- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
Ya nerden nerelere bulman iyi olmuş bence ne kadar güzel şeyler başardoğını görmüşsün :)Kızlar bakın ne buldum
Sabah sabah nerden aklıma geldiyse ilk ne zamam KKya üye olmuşum diye merak ettim daha doğrusu mezuniyet için kaç kilo hedef belirtmiştim diye merak edince resmen yarım saattir ilk mesajımı aradım
Aslında tabiki o zaman göre şu anda çok çok daha azım ama sayfaları geçerken bir ara 92.7 kgya kadar indiğimi gördüm 2 sene öncesi ( bu arada 15 kasım 2013de başlamışım takım yarışına tabi yeri geldi 1 sene bile uzak kalmışım nasıl kopmalar yaşadıysam )
Şimdi aslında kendime kızıyorum yahu şu anki azmimi o zaman göstermiş olsaydım çoktan mezun olmuş olacaktım
Gerçi olmuşla ölmüşe çare yok bunda da vardır bir hayıryoksa hiç birinizi tanıma fırsatım olmazdı belkide
Allahın izniyle 1 sene sonra da bu yazdığım mesajı gösterip yahu iyiki vazgeçmemişim diyeceğime adım gibi eminimistedikten sonra başaramıyacağım şey yok
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
Herkese iyi öğlenler :))
Bugün uzun zamandır giymediğim bir badiyi giydim ve aynada gördüğüm görüntü karşısında mest oldum o yüzden çok mutlu ve enerjiğim bugün :)) kahvaltım öğle yemeğim de çok iyiydi ve inanamazsınız koca bi bardak yeşil çay içtim biraz önce :))
Gitsin kilolar inşAllah
Bugün uzun zamandır giymediğim bir badiyi giydim ve aynada gördüğüm görüntü karşısında mest oldum o yüzden çok mutlu ve enerjiğim bugün :)) kahvaltım öğle yemeğim de çok iyiydi ve inanamazsınız koca bi bardak yeşil çay içtim biraz önce :))
Gitsin kilolar inşAllah
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
Kaçamak
sonrası spor her zaman iyidir yürüyüşlerini attırırsın bu hafta
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlar
Tekrar hayırlı günler :)
Laptobu kaptirinca kiza cebe talim
Küçük kuzuyu okuldan aldim o ara esimde eve erkenden gelince komşu icin hazir araba evdeyken Halden su almaya gittim Kadincagiz pazar arabasıyla su almak için hem dünya yol gidiyordu hemde yoruluyordu bende araba altimda sirtimda mi tasiyacagim bittikce haber ver gider alırız biz dedim
Bir iki eksiğimi de alıp eve attim kendimi ve yorgunluk kahvemi bile içtim
Aksamlik kendime az birşey corba yapacağım evdekilere patlıcan biber yaptim birazda kizlara kadar patates kizartirim
Uzun zamandır yemediler bayram ettireyim sabilere
Tekrar hayırlı günler :)
Laptobu kaptirinca kiza cebe talim
Küçük kuzuyu okuldan aldim o ara esimde eve erkenden gelince komşu icin hazir araba evdeyken Halden su almaya gittim
Kadincagiz pazar arabasıyla su almak için hem dünya yol gidiyordu hemde yoruluyordu bende araba altimda sirtimda mi tasiyacagim bittikce haber ver gider alırız biz dedim Bir iki eksiğimi de alıp eve attim kendimi ve yorgunluk kahvemi bile içtim
Aksamlik kendime az birşey corba yapacağım evdekilere patlıcan biber yaptim birazda kizlara kadar patates kizartirim
Uzun zamandır yemediler bayram ettireyim sabilere
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Sağol canım hepimiz için geçerli
Bu arada bizim öğretmen de sinifimiz daha güzel olsun diye birkaç görsel yapmak istiyordu biz veliler de yardım edeceğiz :) bakalım ne günü toplanacagiz :)
Şükür kavusturana canım
hadi gözün aydın artik her gün buralardasin Ohh supersin canım
bu hafta senden güzel rakamlar gorecegimize eminim Olsun canim cumaya kadar dengelersin ama baya sıkı tut canim
Evet bana güzel bir ders oldu o dönem
Allahin izniyle bundan sonra hep daha asagilari göreceğim inşallah ♥♥♥ tabi hepberaber Supersin canim hadi bir sonraki dar gelenleri hedefliyoruz
benimde düdük gibi olan hatta hiç olmayanlar vardi artik çok rahat oluyorlar yaza kadar çok daha fazla kilo vermiş oluruz sonra gelsin yeni gardolap :)Merhabalar giremedim rahatsızdım biraz bu günde domates konservesi için 30 kilo domates aldım semizotu aldım onlarla uğraşıyorum çay molası verdim
Geçmiş olsun canim
maşallah kisliklar yapıldığına göre çok daha iyisin kolay gelsin canim sana Mis gibi temiz hava da alınmış daha ne olsun
biraz daha yaparsan tam süper olur Ekledim canım listeye
İnşallah
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Dışarıda yuruyeceksin sandım ben yine de dikkat et canım herkes hasta bu aralarBen İstanbuldayım yürüme bandim var yazın yürünmuyor heryeri açamıyorum oğlum 4 yasinda bi anlık olur herşey olur tek yürüdüğüm odayı açınca da esmiyor şimdi kıs geldi sayılır artık tam yürüme bandlik hava
Hiç sorma oğlum grip oldu bile bu mikrop bütün evi dolaşır kesin hazır iyiken saldirayiç spora diyorum
Sağol canım hepimiz için geçerli
Bu arada bizim öğretmen de sinifimiz daha güzel olsun diye birkaç görsel yapmak istiyordu biz veliler de yardım edeceğiz :) bakalım ne günü toplanacagiz :)
Ben bu haftayı iple çektim bomba gibi geliyorum ins
Şükür kavusturana canım
Ohh supersin canım
Olsun canim cumaya kadar dengelersin ama baya sıkı tut canim
Evet bana güzel bir ders oldu o dönem
Supersin canim hadi bir sonraki dar gelenleri hedefliyoruz
Geçmiş olsun canim
Mis gibi temiz hava da alınmış daha ne olsun
Şuan akşam yemegimi yiyorum avm avm gezdim ama 7 gibi bi 20 dk daha yurumeyi düşünüyorum d vitamini alıyorum 4 gündür çok düşüktü Dr um verdi ondanmi bilmiyorum aşırı enerjiyim 
Akşam yemeği menume geceyim
Tavuk suyuna çorba ama tavuğu patates soğan sarımsak havuç taze zencefil 3 4 adet top karabiber le haşladim suyu blendirdan geçirdim ohh mis ana oğul içtik sonra o bütün tavuğu patatesle fırına verdim kizarttim bi parça a aldım 2 dilimde patates yoğurt ve biber turşusu işte hepsi bu kadarda ne olsun zaten
Akşam yemeği menume geceyim
Tavuk suyuna çorba ama tavuğu patates soğan sarımsak havuç taze zencefil 3 4 adet top karabiber le haşladim suyu blendirdan geçirdim ohh mis ana oğul içtik sonra o bütün tavuğu patatesle fırına verdim kizarttim bi parça a aldım 2 dilimde patates yoğurt ve biber turşusu işte hepsi bu kadarda ne olsun zaten
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Şuan akşam yemegimi yiyorum avm avm gezdim ama 7 gibi bi 20 dk daha yurumeyi düşünüyorum d vitamini alıyorum 4 gündür çok düşüktü Dr um verdi ondanmi bilmiyorum aşırı enerjiyim
Akşam yemeği menume geceyim
Tavuk suyuna çorba ama tavuğu patates soğan sarımsak havuç taze zencefil 3 4 adet top karabiber le haşladim suyu blendirdan geçirdim ohh mis ana oğul içtik sonra o bütün tavuğu patatesle fırına verdim kizarttim bi parça a aldım 2 dilimde patates yoğurt ve biber turşusu işte hepsi bu kadarda ne olsun zaten
Gayet güzel bir menü canim tebrikler
Bende akşam yemegimi yedim
hatta aklimdayken bende paylaşayım yediklerimi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Evettt gelelim menüme ;
Sabah uyaninca 06:15de
1 büyük fincan şekersiz Türk Kahvesi
Bolca su
Kahvaltı 07:30da
2 tatlı kaşığı lor
1 parca light süzme peynir
1 domates
1 salatalik
1/2 kırmızı biber
Bol Roka ve Maydanoz
1 fincan maydabozlu limonlu yeşil çay
Ara 11:00de
2 kaşık yoğurt + 1 çay kaşığı Çörek otu
Öğlen 12:40
Bol maydanozlu marul salatası
4 kasik kadar izgara patlıcan
2 kasik yoğurt
Ara 15:00de
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
Ara 16:30
1 adet kivi + 1 fincan sıcak su
Akşam 17:45
2 kepçe tel Şehriye çorbası
1 büyük kase bol maydanozlu marul salatası
Artik son ara öğün saat 19 - 20 gibi olur oda 2 dilim ananas üzerine tarçın ve 1 fincan sicak su
Bu saatte kadar 2 litre ancak su icmisimdir artik yatana kadar 1 litre daha icerim en azından
Sabah uyaninca 06:15de
1 büyük fincan şekersiz Türk Kahvesi
Bolca su
Kahvaltı 07:30da
2 tatlı kaşığı lor
1 parca light süzme peynir
1 domates
1 salatalik
1/2 kırmızı biber
Bol Roka ve Maydanoz
1 fincan maydabozlu limonlu yeşil çay
Ara 11:00de
2 kaşık yoğurt + 1 çay kaşığı Çörek otu
Öğlen 12:40
Bol maydanozlu marul salatası
4 kasik kadar izgara patlıcan
2 kasik yoğurt
Ara 15:00de
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
Ara 16:30
1 adet kivi + 1 fincan sıcak su
Akşam 17:45
2 kepçe tel Şehriye çorbası
1 büyük kase bol maydanozlu marul salatası
Artik son ara öğün saat 19 - 20 gibi olur oda 2 dilim ananas üzerine tarçın ve 1 fincan sicak su
Bu saatte kadar 2 litre ancak su icmisimdir artik yatana kadar 1 litre daha icerim en azından
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
2 sorum varEvettt gelelim menüme ;
Sabah uyaninca 06:15de
1 büyük fincan şekersiz Türk Kahvesi
Bolca su
Kahvaltı 07:30da
2 tatlı kaşığı lor
1 parca light süzme peynir
1 domates
1 salatalik
1/2 kırmızı biber
Bol Roka ve Maydanoz
1 fincan maydabozlu limonlu yeşil çay
Ara 11:00de
2 kaşık yoğurt + 1 çay kaşığı Çörek otu
Öğlen 12:40
Bol maydanozlu marul salatası
4 kasik kadar izgara patlıcan
2 kasik yoğurt
Ara 15:00de
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
Ara 16:30
1 adet kivi + 1 fincan sıcak su
Akşam 17:45
2 kepçe tel Şehriye çorbası
1 büyük kase bol maydanozlu marul salatası
Artik son ara öğün saat 19 - 20 gibi olur oda 2 dilim ananas üzerine tarçın ve 1 fincan sicak su
Bu saatte kadar 2 litre ancak su icmisimdir artik yatana kadar 1 litre daha icerim en azından
1 sıcak suyu içmenizin sebebi nedir
2 corekotu yoğurt zayıflamaya yardimcimi
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Geçmiş olsun canım 30 kilo domates kolay gelsin canım: )Merhabalar giremedim rahatsızdım biraz bu günde domates konservesi için 30 kilo domates aldım semizotu aldım onlarla uğraşıyorum çay molası verdim
Benzer Konular
