- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
kızlar merhaba
dün tartı günüymüş ben listede değilim zaten ama haftaya bildirim yaparım ayrıca pazartesi günkü bildirimide yapacağım
ayrıca H Herseyguzelolacak38 benide o excel listene alsana canım yılbaşı hedef listene Allah nasip ederse bende şu anda 75,80 im yılbaşına kadar 70 olmayı hedefliyorum daha düşük olur diyordum ama olmaz sanırım önümüzdeki hafta diyetisyene gitmeyi planlıyorum.
Gulhan1
canım merhaba benim telefon sıkıntılı habire watsbı güncelliyorum.Bu ara birazda maddi sıkıntı var iyi bir telefon alacağım yılbaşına kadar o zaman watsabı yükleyince görüşürüz.
öpüyorum sizleri....
dün tartı günüymüş ben listede değilim zaten ama haftaya bildirim yaparım ayrıca pazartesi günkü bildirimide yapacağım
ayrıca H Herseyguzelolacak38 benide o excel listene alsana canım yılbaşı hedef listene Allah nasip ederse bende şu anda 75,80 im yılbaşına kadar 70 olmayı hedefliyorum daha düşük olur diyordum ama olmaz sanırım önümüzdeki hafta diyetisyene gitmeyi planlıyorum.
Gulhan1
canım merhaba benim telefon sıkıntılı habire watsbı güncelliyorum.Bu ara birazda maddi sıkıntı var iyi bir telefon alacağım yılbaşına kadar o zaman watsabı yükleyince görüşürüz.öpüyorum sizleri....
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Aramiza cabuk dön canim birlikten güc dogar..ben yalniz kac ay denedim olmadi sende insallah en kisa zamanda katilirsin listeyekızlar merhaba
dün tartı günüymüş ben listede değilim zaten ama haftaya bildirim yaparım ayrıca pazartesi günkü bildirimide yapacağım
ayrıca H Herseyguzelolacak38 benide o excel listene alsana canım yılbaşı hedef listene Allah nasip ederse bende şu anda 75,80 im yılbaşına kadar 70 olmayı hedefliyorum daha düşük olur diyordum ama olmaz sanırım önümüzdeki hafta diyetisyene gitmeyi planlıyorum.
öpüyorum sizleri....
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Size haftasonu dikkat edeceğime söz vermiştim..ve bugünkü yediklerim
Kahvalti.
1/2 poğaca
1/2 paprika
Bikac dilim Salatalk
Bikac parca beyaz peynir
1/2 tabak yumurta salatasi
Öyle yemeği
1 tabak yumurta salatasi
1 tabak karişik salata
1 bardak taze portakal suyu
1 muz
Akşam yemeği
1 tabak karişik salata
1 bardak chiali ayran
2 parca b3yaz peynir
Kacamak sadece 1/2 peynirli poğoca yedim onuda kahvaltida yedigim icin cok takmiyorum
Kahvalti.
1/2 poğaca
1/2 paprika
Bikac dilim Salatalk
Bikac parca beyaz peynir
1/2 tabak yumurta salatasi
Öyle yemeği
1 tabak yumurta salatasi
1 tabak karişik salata
1 bardak taze portakal suyu
1 muz
Akşam yemeği
1 tabak karişik salata
1 bardak chiali ayran
2 parca b3yaz peynir
Kacamak sadece 1/2 peynirli poğoca yedim onuda kahvaltida yedigim icin cok takmiyorum
Selam arkadaşlar dunde yazamadim bugunde gezmelerden elim degmedi bugunki menum soyle
Sabah
Yulaf ezmeli yogurtlu meyveli bisey yaptim ondan yedim
Ogle
Karnibahar haslamasi ve salata 5 6 findik
Aksam
Patatesli yemek
Arada bir sade turk kahvesi
Az birazcikta kek yedim arkadasimda
Sabah
Yulaf ezmeli yogurtlu meyveli bisey yaptim ondan yedim
Ogle
Karnibahar haslamasi ve salata 5 6 findik
Aksam
Patatesli yemek
Arada bir sade turk kahvesi
Az birazcikta kek yedim arkadasimda
Selam arkadaşlar dunde yazamadim bugunde gezmelerden elim degmedi bugunki menum soyle
Sabah
Yulaf ezmeli yogurtlu meyveli bisey yaptim ondan yedim
Ogle
Karnibahar haslamasi ve salata 5 6 findik
Aksam
Patatesli yemek
Arada bir sade turk kahvesi
Az birazcikta kek yedim arkadasimda
Sabah
Yulaf ezmeli yogurtlu meyveli bisey yaptim ondan yedim
Ogle
Karnibahar haslamasi ve salata 5 6 findik
Aksam
Patatesli yemek
Arada bir sade turk kahvesi
Az birazcikta kek yedim arkadasimda
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Merhaba kızlar
Son zamanlarda kendime hiç vakit ayıramıyorum bu durum beni daraltıyor
Sanki boş kalan vaktimde de faydalı şeyler yapamıyor gibiyim
Sanırım iki ay yaz tatilinden sonra tekrar okula başlamak zor geldi bana
Hele bir de 1. Sınıfla acayip yoruyor
Neyse gelelim bugün ki yediklerime
Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 yumurta
Domates
Öğle
Tavuklu salata
Ara
1 mandalina
2 tane bisküvi
Akşam
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük kase yoğurt
Artık birşey yemeyi düşünmüyorum bol su içerim
Son zamanlarda kendime hiç vakit ayıramıyorum bu durum beni daraltıyor
Sanki boş kalan vaktimde de faydalı şeyler yapamıyor gibiyim
Sanırım iki ay yaz tatilinden sonra tekrar okula başlamak zor geldi bana
Hele bir de 1. Sınıfla acayip yoruyor
Neyse gelelim bugün ki yediklerime
Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 yumurta
Domates
Öğle
Tavuklu salata
Ara
1 mandalina
2 tane bisküvi
Akşam
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük kase yoğurt
Artık birşey yemeyi düşünmüyorum bol su içerim
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Menün süper bence
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana
Aslında saat 20.00de eve gelmiştim ama sağ olsun eşim bir türlü Laptobu bana devredemedi 
İnanılmaz keyifli bir gün geçirdim
Sabah 09:30da eşimle evden çıktık ve ilk önce birlikte AVMye gittik malum zayıfladıkça hiç bir şeyim olmuyor üzerime hatta havalar soğduğu için giyebileceğim hiç bir çeketim de yoktu eşimde uzun yola gidiyorsunuz havada kapalı yollarda hasta olma hesabı ille bir ceket bak kendine dedi
Normalde almayı düşünmüyordum ama baktım hakikaten olacak gibi değil Ayşeyle buluşmadan hemen kendime ceket baktım
Şansıma gönlüme göre güzel mevsimlik yağmurluk tarzı bir ceket buldum hemde 44 beden
Ayşeyle buluştuktan sonra kendimizi yollara vurduk ve Bostancıda sağ olsun 5. takımdan Ferah bizi karşılayıp buluşacağımız mekana kadar götürdü
Hiç ilk kez bir aradaymışız gibi değildi aksine sanki senelerdir tanışıyormuşuz gibi oturup bir sürü şeyle ilgili sohbetimizi ettik tabi bir yandan da güzelce yemeğimizi de yedik
Kaçamak yapma niyetimiz vardı açıkçası ama kızlar tatlı yemeyelim sadece kahve içelim dedikleri için bizde Ayşeyle vazgeçtik gerçi bir ara dönüşte mi yesek bir yerde tatlı birşeyler dedik ama bir kere hayır dedik bari günü hasarsız tamamlayalım diye son anda ondan da vazgeçtik
Tabi geç gelince sadece 1 ayran içtim ve günü şükür hafif kapatmış oldum
Yolda sıkıntı olmasın diye fazla su da içemedik ama yatana kadar onuda telafi ederim inşallah
Süper canım bende diyecektim acaba en azından Yılbaşı listesine girermisin diye ama telefon sıkıntı olur giremezsin diye demedim hemen senide ekliyorum o zaman canım
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana
Aslında saat 20.00de eve gelmiştim ama sağ olsun eşim bir türlü Laptobu bana devredemedi İnanılmaz keyifli bir gün geçirdim
Sabah 09:30da eşimle evden çıktık ve ilk önce birlikte AVMye gittik
malum zayıfladıkça hiç bir şeyim olmuyor üzerime hatta havalar soğduğu için giyebileceğim hiç bir çeketim de yoktu eşimde uzun yola gidiyorsunuz havada kapalı yollarda hasta olma hesabı ille bir ceket bak kendine dedi Normalde almayı düşünmüyordum ama baktım hakikaten olacak gibi değil Ayşeyle buluşmadan hemen kendime ceket baktım
Şansıma gönlüme göre güzel mevsimlik yağmurluk tarzı bir ceket buldum
hemde 44 beden Ayşeyle buluştuktan sonra kendimizi yollara vurduk ve Bostancıda sağ olsun 5. takımdan Ferah bizi karşılayıp buluşacağımız mekana kadar götürdü
Hiç ilk kez bir aradaymışız gibi değildi aksine sanki senelerdir tanışıyormuşuz gibi oturup bir sürü şeyle ilgili sohbetimizi ettik
tabi bir yandan da güzelce yemeğimizi de yedik Kaçamak yapma niyetimiz vardı açıkçası ama kızlar tatlı yemeyelim sadece kahve içelim dedikleri için bizde Ayşeyle vazgeçtik
gerçi bir ara dönüşte mi yesek bir yerde tatlı birşeyler dedik ama bir kere hayır dedik bari günü hasarsız tamamlayalım diye son anda ondan da vazgeçtik Tabi geç gelince sadece 1 ayran içtim ve günü şükür hafif kapatmış oldum
Yolda sıkıntı olmasın diye fazla su da içemedik ama yatana kadar onuda telafi ederim inşallah
kızlar merhaba
dün tartı günüymüş ben listede değilim zaten ama haftaya bildirim yaparım ayrıca pazartesi günkü bildirimide yapacağım
ayrıca H Herseyguzelolacak38 benide o excel listene alsana canım yılbaşı hedef listene Allah nasip ederse bende şu anda 75,80 im yılbaşına kadar 70 olmayı hedefliyorum daha düşük olur diyordum ama olmaz sanırım önümüzdeki hafta diyetisyene gitmeyi planlıyorum.
öpüyorum sizleri....
Süper canım bende diyecektim acaba en azından Yılbaşı listesine girermisin diye ama telefon sıkıntı olur giremezsin diye demedim
hemen senide ekliyorum o zaman canım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Açlık otunun içimi nasıl canım birde çok ishal yapıyormu ?
Zayıflarken kullananlar var ama açıkçası ben hiç denemedim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Size haftasonu dikkat edeceğime söz vermiştim..ve bugünkü yediklerim
Kahvalti.
1/2 poğaca
1/2 paprika
Bikac dilim Salatalk
Bikac parca beyaz peynir
1/2 tabak yumurta salatasi
Öyle yemeği
1 tabak yumurta salatasi
1 tabak karişik salata
1 bardak taze portakal suyu
1 muz
Akşam yemeği
1 tabak karişik salata
1 bardak chiali ayran
2 parca b3yaz peynir
Kacamak sadece 1/2 peynirli poğoca yedim onuda kahvaltida yedigim icin cok takmiyorum
Canım bence menün gerçekten süper
dediğin gibi o poğçaya takılma sonuçta akşama kadar fazlasıyla erimiştir o Gelsin cuma günü yine bol bol eksiler Senin menün de bence harika canım
aynen devam Allah yardımcın olsun Gülşenciğim
gerçekten birinci sınıflar çok zor çocuklar oyun modundan çıkmaktan kurallara uymaya kadar bir çok şeyde zorlanabiliyor tabi buda sana yansır Bence yediklerin gerçekten çok iyi
inşallah haftaya sende harika sonuçlar alırsın tekrar
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hazır aklımdayken yediklerimi de paylaşayım;
Uyanınca;
Bol su ( 500 ml kadar )
1 fincan şekersiz duble Türk kahvesi
Kahvaltı; 08:15de
1 yumurtadan Lorlu omlet
2 tatlı kaşığı kadar Lor
1 adet salatalık
5 - 6 dal Rokka
7 - 8 dal Maydanoz ( bol limonlu )
1 fincan Mısır Püsküllü çay
ara;
1/2 paket kepekli form grisini
1 bardak zero
( aslında normalde yemem pek grisini ama kahvaltıyı erken yiyince acıkır gibi oldum ve alabileceğim en masum şey o grisiniler
Öğlen;
Mantarlı tavuk but pirzola
6 - 7 ufak karebaharatlı fırın patates
Çok az salata
( Tabakta pilavda geldi ama sağ olsun buluşmaya gelen arkadaşlardan birinin kızı ve oğlu var diye onlara hiç ellemeden aktardım
1/2 bardak zero ( Ayşeyle paylaştık )
ara;
1 fincan şekersiz Türk kahvesi ( yanındaki ikram olan minik lokum vardı onuda yedim )
Ayran içtim bir büyük bardak ve evde dünden kalan yarım paket kıtırunolardan almıştı ondan az çöplendim
Bana liste diyince fena oluyorum bu arada bu günün yediklerimi yazarken resmen otururken içim geçmiş normaldır maşalah dünya yol yürüdük
Neyse artık yatayım yoksa belim tutulur
Uyanınca;
Bol su ( 500 ml kadar )
1 fincan şekersiz duble Türk kahvesi
Kahvaltı; 08:15de
1 yumurtadan Lorlu omlet
2 tatlı kaşığı kadar Lor
1 adet salatalık
5 - 6 dal Rokka
7 - 8 dal Maydanoz ( bol limonlu )
1 fincan Mısır Püsküllü çay
ara;
1/2 paket kepekli form grisini
1 bardak zero
( aslında normalde yemem pek grisini ama kahvaltıyı erken yiyince acıkır gibi oldum ve alabileceğim en masum şey o grisiniler
Öğlen;
Mantarlı tavuk but pirzola
6 - 7 ufak karebaharatlı fırın patates
Çok az salata
( Tabakta pilavda geldi ama sağ olsun buluşmaya gelen arkadaşlardan birinin kızı ve oğlu var diye onlara hiç ellemeden aktardım
1/2 bardak zero ( Ayşeyle paylaştık
) ara;
1 fincan şekersiz Türk kahvesi ( yanındaki ikram olan minik lokum vardı onuda yedim
) Ayran içtim bir büyük bardak ve evde dünden kalan yarım paket kıtırunolardan almıştı ondan az çöplendim
Bana liste diyince fena oluyorum
bu arada bu günün yediklerimi yazarken resmen otururken içim geçmiş normaldır maşalah dünya yol yürüdük Neyse artık yatayım yoksa belim tutulur
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kizlar cok erken yemek yemistim cok aciktim ve cok gucsuz dustum bende az biraz salata findik ve yulafli kurabiyelerimden yedim yine kacirdim ama dayanamadm napiyimmm
Olan olmuş canım üzülmeyelim
en azından yarın kesinlikle mümkün olduğu kadar az Karbonhidrat kullan ki bütün vucududun yağları bir güzel yok eder Gerçi ben el kol da yaptım yeterki dursun diye Bu arada kızlar fena uykum var cidden dayanamıyorum yatıyorum
Tamam abla oyle yapicam artik. İyi uykularrOlan olmuş canım üzülmeyelim
Bu arada kızlar fena uykum var cidden dayanamıyorum yatıyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı Pazarlar
Dün erkenden baygın düşünce sabah uykumu almış bir şekilde uyandım çok şükür
Birazdan da kendime gelmek için güzelce şekersiz Türk kahvemi yapıp içerim
Benim ufaklık dün saatlerce benden ayrı kalınca tabi doğal olarak geldiğimde yapıştı seni çok özledim diye hatta gece bizimle yatmak istedi hadi yat bari dedim
Büyük cimcime de kuzenler bir araya gelelim diye tutturunca gece Halasına yatıya gidince yalnız kaldı birazda ondan istedi belki bizimle yatmayı
Eee bugün de artık az evimde oturayım çamaşır falan yıkarım ( büyük kız sağ olsun dün ben yokken salonu temizlemiş geldiğimde hiç dağınıklık yoktu )
Aramıza hoş geldin o zaman
Bu arada ben Takım Kaptanınız Banu
37 yaşında biri 17 diğeri 7 yaşında iki cadının Annesiyim
Maalesef benim ömrüm kilo derdiyle geçti desem yeridir hatta rekorum 124.5 kgdu
Senelerce al ver debelendim durdum
en sonunda 6 ay evvel diyetisyene başladım ve 118 kgdan 90.5 kg düştüm şükür Daha yolum uzun ama Allahın izniyle burada hepimiz birbirimize destek olup çoook güzel kilolar vereceğiz
Senin kilon maşallah çok değil hatta sanırım ben o kilolarda olsam hiç diyet düşünmezdim Neyse onuda Rabbim nasip eder inşallah bana ...Aminnn
Hemen kısaca kuralları hatırlatayım;
Günlük en az 5 mesaj beklentimiz var herkesten ( hee tabiki yoğun olduğumuz günlerde birbirimizi idare ediyoruz )
Yediklerimizi günlük olarak paylaşıyoruz ki birbirimizi yanlış gördüğümüz şeylerde uyaralım diye
Her cuma bildirim günü yani öğlene kadar herkes kilosunu bir önceki haftanın kilosuyla bildiriyor
Takım listesine yeni üyeler ancak 3.cü cuma bildiriminde girebiliyor ( maalesef bu kuralı esnetme şansım yok çünkü istikrarlı ve azimli olan arkadaşlarımız listede olsunlar isteniyor )
Olurda bir kaç gün girememe durumu olunca da birbirimize önceden haber veriyoruz ki merak edilmesin
Listeye giren arkadaşların senede 2 izin hakkı var ama izne ayrılınca 2 hafta en az bu süre tabi sınır yok o ayrı
Umarım sende bizimle kalıcı olursun ve 3.cü cuma sende dahil olursun listemize
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı Pazarlar
Dün erkenden baygın düşünce sabah uykumu almış bir şekilde uyandım çok şükür
Birazdan da kendime gelmek için güzelce şekersiz Türk kahvemi yapıp içerim
Benim ufaklık dün saatlerce benden ayrı kalınca tabi doğal olarak geldiğimde yapıştı seni çok özledim diye
hatta gece bizimle yatmak istedi hadi yat bari dedim Büyük cimcime de kuzenler bir araya gelelim diye tutturunca gece Halasına yatıya gidince yalnız kaldı birazda ondan istedi belki bizimle yatmayı
Eee bugün de artık az evimde oturayım
çamaşır falan yıkarım ( büyük kız sağ olsun dün ben yokken salonu temizlemiş geldiğimde hiç dağınıklık yoktu )Slm kızlar azminize hayran oldum. Ben 1.62 böyle ve 60 kiloyum daha doğrusu 64 iken 3 ay öncesine kadar şimdi 60 kiloyum ve inşallah 55 ı görmek istiyorum. Banada yol arkadaşlığı yaparsanız çok sevinirim
Aramıza hoş geldin o zaman
Bu arada ben Takım Kaptanınız Banu
37 yaşında biri 17 diğeri 7 yaşında iki cadının Annesiyim Maalesef benim ömrüm kilo derdiyle geçti desem yeridir hatta rekorum 124.5 kgdu
Senelerce al ver debelendim durdum
en sonunda 6 ay evvel diyetisyene başladım ve 118 kgdan 90.5 kg düştüm şükür Daha yolum uzun ama Allahın izniyle burada hepimiz birbirimize destek olup çoook güzel kilolar vereceğiz Senin kilon maşallah çok değil hatta sanırım ben o kilolarda olsam hiç diyet düşünmezdim
Neyse onuda Rabbim nasip eder inşallah bana ...AminnnHemen kısaca kuralları hatırlatayım;
Günlük en az 5 mesaj beklentimiz var herkesten ( hee tabiki yoğun olduğumuz günlerde birbirimizi idare ediyoruz )
Yediklerimizi günlük olarak paylaşıyoruz ki birbirimizi yanlış gördüğümüz şeylerde uyaralım diye
Her cuma bildirim günü yani öğlene kadar herkes kilosunu bir önceki haftanın kilosuyla bildiriyor
Takım listesine yeni üyeler ancak 3.cü cuma bildiriminde girebiliyor ( maalesef bu kuralı esnetme şansım yok çünkü istikrarlı ve azimli olan arkadaşlarımız listede olsunlar isteniyor
) Olurda bir kaç gün girememe durumu olunca da birbirimize önceden haber veriyoruz ki merak edilmesin
Listeye giren arkadaşların senede 2 izin hakkı var
ama izne ayrılınca 2 hafta en az bu süre tabi sınır yok o ayrı Umarım sende bizimle kalıcı olursun ve 3.cü cuma sende dahil olursun listemize
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar Ben kahvaltımı yaptım keyif çayımı içiyorum sizler Pazar keyfi yapıyorsunuz sanırım gerçi şu an bende yatsam uyurum herhalde
Eşim aslında bugün mobilya işleme üzerine bir fuar var ona gidelim diyordu ama bakalım henüz uyuyor gece bir ara gitsek gitmesek diye tereddütteydi ama gidelim derse çocuklarıda alır gideriz hem banada yine yürüyüş olur
gerçi şu an bende yatsam uyurum herhalde Eşim aslında bugün mobilya işleme üzerine bir fuar var ona gidelim diyordu ama bakalım henüz uyuyor
gece bir ara gitsek gitmesek diye tereddütteydi ama gidelim derse çocuklarıda alır gideriz hem banada yine yürüyüş olur Benzer Konular
