- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
Bu arada geldim geleli kaçamak yapmadım en fazla dondurma yedim onu da ekmek ve hamur ili ve tAtlı yemeyerek dengeledim sanırımbol bol yürüyüş ve alış veriş yaptım 1 beden incelmişim çokmutlu oldum
Daha önce de demiştim görümcem 13 kilo verdi diye onunla beraber kalori hesaplayarak yiyoruz o olmazsa ben baya kaçırmıştım birbirimize destek olarak kilo bile verdim bu tatil yaratacak bana
Daha önce de demiştim görümcem 13 kilo verdi diye onunla beraber kalori hesaplayarak yiyoruz o olmazsa ben baya kaçırmıştım birbirimize destek olarak kilo bile verdim bu tatil yaratacak bana
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
*** 8. Takım 528. Etap ***
Oynakbasi34 ( 99,9 / 97.6/ 2.3 / 2.30% )
Yena ( 85,4 /84,9 /0,5 /0,59 % )
saimeberen ( 57,2 /56.3 / 0.9 / 1.57 % )
Zehra_eymen (85,1 / 84/1.1 /1.30 % )
newsletter ( 89,2 /89 /0,2 /0,22 % )
ISILDURU ( 82,5 / 80.5/ 2 / 2.42 % )
doga3 ( 100,3 /100,2 / 0,1 / 0,10 % )
8.Takım Ortalaması; % 1.214
Oynakbasi34 ( 99,9 / 97.6/ 2.3 / 2.30% )
Yena ( 85,4 /84,9 /0,5 /0,59 % )
saimeberen ( 57,2 /56.3 / 0.9 / 1.57 % )
Zehra_eymen (85,1 / 84/1.1 /1.30 % )
newsletter ( 89,2 /89 /0,2 /0,22 % )
ISILDURU ( 82,5 / 80.5/ 2 / 2.42 % )
doga3 ( 100,3 /100,2 / 0,1 / 0,10 % )
8.Takım Ortalaması; % 1.214
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kızlar hepinizi çok çok tebrik ediyorum harikasınız
banuş giremiyor listenizi kontrol edip paylaşıyorum
*** 8. Takım 528. Etap ***
Oynakbasi34 ( 99,9 / 97.6/ 2.3 / 2.30% )
Yena ( 85,4 /84,9 /0,5 /0,59 % )
saimeberen ( 57,2 /56.3 / 0.9 / 1.57 % )
Zehra_eymen (85,1 / 84/1.1 /1.30 % )
newsletter ( 89,2 /89 /0,2 /0,22 % )
ISILDURU ( 82,5 / 80.5/ 2 / 2.42 % )
doga3 ( 100,3 /100,2 / 0,1 / 0,10 % )
8.Takım Ortalaması; % 1.214
banuş giremiyor listenizi kontrol edip paylaşıyorum
*** 8. Takım 528. Etap ***
Oynakbasi34 ( 99,9 / 97.6/ 2.3 / 2.30% )
Yena ( 85,4 /84,9 /0,5 /0,59 % )
saimeberen ( 57,2 /56.3 / 0.9 / 1.57 % )
Zehra_eymen (85,1 / 84/1.1 /1.30 % )
newsletter ( 89,2 /89 /0,2 /0,22 % )
ISILDURU ( 82,5 / 80.5/ 2 / 2.42 % )
doga3 ( 100,3 /100,2 / 0,1 / 0,10 % )
8.Takım Ortalaması; % 1.214
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
kızlar hepinizi çok çok tebrik ediyorum harikasınız
banuş giremiyor listenizi kontrol edip paylaşıyorum
*** 8. Takım 528. Etap ***
Oynakbasi34 ( 99,9 / 97.6/ 2.3 / 2.30% )
Yena ( 85,4 /84,9 /0,5 /0,59 % )
saimeberen ( 57,2 /56.3 / 0.9 / 1.57 % )
Zehra_eymen (85,1 / 84/1.1 /1.30 % )
newsletter ( 89,2 /89 /0,2 /0,22 % )
ISILDURU ( 82,5 / 80.5/ 2 / 2.42 % )
doga3 ( 100,3 /100,2 / 0,1 / 0,10 % )
8.Takım Ortalaması; % 1.214
ben paylaştım canım
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
Banus muhteşem sin canım çok güzel vermiş son bu arada diğer arkadaşlar sizleri de tebrik ediyorum inşallah bu hafta noktamız silinecekkızlar hepinizi çok çok tebrik ediyorum harikasınız
banuş giremiyor listenizi kontrol edip paylaşıyorum
*** 8. Takım 528. Etap ***
Oynakbasi34 ( 99,9 / 97.6/ 2.3 / 2.30% )
Yena ( 85,4 /84,9 /0,5 /0,59 % )
saimeberen ( 57,2 /56.3 / 0.9 / 1.57 % )
Zehra_eymen (85,1 / 84/1.1 /1.30 % )
newsletter ( 89,2 /89 /0,2 /0,22 % )
ISILDURU ( 82,5 / 80.5/ 2 / 2.42 % )
doga3 ( 100,3 /100,2 / 0,1 / 0,10 % )
8.Takım Ortalaması; % 1.214
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Azmı 500 gram hiç moral bozmak yok
Maşallah harikasın canımKizlar şu anda Ayseyle diyetisyende görüşmeyi bekliyoruz :) Cok şükür burda daha az ciktim ama soylemem :) artik eve gelince bakarim liste durumuna göre düzeltme yaparmiyim bilmiyorum
Tebrikler
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Teşekkürler canım inşallah hep daha fazla eksi görürüm hatta görürüz
Notanin silinmesi de üzerine kremasi 
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
İkinciliğiniz için tebrikler kardeş takım..ideal kilolara kadar nice dereceleriniz olsun umarım :)
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Iyi geceler
Bugün yediklerim
Yumurtalı patates zeytin peynir iki dilim ekmek
Öğlen sulu köfte yoğurt bir dilim ekmek
Ara karpuz
Iki saat sonra bir küçük haşlanmış mısır
Aksam sulu köfte üç kaşık pilav salata yoğurt
Son olarak kavun
Yarım saat yürüyüş
35dk bisiklet cevirdim
Bugün yediklerim
Yumurtalı patates zeytin peynir iki dilim ekmek
Öğlen sulu köfte yoğurt bir dilim ekmek
Ara karpuz
Iki saat sonra bir küçük haşlanmış mısır
Aksam sulu köfte üç kaşık pilav salata yoğurt
Son olarak kavun
Yarım saat yürüyüş
35dk bisiklet cevirdim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım menun cok güzel Tebrikler
haftaya yine cok güzel eksiler göreceksin aynen devam
Benzer Konular
