Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 23 Şubat 2017

Anam bende bir yandan bir sürü iş yaptım

Salonu ve mutfağı temizledim

bir posta çamaşır attım makineye

biraz yatak odasında iş kaldı ama onu öğleden sonra yaparım ki ütülerimide hemen aradan çıkarayım

Biraz dinleneyimde salonumuda bir süpüreyim

o arada birde 5i1 yerde çayımmı içeyim

Yarın malum cuma hem Kursum var hemde haftasonuna pek iş kalsın istemiyorum ki az kendime vakit ayırabileyim

Esrasi · 23 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Sabır canım karşılığını aldığında o lahana dolmadan daha fazla haz aldığını göreceksin

valla dayanamadım gittim yedim lahana dolmayı :oops:

ama diğer öğünlerde patatese devam :KK66:

oynakbasi34 · 23 Şubat 2017

Esrasi .!.:
valla dayanamadım gittim yedim lahana dolmayı
ama diğer öğünlerde patatese devam

Okadar çatlak su kaçırmaz :KK48:

Dediğin gibi akşama kadar devam

Esrasi · 23 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Okadar çatlak su kaçırmaz Dediğin gibi akşama kadar devam

oynakbasi34 · 23 Şubat 2017

Birazdan giyinip kuşumu almaya gidiceğim

birde markete uğrayıp yine damlarım

turkmenkizi86 · 23 Şubat 2017

Basın sagolsun bu arada kaptancım atlamışım.

Yarını iple cekiyorum valla acaba ne kadar fark olacak?

hayat ebruli · 23 Şubat 2017

Alya39 .!.:
sporun ve su çok iyi sanki biraz az yemişsin mekik çekiyorsun nacizane fikrim akşam barbunyayı 5 kaşık yapabilirdin.bir spor hocasından duymuştum barbunya ve tavuk göhsünden yapılan salata göbek yağlarını eritmede iyi bir etkenmiş protein deposu
bolll eksilerrrr

canım teşekkür ederim verdiğin bilgiler için bende akşam çok karbonhidrat olur diye az yemiştim aslında aklımda bulunsun

hayat ebruli · 23 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Dün nette sıkıntı vardı gece giremedim ama aklım burada kaldı
Maşallah herkes gayet güzel menüler paylaşmış artık yarını iple çekiyorum eminim takımca harika sonuçlar alacağız

Bugün biraz ufak ufak temizlik yaparım yine maşallah en nankör iş ama yapmazsam daha beter olur
Annemler bu sabah köye gittiler Amcasının oğlu vefat etmiş ( Ben belki bir yada iki kere görmüşümdür, Annemler gittiğinde uğruyordu da bizimle gidince fırsat olmuyordu )
Rabbim taksiratını af etsin ...Aminnn

Bu arada dün Annem bana bol maydanoz aldı daha doğrusu TVde bir detoks görmüşler babamla maydanozu blenderdan geçirip içine 1 limon sıkıp 1 bardak suylada hafif sulandırıp içiliyormuş vücudu arındırmak için yapacaklarını söylediler bende aaa eksik kalırmıyım banada al dedim
Bİraz sonra onu hazırlıyayım bakalım içebilecekmiyim

Canım benimki Fakir ama şöyle bir şey var belki seninkinin pili zayıflamıştır kızların dediği gibi Önce bir pil değiştirerek dene çünkü o zamanda yanlış gösterebiliyor

Canım ben genelde tavuğu haşladığımda eşim hemen baharatlara dayanır öbür türlü yavan geliyor
Biraz pul biber, nane, kekik, tuz ve kara biber ekleyip iyice harmanla ama çok fazla abartma yoksa baharattan yiyemezsin gayet güzel bir tat oluyor

Canım sen bilirsin ama istersen 1 - 2 kg alıp verme payınıda hesaba kat sonra seni mezun eder kaptan yardımcı ve yaşam koçu olarak takımda yine daimi arkadaşımız olarak görmk istiyorum

Süpersin canım valla eminim çok güzel sonuç alacaksın

başın sağolsun allah günahlarını bağışlasın
aminnnn inşallah gram gram gidiyo valla göremedim daha 1 kiloları

ISILDURU · 23 Şubat 2017

Slm kızlar nrdsnz sular ve yeşil çaylar icilsinnn

ISILDURU · 23 Şubat 2017

Ben şuan yeşil çayimi içiyorum zencefilli aldım bu kez daha icilesi

hayat ebruli · 23 Şubat 2017

kızlar ben suyumun içine kabuk tarçın atıyorum tatlı isteğini azaltıyomuş gerçekten de işe yarıyo çok tatlı istemiyorum belki psikolojik ama olsun işe yarıyo sonuçta

oynakbasi34 · 23 Şubat 2017

Kızlar bol bol sular içiliyor sanırım :21:

Yarın malum yine kursum var ama sabahtan yada geceden listeyi buraya düzenleyip hazır ederim

gelincede hemen eksikleri doldurup paylaşırım listemizi

ISILDURU · 23 Şubat 2017

Kızlar pırasayı incecik dogradim zeytinyağında kavurdum çok lezzetli oldu yemeğini sevmeyenler için yumurtada kırıp yiyebilirsiniz üzerine ayrıca şunu yaptım hasladigim pancarı bu pirasaylada azcik çevirdim iki yemek bir arada oldu şuan onu yiyorum baharları da var tabiki çok lezzetli oldu tavsiye ederim

ISILDURU · 23 Şubat 2017

Ayrıca annem pırasalı peynirli borekte çok yapar nefis olur aynı mantik

oynakbasi34 · 23 Şubat 2017

ISILDURU .!.:
Kızlar pırasayı incecik dogradim zeytinyağında kavurdum çok lezzetli oldu yemeğini sevmeyenler için yumurtada kırıp yiyebilirsiniz üzerine ayrıca şunu yaptım hasladigim pancarı bu pirasaylada azcik çevirdim iki yemek bir arada oldu şuan onu yiyorum baharları da var tabiki çok lezzetli oldu tavsiye ederim

Ohhh ellerine sağlık canım afiyet olsun

ISILDURU .!.:
Ayrıca annem pırasalı peynirli borekte çok yapar nefis olur aynı mantik

Ayyy pırasalı börekte süper olur yaaa :mad:

kahrolsun diyet :mad:

Şaka şaka hedeflerimize ulaşınca nasılsa 1 ufak parçada olsa yiyebiliriz ipin ucu kaçmadığı sürece

ISILDURU · 23 Şubat 2017

Bugünkü menüm sabah Karatay kahvaltısı akşam 4 köfte bir kase yoğurt bir tabak pırasalı pancar kavurma kızım hala uyumadı spor yok malesef

ISILDURU · 23 Şubat 2017

He birde bir avuç fındık badem ceviz karisimi, kahve şekersiz ,yeşil çay kiraz sapı çayı

Avsumay · 23 Şubat 2017

zambak86 .!.:
Yediklerini diyet arkadaşıma yaz o hesaplar, tabi önce üye olman lazım :)

teşekkür ederim canım.

oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Dün nette sıkıntı vardı gece giremedim ama aklım burada kaldı
Maşallah herkes gayet güzel menüler paylaşmış artık yarını iple çekiyorum eminim takımca harika sonuçlar alacağız

Bugün biraz ufak ufak temizlik yaparım yine maşallah en nankör iş ama yapmazsam daha beter olur
Annemler bu sabah köye gittiler Amcasının oğlu vefat etmiş ( Ben belki bir yada iki kere görmüşümdür, Annemler gittiğinde uğruyordu da bizimle gidince fırsat olmuyordu )
Rabbim taksiratını af etsin ...Aminnn

Bu arada dün Annem bana bol maydanoz aldı daha doğrusu TVde bir detoks görmüşler babamla maydanozu blenderdan geçirip içine 1 limon sıkıp 1 bardak suylada hafif sulandırıp içiliyormuş vücudu arındırmak için yapacaklarını söylediler bende aaa eksik kalırmıyım banada al dedim
Bİraz sonra onu hazırlıyayım bakalım içebilecekmiyim

Canım benimki Fakir ama şöyle bir şey var belki seninkinin pili zayıflamıştır kızların dediği gibi Önce bir pil değiştirerek dene çünkü o zamanda yanlış gösterebiliyor

Canım ben genelde tavuğu haşladığımda eşim hemen baharatlara dayanır öbür türlü yavan geliyor
Biraz pul biber, nane, kekik, tuz ve kara biber ekleyip iyice harmanla ama çok fazla abartma yoksa baharattan yiyemezsin gayet güzel bir tat oluyor

Canım sen bilirsin ama istersen 1 - 2 kg alıp verme payınıda hesaba kat sonra seni mezun eder kaptan yardımcı ve yaşam koçu olarak takımda yine daimi arkadaşımız olarak görmk istiyorum

Süpersin canım valla eminim çok güzel sonuç alacaksın

başınız sağolsun. Mekanı cennet olsun.

Esrasi .!.:
valla dayanamadım gittim yedim lahana dolmayı
ama diğer öğünlerde patatese devam

sen iyi sonuç alirsan ben de denemek istiyorum.

Avsumay · 23 Şubat 2017

Merhaba kızlar. Menümü şimdiden yazayım çünkü aksam biraz isim var.

Sabah
2 yumurta
Biraz peynir
2 dilim t.b.ek.

Öğle komşuda oturma vardı ben sadece 1 kase garniturlu şehriye salatası yedim

Aksam
1 kase yoğurt çorbası
Bol salata

Saat 8 gibi 1 elma

Su 2lt
Spor yok

oynakbasi34 · 23 Şubat 2017

Selamün Aleyküm kızlarrrr :KK3:

Herkese hayırlı akşamlar :KK68:

Akşam üzere eşimle pazara çıktık biraz meyve sebze almaya ( özellikle salata malzemesi )
Ordan hadi okçuluk dersine giden büyük kızıda alalım dedik otobüslerle uğraşmasın diye

Şansımıza daha dersleri bitmemişti ve bir yarım saat kadar onları izleme şansını bulduk :21:

Kuzum yaaa okadar pür dikkat odaklanmış ki bizi görünce şaşırdı :KK48:

Şakasına hep diyordum geliceğim izlemeye diye de heycanlanırım hem salon küçük seyirci pek kabul etmiyoruz dedi :KK48:

hakikaten ufak bir salonmuş ama yinede heycanlanmasına rağmen gayet güzel attı oklarını :KK68:

Hocası bir arkadaşıyla bilirkte ondan çok memnun hatta çalışma saatlerini çoğaltırsa milli takımın seçmelerine bile girebilir demiş :21:

Gerçi hiç önemli değil yeter ki o mutlu olsun o an

Eve gelince tabi geç oldu diye yemek yemek istemedi canım

zaten en son dışarı çıkmadan öğlen geç saatte salata yemiştim

gelincede kendime bitkisel bir çay yaptım

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

kalp atışları<3

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

kalp atışları<3

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kendi halinde...

Boy 160 Kilo

Boy 160 Kilo

Nirvana

Nirvana

Boy 160 Kilo

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular