- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
(
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
**** 8. Takım 541.Etap****
Oynakbasi34 ( 89,5 / 89,4 / 0,1 / 0,11 % )
Yena ( 74,4 / 74 / 0,4 / 0.54 % )
doga3 ( 95,3 / / / % )
kittenlove ( 65,7 / 64,8 / 0,9 / 1,37 % )
erciyes111 ( 64 / 64,7 / + 0,7 / - 1,09 % )
serenalar ( 73,3 / 74 / +0,7 / - 0,95% )
pptya87 ( 81 / / / % )
perihan00 ( 67,8 / 68,5 / + 0,7 / - 1,03 % )
8.Takım Ortalaması: %
Oynakbasi34 ( 89,5 / 89,4 / 0,1 / 0,11 % )
Yena ( 74,4 / 74 / 0,4 / 0.54 % )
doga3 ( 95,3 / / / % )
kittenlove ( 65,7 / 64,8 / 0,9 / 1,37 % )
erciyes111 ( 64 / 64,7 / + 0,7 / - 1,09 % )
serenalar ( 73,3 / 74 / +0,7 / - 0,95% )
pptya87 ( 81 / / / % )
perihan00 ( 67,8 / 68,5 / + 0,7 / - 1,03 % )
8.Takım Ortalaması: %
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar şimdilik bana müsaade 
bir ara cepten girip takım listesini taşırım inşallah olmadı buluruz bir çaresini
Bu hafta maşallah hepimiz nazara geldik ama eminim haftaya bomba gibi döneceğiz sahalara
Şimdi giyinip önce kızın pazartesi okulda yapılacak etkinliği için fotoğraf çıktısı almam gerekiyor sonra ordan direk Diyetisyene giderim bakalım orada ne göreceğim
bir ara cepten girip takım listesini taşırım inşallah olmadı buluruz bir çaresini Bu hafta maşallah hepimiz nazara geldik ama eminim haftaya bomba gibi döneceğiz sahalara
Şimdi giyinip önce kızın pazartesi okulda yapılacak etkinliği için fotoğraf çıktısı almam gerekiyor sonra ordan direk Diyetisyene giderim
bakalım orada ne göreceğim 
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
Aynen emzirirken diyet çok zormuş onu anladım hem sütü arttırıp Hemde kilodan kaybetmek. Pekmezi hiç sevmem tahinle tüketiyorum hergün iki tatlı kaşığı yiyorum en az 2-3 lt su içmeye çalışıyorum :) uykuyu bilmiyordum tşk ederim :)) Şu sıkıntım var benim cadı ben uykuya daldığım an uyanıyor :))anlem süt için bol bol su iç birde arada bir saat falan uyu uyandığında fark edersin göğüslerini bide pekmezi sulandır bir bardak iç günlük senin takviyeye ihtiyacın var
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Kızlar bugünden itibaren sıkı tutuyoruz beden ölçüsü için mutlaka bugün bildirim yapılsın
@adayaren38 arkadaşımızı etiket yaparak bende bugün kızım uyuyunca yapacağım
Spor için günlük menü bildirimi yaparken sonuna spor yazıp
doga3
etiket yapalım
Bende arada menü yazmiyordum yapalım kızlar günlük yeşil çayımızı şekersiz Türk kahvemizi içelim
İki öğünde mutlaka yoğurt veya ayran tuketelim sizlerde yazın benim aklıma gelenler bunlar
@adayaren38 arkadaşımızı etiket yaparak bende bugün kızım uyuyunca yapacağım
Spor için günlük menü bildirimi yaparken sonuna spor yazıp
doga3
etiket yapalım Bende arada menü yazmiyordum yapalım kızlar günlük yeşil çayımızı şekersiz Türk kahvemizi içelim
İki öğünde mutlaka yoğurt veya ayran tuketelim sizlerde yazın benim aklıma gelenler bunlar
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
Teşekür ederiiim :)))
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
kızlar merhaba biliyorum ben listede yokum ama yine de bildirmek istiyorum.@oynakbasi34
geçen hafta 76.20
bu hafta 74.40
opuyorum sizi
@adayaren38 e ölçü alma işini nasıl yapacağım acaba sanki ben sana verdim diye hatırlıyorum gülşenciğim.
geçen hafta 76.20
bu hafta 74.40
opuyorum sizi
@adayaren38 e ölçü alma işini nasıl yapacağım acaba sanki ben sana verdim diye hatırlıyorum gülşenciğim.
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Tamam canim yarisalim:)
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
@adayaren38
Ölçülerim
Kol 29
Bacak 45
Basen 97
Kalça 107
Bel. 108
İnş Bir ay sonra daha güzel incelmiş olmak dileğiyle
Ölçülerim
Kol 29
Bacak 45
Basen 97
Kalça 107
Bel. 108
İnş Bir ay sonra daha güzel incelmiş olmak dileğiyle
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Menüm
Sabah sucuklu yumurta iki dilim ekmek
Ara beş fındık yeşil çay
Öğlen sulu köfte iki kepçe büyük bir tabak bol limonlu salata
Ara Bir kayısı 10findik 15:30
17:30 da Bir ceviz
18:30 üç kepçe chiali mercimek çorbası iki kepçe pırasa kavurması
Belki 21:00 gibi meyve yerim bi tane
23:30 yoğurt kürü
Spor 70 dk
doga3
Sabah sucuklu yumurta iki dilim ekmek
Ara beş fındık yeşil çay
Öğlen sulu köfte iki kepçe büyük bir tabak bol limonlu salata
Ara Bir kayısı 10findik 15:30
17:30 da Bir ceviz
18:30 üç kepçe chiali mercimek çorbası iki kepçe pırasa kavurması
Belki 21:00 gibi meyve yerim bi tane
23:30 yoğurt kürü
Spor 70 dk
doga3
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
**** 8. Takım 541.Etap****
Oynakbasi34 ( 89,5 / 89,4 / 0,1 / 0,11 % )
Yena ( 74,4 / 74 / 0,4 / 0.54 % )
doga3 ( 95,3 / 95,5 / +0,2/- 0,21% )
kittenlove ( 65,7 / 64,8 / 0,9 / 1,37 % )
erciyes111 ( 64 / 64,7 / + 0,7 / - 1,09 % )
serenalar ( 73,3 / 74 / +0,7 / - 0,95% )
pptya87 ( 81 / / / % ) Kilo bildirimi yapmadı..
perihan00 ( 67,8 / 68,5 / + 0,7 / - 1,03 % )
8.Takım Ortalaması: % -0,225
Oynakbasi34 ( 89,5 / 89,4 / 0,1 / 0,11 % )
Yena ( 74,4 / 74 / 0,4 / 0.54 % )
doga3 ( 95,3 / 95,5 / +0,2/- 0,21% )
kittenlove ( 65,7 / 64,8 / 0,9 / 1,37 % )
erciyes111 ( 64 / 64,7 / + 0,7 / - 1,09 % )
serenalar ( 73,3 / 74 / +0,7 / - 0,95% )
pptya87 ( 81 / / / % ) Kilo bildirimi yapmadı..
perihan00 ( 67,8 / 68,5 / + 0,7 / - 1,03 % )
8.Takım Ortalaması: % -0,225
Benzer Konular
