Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Su perisi86 · 9 Ekim 2017

Derya000 .!.:
Teşekkür ederim hosbulduk derya ben 23yasindayim evliyim calisiyorum ve özellikle evlendikten sonra asiri bir kilo artışı oldu. Suanda en son tartildigima gore 75 kiloydum gecen hafta bir diyetisyene basladim ama pek memnunda kalmadim pek uyamadimda kiloda veremedim sanirim nasil yaparim bilmiyorum. Özellikle bebek tedavisi icin kilo vermem gerekli

Canım bende 31yasindayim evliligimin 11yili kızım var 21aylik tüp Bebek 10yil tedavi gördüm sonunda rabbim nasıp etti

Hiç motivasyonunu düşürme pozitif düşün yasin küçük daha neden olmasın dimi önce kilolar gitsin
Önce gobusune sonra kucağına yuvana hayırlı bir evlat versin rabbim

Kaptanımız

oynakbasi34 bugün misafiri vardı buraya girince yazar sana birlikte güzel kilolar vereceğiz

Tekrar hoşgeldin

Derya000 · 9 Ekim 2017

serenalar .!.:
Canım bende 31yasindayim evliligimin 11yili kızım var 21aylik tüp Bebek 10yil tedavi gördüm sonunda rabbim nasıp etti

Hiç motivasyonunu düşürme pozitif düşün yasin küçük daha neden olmasın dimi önce kilolar gitsin
Önce gobusune sonra kucağına yuvana hayırlı bir evlat versin rabbim

Kaptanımız oynakbasi34 bugün misafiri vardı buraya girince yazar sana birlikte güzel kilolar vereceğiz

Tekrar hoşgeldin

Masallah Allah bagislasin. Rabbim bizlerede nasip etsin insallah. Peki burda neler yapiyoruz onlarida anlatirmisiniz biraz

Su perisi86 · 9 Ekim 2017

İlk sayfayı okuyabilirsin canım menü spor yazıyoruz

Gulhan1 · 9 Ekim 2017

YENA .!.:
Neden sadece yoğurt ?
Gayet sağlıklı beslenmessiniz ..

Bilmemki yemekten korkar olduk :-)

oynakbasi34 · 9 Ekim 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3:

Herkese Hayırlı akşamlar :KK68:

Çok şükür gün bitti ama bende bittim

İkramların hiç birinin tadına dahi bakmadım :21:

Misafirlerim gelmeden öğle yemeğimi yedim onlarda ikramları yerken ben yeşil çayımı ve bol su içtim

hatta herkese de dedim ben diyetimi bozmam yemeğimi yer gelirim yada erken gittiğimiz bir yer olursa da yanımda götürürüm diye

Beni uzun zamandır görmemişlerdi ve hepsi çok güzel fark var diye beni acayip motive ettiler

Artık yarından itibaren de yine kendime odaklanırım ve bol bol fırsat buldukça yürürüm

pptya87 .!.:
Merhaba kızlar ben diyete devam ediyorum ama paylaşım yapamadim
Pazar günü alışveriş koca çocuk derken yorgunluktan giremerim
Bugün anneannemdeyim zayıflamışsın kuzum dedi herkes farketti artık
2 km yürüdüm eve gidince 3 km daha yurucem inş
Şimdilik yarım simitle yaptigim kahvaltiyla duruyorum kahve ictim
Akşam evde pirasa ve yoğurt yemeyi düşünüyorum

Ne güzel senide motive etmişler artık bu gazla hepimiz cumaya kadar daha güzel ilerleriz

ISILDURU .!.:
Annenin böreği el açması dimi banucum nasıl yapıyor havada döndürerek mi acıyor tiyo ver bize

Yok canım Annem havada döndürmüyor

çarşaf üzerinde açıyor ve hakikaten herkes bayılıyor

Yağ çok fazla koymuyor hatta un tuz su ve çok çok az mayayla yapıyor hamuru

açarken yağlıyor biraz sonra elle çekerek büyütüp malzemeleri ekliyor sonrada yuvarlayıp tepsiye diziyor

ISILDURU .!.:
Valla bravo anne böreğini yememekte ayrı bir başarı

Zafere giden yok börek yememekte :KK70:

Derya000 .!.:
Teşekkür ederim hosbulduk derya ben 23yasindayim evliyim calisiyorum ve özellikle evlendikten sonra asiri bir kilo artışı oldu. Suanda en son tartildigima gore 75 kiloydum gecen hafta bir diyetisyene basladim ama pek memnunda kalmadim pek uyamadimda kiloda veremedim sanirim nasil yaparim bilmiyorum. Özellikle bebek tedavisi icin kilo vermem gerekli

Aramıza hoş geldin canım

İnşallah sende daimi olursun da burada birlikte hedefimize varana kadar güzel sohbetler edip kilolarımızı veririz

Bu arada ben takım Kaptanı Banu

37 yaşında biri 17 diğeri 7 yaşında iki cadının annesiyim

Rekor kilom 124.5 kgdu ve senelerce al ver durumları yaşadım

en son 6 ay evvel 118 kilo ile diyetisyene başladım ve şükür bu hafta kontrolümde 91.7 gördüm ( evde 91.2 dim )
İnanmaktan hiç vazgeçme eminim sende çok güzel kilolar veririrsin burada

Derya000 · 9 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr Herkese Hayırlı akşamlar Çok şükür gün bitti ama bende bittim İkramların hiç birinin tadına dahi bakmadım Misafirlerim gelmeden öğle yemeğimi yedim onlarda ikramları yerken ben yeşil çayımı ve bol su içtim hatta herkese de dedim ben diyetimi bozmam yemeğimi yer gelirim yada erken gittiğimiz bir yer olursa da yanımda götürürüm diye Beni uzun zamandır görmemişlerdi ve hepsi çok güzel fark var diye beni acayip motive ettiler Artık yarından itibaren de yine kendime odaklanırım ve bol bol fırsat buldukça yürürüm Ne güzel senide motive etmişler artık bu gazla hepimiz cumaya kadar daha güzel ilerleriz Yok canım Annem havada döndürmüyor çarşaf üzerinde açıyor ve hakikaten herkes bayılıyor Yağ çok fazla koymuyor hatta un tuz su ve çok çok az mayayla yapıyor hamuru açarken yağlıyor biraz sonra elle çekerek büyütüp malzemeleri ekliyor sonrada yuvarlayıp tepsiye diziyor Zafere giden yok börek yememekte Aramıza hoş geldin canım İnşallah sende daimi olursun da burada birlikte hedefimize varana kadar güzel sohbetler edip kilolarımızı veririz Bu arada ben takım Kaptanı Banu 37 yaşında biri 17 diğeri 7 yaşında iki cadının annesiyim Rekor kilom 124.5 kgdu ve senelerce al ver durumları yaşadım en son 6 ay evvel 118 kilo ile diyetisyene başladım ve şükür bu hafta kontrolümde 91.7 gördüm ( evde 91.2 dim ) İnanmaktan hiç vazgeçme eminim sende çok güzel kilolar veririrsin burada

oynakbasi34 · 9 Ekim 2017

Kızlarrrrrrrr albüme bugünki halim attım :21:

Gerçi albümde karışık duruyor resimler nedense ama üzerimde gri uzun kollu olan son eklediğim

Herseyguzelolacak38 · 9 Ekim 2017

Merhaba hanımlar birkaç gündür yazamadım DIYETİSYENE mi bıraktım kendi çapımda dikkat etmeye çalışıyorum. Mesela bugün dediklerimi söylemek gerekirse
Sabah
Bir yumurta
bir dilim peynir
domates salatalık
bir ceviz

Öğle
Bir kase aşure
1 mandalina

akşam
iki yemek kaşığı pirinç pilavı
100 gram kadar et
Bir kse yoğurt

yedim sizce nasıl bir menü böyle menüler bana kilo verdirir mi

oynakbasi34 · 9 Ekim 2017

adayaren38 .!.:
Merhaba hanımlar birkaç gündür yazamadım DIYETİSYENE mi bıraktım kendi çapımda dikkat etmeye çalışıyorum. Mesela bugün dediklerimi söylemek gerekirse
Sabah
Bir yumurta
bir dilim peynir
domates salatalık
bir ceviz

Öğle
Bir kase aşure
1 mandalina

akşam
iki yemek kaşığı pirinç pilavı
100 gram kadar et
Bir kse yoğurt

yedim sizce nasıl bir menü böyle menüler bana kilo verdirir mi

Kız geçen gün dedim ya ben sana Sibel aşure yersen öğlende ye akşamda sadece salata ve biraz peynir ye demişti diye :KK20:

Bari akşam karbonhidrat yemeseydin

yoksa güzel

Su perisi86 · 9 Ekim 2017

adayaren38 .!.:
Merhaba hanımlar birkaç gündür yazamadım DIYETİSYENE mi bıraktım kendi çapımda dikkat etmeye çalışıyorum. Mesela bugün dediklerimi söylemek gerekirse
Sabah
Bir yumurta
bir dilim peynir
domates salatalık
bir ceviz

Öğle
Bir kase aşure
1 mandalina

akşam
iki yemek kaşığı pirinç pilavı
100 gram kadar et
Bir kse yoğurt

yedim sizce nasıl bir menü böyle menüler bana kilo verdirir mi

Pilav olmamış canım salata et yoğurt üçlüsü olsaydı keşke

Su perisi86 · 9 Ekim 2017

Banu abla hiç resim göremedim

Su perisi86 · 9 Ekim 2017

oynakbasi34 Banu abla süpersin valla kıskandım çokta sevindim senin adına ne güzel ya motive oldum

YENA abla senden de bekliyorum resim öncesi sonrası diye lütfen

kittenlove · 9 Ekim 2017

ISILDURU .!.:
Tabi yenanin tuzu kuru midesini kestirdi minnak mideli biz öyle miyiz kidegiliz

ay mide küçültmesi işin kolay kısmı valla sonrası diyet ve egzersize bakıyor

kittenlove · 9 Ekim 2017

Derya000 .!.:
Tesekkur ederim evet disiplin onemli oda bende yok insallah siz bana yeteri motivasyonu saglicaksiniz :)

hoşgeldin burda takılınca mecbur kilo veriyo insan düzenli paylaşım yapıp motivasyonunu artırabilirsin :)

kittenlove · 9 Ekim 2017

menüm
kahvaltı : 5 tane susamlı çubuk kraker (vakit bulamadım ayakta yedim hemen sabah ) 42

öğlen : tavuk suyu çorba 170
nohut 285
bir kase yoğurt 80
arada çikolata almıilardı birileri çay yanına onu yemedim tabiki de nefsime sahip çıkıpp :KK52:

ara : iki lokma peynir ekmek 100
akşam : iki kepçe mercimek çorbası 137
iki tane kabak dolması 334
bir kase cacık 62
toplam kalori 1210
şimdi biraz pilates yapıcam kaslarım güçlensin :)

YENA · 9 Ekim 2017

Su perisi86 album de var benim bir kaç resim.
Senin varsa ben de bakayım

YENA · 9 Ekim 2017

kittenlove .!.:
ay mide küçültmesi işin kolay kısmı valla sonrası diyet ve egzersize bakıyor

Çok doğru.. süreç olarakta zor...

Derya000 · 9 Ekim 2017

oynakbasi34 masallah ne guzel rabbim kizlarini sana bagislasin :) banada nasip etsin. İnsallah bende zayıflıcammm hayirlisiyla. Cok guzel kilo vermissiniz tebrikler darusi bana :)

Derya000 · 9 Ekim 2017

kittenlove .!.:
hoşgeldin burda takılınca mecbur kilo veriyo insan düzenli paylaşım yapıp motivasyonunu artırabilirsin :)

Tesekkurler hosbulduk insallah verebilirim :) dun bugun biraz kacirdik yarin yeniden guzelce basliyacagim diyetime ve duzenli spora

YENA · 9 Ekim 2017

oynakbasi34 banucum bayıldım

üst taraf çok güzel gitmiş. Senin de ben gibi bacaklar kalın onlar da sporla incelecek inş. ..

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Popüler Üye

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Güven

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Guru

Guru

Guru

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Benzer Konular