Ağırlıklı olarak Türk Edebiyatı okuyorum. Kızımdan kaynaklı pedogoji kitapları okuyorum. Mesela şu an Azra Kohen'nin Fi-Çi-Pi serisini bitirdim. Aeden'e geçtim. Bir yazar seçip yazdığı tüm kitapları sıra ile okumaya çalışıyorum. Bir de eş zamanlı olarak Doğan Cüceloğlu'nun İçimdeki Çocuk kitabını okuyorum.
oynakbasi34
, kızıma sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmaya çalışıyorum. Eşimden ve kendimden gördüğüm kadarıyla herkes çocukluktaki beslenme alışkanlıklarını sürdürmeye çalışıyor. Canı birşeyler yemek istediğinde aklına abur cubur yerine kuruyemiş veya meyve gelsin istiyorum. Çocuğumuzun nasıl biri olmasını istiyorsak önce kendimizi o kişiye dönüştürmemiz gerekiyor.
iyi akşamlar Arkadaslar. öğlen yemek yiyemedim 4 galeta 2 bardak ayran ile ogleni gecistirmis oldum. Akşam da yemeğe çıktık orada tavuk şiş yedim yanına da ayran. bugünkü menüm böyle arkadaşlar. Arada bi kaçamağım oldu onu da belirteyimkahvenin yanına küçük bir çikolata (ikramlik).
Bizim diyetisyen haftada 2 top dondurmaya izin veriyor sütlüde olsa valla bende patates kızartmasına dayanamam normalde 
Evde zaten yapmıyorum hatta patates pişmiyor uzun zamandır evde bizde nişastasından dolayı ama çok nadiren canım çekerse dışarda 4 kişi bir porsiyon ortaya söylüyoruz ve bir kaç tane bende yiyorum 
olur okadar yoksa gayet güzel menün şu Wall sit olayı zevkli geliyor ve felaket kasları çalıştırdığını hissediyor insan bende inşallah düzenli olarak en azından plank yapacağım
Batur da şimdi uyudu ben de yatıyorum herkese iyi geceler kizlar bol eksili rakamlarla görüşmek dileğiyle :))
bende birazdan yatarım kesin uyuklamaya başlayınca Banu abla ben yine 68 diyeyim inş bu sefer basarili olurum
Önümüzde uzun bir zaman var ve inanıyorum başaracağız eskiden TRT1de bir programı vardı hiç kaçırmazdım insanı sıkmadan en güzel örneklerle çocuklarla iletişimi anlatıyor hatta ufak skeçlerle de canlandırıyordu Keşke o tip programlar olsa saçma sapan magazinler yerine
Benim yılbaşı hedefimi 60 olarak yazabilirsen çok sevinirim.
benim ufak arada can sıkıntısından acıktım der bende ona salatalık soyup çok çok ince doğruyorum çok az zeytinyağ ve tuz ekledikten sonra birde sirke ekliyorum salata gibi kaseyle veriyorum önüne en sevdiği şeydir Bazen yemek istemiyor yada beğenmiyor o zamanda hiç kusura bakma aç olan olanı yer diyorum ve gerçekten acıktıysa yiyor olmadı vazgeçtim diyor Anası kılıklı daha çok salatacı mesela kırmızı lahanayı da çok ince doğrayıp az limonla ovuyorum sonrada bir güzel az sarımsaklı yoğurtla karıştırıyoruz normalde mayonez de koyuyor millet ama ben eklemiyorum onuda atıştırmalık olarak yer bende bu gün baya erken yedim ama şükür öyle açlıktan mideme kramplar girmiyor 
Ne kadar güzel kızının salatalardan hoşlanması. Benimkine hergün bal, reçel, çikolata versen hayır demez. Bizim evde bunların hiçbiri yok ama babaannede falan alıştırıyorlar.Kesinlikle çok haklısın
Bugünde aynısını yaptım bir kaç saat sonra tekrar acıktım diyince de Nektarin verdim
Çok nadiren börek ( annem yaparsa ben uzun zamandır evde açma börek yapmıyorum ) yada kek ( hazır alacağımıza kendim yapıyorum ama oda ancak 3 ayda 1 ) yiyor
Kabağın yemeğini yemez ama ben mücver yaparım ( çok az un ekleyerek ) oda yağsız tavada
Bu arada senin hedefide ekledim listeye
Ne güzel hem sağlıklı hemde erken yenen yemek
Reçelde en son bir kaç ay oldu alalı çok nadiren reçelli ekmek ister ama gündüze evde hiç ekmek olmadığı için tuzsuz etimek'e sürer çok az 
Çikolatayı eve soksam büyük kızımla bir olur af etmezdi sanırım en son Annemler 6 ay evvel Almanyadan dönerken getirmişlerdi baya hatta kızdım ben benim yaşadıklarımı yaşamasınlar diye kendimi yırtıyorum sen gitmişsin bir sürü çikolata almışsın diye 
eşim dediğim gibi haftada 1 alınca bile bazen banada alıyor o zaman iyice sinirleniyorum 
Ulen ben yemiyorum niye alıyorsun ki diye tabi benim yemediğimi büyük sonra çaktırmadan götürüyor 
aslında bizim ailenin sorunlu çocuğu da büyük bazen takılıyorum ona len bir gün benide kemireceksin diye ) canı istemiyormuş kavga dövüş sabahları kahvaltı ediyor aç değilim diye ısrar ettikten sonra Hee oda salataya bayılır hatta üşenmez kendine özel salatalar yapar evdeki baharatları karıştırıp sos yapar ama işte düzensiz yiyor üstelik gece de yiyor sağlıklı şeylerde olsa
oynakbasi34
Banu ben daha önce katılmadım cuma yarışmasına. beni listeye 22 eylül cumadan itibaren alacaksanız ya ben yarın ve haftya cuma kilo bildirimi yapmayacağım dimi?
)
tabi her çıktığımda farklı sonuçlar gösterince hiç birine güvenemedim 
artık ben net kilomu orada görürüm inşallah hedeflerimizi de tutturacağız Allahın izniyle canım yeterki bir arada birbirimizi motive edelim
Ben bugün sabah kahvaltıda
7 zeytin, bir kibrit kutusu az yağlı peynir, salatalık, domates, 2 dilim kızarmış ekmek, 2 yumurta (ben çok severim yumurtayı spor yaptığım zamanlrda 4-5 tane yediğimi bilirim
öğle yemeğinde marullu, mısır taneli, turşulu makarna
saat 4 gibi bir dilim sarı karpuz, saat 5 gibi yarım avuç badem ve ceviz
akşam yemeğinde 4 adet yağsız köfte çok az bulgur pilavı ve yoğurt
ayrıca bugün 2.5 litreyi geçtim su içmede
hee olursa yoğunluk olurda listeye girmeden bildirimin biraz gecikirse sıkıntı yok ama tabi listeye girdikten sonra zamanında bildirim yapmak şart suyunuda içmişsin daha ne olsun bol bol eksilerin olur inşallah 
Birde bugün BİMe kırtasiye malzemeleri gelecekmiş kızlar dün geceden tembihlediler erkenden kaldır bizi kalem almaya gidelim diye Birazdan onlarıda uyandırayım da bari alalım ne istiyorlarsa gerçi okul açılınca öğretmen liste verir ama genel şeyleri bari alalım uygunken sonra en azından bir iki şey alsak da birden gitmemiş olur 
