- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
gidecek gidecek hiç merak etme başladınmı canım 5 te 5 diyetine
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
afiyet olsu arkadaşım ben hala bişey yiyemedim limonlu su kahve ve yeşilçay içtim bugün ızgara köfte ve füme alabalık yicem
gülhaaann cuma günü şeyda çoşkun diyetine başlıyoruz dimi
- Katılım
- 21 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 17
- Emoji Skoru
- 32
- Puanlar
- 8
- Yaş
- 32
Evet başladım inş işe yarar :))gidecek gidecek hiç merak etme başladınmı canım 5 te 5 diyetine
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
sagol canim ..cuma günü davetliydim ..cumartesi günüde kizimin dogum günü var nasil yapalim bilmiyorumki pazar günümü baslasakafiyet olsu arkadaşım ben hala bişey yiyemedim limonlu su kahve ve yeşilçay içtim bugün ızgara köfte ve füme alabalık yicem
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
tatlım ben tatile gidicem ya ben cuma başlıyım sen pazar başla en azından birbirimizi destekleriz olurmusagol canim ..cuma günü davetliydim ..cumartesi günüde kizimin dogum günü var nasil yapalim bilmiyorumki pazar günümü baslasak
bide gülhancım fotoğrafını çeksem yaptığım planın bana akıl verirmisin
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
2.gün sonunda 1,7 kilo artim gitmis su an 59,1 kildayim...bence kendimize bosa iskence yapiyoruz ..patates gününde patates mantisi yapmistim ..dün yine kahvaltiya bi önceki günden kalma patates mantisi yemistim..biraz dometes menemen ve lahana yapraklari yedim cig olarak..cerez gibi geldi sanki cips yer gibi
.dünki günümde güzel ve sikici deyildi..bugünde tavuk gögsü etini 1 soganla 1 yemek kasigiindan daha az zeytinyaglan kavurma yaptim biraz tuz kekik pulbiberlen..nefis oldu...en azindan severek yiyorum ..tiksinmeden
.dünki günümde güzel ve sikici deyildi..bugünde tavuk gögsü etini 1 soganla 1 yemek kasigiindan daha az zeytinyaglan kavurma yaptim biraz tuz kekik pulbiberlen..nefis oldu...en azindan severek yiyorum ..tiksinmeden
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
tamam canim o halde ben pazar günü baslim..sorun olmaz bence..ama bu sefer sabirli bi sekilde sonunu getirelim birbirimizi uyaralim..bir türlü 10 günü dolduramadiktatlım ben tatile gidicem ya ben cuma başlıyım sen pazar başla en azından birbirimizi destekleriz olurmu
fotoraglarida gönder tatlim bakayim sorun deyil ..
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
evet sonunu getirelim kaçamak yapmadan inşallah baklım kaç kilo vericez çok sıkı yapalım bu sefertamam canim o halde ben pazar günü baslim..sorun olmaz bence..ama bu sefer sabirli bi sekilde sonunu getirelim birbirimizi uyaralim..bir türlü 10 günü dolduramadik
fotoraglarida gönder tatlim bakayim sorun deyil ..
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
gülhancım sence 3 ağustosta yine 5 te 5 é mi başlıyim yoksa 3 günlük amerikan kalp Vakfı diyetini mi deniyim ne dersin sence ne yapiyim tatil öncesi 5 te 5 değil diğerini yaparsam perşembe ve cuma günüm boşta kalıyo saf Protein yaparım onlarada hangisi mantıklı karar veremedim
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
Canim bence diyer diyeti yap..hem bünyen üst üste 5 te 5 yaparsan alismasin kilon durabilir..hem tiksinmeyelim bizim en büyük destekcimiz 5 te 5 ten......eyerki yine yapmak istersen 5 günlük diyeti benim yaptigim gibi yap...renklendir her gününü degisiklik yap..tatsiz tusuz midemiz bulaniyo...mesela patates gününde patates salalatasi veya patates mantisi yap..sebze gününde sebze yemekleri..hatta ben artik yumurta günlerinde yumurta salatasi cilbir omlet gibi degisiklik yapmayi düsünüyorum...butün gün haslanmis yumurtaylan gecmiyo ..
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
protein günü senin yazdığın şekilde şahane olur valla harikasın arkadaşım bide ben şeyda çoşkunun ilk gününde öğle etli kurufasulye yicem sanırım işyerindeki arkadaşlarla anlaştık gerçi şimdiden vicdan azabı duyuyorum belki yemem
- Katılım
- 7 Aralık 2013
- Mesajlar
- 949
- Emoji Skoru
- 1.307
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 35
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
olur tabi canım
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
gönül rahatligiyla ye canim..karbonhidrati biraz daha fazla et den ama degisiklik olur hem özlemisindir..protein günü senin yazdığın şekilde şahane olur valla harikasın arkadaşım bide ben şeyda çoşkunun ilk gününde öğle etli kurufasulye yicem sanırım işyerindeki arkadaşlarla anlaştık gerçi şimdiden vicdan azabı duyuyorum belki yemem
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Malzemeler
1,5 orta boy olgun şeftali kabukları soyulmuş, ve küçük parçalar halinde kesilmiş.
2 yemek kaşığı bal
1 su bardağı light yoğurt
Yapılışı
Blenderla şeftaliyi püre haline getirin, içine bal ve yoğurdu da katıp iyice karıştırın.
Buzluğa kaldırıp 3-4 saat bekletin.
Süre dolduğunda servis yapın.
canlarım çok güzel bi dondurma tarifi buldum deneyelim bunu mutlaka
1,5 orta boy olgun şeftali kabukları soyulmuş, ve küçük parçalar halinde kesilmiş.
2 yemek kaşığı bal
1 su bardağı light yoğurt
Yapılışı
Blenderla şeftaliyi püre haline getirin, içine bal ve yoğurdu da katıp iyice karıştırın.
Buzluğa kaldırıp 3-4 saat bekletin.
Süre dolduğunda servis yapın.
canlarım çok güzel bi dondurma tarifi buldum deneyelim bunu mutlaka
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
Tesekkür ederim canim. .güzel bir tarif..favorime aldim..Malzemeler
1,5 orta boy olgun şeftali kabukları soyulmuş, ve küçük parçalar halinde kesilmiş.
2 yemek kaşığı bal
1 su bardağı light yoğurt
Yapılışı
Blenderla şeftaliyi püre haline getirin, içine bal ve yoğurdu da katıp iyice karıştırın.
Buzluğa kaldırıp 3-4 saat bekletin.
Süre dolduğunda servis yapın.
canlarım çok güzel bi dondurma tarifi buldum deneyelim bunu mutlaka
