşim gelmeden
Hepinize hoş sohbetler ve hayırlı geceler
Ah canım sorma bnde yeni atlatıyorum regl dönemini .. Sen nerde oturuyordun ki?
Canım aramıza hoşgeldin:) leyla ben 27 yaşında 65,5 kiloda bekar ingilizce örtmeniyim
Gayet iyisin tatlım aynen devam
Afiyet olsun canım iyi bence ama dikkat diyorum regl öncesine
Canım cok geçmiş olsun ya bu arada isim neydi? Birçok yeni üye olunca karıştırdım
Canım çok iyi bence bu arada senin ismin neydi:)
Gayet iyisin hayatım
Offf simit miiii
Sporunda menün de gayet güzel ayşeciiim
Tatlım yarın telafisini yaparsın inanıyorum arada oluyor elimizde olmadan
hosbuldum canim ben ebru izmirliyim 23 yasindayim adliyede calisiyorum bekarim suan 84 kiloyum 3 yil once kpss calisirkn kilo aldim sonrada is ararkrn stresten veremedim versemde geri aldim..hedefim 60 ama ilk hedefim 70 gbi.. eskiden 62 de sabittim ve o zamanlar kendimi cok kilolu buluyodum bu bna allahin sopasiydi herhalde ins birlikte vericezz bu sefer kafama koydum stresimde yok sukur olacak..sen kac kilodan bu kiloya geldin tatlim??
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Günaydın. Canım benim sana kolay gelsin.Günaydın canlar ben nbte kaçar
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlarrrrrrrr
Bu sabah 06:00da baş ağrısıyla uyandım
ama şükür duşumuda alınca kendime geldim
Malum 1 saat sonra kızkardeşimle dışarda kahvaltı için buluşacağız
Tabi metabolizmam o saate kadar aç kalıp etkilenmesin diye koca bir bardak ayranımı aldım ve kendimi buraya attım
Bu arada cumaya nazaran ( dün yediğim simide rağmen
) bu sabah tartıda eksi gördüm
İnşallah cuma günüde aynı rakamı hatta dahada aşağısını görürüm Rabbiminde izniyle
Al bendende okadar üstelik ben kendimi 52 kgken bile kilolu hissediyordum
Eşim o dönem çok fazla zayıfım diye söyleniyordu şimdide hep diyorum eşime sen kilo al kilo al diye başımın etini yedin bende ay daha vermem lazım oram büyük buram büyük diye Rabbimin verdiğini beğenmedim sonrada Rabbim hehhh alın size kilo diye beni cezalandırdı diye Şimdi 80i görsem kendimi manken ilan edecek hale geldim tabi inşallah 80den de aşağısını göreceğim
Günaydın canım
Hayırlı nöbetler sana kolay gelsin
Seninde sabah şeriflerin hayırlı olsun canımın içi
Çok geçmiş olsun canım
Boşver çok kasma dediğin gibi ama tabi kilo almamaya çalış
Herkese hayırlı sabahlarrrrrrrr
Bu sabah 06:00da baş ağrısıyla uyandım
ama şükür duşumuda alınca kendime geldim Malum 1 saat sonra kızkardeşimle dışarda kahvaltı için buluşacağız
Tabi metabolizmam o saate kadar aç kalıp etkilenmesin diye koca bir bardak ayranımı aldım ve kendimi buraya attım
Bu arada cumaya nazaran ( dün yediğim simide rağmen
) bu sabah tartıda eksi gördüm İnşallah cuma günüde aynı rakamı hatta dahada aşağısını görürüm Rabbiminde izniyle
Al bendende okadar üstelik ben kendimi 52 kgken bile kilolu hissediyordum
Eşim o dönem çok fazla zayıfım diye söyleniyordu şimdide hep diyorum eşime sen kilo al kilo al diye başımın etini yedin bende ay daha vermem lazım oram büyük buram büyük diye Rabbimin verdiğini beğenmedim sonrada Rabbim hehhh alın size kilo diye beni cezalandırdı diye Şimdi 80i görsem kendimi manken ilan edecek hale geldim tabi inşallah 80den de aşağısını göreceğim Günaydın canlar ben nbte kaçar
Günaydın canım
Hayırlı nöbetler sana kolay gelsin
Sabahınız xeyir gününüz uğurlu olsun şirinlər
Seninde sabah şeriflerin hayırlı olsun canımın içi
Çok geçmiş olsun canım
Boşver çok kasma dediğin gibi ama tabi kilo almamaya çalış
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Çok geçmiş oslun canım
Mutlaka dişçiye git o hangisi olduğunu röntgen çekmeden bile bulur
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
tamam canım inşallah yetişirim dişçiyeÇok geçmiş oslun canım
Mutlaka dişçiye git o hangisi olduğunu röntgen çekmeden bile bulur
herkese kocamaan bir günaydın,
sabah kalktım limonlu suyumu içtiim 1 yumurta yarım dilim kepek 1 salatalık domates....
aah ah her öğünde böyle olabilsem keşke:) neyse spora geri döndüm inşallah en az haftada 1 kilo verebilirim. yaza bu kilo işinden kurtulmuş olmak istiyorum.15 tatilde memlekette her gören kiloma şaşmıştı hadi bi daha şaşsınlar:))
sabah kalktım limonlu suyumu içtiim 1 yumurta yarım dilim kepek 1 salatalık domates....
aah ah her öğünde böyle olabilsem keşke:) neyse spora geri döndüm inşallah en az haftada 1 kilo verebilirim. yaza bu kilo işinden kurtulmuş olmak istiyorum.15 tatilde memlekette her gören kiloma şaşmıştı hadi bi daha şaşsınlar:))
Benzer Konular
