- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
Bende bir haftadır ekmek yemiyorum gerçekten çok fark ediyor ben karatay yaptım bi kaç kilo vermiştim ama sonra kilo vermem durdu spnra bende bıraktım inşallah sen güzel sonuçlar alırsın
- 3 Haziran 2009
- 7.534
- 29.589
- 1.073
- 42
İnşallah hepimiz istediğimiz sonuçlara ulaşırız canım. Ben istediğim kiloya indikten sonra da bu beslenme şekline devam etmek niyetindeyim. Çünkü bu şekilde beslenince kendimi hafif ve enerjik hissediyorum.
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
İnşallah canım herkesin bünyesi farklı tabi önemli olan insanın yapısına uygun sağlıklı beslenmesi
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Bisure duraklama oluyor inatla devam etmelisin bende iki yıldır Karatay tarzı besleniyorum karbonhidrat alınca Azda alsan kilo veremiyorsun karatayda
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Hu huuu nerelerdesiz bakiyim kadın yesilcayini içti bisiklet çevirirken kk de sörf yapıyo 
Sonra mekik ve plank yapacağım
oynakbasi34
Banu abla insülin direnç için endokrin ilaç yazacakti emzirmeyi biraktiginda yazarım demişti Dr
Dün aile hekimine danistim yazabilirmisiniz diye yazmam endokrin veya dahiliye Dr kontrolü altında kullan dedi
Kızlar bu insülin direncini ilaçsız nasıl kirabilirimki
Sonra mekik ve plank yapacağım
oynakbasi34
Banu abla insülin direnç için endokrin ilaç yazacakti emzirmeyi biraktiginda yazarım demişti Dr Dün aile hekimine danistim yazabilirmisiniz diye yazmam endokrin veya dahiliye Dr kontrolü altında kullan dedi
Kızlar bu insülin direncini ilaçsız nasıl kirabilirimki
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Herkese iyi akşamlar
Bugün öğlene kadar evle boğuştum sonrada küçük kuzumu ilk yüzme dersine götürdüm
Yavrum baştan biraz tedirgin oldu çok heycanlıyken ama sonra baktım gayet güzel devam ediyor birazda sınıf arkadaşıyla birlikte olmanın güveniyle dersin ortalarında daha bir rahatladı
Çok yoruldu ama inanılmaz zevkliymiş dedi inşallah perşembe yine gideceğiz ve kuzum 1 aya kadar yüzmeyi öğrenir diye tahmin ediyorum
Tam keyif yaparım diye düşünürken arkadaşım aradı ille gelin çaya bak benimkiyle biraz aramız limonu kafası dağılsın diye bende tabiki hemen birazdan geliriz dedim
Artık gece gelince damlarım yine biraz gidip ortam yumuşatalım da kapışmasınlar
Herkese iyi akşamlar
Bugün öğlene kadar evle boğuştum sonrada küçük kuzumu ilk yüzme dersine götürdüm
Yavrum baştan biraz tedirgin oldu çok heycanlıyken ama sonra baktım gayet güzel devam ediyor
birazda sınıf arkadaşıyla birlikte olmanın güveniyle dersin ortalarında daha bir rahatladı Çok yoruldu ama inanılmaz zevkliymiş dedi
inşallah perşembe yine gideceğiz ve kuzum 1 aya kadar yüzmeyi öğrenir diye tahmin ediyorum Tam keyif yaparım diye düşünürken arkadaşım aradı ille gelin çaya bak benimkiyle biraz aramız limonu kafası dağılsın diye
bende tabiki hemen birazdan geliriz dedim Artık gece gelince damlarım yine biraz gidip ortam yumuşatalım da kapışmasınlar
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
insülin dirncini kilo vermek kırar hemde böyle çok güzel görürsün sonucu yada ilaç ilacı da zaten kiloyu verince kesiyolarHu huuu nerelerdesiz bakiyim kadın yesilcayini içti bisiklet çevirirken kk de sörf yapıyo
Sonra mekik ve plank yapacağım
Dün aile hekimine danistim yazabilirmisiniz diye yazmam endokrin veya dahiliye Dr kontrolü altında kullan dedi
Kızlar bu insülin direncini ilaçsız nasıl kirabilirimki
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Bugün yediklerim
Uyaninca iki kuru kayısı
Sucuklu yumurta iki dilim ekmek peynir
Öğlen kuru fasulye bir kase dört kaşık pilav yarım kase yoğurt
Ara üç mor erik
Yeşilçay
Aksam bi kase kuru fasulye (şükür bitti bugün iki öğün kuru oldu )
Salata bir kase chiali yoğurt
Yarım saat bisiklet çevirdim
50mekik 30sn plank
Uyaninca iki kuru kayısı
Sucuklu yumurta iki dilim ekmek peynir
Öğlen kuru fasulye bir kase dört kaşık pilav yarım kase yoğurt
Ara üç mor erik
Yeşilçay
Aksam bi kase kuru fasulye (şükür bitti bugün iki öğün kuru oldu )
Salata bir kase chiali yoğurt
Yarım saat bisiklet çevirdim
50mekik 30sn plank
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Z
Zehra_eymen
Su perisi86
kızlar menüler çok güzel maşallah spor da var 
Ben de bugün şunları yedim
Sabah ilik limonlu tarcinli su
Kahvalti domates salatalik dereotu peynir bir yumurta bir dilim tam tahilli ekmek bir bardak çay
Ara bir kupa çay 5 6 adet yulafli üzümlü bisküvi bir saat kadar sonra da bir büyük fincan türk kahvesi
Öğlen tarcinli meyveli yoğurt bir kase kadar
Ara chiali kefir
Akşam bir büyük kase sütlü corba bir dilim tam tahilli ekmek
Su 2.5 litre spor baturu parka götürdüm :)
Su perisi86
kızlar menüler çok güzel maşallah spor da var Ben de bugün şunları yedim Sabah ilik limonlu tarcinli su
Kahvalti domates salatalik dereotu peynir bir yumurta bir dilim tam tahilli ekmek bir bardak çay
Ara bir kupa çay 5 6 adet yulafli üzümlü bisküvi bir saat kadar sonra da bir büyük fincan türk kahvesi
Öğlen tarcinli meyveli yoğurt bir kase kadar
Ara chiali kefir
Akşam bir büyük kase sütlü corba bir dilim tam tahilli ekmek
Su 2.5 litre spor baturu parka götürdüm :)
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr 
Herkese hayırlı geceler
Eve biraz evvel girdik Arkadaşlarla oturup sohbet ettik bol bol şekersiz çay ve kahve eşliğinde Bir yandan da kışlık fasülye yapacaktım dedi arkadaş birlikte doğrayıp onlarıda hemen konserveledik
Gayet keyifliydi gerçi biz mutfakta erkekleri çekiştirirken onlarda salona bizi çekiştirmişlerdir ama biraz kafa dağıtmış olduk
Beslenme olarak da gayet güzel bir gün oldu gerçi akşam bakliyat yada sote yemem gerekiyordu ben fasülye yedim ya kuru ha yaş hazır varken uğraşmıyayım dedim
Şimdi yatana kadar az daha su içeyim de tam olsun
Eeee her şerde bir hayır var demiyorlar boşuna bak biraz uğraştım ama sonunculuktan kurtulduk Canın sağ olsun canım ne olacak elime mi yapışacak Önümüzdeki hafta en azından çok daha rahat oluruz
Herkese hayırlı geceler
Eve biraz evvel girdik
Arkadaşlarla oturup sohbet ettik bol bol şekersiz çay ve kahve eşliğinde Bir yandan da kışlık fasülye yapacaktım dedi arkadaş birlikte doğrayıp onlarıda hemen konserveledik Gayet keyifliydi gerçi biz mutfakta erkekleri çekiştirirken onlarda salona bizi çekiştirmişlerdir ama biraz kafa dağıtmış olduk
Beslenme olarak da gayet güzel bir gün oldu gerçi akşam bakliyat yada sote yemem gerekiyordu ben fasülye yedim
ya kuru ha yaş hazır varken uğraşmıyayım dedim Şimdi yatana kadar az daha su içeyim de tam olsun
artık etap sonuncusu da değiliz
Eeee her şerde bir hayır var demiyorlar boşuna
bak biraz uğraştım ama sonunculuktan kurtulduk Canın sağ olsun canım ne olacak elime mi yapışacak Önümüzdeki hafta en azından çok daha rahat oluruz
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Benzer Konular
