-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim bu mübarek günün hürmetine gönlümüzden geçenleri bizlere hayırlı olarak tez zamanda nasip eder inşallah ....Aminnnn
Bugün yine baya yoğun bir gün var önümde
birazdan evdekileri de uyandırıp hazırlanıcağız çıkmak için Minik kuşumu Anneme bırakıp büyük kızın göz muayenesi, eşiminde doktoruyla görüşmek için hastaneye gideceğiz
Şükür bugünde az da olsa eksi gördüm ama bakalım Sibelde ne göreceğim
Hemen listemizi de düzenleyip buraya bırakayımda gelince ben nasılsa listeyi alana taşırım
İnşallah herkes bol bol eksilerle gelirde takımca güzel bir sonuç alırız
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim bu mübarek günün hürmetine gönlümüzden geçenleri bizlere hayırlı olarak tez zamanda nasip eder inşallah ....Aminnnn
Bugün yine baya yoğun bir gün var önümde
birazdan evdekileri de uyandırıp hazırlanıcağız çıkmak için Minik kuşumu Anneme bırakıp büyük kızın göz muayenesi, eşiminde doktoruyla görüşmek için hastaneye gideceğiz Şükür bugünde az da olsa eksi gördüm ama bakalım Sibelde ne göreceğim
Hemen listemizi de düzenleyip buraya bırakayımda gelince ben nasılsa listeyi alana taşırım
İnşallah herkes bol bol eksilerle gelirde takımca güzel bir sonuç alırız
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 11 Mart 2013
- 325
- 831
- 103
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
İyi tatiller
Kolay gelsin işin çokmuş deseneSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim bu mübarek günün hürmetine gönlümüzden geçenleri bizlere hayırlı olarak tez zamanda nasip eder inşallah ....Aminnnn
Bugün yine baya yoğun bir gün var önümde
Şükür bugünde az da olsa eksi gördüm ama bakalım Sibelde ne göreceğim
Hemen listemizi de düzenleyip buraya bırakayımda gelince ben nasılsa listeyi alana taşırım
İnşallah herkes bol bol eksilerle gelirde takımca güzel bir sonuç alırız
Kızlar çoğumuz yarımşar kilo vermişiz:)
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
Canım valla atmaya kıyamıyorum onlarında vebali oluyor
Bende önceleri çok yapmıyordum ama artık yapmak zorundayım spora ekstradan vakit ayırmam gerekiyor onu çocuğum ve eşime ayırdığım zamandan çalmak istemiyorum zaten çok az görüyoruz birbirimizi artık öğle aralarında işlerimin bir kısmını halletmeye çalışacağım
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
Aynen bende öyleyim kaptanım birde kilom tam bir kilo gitmemiş ama 800 gr gitmiş yani 83,5 kiloyum ama spordan kaynaklı bir kas şişmesi olabilirmiş ben fazla gideceğini düşünmüştüm çünkü bu hafta baya dikkat ettimSelamın aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Şükürler olsun bugün evimi dip köşe temizledim
Bir tek 1 posta çamaşırım kaldı onuda büyük kız yarın ben öğlende yaparım yeter dinlen artık dedi
Tabi işlere dalınca yemek yapmaya fırsatım olmadı bende kendime güzel bir salata yaptım yanına da büyük bir bardak ayran içtim
İnşallah yarın hepimiz bol bol eksiler görürüz
Harikasın canımİnşallah yarın o tam bir kilo hatta az fazlası bile olur
Ohhh ellerine sağlıkİnsan kilo verdikçe daha bir enerjik oluyor dimi
Afiyet olsun canım
10 sene evvel de bir ara yan bağlarını yırtmıştı ( top oynarken ayaklarını ayırmıştı düşerken)
o zamanda doktor ameliyat demişti ama eşim kabul etmedi ve sadece fizik tedavi ve kremlerle 1 ay dinlenip düzelir gibi olmuştuinşallah fazla kalın bir fatura çıkarmazlar
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
Arkadaşlar günaydın dün yine sızıp kalmışım ben çok yoruldum dün öğle arası dinlenemedim akşamda 1,5 saat spor yaptım sonra da ev iş çocuk derken oğlanı uyuturken uyuya kalmışım bir ara girdim ama yazamadan geri çıktım dünkü menümü paylaşayım hemen
Sabah kahvaltımı bitiremedim yarısını öğlen yedim
Bir dilim ekmek bir yumurta süzme peynirlerden bir kare zeytin yeşil biber domates salayalık
Ara iki erik
Öğle bir kase tarhana çorbası sabahki kahvaltının yarısı
Ara bir kaseden biraz az yoğurt
Akşam bir kase çorba 10 tane sarma
Su 3 ltyi geçti sanırım spor 1 saat spor aletleriyle 20 dakika zumba
Sabah kahvaltımı bitiremedim yarısını öğlen yedim
Bir dilim ekmek bir yumurta süzme peynirlerden bir kare zeytin yeşil biber domates salayalık
Ara iki erik
Öğle bir kase tarhana çorbası sabahki kahvaltının yarısı
Ara bir kaseden biraz az yoğurt
Akşam bir kase çorba 10 tane sarma
Su 3 ltyi geçti sanırım spor 1 saat spor aletleriyle 20 dakika zumba
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Kimseler yok çok sessiz kalmış takım 
Bamya yaptım akşam için kimse yemeye gönüllü olmayınca birer tabaklık kaplara koydum buzluga atarım dört tabak tı zaten ikisini kaldırırım birde yarın öğlen yerim tamamdır bu öğlende geçen patlıcan kebabından kalan vardı hepsini soydum doğradım soğan kavurup karıştırdım güzel oldu
Bamya yaptım akşam için kimse yemeye gönüllü olmayınca birer tabaklık kaplara koydum buzluga atarım dört tabak tı zaten ikisini kaldırırım birde yarın öğlen yerim tamamdır bu öğlende geçen patlıcan kebabından kalan vardı hepsini soydum doğradım soğan kavurup karıştırdım güzel oldu
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
Aynen canım çok sessiz bende girdim baktım ses seda yok geri çıktım şimdiden afiyet olsunKimseler yok çok sessiz kalmış takım
Bamya yaptım akşam için kimse yemeye gönüllü olmayınca birer tabaklık kaplara koydum buzluga atarım dört tabak tı zaten ikisini kaldırırım birde yarın öğlen yerim tamamdır bu öğlende geçen patlıcan kebabından kalan vardı hepsini soydum doğradım soğan kavurup karıştırdım güzel oldu
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Sağol sen hangi şehirdeydin ?
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrr
Şükür bugünde anlımın akıyla diyetisyenden başarılı bir şekilde çıktım
Geçen hafta diyetisyende 97.2 çıkmıştım
Bu hafta 96.1 çıktım
Kilodan 1.1 kg gitmiş 1.4 kg da yağdan gitmiş toplam 2.5 kg kütle kaybı çok çok iyi dedi Sibel üstelik 200 grda ödem varmış
Çıkışta hatta arkadaşımla birde şekersiz Türk kahvesi keyfi yaptık
Ayşe malum bu hafta Erdekte Annesinin yanında olduğu için gelemedi ama sanırım oda önümüzdeki hafta döner olmadı bir sonraki hafta garanti
Hemen listede kilomu düzenliyeyim bari
Şükür bugünde anlımın akıyla diyetisyenden başarılı bir şekilde çıktım
Geçen hafta diyetisyende 97.2 çıkmıştım
Bu hafta 96.1 çıktım
Kilodan 1.1 kg gitmiş
1.4 kg da yağdan gitmiş toplam 2.5 kg kütle kaybı çok çok iyi dedi Sibel üstelik 200 grda ödem varmış Çıkışta hatta arkadaşımla birde şekersiz Türk kahvesi keyfi yaptık
Ayşe malum bu hafta Erdekte Annesinin yanında olduğu için gelemedi ama sanırım oda önümüzdeki hafta döner olmadı bir sonraki hafta garanti
Hemen listede kilomu düzenliyeyim bari
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
*** 8. Takım 529. Etap ***
Oynakbasi34 ( 96,9 / 96,1 / 0,8 / 0,83 % )
Yena ( 83,1 /8 2,8 / 0,3 / 0,36 % )
saimeberen ( 56,1 / 55,9 / 0,2 / 0,36 % )
Zehra_eymen ( 84,3 / 83,5 / 0,8/ 0,95 % )
ISILDURU ( 80,5 / / / % ) sabit
doga3 ( 99,8 / 99,3 / 0,5 / 0,50 % )
8.Takım Ortalaması; 0,500 %
Oynakbasi34 ( 96,9 / 96,1 / 0,8 / 0,83 % )
Yena ( 83,1 /8 2,8 / 0,3 / 0,36 % )
saimeberen ( 56,1 / 55,9 / 0,2 / 0,36 % )
Zehra_eymen ( 84,3 / 83,5 / 0,8/ 0,95 % )
ISILDURU ( 80,5 / / / % ) sabit
doga3 ( 99,8 / 99,3 / 0,5 / 0,50 % )
8.Takım Ortalaması; 0,500 %
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Kız sen benim -500 Gr i begenmiyormusunListemiz bu şekilde kızlar
Hazır olduğuna göre paylaşım alanına taşıyorum hemen aklımdayken
Benzer Konular
