- Katılım
- 4 Ocak 2011
- Mesajlar
- 1.341
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 133
aynen canım ya bende bir sürü kek falan aldım nasıl canım istedi ama yemedim neyseki hiç :)Ben hemen yarın ölüm orucuna başlıyorum canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 4 Ocak 2011
- Mesajlar
- 1.341
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 133
evet biliyorum çok haklısın bugün ne yaptığımı bende bilemedimgününü hafif bitirmen güzel ama saglikli beslenmemizde gerekiyo canim..
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
Kek mi..öyle seyler kesinlikle eve girmemeli kilo verme sürecinde...bana kalsa tatli olarak meyveden baska eve birsey sokmicam ama cocuklar olunca olmuyo malesef..
- Katılım
- 10 Şubat 2013
- Mesajlar
- 273
- Emoji Skoru
- 300
- Puanlar
- 123
Gunaydiiiinnn
kizlar dun kuzenimin kinasi vardi, hic ugrayamadim buraya.hic ama hic firsatim olmadi.menumu bile bildiremedim cunku gecenin sonunda tepismekten harap olmus halde eve donup baygin gitmisim
ama resmen bir eksiklik hissettim.daha aday olmama ragmen alismisim yahu size
menumu yazayim:
sabah:cay, 2 dilim ekmek, az peynir,az sosis
Oglen:2 tane sinitzel
aksam kinada oldugum icin 3 biskuvi, 5 tane leblebi
su: 4 litre
spor yapamadim ama cok oynadim
kizlar dun kuzenimin kinasi vardi, hic ugrayamadim buraya.hic ama hic firsatim olmadi.menumu bile bildiremedim cunku gecenin sonunda tepismekten harap olmus halde eve donup baygin gitmisim
ama resmen bir eksiklik hissettim.daha aday olmama ragmen alismisim yahu sizemenumu yazayim:sabah:cay, 2 dilim ekmek, az peynir,az sosis
Oglen:2 tane sinitzel
aksam kinada oldugum icin 3 biskuvi, 5 tane leblebi
su: 4 litre
spor yapamadim ama cok oynadim
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrr 
Dün gece lodostanmıdır nedir felaket başım ağrıdı
sabaha karşı uyudum ama yinede erken uyandım 
Eşim küçük kuzuylada Eminönüne inince bende hemen sizlere bakayım dedim
Birazdanda duşumu alırım rahat rahat ( küçük kuşum ne zaman duşa girsem kapıya yapışır benide yıka diye
)
Bu arada yarında Arkadaşlarla Edirneye ciğer yemeğe gidecekmişiz
hiçte sevmem ama maksat gezmek olsun üstelik eşimede dedim kusura bakma ben asla liste dışına çıkmam ona göre diye 
sonuçta cumaya takım halinde birinci olacağız o yüzden çoook güzel bir rakam için kaçamaksız geçirmem lazım
Dün gece lodostanmıdır nedir felaket başım ağrıdı
sabaha karşı uyudum ama yinede erken uyandım Eşim küçük kuzuylada Eminönüne inince bende hemen sizlere bakayım dedim
Birazdanda duşumu alırım rahat rahat ( küçük kuşum ne zaman duşa girsem kapıya yapışır benide yıka diye
)Bu arada yarında Arkadaşlarla Edirneye ciğer yemeğe gidecekmişiz
hiçte sevmem ama maksat gezmek olsun üstelik eşimede dedim kusura bakma ben asla liste dışına çıkmam ona göre diye sonuçta cumaya takım halinde birinci olacağız o yüzden çoook güzel bir rakam için kaçamaksız geçirmem lazım - Katılım
- 10 Şubat 2013
- Mesajlar
- 273
- Emoji Skoru
- 300
- Puanlar
- 123
Vallahi bravo, kocamaaaaann tebrikler.azmine hayranim:)ben edirne'ye gidicem ve tabak tabak ciger, ustune kavala kurabiyesi ve peynir helvasi yemeden donucem...imkansizSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrr
Dün gece lodostanmıdır nedir felaket başım ağrıdı
Eşim küçük kuzuylada Eminönüne inince bende hemen sizlere bakayım dedim
Birazdanda duşumu alırım rahat rahat ( küçük kuşum ne zaman duşa girsem kapıya yapışır benide yıka diye
Bu arada yarında Arkadaşlarla Edirneye ciğer yemeğe gidecekmişiz
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Vallahi bravo, kocamaaaaann tebrikler.azmine hayranim:)ben edirne'ye gidicem ve tabak tabak ciger, ustune kavala kurabiyesi ve peynir helvasi yemeden donucem...imkansiz
Bende bayılırım kavala kurabiyesine ama kesinlikle tadına dahi bakmam çünkü çok fazla yağlı ( çokta lezzetli
tadına bakarsam devamı gelir diye korkarım )Peynir helvasını da şükür sevmiyorum
Canım azimli olmam gerekiyor çünkü en yolu uzun olan benim maalesef
ver ver bitmedi eeee bir sonraki yaza kadarda en azından bir 20 kg daha gitmesi lazım ki yaza şöyle ohhhh çekeyim
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 4 Ocak 2011
- Mesajlar
- 1.341
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 133
- Katılım
- 7 Aralık 2013
- Mesajlar
- 949
- Emoji Skoru
- 1.307
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 35
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Günaydın tatlışlaaaaaarr
Sanada Günaydın cancağızım
Bugün herkes haftasonu gezmelerine erken başladı sanırım yada kocalar salmıyor
- Katılım
- 27 Şubat 2014
- Mesajlar
- 9.351
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 298
NİHAYETTTTTTT OLEYYY
Sağlıklı Yaşıyoruz
17 saat ·
OKUL KANTİNLERİNE NİHAYET YASAKLAR GELMEYE BAŞLADI
Bu haberi çok çok önemli buluyoruz. Okul kantinlerinde şekerli ve işlenmiş pakete girmiş yiyecekler ve şekerli içecekler satılması yasaklanmış. Obezite salgını çocuklara da bulaşmaya başlamıştı, bunu önleme doğrultusunda atılan önemli bir adım.
Sağlıklı beslenme bilincinin tüm topluma yayılması için daha yolun çok başındayız, yapılacak çok şey var. Ancak atılan olumlu adımları da desteklememiz gerektiğini düşünüyoruz.
"Okul kantininde tost ayran, kuruyemiş dönemi
Okul kantinlerinde kola ve gazlı içeceklerin ardından çikolata, kek, gofret, şeker, enerji içeceği gibi ürünler de artık satılamayacak. Öğrenciler okulda çiğ meyvesebze, kuru meyve, tuzsuz kuruyemiş, taze meyve suyu, süt, ayran, peynir, haşlanmış yumurta ile beslenecek
Lütfi ERDOĞAN / GAZETE HABERTÜRK
Sağlık ve Milli Eğitim bakanlıkları, okul kantinlerinde satışı uygun olmayan gıda ve içeceklere ilişkin yasağın kapsamını genişleten yeni bir genelge hazırladı. Daha önce kantinlerde kola ve gazlı içecek satışını yasaklayan bakanlıklar, çikolata, kek, gofret, muffin, lolipop ve şeker gibi ürünlere de satış yasağı getirdi. İşte yeni eğitim-öğretim döneminde okul kantinlerinde satılabilecek ve satılamayacak gıdalar:
BUNLAR SATILAMAYACAK
-Enerji içecekleri, gazlı içecekler, aromalı içecekler (soğuk çay), kolalı içecekler, aromalı doğal mineralli içecekler.
-Aromalı şurup, aromalı içecek tozu, aromalı su, meyveli içecek, meyveli içecek tozu, meyveli doğal mineralli içecek, yapay soda, meyveli şurup, sporcu içecekleri, sporcu suları, meyve nektarı, meyve suyu konsantresi.
-Tüm çikolata türleri ve gofretler.
-Tüm şeker ve şekerleme türleri (jöle şekerleme, sert şekerlemeler, yumuşak şeker, lolipoplar vb.).
-Guarana, guarana özü, eklenmiş kafein içeren ürünler.
-Kremalı, çikolata dolgulu, jöleli kekler ve pastalar (yaş pastalar, ekler, kruvasan, donut, parfe, mozaik pasta, muffin, cupcake vb.).
-Tatlandırıcı içeren yiyecek ve içecekler.
-Hindistancevizi sütü ve kreması.
-İlköğretim okullarında çay ve kahve tarzı içecekler.
ÇOCUKLAR BÖYLE BESLENECEK
-Meyveler, çiğ tüketilebilen sebzeler (mevsimine uygun olarak), salatalar (zeytinyağı ve limon eklenebilir).
-Kuru meyveler (30 gram, ambalajlı, kaplamasız ve şeker katkısız).
-Kuruyemişler (30 gram, ambalajlı, soslanmamış, tuzsuz, kabuksuz).
-İçme suyu (şeker veya tatlandırıcı eklenmemiş).
-İçme sütü (UHT/pastörize süt).
-Taze sıkılmış meyve ve sebze suyu (şeker ilavesiz olmalı, 250 ml’den büyük olmamalı).
-Yoğurt (100-150 gram, paketli).
-Ayran (200 ml’lik paketli).
-Peynir (pastörize).
-Günlük haşlanmış yumurta.
-Çeşnili ekmekler (çeşnisi sert kabuklu meyveler, kurutulmuş meyveler, yağlı tohumlar, baharat olacak).
-Tam buğday ekmeği, tam buğday unlu ekmek, karışık tahıllı ekmek vb. ürünlerden yapılan yumurta, peynir, taze domates, havuç, marul, biber ve benzeri sebzeler içeren sandviçler (içinde turşu olmayacak).
-Doğal mineralli su.
-Şekersiz sakızlar."
Kaynak: http://www.haberturk.com/…/1118376-okul-kantininde-tost-ayr
Sağlıklı Yaşıyoruz
17 saat ·
OKUL KANTİNLERİNE NİHAYET YASAKLAR GELMEYE BAŞLADI
Bu haberi çok çok önemli buluyoruz. Okul kantinlerinde şekerli ve işlenmiş pakete girmiş yiyecekler ve şekerli içecekler satılması yasaklanmış. Obezite salgını çocuklara da bulaşmaya başlamıştı, bunu önleme doğrultusunda atılan önemli bir adım.
Sağlıklı beslenme bilincinin tüm topluma yayılması için daha yolun çok başındayız, yapılacak çok şey var. Ancak atılan olumlu adımları da desteklememiz gerektiğini düşünüyoruz.
"Okul kantininde tost ayran, kuruyemiş dönemi
Okul kantinlerinde kola ve gazlı içeceklerin ardından çikolata, kek, gofret, şeker, enerji içeceği gibi ürünler de artık satılamayacak. Öğrenciler okulda çiğ meyvesebze, kuru meyve, tuzsuz kuruyemiş, taze meyve suyu, süt, ayran, peynir, haşlanmış yumurta ile beslenecek
Lütfi ERDOĞAN / GAZETE HABERTÜRK
Sağlık ve Milli Eğitim bakanlıkları, okul kantinlerinde satışı uygun olmayan gıda ve içeceklere ilişkin yasağın kapsamını genişleten yeni bir genelge hazırladı. Daha önce kantinlerde kola ve gazlı içecek satışını yasaklayan bakanlıklar, çikolata, kek, gofret, muffin, lolipop ve şeker gibi ürünlere de satış yasağı getirdi. İşte yeni eğitim-öğretim döneminde okul kantinlerinde satılabilecek ve satılamayacak gıdalar:
BUNLAR SATILAMAYACAK
-Enerji içecekleri, gazlı içecekler, aromalı içecekler (soğuk çay), kolalı içecekler, aromalı doğal mineralli içecekler.
-Aromalı şurup, aromalı içecek tozu, aromalı su, meyveli içecek, meyveli içecek tozu, meyveli doğal mineralli içecek, yapay soda, meyveli şurup, sporcu içecekleri, sporcu suları, meyve nektarı, meyve suyu konsantresi.
-Tüm çikolata türleri ve gofretler.
-Tüm şeker ve şekerleme türleri (jöle şekerleme, sert şekerlemeler, yumuşak şeker, lolipoplar vb.).
-Guarana, guarana özü, eklenmiş kafein içeren ürünler.
-Kremalı, çikolata dolgulu, jöleli kekler ve pastalar (yaş pastalar, ekler, kruvasan, donut, parfe, mozaik pasta, muffin, cupcake vb.).
-Tatlandırıcı içeren yiyecek ve içecekler.
-Hindistancevizi sütü ve kreması.
-İlköğretim okullarında çay ve kahve tarzı içecekler.
ÇOCUKLAR BÖYLE BESLENECEK
-Meyveler, çiğ tüketilebilen sebzeler (mevsimine uygun olarak), salatalar (zeytinyağı ve limon eklenebilir).
-Kuru meyveler (30 gram, ambalajlı, kaplamasız ve şeker katkısız).
-Kuruyemişler (30 gram, ambalajlı, soslanmamış, tuzsuz, kabuksuz).
-İçme suyu (şeker veya tatlandırıcı eklenmemiş).
-İçme sütü (UHT/pastörize süt).
-Taze sıkılmış meyve ve sebze suyu (şeker ilavesiz olmalı, 250 ml’den büyük olmamalı).
-Yoğurt (100-150 gram, paketli).
-Ayran (200 ml’lik paketli).
-Peynir (pastörize).
-Günlük haşlanmış yumurta.
-Çeşnili ekmekler (çeşnisi sert kabuklu meyveler, kurutulmuş meyveler, yağlı tohumlar, baharat olacak).
-Tam buğday ekmeği, tam buğday unlu ekmek, karışık tahıllı ekmek vb. ürünlerden yapılan yumurta, peynir, taze domates, havuç, marul, biber ve benzeri sebzeler içeren sandviçler (içinde turşu olmayacak).
-Doğal mineralli su.
-Şekersiz sakızlar."
Kaynak: http://www.haberturk.com/…/1118376-okul-kantininde-tost-ayr
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Hafta sonu kaçamağı diyelim canım yumduk gözümüzüAyy kızlar Banu ve hatice menüleriniz çokgüzel ve hafif
Ben köydeki ve fena iştahım açıldı burda
menümü yazmıcam bugün utanıyorum üüüüü
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Biraz geçiştirmişin gibi ???
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Güzel menü akşamda çok hafif geçmiş çok güzelSabah(8.00)
Sütlü tarcinli soğuk kahve
2adet incir
Öğle (15.30)
Közlenmiş kırmizi biber
3 yk yoğurt
100 gr kadar tavuk
Nedense canım bisey istemiyordu zorla yedim
Akşam
Sütlü tarcinli kahve (bayıldım bu tada
1 adet elma
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Ay bilmiyorum hafta da 1kg iyi değil mi metabolizmamı bozarmıyım. 1800 cal iyi bir hız benim için ne dersiniz. Yarın 5 te 5 i düşünüyorum da???Canım normalinde aylardır ekmek ağzıma sürmüyordum ama listede var diye tavada kızartmıştım ( tost makinesini çıkardığıma deymez demiştim kendi kendime
