• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Selamün Aleyküm kızlarrrrr :KK3:

Hele şükür gelebildim :KK68:

Annemler daha 10 dakika oldu gideli :KK48: Fenerbahçenin maçı varmış babamla eşim onu izlediler bizde Annemle çay faslından sonra balkona kaçıp uzun uzun sohbet ettik ;)
Şükür bugünümde gayet güzel geçti ve hiç kaçamak yapmadım ( çayın yanına Annemlerede sadece grisini çıkardım ama bir tane bile yemedim :21::21::21::21: )

Yatmadan sizlere bakayım dedim ;)


Hemen aklımdayken bugün yediklerimide yazayım ;)

Sabah; 1 fincan şekersiz Filtre kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğlen; 1 katı yumurta, 1 büyük havuçun rendesi az zeytinyağ ve bol limonla ( aslında birde 25 gr yağsız peynirde vardı ama onu unuttum :KK48: )
Akşam; 1 bardak yoğurt ( 2 dilim portakalın suyuda yazıyordu listeye göre ama bu mevsimde portakal yok :KK48: )

Malum bugün ikinci günüm ama öncesinde de 2 gün protein ağırlıklı beslendiğimden İsveç diyetinin 4.cü gününü uyguladım ve şu an açım doğal olarak :KK48: o yüzden fazla uzatmadan hemen yatacağım ki bir an önce sabah olsun :KK70:

Yarında büyük bir heycanla tartıda göreceğim müthiş rakamı merak ediyorum :21::21::21::21:
İnşallah hepimiz çok çok güzel rakamlar görürüz :KK68:


ummandakises .!.:
1,5 saat spordan sonra ben de hakettim bir kahve:)Eki Görüntüle 1611070
Genişletmek için tıkla...

Wooowww fincan çok güzelmiş :KK68: bayıldım :KK68:
Aslında benimde şöyle güzel bir takım almaya niyetim var ( şu gümüş olanlardan ;) ) tabi bir türlü bana sıra gelmiyor :KK48: Cumarteside eşim Eminönüne inerse taze kahve aldırayım bari :KK68:evdeki hiç güzel değil bitireceğim diye uğraşıyordum iki gündür onuda içmiyorum özledim valla :KK68:


btlbetul .!.:
kızlaaar 4. takımı örgütledim :)) çoğunluk 5te5 yapacak önümüzdeki hafta :)) sizden de yapanlarla kapışalım mı takım olarak, biraz işi eylenceli hale getirelim :))

bizden : ben, @mom hati , @melanyfonik , @E-brulim yapıyor belki diğerleri de katılır belli olmaz.... pazar başlıcaz cuma tartıda ilk sonucu alcaz....

sizden öğrendim size satıyorum gibi oluyo birazcık ama heyecan katalım olaya dedim :)) var mısınız?
Genişletmek için tıkla...

Anammmmmmmm desene haftaya birincilik için kapışacağız :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Olsun olsun iyidir rekabet bizde o bahaneyle kaçamak yapmayız ( ben zaten tübe yapmam :KK48: okadar aç kalıyorum karşılığınıda fazla fazla alacağım inşallah :21::21::21::21: )


Eddoras .!.:
Sağolasın oynakbaşım:KK68:
haftaya pazartesi beşte beş yapıyorum bende.haftaya listedeyim inşallah.
en kötü ihtimalle ayrıldığım kiloda olurum.
sende isveç diyetine başlamışsın cecom.
çok iyi sonuçla4 alacağına eminim şimdiden:KK5:
Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım sende haftaya dahil olursun ;) bak 5de 5den sonra kızlar 6 gün isveç yapacaklar ( benimde o arada zaten devam edecek inşallah :KK48: yani yine birlikte yapmış gibi olacağız ;) )
Şükür bugünüde hasarsız kapattım yarın çok merak ediyorum tartı sonucunu :21:
İnşallah dediğin gibi çok çok güzel sonuçlar alırım ;)


glsbrs .!.:
Canlarım Nasılsıniz ben rejimi bozuyorum:KK17:
Genişletmek için tıkla...

Bende neden acaba diye soracakken sonradan gördüm :KK53: kaçamak yapman iyi olmamış ama sakın bozma nasılsa gitti diye düşünerek ;) nerede kaldıysan hiç çaktırmadan devam et bünye neye uğradığını şaşırsın ;)


adayaren38 .!.:
Hayatım tarif süper fakat patates gününde yoğurt yeniyor mu
Genişletmek için tıkla...

Benim bildiğim yenmiyor ama bu tarifi ben ilk misafire yapacağım :KK68: Seneler evvel Annem yapardı bundan ve cidden çok lezzetli oluyor ;)
İstersen sende 5de 5 bitince yap en azından az giderse acaba o yoğurtlu patatesmi kafadan işi bozdu diye kafana takılmamış olur ;)
 
O patates toplari biraz siviyagda sogan salca kavrulup patatese ilave edip yine toplar seklinde yapildigindada güzel olur..ama benim verdigim tarif daha hafif ..her iki seklide güzel olur bence....

Bu arada sizdeki azmi görünce bende listede olmaya heveslendim simdi.. :nazar:süpersiniz kizlar..yarinki sonucu bende merak ediyorum...
 
oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrr :KK3:

Hele şükür gelebildim :KK68:

Annemler daha 10 dakika oldu gideli :KK48: Fenerbahçenin maçı varmış babamla eşim onu izlediler bizde Annemle çay faslından sonra balkona kaçıp uzun uzun sohbet ettik :KK66:
Şükür bugünümde gayet güzel geçti ve hiç kaçamak yapmadım ( çayın yanına Annemlerede sadece grisini çıkardım ama bir tane bile yemedim :21::21::21::21: )

Yatmadan sizlere bakayım dedim :KK66:


Hemen aklımdayken bugün yediklerimide yazayım :KK66:

Sabah; 1 fincan şekersiz Filtre kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğlen; 1 katı yumurta, 1 büyük havuçun rendesi az zeytinyağ ve bol limonla ( aslında birde 25 gr yağsız peynirde vardı ama onu unuttum :KK48: )
Akşam; 1 bardak yoğurt ( 2 dilim portakalın suyuda yazıyordu listeye göre ama bu mevsimde portakal yok :KK48: )

Malum bugün ikinci günüm ama öncesinde de 2 gün protein ağırlıklı beslendiğimden İsveç diyetinin 4.cü gününü uyguladım ve şu an açım doğal olarak :KK48: o yüzden fazla uzatmadan hemen yatacağım ki bir an önce sabah olsun :KK70:

Yarında büyük bir heycanla tartıda göreceğim müthiş rakamı merak ediyorum :21::21::21::21:
İnşallah hepimiz çok çok güzel rakamlar görürüz :KK68:




Wooowww fincan çok güzelmiş :KK68: bayıldım :KK68:
Aslında benimde şöyle güzel bir takım almaya niyetim var ( şu gümüş olanlardan :KK66: ) tabi bir türlü bana sıra gelmiyor :KK48: Cumarteside eşim Eminönüne inerse taze kahve aldırayım bari :KK68:evdeki hiç güzel değil bitireceğim diye uğraşıyordum iki gündür onuda içmiyorum özledim valla :KK68:




Anammmmmmmm desene haftaya birincilik için kapışacağız :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Olsun olsun iyidir rekabet bizde o bahaneyle kaçamak yapmayız ( ben zaten tübe yapmam :KK48: okadar aç kalıyorum karşılığınıda fazla fazla alacağım inşallah :21::21::21::21: )




İnşallah canım sende haftaya dahil olursun :KK66: bak 5de 5den sonra kızlar 6 gün isveç yapacaklar ( benimde o arada zaten devam edecek inşallah :KK48: yani yine birlikte yapmış gibi olacağız :KK66: )
Şükür bugünüde hasarsız kapattım yarın çok merak ediyorum tartı sonucunu :21:
İnşallah dediğin gibi çok çok güzel sonuçlar alırım :KK66:




Bende neden acaba diye soracakken sonradan gördüm :KK53: kaçamak yapman iyi olmamış ama sakın bozma nasılsa gitti diye düşünerek :KK66: nerede kaldıysan hiç çaktırmadan devam et bünye neye uğradığını şaşırsın :KK66:




Benim bildiğim yenmiyor ama bu tarifi ben ilk misafire yapacağım :KK68: Seneler evvel Annem yapardı bundan ve cidden çok lezzetli oluyor :KK66:
İstersen sende 5de 5 bitince yap en azından az giderse acaba o yoğurtlu patatesmi kafadan işi bozdu diye kafana takılmamış olur :KK66:
Genişletmek için tıkla...


oynakbaşım çekirgelerimle pazar günü patateslerimizle hazır ve nazır olacağız :)
 
bugünkü menüm
sabah: eşim izinde çok ısrar etti hamur kızarttım dayanamadım yedim
2 hamur kızartması az peynir domates
öğle: yok geç yedik
akşam: neyseki akşam toparladım
1 kase mercimek çorbası
su 2lt korkuyorum bende yarın kilolu çıkcam diyee :(
 
kızlar iyi geceler
bu akşam günüm vardı işten erken geldim hazırlık yaptım...ama o kadar çok şey yedimki az az

sabah: üzüm
öğle :çorba+az kıymalı patates+az makarna+az cacık
akşam:1 adet biber dolması+2 börek+2 küçük kıymalı poğaça +1 küçük dilim ağlayan kek+az rus salatası + dondurma

yarın sabah ne olacak bakalım...
 
Ben bildirimimi yapıp işe gidiyorum
68.0 çıktım.Dun usenmeyip yuruyuse gitseydim de 67li birşey gorseydim :(
Neyse buna da şükür bi kaç güne görürüm in 67yi :)
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar :KK68:
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını hepinize en kısa zamanda hayırlı olarak nasip etsin inşallah şu mübarek günün hürmetine :KK68::KK68::KK68::KK68::KK68: Aminnnnnnnnnnnnn

Bu sabahda erkenden hortladım :KK48: baktım daha sabahın 5i bir iki saatcik daha yattım ;)
Uykularım ufak ufak düzene girdi ve şükür artık daha erken uyanabiliyorum ;)
Hemen kendime geldikten sonra tartıldım ve bir güzel kahvaltılık 1 büyük havuç rendemi yedim :KK66: 1/2 tabak kadar birşeydi ve ciddende doyurdu ;)

Hemen aklımdayken bildirimimi de yapayım ;

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 104.7 kg
Bu hafta; 103.7 kg
Giden; 1 kg
YÜzdesi; 0.96% :21:

Toplam giden; 20.8 kg :21::21::21::21:
Spor; bu hafta 2 kere yürüyüş yaptım sadece

İnşallah haftayada daha güzel bir rakam görürüm tartıda ve şu 2li rakamlara bir tık daha yaklaşmış olurum ;)


btlbetul .!.:
oynakbaşım çekirgelerimle pazar günü patateslerimizle hazır ve nazır olacağız :)
Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım kimin takımı daha çok verecek :KK48: Bu hafta dahada çekişmeli geçecek takım yarışması :21:


Kızlarrrrrrrrrr düvelloyu kabul etmiş bulunuyorum ona göre :KK70: Yüzümü kara çıkarmayın :KK70:
 
***8.Takım 427. Etap***

Oynakbasi34 ( 104.7 / 103.7 / 1 /% 0.96 )
yst38 ( 103.1 / / / % )
nnickk ( 69 /68 / 1 /% 1.45 ) Yeni Üye; Başlangıç tarihi 04.08.2015 ; Başlangıç kilosu 71 kg ; hedef 62 kg
selvatico_rosa (67.7 / / / % ) Yeni üye; Başlganıç tarihi 04.08.2015 ; Başlangıç kilosu 70 kg ; hedef 55 kg
mrtmuhasebe ( 68.7 / / / % ) Üye 400. Etapta izne ayrılmıştı geri döndü; yüzdesi 27'ye bölündü
Glbrs ( 55.5 / / % ) Üye 425. Etapta izne ayrılmıştı geri döndü; yüzdesi 2'ye bölündü
adayaren38 ( 61.4 / / / % ) Üye 423. Etapta izne ayrılmıştı geri döndü; yüzdesi 5'e bölündü

8. Takım Ortalaması;



Kızlar şimdilik listemizi hazırladım ( tabiki aralardaki boşlukları dolduracağım ) ama unuttuğum biri yoktur inşallah :KK66: Mazeretli arkadaşlarımız bir sonraki hafta hazırız dedikleri anda listedeler :KK66:
_citygirl_ canım sende yinede bildirimi yapıyorsun unutma :KK66: 3.cü bildiriminde sende listedesin :KK66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
793
baloglum010521
B
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
3K
baloglum010521
B
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
aysecannnn
aysecannnn
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
1beyazpapatya
Back
X