Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 7 Temmuz 2017

Kızlar bu arada diyetisyenden eve döndüm sizlere hesabı ayrıntılı vereyim bari;

Şimdiiii
Bayramdan evvel diyetisyende 103.3 kgdum ( malum salı günleri gidiyordum o zaman )
Bugün 101.8 kg çıktım :21:

Aslında ben az daha aşağısını bekliyordum açıkçası ama şansıma sabahı regl oldum ve ölçümlere göre en az 500 gr ödem varmış

Yani 1,5 kg gitmiş ve bunun 900 grı yağdan

Bayrama rağmen bence çok iyi dedi Sibel ve yine her zamanki gibi verdi çoşkuyu :KK70:

Maalesef yazın 3 güne danışmayı indirdiği için felaket kalabalıktı ve 2 saatten fazla bekledim üstelik haftaya da cumartesiye gün verdi

Ayşeye de tabi gelsede gelmesede o gün için yazdı kontrolü ama telefonla görüştüğümüzde oda cumartesi iyi olmaz gezmeler olur falan diyince hemen tekrar ölçüm odasına gidip ya bu önümüzdeki hafta cumartesi gelelim ama bir dahakine mutlaka cuma olması lazım dedim ( hee perşembe de dese uyar bize haftasonundan iyidir sonuçta )

Bakalım söz vermedi ama geldiğinde ayarlarız inşallah dedi yoğunluğa göre artık dedi

Listemde bu hafta biraz protein ağırlıklı ama ben çok sevdim :) bana et desinler

daha ne isterim

oynakbasi34 · 7 Temmuz 2017

*** 8. Takım 525. Etap ***

Oynakbasi34 ( 102,4 / 101,8 / 0,6 / 0,59 % )
Diademe ( 69,3 / 68,9 / 0,4/ 0,57 % ) Üye İzne ayrılmak istiyor (
Yena ( 89,5 / 88,5 / 1 / 1,12 % )
saimeberen ( 58,1 /57,5 / 0,6 / 1,03 % )
turkmenkızı86 ( 83,6 / / / % ) Sabit, Üye izne ayrılmak istiyor ( senenin 1. İzni )
Zehra_eymen ( 86 / 85,6 / 0,4 / 0,47 % )
newsletter ( 89,4 / 89,3 / 0,1 / 0,11 % )
ISILDURU ( 83,3 / 82,6 / 0,6 / 0,05 % ) Üye 511.etapta izne ayrılmıştı döndü, yüzdesi 15e bölündü

8.Takım Ortalaması; 0,493 %

oynakbasi34 · 7 Temmuz 2017

Kızlar IŞILDURUnun geçen cumaki bildirimini yazıyorum şimdilik :KK66:

listeye girsin de takıma daha sık uğramak zorunda kalsın :KK48:

gelip daha iyi bir sonuç bildirirse artık onu düzenlerim eğer 20.00yi geçmemiş olursa saat :KK66:

Listeyi taşıdım

İnşallah bir sonraki hafta çok daha güzel bir yüzde elde ederiz

Diademe · 7 Temmuz 2017

İyi akşamlar kızlar 1tabak sebze yemegimi ve bol salatamı yedim bugun dışardaydım cok su içemedim hazıtlıklar başladı kendime ayakkabı aldım birde babama aldım hediye
Abime tişört eşinede parfüm alacagım
Yegenimede kıyafet falan tabi yanlarına başka şeylerde koyacagım anneciğiminkileri daha almadım
Cok azkaldı günler bitse keşke

Zehra_eymen · 7 Temmuz 2017

İyi akşamlar arkadaşlar bugün pikniğe gittik ızgara yaptık ben karar veremedim ne kadar yemem gerektiğine diyette kebab yenir mine kadar yenmeli

oynakbasi34 · 7 Temmuz 2017

Diademe .!.:
İyi akşamlar kızlar 1tabak sebze yemegimi ve bol salatamı yedim bugun dışardaydım cok su içemedim hazıtlıklar başladı kendime ayakkabı aldım birde babama aldım hediye
Abime tişört eşinede parfüm alacagım
Yegenimede kıyafet falan tabi yanlarına başka şeylerde koyacagım anneciğiminkileri daha almadım
Cok azkaldı günler bitse keşke

Canım Allah yardımcın olsun

tatile gitmek bir dert gitmemek ayrı bir dert

İnşallah çooook güzel ve keyifli bir tatil olur ve fazla kaçamak yapmadan dönersin

oynakbasi34 · 7 Temmuz 2017

Zehra_eymen .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar bugün pikniğe gittik ızgara yaptık ben karar veremedim ne kadar yemem gerektiğine diyette kebab yenir mine kadar yenmeli

Canım benim bildiğim yenir ama tabi yanında pilav lavaş falan yemeden bol salatayla

Miktar olarak bana Sibel mangal veya herhangi bir et olduğunda 3 yumurta büyüklüğü demişti

Su perisi86 · 7 Temmuz 2017

Merhaba kızlar Banu abla Tebrikler güzel gidiyorsun valla

Iki gündür yazamadım kızım dün ishal oldu hastaneye gittik yeniden tahlil yapıldı çok şükür bi sıkıntı yok ama vücudunun bazı yerlerinde alerjik belirtiler var

Ilac verdi kullanıyoruz ishal içinde ama geçmedi yarın yine devam ederse gideceğim Dr moralim çok bozuluyor yemiyor iştahta yok

Dün gece sabaha kadar üç kere komple üzerine değiştirdim muz patates püresi yedirdim yok aynı

Diyetim devam ediyor pazartesi tartilmistim ben yine pazartesi tartilip buraya yazarim

Su perisi86 · 7 Temmuz 2017

Kaptanim izne ayrılan arkadaşlar var gruba başka arkadaşlar davet etsek hem motive olur hemde daha aktif olur grup

oynakbasi34 · 7 Temmuz 2017

serenalar .!.:
Merhaba kızlar Banu abla Tebrikler güzel gidiyorsun valla

Iki gündür yazamadım kızım dün ishal oldu hastaneye gittik yeniden tahlil yapıldı çok şükür bi sıkıntı yok ama vücudunun bazı yerlerinde alerjik belirtiler var

Ilac verdi kullanıyoruz ishal içinde ama geçmedi yarın yine devam ederse gideceğim Dr moralim çok bozuluyor yemiyor iştahta yok

Dün gece sabaha kadar üç kere komple üzerine değiştirdim muz patates püresi yedirdim yok aynı

Diyetim devam ediyor pazartesi tartilmistim ben yine pazartesi tartilip buraya yazarim

Canım kuzuna çok geçmiş olsun

ishali kesmek için haşlanmış patates yada pirinç yedir biraz

birde gazoz içir halsiz kalmamış olur mide de daha çabuk toparlanır

Umarım yarına daha iyidir

serenalar .!.:
Kaptanim izne ayrılan arkadaşlar var gruba başka arkadaşlar davet etsek hem motive olur hemde daha aktif olur grup

Aynen canım ben bakayım kimler takımda izne ayılıp uzun zamandır uğramıyor hepsini etiketler davet ederiz

geçmişe dönük bakılması lazım o yüzden onu ancak Pazar yapabilirim

Bu arada bu hafta ne güzel bahçeye gitmiyoruz derken Annem aradı hadi Baban kurtlanıyor yarın sabah gidelim mi dedi tabi ben her zaman ki gibi hayır diyemedim

neyse bu sefer bende keyif yapacağım kararlıyım

Gerçi yine karga kahvaltısını etmeden kahvaltıya gideceğiz bahçeye

Annemin ablasıda gelecekmiş öğleden sonra

Tabi ben ara öğünlerim dahil hepsini yanımda götüreceğim ve Annem bu sefer nerden estiyse canı lahmacun çekmiş mangal yerine lahmacun yapayım dedi

dedim benim için hava hoş ben listeye uygun yemeklerimi yapar yerim

Allahtan et var bu hafta hem gündüz hem akşam

yaparım tavuk göğsünden bol domatesli biberli sote gibi öğlen ve akşam yerim 4er kaşık olur biter

Tadına dahi bakmayı düşünmüyorum lahmacunların

oynakbasi34 · 7 Temmuz 2017

Gece geç yatıp erken kalkınca şimdiden uyku bastırdı iyimi

az daha oyalanabilirsem ne mutlu bana öbür türlü sabah 5de hortluyorum

Su perisi86 · 7 Temmuz 2017

oynakbasi34 Sağol Banu abla kusmada başlayınca hastaneye geldik serum takıldı gece dörde ancak biter serum iyi geceler

YENA · 8 Temmuz 2017

serenalar .!.:
oynakbasi34 Sağol Banu abla kusmada başlayınca hastaneye geldik serum takıldı gece dörde ancak biter serum iyi geceler

Geçmiş olsun canım...
Sanırım yine salgın var. Arkadaşımın kızı da öyle serumluk oldu...

YENA · 8 Temmuz 2017

Banucum maşallah çok iyi gidiyorsun tebrik ediyorum seni... :nazar:

Ayrıca liste için eline sağlık.. Derecemiz kötü ama haftaya daha iyi olur umarım...
ben de serenalar gibi yeni üye davet edelim diyecektim sana. yeni kan hareketlendirir takımı hem derecemizi de etkiler... artık 1. falan olalım biz de :)

YENA · 8 Temmuz 2017

Bugün izinliydik. aqua parka gittik çok eğlendik özellikle oğlum tüm gün suyun içindeydi kayıp kayıp durdu. :)
Onlar mutlu olunca herşey çok güzel görünüyor.

Zehra_eymen · 8 Temmuz 2017

serenalar .!.:
oynakbasi34 Sağol Banu abla kusmada başlayınca hastaneye geldik serum takıldı gece dörde ancak biter serum iyi geceler

Geçmiş olsun

Zehra_eymen · 8 Temmuz 2017

İyi geceler arkadaşlar bugünkü menüm şöyle
Sabah çok erken kalktığım için yarım simit yedim sonra kahvaltıda müsli yedim ara öğün yapmadım
Öğle dün akşamın aynısı tarhana ve taze fasulye ekmek bir dilim yedim
Ara öğün olarak 3 ceviz bir portakal
Akşam iki kanat bir şiş kebab kırmızı et yanında ayran ve salata
Yatmadan önce bir kaç dilim karpuz ve fındık
Su 3 lt spor yok

oynakbasi34 · 8 Temmuz 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

Çok şükür bu gece uykumu alabildim

Hem hazır erken kalkmışken şekersiz Türk kahvemle güne başlayıp sessizliğin tadını çıkarayım dedim

hemde sizlere bakayım çıkmadan

Gün geçtikçe kilolar gittikçe herşeyden daha fazla zevk alır oldum

İnanıyorum ki 2li rakamlara da geçince herşey çok daha güzel olacak

Geceden aynımda götüreceklerimi kutulara koydum ki sabah unuttuğum bir şey olmasın

Tabi kahvaltıyı orada yapacağımız için 1 ara öğünü önce yapacağım ki kahvaltı zamanına kadar metabolizmam güzelce çalışmaya başlasın

Birde aklımdayken su hatırlatmamı da açayım

geçen alarmını kapatmıştım cenazeye giderken sonra da unuttum tekrar açmaya

Allahın izniyle çok daha dikkatli olacağım bu hafta

malum 500 gr ödemde olduğuna göre asıl kilom 101.3

eeee dişimi sıkarsam belki önümüzdeki kontrolde bile 99u görebilirim

Şu reglm bitsinde Pazartesi itibaren tekrar yürüyüşlerime de başlayacağım

birde ufak ufak mekik çekebilsem süper olur göbişim baya yumuşadı toparlanması lazım

serenalar .!.:
oynakbasi34 Sağol Banu abla kusmada başlayınca hastaneye geldik serum takıldı gece dörde ancak biter serum iyi geceler

Oyyy kıyamam kuzuya

Yenanın da dediği gibi salgın var sanırım o_O

İnşallah şu anda çok daha iyidir

Rabbim bir daha göstermesin.....Aminnnnnnnnn

YENA .!.:
Banucum maşallah çok iyi gidiyorsun tebrik ediyorum seni...
Ayrıca liste için eline sağlık.. Derecemiz kötü ama haftaya daha iyi olur umarım...
ben de serenalar gibi yeni üye davet edelim diyecektim sana. yeni kan hareketlendirir takımı hem derecemizi de etkiler... artık 1. falan olalım biz de :)

Valla yeni üye bir yakalayabilsem :KK48:

eskilerden de bakacağım izinli olupta hiççç uğramayanlara

düzenli olarak gelenler daha fazla olunca insan daha çok motive oluyor

Yeni kan olursa daha azimli olur hevesli olur dediğin gibi

bizede o enerji iyi gelir

Sizler deng gelirseniz tabiki seve seve davet edebilirsiniz

YENA .!.:
Bugün izinliydik. aqua parka gittik çok eğlendik özellikle oğlum tüm gün suyun içindeydi kayıp kayıp durdu. :)
Onlar mutlu olunca herşey çok güzel görünüyor.

Ohhh sefanız olsun iyi olmuş

hem eğlence hemde hareket

Dediğin gibi onlar mutlu olsun biz Annelere yeter zaten

Rabbim bahtlarını da açık etsin inşallah...Aminnn

ISILDURU · 8 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
*** 8. Takım 525. Etap ***

Oynakbasi34 ( 102,4 / 101,8 / 0,6 / 0,59 % )
Diademe ( 69,3 / 68,9 / 0,4/ 0,57 % ) Üye İzne ayrılmak istiyor (
Yena ( 89,5 / 88,5 / 1 / 1,12 % )
saimeberen ( 58,1 /57,5 / 0,6 / 1,03 % )
turkmenkızı86 ( 83,6 / / / % ) Sabit, Üye izne ayrılmak istiyor ( senenin 1. İzni )
Zehra_eymen ( 86 / 85,6 / 0,4 / 0,47 % )
newsletter ( 89,4 / 89,3 / 0,1 / 0,11 % )
ISILDURU ( 83,3 / / / % ) Üye 511.etapta izne ayrılmıştı döndü, yüzdesi 15e bölündü

8.Takım Ortalaması; 0,556 %

Kız bayilicim beni listeye mi aldın regliyim kiloda veremiyorum ki valla stres oldum şuan

ISILDURU · 8 Temmuz 2017

Huzurvemavi de gelsin o zaman rakibem hu hu nerdesin maviş

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Üye

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular