Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana
Sabah beri deli oldum
benim telefon iki gündür iyice kafayı yedi
Nedense internete girmiyor
Acaba şarjı az diye mi düşündüm ama şarj doluncada değişen bir şey olmadı
Perşembe günü de spordayken kafayı yedi
ben kulaklıkla müzik dinlemek için uğraştıkça kendi kendine müziği durdurup durdu hatta en son sinir oldum salondaki müziği dinlerim açmıyorum len dedim bu seferde kendi kendine müzik açtı
sanki biri uzaktan kumanda ediyormuş gibi
Neyse vadesi aslında dolmak üzere de şimdilik alma durumum yok ama eşime de dedim ilk fırsatta yeni telefon alayım bunu duvara patlatacağım sırf zevk için diye
oda yok yazık benimkinin ekranı çatlak onu atarsın dedi
Beslenme olarak cidden harika geçti günüm
birazdan da yazarım zaten menümü
İnş Banu abla 72leri ucundan görürüm dün regl olmam gerekiyordu olmadım daha belki olsam daha fazla ekside olurum
İnşallah canım sana güveniyorum
Bu hafta listede olacak ve olan arkadaşlar
@perihan00 @pptya87 kızlar nerdesiniz iki gündür hiç paylaşım Yok
@pptya87 cumadan önce kaybolmuştu
acaba sağlıkla ilgili bir sıkıntısımı var
Bakalım bu cumaya kadar gelecekmi
eğer tekrar bildirimi olmazsa artık diskalifiyeye doğru gider olay çünkü yöneticiler o konuda hak yemek istemiyorlar
Umarım gerek kalmaz
Ay bugün spordan çok tirsiyorum yaa
Öncesin de bi kaş biyık işini halletmeliyim.
Bugün isim çokmuş baya.
Işte sıkıntılı azıcık yoğun stresli. Bugünü hele bi atlataydım.
Ay kaş bıyık bende de aldı başını gidiyor
Bu gece kesinlikle yapmam lazım ki yarın sabah spora gideceğim uğraşmaya fırsatım olmaz
Doğa o beyazlar beni verem etti zaten..
Her ay her ay.
Aslında geçenlerde bir ara boyatmayacağım dedim inatla ama hem bizimki boyamıyormusun dedi hemde ben dayanamadım
Gerçi sadece şakaklarda çok az var ama yinede gözüm takılıyor
merhaba arkadaşlar
hafta sonum berbat geçti cuma gunu gunum vardı cumartesi gunum vardı ama günlerde herkesten az yedim.
Cuma günü ayrıca spora gittim ( 1 saat) pazar günüde koltuklarımı sild,m.
çok terledim.Su olayımı düzene sokmalıyım.
ayrıca regl durumarım var cumaya güzel bir rakam bekliyorum inşallah.
Menü paylaşımı mı bir önceki gün yapsam olur mu ayrıca beden ölçülerimi de alacağım değil mi... bu gün beden ölçülerimi alayım.yarın bildiririm.
öpüyorum sizleri benim çalışmam lazım.
Valla özlettin kendini Emineciğim
maaşallah yoğunluktan yüzünü göremiyoruz
Ohhh evin de mis gibi olmuş inşallah uzun süre kirlenmez
Suyu kesinlikle ihmal etme olmadı benim gibi su hatıralatması kur canım çok işe yarıyor ( Water your body diye geçiyor benim kullandığım )
Hadi bakalım menülerinide paylaş gecikmeli de olsa ,)
Hellooooo kızlar kardeş takımdan (5. takım) ben geldim
Hep
oynakbasi34
bize ugrardı, biraz iade-i ziyaret yapalım di mi :)
Nasılsınız bakalım, nasıl gidiyor kilo verme işleri :) Kaçamak yapmıyorsunuz değil miiiiii :)
Oooo kimleri görüyorum
Hoş geldin canım biraz geç oldu ama neyse
Süpersiniz canım inşallah hepimiz hedeflerimize çok daha emin ve hızlı adımlarla ulaşmayı nasip eder RAbbim .....Aminnnn
Biz geçen hafta sonuncu olduk bu hafta telafi etmek zorundayız
Herkese selamlar kizlar dun apar topar kayseriye gittik eşimin amcasi vefat etti dun duzenli bir beslenmem olmadi dolayisiyla ama bugun iyi bitecek insallah gerci oglen yemegimi yerken tup bitti tost yemek zorunda kaldim Aksam menumu yazarim amacim bu hafta 1000 kalorinin ustune cikmamak insallah
Canım başınız sağ olsun
Rabbim mekanını cennet etsin ve sizlere sabırlar versin ...Aminnn
burdayim
Hayirli aksamlar cümleten...
Hafta sonu cok yogundum cok yoruldum...insallah bi yaramazlik yoktur ..yeme düzenim biraz bozuldu..tekrar dengelemeye calisiyirum insallah
Canım her gün mutlaka gel emin ol daha çabuk dengelemeyi başarıyoruz
Yazayim hemen menümü...
Kahvalti...
1 alabaşi
Biraz paprika
Bikac oarca beyaz
Öyle vakti..
kücük kaze yogurt
Akşam ..
Gercek et suyuylan kabak yemeği
1/2 dilim saglikli ekmek
Kücük kaze yogurt
Bikac parca beyaz peynir
Toplam kalori 760
Kacamak yok
Harikasın canım
tebrik ederim bol bol eksi olarak dönecek eminim
Canım senin günün de baya kalorisi az olmuş tebrikler
Tabi daha aşağı düşmeyin ki metabolizmalarınız da çalışacak enerjiyi bulsun
doga3
erciyes111 canım basınız sağolsun mekanı cennet olsun
