Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 2 Ekim 2017

pptya87 .!.:
Gunaydiiinnn
Bugün çok enerjiyim dün menümu yazamadım ama durum şöyleydi bildiginiz gibi kahvaltı yaptim
sonrasında pazar market alışverişine çıktım tam 3 saat hiç oturmadim balık yaptım fırında bol yeşillikle onu yedim
Gelelim bugüne henüz yataktayim
Kararlıyim 5 km yürücem bugün ben ne kadar çok yorulursam o kadar hareketli oluyorum bu cuma Yarışmadayim gelsin bol eksiler

Günaydın canım

Ne güzel bu enerjiyle metabolizma da çok daha güzel çalışır

Cumaya çok çok güzel eksiler göreceğine eminim :21:

YENA .!.:
Günaydın
Hayırlı haftalar....

Sanada Günaydın Yenacığım :KK60:

oynakbasi34 · 2 Ekim 2017

Bende kahvaltımı yaptım şimdi keyif çayımı içiyorum

minik kuşum erkenden kalktı giyindi hatta saçı bile hazır bekliyor :KK48:

açtı televizyonu biraz çizgi film izliyor :KK48:

haftaiçi normalde tv izlemeye fırsatı bile olmayınca ikidir böyle yapıyor cadı :KK48:

oynakbasi34 · 2 Ekim 2017

E Ellibirincikisi Canım hedef kilon kaçtı

ona göre bu cuma inşallah seni listeye eklediğimde onuda belirteceğim :21:

Su perisi86 · 2 Ekim 2017

Günaydın kızlar

oynakbasi34 · 2 Ekim 2017

serenalar .!.:
Günaydın kızlar

Sanada günaydın canım

nasılsın bakalım nasıl gidiyor diyet ?

oynakbasi34 · 2 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Al Al canım
Buranında en ağır Topu benim herhalde

Kendimi hemen herkes için tanıştırıp bildirimimi de yapayım bari

Adım banu
33 yaşında biri 13 diğeri 3 yaşında iki cadının annesiyim
İstanbulda yaşıyorum ve evhanımıyım
Evlendiğimde 52 kgdum ( kulağa ınanılmaz gibi gelsede şimdi ) yok hamilelik öncesi, yok hamilelik süresi kilo aldıkça aldım :26: tabi birde buna KV dırdırı eklenince oldum 120 kg
Bir ara ne güzel 96 - 97 kglara kadar düşmüştüm ama kullandığım antidepresanlar yüzünden yine başladığım yere döndüm

Neyse ucunda ölüm yok dedim ( tabi önce bir güzel ağladıktan sonra ) sonra ilk işim diyetisyene gitmek oldu ve tam 4 gündür gayet bilinçli ve dikkatli bir şekilde besleniyorum
Allahın izniyle ve sizlerinde desteğiyle inşallah insani bir kiloya düşeceğim yine

Geçen hafta 120 kg
Bu hafta 118.8 kg
Giden; - 1.2 kg
Hedef; şimdilik 85 kg

Spor: 2 gün yüzme + 2 gün yürüyüş

Kızlar bakın ne buldum :KK61:

Sabah sabah nerden aklıma geldiyse ilk ne zamam KKya üye olmuşum diye merak ettim daha doğrusu mezuniyet için kaç kilo hedef belirtmiştim diye merak edince resmen yarım saattir ilk mesajımı aradım :KK53:

Aslında tabiki o zaman göre şu anda çok çok daha azım ama sayfaları geçerken bir ara 92.7 kgya kadar indiğimi gördüm 2 sene öncesi ( bu arada 15 kasım 2013de başlamışım takım yarışına tabi yeri geldi 1 sene bile uzak kalmışım nasıl kopmalar yaşadıysam )
Şimdi aslında kendime kızıyorum yahu şu anki azmimi o zaman göstermiş olsaydım çoktan mezun olmuş olacaktım

Gerçi olmuşla ölmüşe çare yok bunda da vardır bir hayır

yoksa hiç birinizi tanıma fırsatım olmazdı belkide

Allahın izniyle 1 sene sonra da bu yazdığım mesajı gösterip yahu iyiki vazgeçmemişim diyeceğime adım gibi eminim :21:

istedikten sonra başaramıyacağım şey yok

YENA · 2 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Kızlar bakın ne buldum
Sabah sabah nerden aklıma geldiyse ilk ne zamam KKya üye olmuşum diye merak ettim daha doğrusu mezuniyet için kaç kilo hedef belirtmiştim diye merak edince resmen yarım saattir ilk mesajımı aradım
Aslında tabiki o zaman göre şu anda çok çok daha azım ama sayfaları geçerken bir ara 92.7 kgya kadar indiğimi gördüm 2 sene öncesi ( bu arada 15 kasım 2013de başlamışım takım yarışına tabi yeri geldi 1 sene bile uzak kalmışım nasıl kopmalar yaşadıysam )
Şimdi aslında kendime kızıyorum yahu şu anki azmimi o zaman göstermiş olsaydım çoktan mezun olmuş olacaktım
Gerçi olmuşla ölmüşe çare yok bunda da vardır bir hayır yoksa hiç birinizi tanıma fırsatım olmazdı belkide

Allahın izniyle 1 sene sonra da bu yazdığım mesajı gösterip yahu iyiki vazgeçmemişim diyeceğime adım gibi eminim istedikten sonra başaramıyacağım şey yok

Inşallah birer ani olarak bir tecrübe olarak kalıcak hayatımızda canım....
Bundan sonra en önemli kısım korumak inş onu da başaracagız. .

Sahi ne zaman üye oldun kk ya .?
Hadirladigim kayinpederin rahatsız dı dimi.?
Ben 9 yıl oldu neredeyse, oğlumu emziriyordum :) kızım 4. Sınıfa gidiyordu hey gidi günler. .
Neredeyse evlenecekler ben hala zayıflama yolundaydım. . :KK45:

Naapalim artık Allah başka keder vermesin. .
Bazen de iyi ki burdayım diyorum çok güzel insanlar tanıdım dost edindim. . :KK68:

Su perisi86 · 2 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Sanada günaydın canım nasılsın bakalım nasıl gidiyor diyet ?

İyiyim Banu abla dün çorba yediğim için vicdan yaptım akşam yemeği yemedim yoğurt yiyip yattım çok şükür sabah 300 Gr eksimi bile gördüm

oynakbasi34 · 2 Ekim 2017

YENA .!.:
Inşallah birer ani olarak bir tecrübe olarak kalıcak hayatımızda canım....
Bundan sonra en önemli kısım korumak inş onu da başaracagız. .

Sahi ne zaman üye oldun kk ya .?
Hadirladigim kayinpederin rahatsız dı dimi.?
Ben 9 yıl oldu neredeyse, oğlumu emziriyordum :) kızım 4. Sınıfa gidiyordu hey gidi günler. .
Neredeyse evlenecekler ben hala zayıflama yolundaydım. . Naapalim artık Allah başka keder vermesin. .
Bazen de iyi ki burdayım diyorum çok güzel insanlar tanıdım dost edindim. .

15 kasım 2013de takım yarışmasına katılmışım

KP o zaman vefat etmişti bile ( tabi öncesinde 1 seneden fazlada sadece sohbete gelmiştim

Benimde rahat 6 yıl olmuştur

Dediğin gibi bizlere çok büyük tecrübe oldu ve buradan tanıştığım yüz yüze geldiğim hatta gelmesem de her zaman dostluklarına güvenebileceğim bir sürü arkadaşım oldu

Rabbim inşallah ikimizede fıstık gibi olup mezun olmayı da nasip eder ( gerçi sen fıstık kıvamına geldin bile ama olsun peşinden uslu uslu geliyorum

)

serenalar .!.:
İyiyim Banu abla dün çorba yediğim için vicdan yaptım akşam yemeği yemedim yoğurt yiyip yattım çok şükür sabah 300 Gr eksimi bile gördüm

Süpersin canım

aynen devam her gün 200 gr gitse 1 kg gitmiş olur cumaya kadar

Ellibirincikisi · 2 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
E Ellibirincikisi Canım hedef kilon kaçtı ona göre bu cuma inşallah seni listeye eklediğimde onuda belirteceğim

Başlangıç 83.1 şuan 82.2 hedefim 58

Ellibirincikisi · 2 Ekim 2017

Kahvaltımı yaptım 1 dilim kepekli ekmegi ile peynir yeşillik bitki çayı şuan kahvemi içiyorum Birazdan evimi temizleyeceğim sonra 20 dk yürüyüş yapıp kendime ayakkabı almaya gideceğim
Malum kış geldi kışlık ayakkabı şart

oynakbasi34 · 2 Ekim 2017

pptya87 .!.:
Başlangıç 83.1 şuan 82.2 hedefim 58

Tamamdır canım not aldım

bu cuma inşallah çok daha güzel bir rakam görürsün tartıda

pptya87 .!.:
Kahvaltımı yaptım 1 dilim kepekli ekmegi ile peynir yeşillik bitki çayı şuan kahvemi içiyorum Birazdan evimi temizleyeceğim sonra 20 dk yürüyüş yapıp kendime ayakkabı almaya gideceğim
Malum kış geldi kışlık ayakkabı şart

Sana kolay gelsin canım

bende giriştim eve şimdi ara öğün için mola verdim

tabi bir yandan da öğlenlik yemeğimi hazırlıyorum

Allahtan ev fazla dağılmadı da toparlaması kolay oldu

Öğlen kızı almaya gidene kadar inşallah süpürge işide aradan çıkarda öğleden sonra biraz da mutfak dolaplarımı ve mutfak fayanslarını silerim ki en azından mutfağın işi biter

diğer odalarda pek iş yok

bir tek gece koltukları sileceğim

gündüz kuzuyu yerlere oturtmayayım

erciyes111 · 2 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Canım o poliklinikteki koşturmaca bile sana yeter tabi fazla spor göz çıkarmaz

Gece herkes erkenden baygın düşmüş zaten canım sıkıntı yok Allah yardımcın olsun hem çalışıp çoluk çocukla uğraşmak kolay değil birde üstüne diyet valla helal sana

Sağol canım evet zor oluyor çalışan anne olmak ama çok şükür bugünümüze bazen off yoruldum desem de seviyorum hep bir isimin olmasını: ) boş durmak çok sıkıcı :KK66:

erciyes111 · 2 Ekim 2017

pptya87 .!.:
Gunaydiiinnn
Bugün çok enerjiyim dün menümu yazamadım ama durum şöyleydi bildiginiz gibi kahvaltı yaptim
sonrasında pazar market alışverişine çıktım tam 3 saat hiç oturmadim balık yaptım fırında bol yeşillikle onu yedim
Gelelim bugüne henüz yataktayim
Kararlıyim 5 km yürücem bugün ben ne kadar çok yorulursam o kadar hareketli oluyorum bu cuma Yarışmadayim gelsin bol eksiler

Yürümek çok güzel canım hava da biraz soğuk burda yani sivasta sen nerdesin bilmiyorum ama dikkat et hasta olma :KK66:

erciyes111 · 2 Ekim 2017

YENA .!.:
Günaydın
Hayırlı haftalar....

Günaydın canım inşallah güzel bir hafta olur hepimiz için bu hafta bir sürü okul isim var yaptiklarimi burda paylaşirim foto atarim; )

erciyes111 · 2 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Kızlar bakın ne buldum
Sabah sabah nerden aklıma geldiyse ilk ne zamam KKya üye olmuşum diye merak ettim daha doğrusu mezuniyet için kaç kilo hedef belirtmiştim diye merak edince resmen yarım saattir ilk mesajımı aradım
Aslında tabiki o zaman göre şu anda çok çok daha azım ama sayfaları geçerken bir ara 92.7 kgya kadar indiğimi gördüm 2 sene öncesi ( bu arada 15 kasım 2013de başlamışım takım yarışına tabi yeri geldi 1 sene bile uzak kalmışım nasıl kopmalar yaşadıysam )
Şimdi aslında kendime kızıyorum yahu şu anki azmimi o zaman göstermiş olsaydım çoktan mezun olmuş olacaktım
Gerçi olmuşla ölmüşe çare yok bunda da vardır bir hayır yoksa hiç birinizi tanıma fırsatım olmazdı belkide

Allahın izniyle 1 sene sonra da bu yazdığım mesajı gösterip yahu iyiki vazgeçmemişim diyeceğime adım gibi eminim istedikten sonra başaramıyacağım şey yok

Sendeki bu azim oldukça basaramayacagin hiçbir şey yoktur kaptanım ; )

Zehra_eymen · 2 Ekim 2017

Merhaba arkadaşlar sonunda gelebildim benim internet bitti bi türlü yeniletemedim eve internet bağlattık sonunda artık internet sıkıntım olmayacak bu arada nasılsınız arkadaşlar neler yaptınız

Ellibirincikisi · 2 Ekim 2017

erciyes111 .!.:
Yürümek çok güzel canım hava da biraz soğuk burda yani sivasta sen nerdesin bilmiyorum ama dikkat et hasta olma

Ben İstanbuldayım yürüme bandim var yazın yürünmuyor heryeri açamıyorum oğlum 4 yasinda bi anlık olur herşey olur tek yürüdüğüm odayı açınca da esmiyor şimdi kıs geldi sayılır artık tam yürüme bandlik hava :KK48:

Ellibirincikisi · 2 Ekim 2017

Kahvemi ictim evimi temizledim 20 dakika yürüdüm 1700 mt 115 kalorı birazdan dışarı çıkacağım hadi biraz da öyle yurucem 2500 mt tamamlanmış olur 2500 eve gelince yururum cumaya kadar hergün yurucem bakalım ise yarayacakmi

YENA · 2 Ekim 2017

erciyes111 .!.:
Günaydın canım inşallah güzel bir hafta olur hepimiz için bu hafta bir sürü okul isim var yaptiklarimi burda paylaşirim foto atarim; )

Sizin e okul işleri çok oluyor dimi.?
Kolay gelsin ...

Zehra_eymen .!.:
Merhaba arkadaşlar sonunda gelebildim benim internet bitti bi türlü yeniletemedim eve internet bağlattık sonunda artık internet sıkıntım olmayacak bu arada nasılsınız arkadaşlar neler yaptınız

Hoşgeldin canım.. ev de netin olmasi iyi oluyor. .

pptya87 .!.:
Kahvemi ictim evimi temizledim 20 dakika yürüdüm 1700 mt 115 kalorı birazdan dışarı çıkacağım hadi biraz da öyle yurucem 2500 mt tamamlanmış olur 2500 eve gelince yururum cumaya kadar hergün yurucem bakalım ise yarayacakmi

Ne iyi olmuş yürüyüş çıkmış aradan..
Yansın yağlar. :)

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Guru

Guru

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Benzer Konular