-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ay hadi hayırlısıHalledersin canım, bu takımlar kesinlikle insanı motive ediyor :) Ben hamilelik öncesi fazla kilolarımı vermek için katılmıştım ilk, istediğim kiloya düşünce hamile kaldım. Gerçi hamilelikte 18-19 kg falan aldımŞimdi 3-5 kilo kaldı geriye, onlar da gider umarım :)
senin bişey kalmamış çok iyi maşallah.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ben de bulgur pilavı yaptım bakalım süt arttıracak mı?
Sabah yağda yumurta, avuç içi kadar pide ekmek, dil peyniri, domates salatalık, birkaç zeytin ve ceviz.
Ara 4-5 fındık, siyah üzüm ve şekersiz Türk kahvesi.
Öğlen bir porsiyon bulgur pilavı ve biraz yoğurt.
Akşam ızgara köfte ve salata yemeyi planlıyorum.
Sabah yağda yumurta, avuç içi kadar pide ekmek, dil peyniri, domates salatalık, birkaç zeytin ve ceviz.
Ara 4-5 fındık, siyah üzüm ve şekersiz Türk kahvesi.
Öğlen bir porsiyon bulgur pilavı ve biraz yoğurt.
Akşam ızgara köfte ve salata yemeyi planlıyorum.
Bırakıyorum diyeti canım bol su icicem kalorili yiyecekler den uzak durcam bakalım bu şekilde deneyim bide
Evet evet diyet ypmicam ama kalorisi az yiyecekler yerim sade su süt yapmıyor malesefSelamın aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Ya ne güzel sabah 6da uyanıyordum bu sabah nedense ancak 07.30da uyanabildim
Tabi baya bir kendime gelmişim sanırım bir kaç günün yorgunluğu ve hastalığın halsizliğinden öyle oldu ama sıkıntı yok
Malum bugün spor günüm o yüzden biraz daha hızlı hareket etmem gerekecek ki kahvaltı etmeden çıkmamış olmak için
Minik kuzumda yeni uyandı oda birazdan hazırlanır ki birlikte çıkacağız nasılsa
Yoğun ama zevkli bir gün beni bekliyor
Süper bir menü olmuş canım
Canım senin menü de harika olmuş tebrikler
Maşallah diyelim
Benim kızkardeşim benden 11 ay ufak ama benden fazladır beyazları ve her ay mutlaka boyamak zorunda kalır
Hiç sıkıntı yapma canım yaza kadar harika kilolar verilmiş olacak o zaman da bütün gardolabını komple yenilemiş olacaksın
Canım daha kuzun çok ufak heee diyetide bırakma ama sağlıklı beslen ve ara öğünler ekle süt yapabilecek şeylerle
Suyunu da ihmal etme canım hem asıl süt yapan su hemde sana faydası olur
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Olur öyle dene bence de sütün gitmesin bebişin daha çok küçük kıyamam. Bir kaç ay sonra istediğin gibi yaparsın
6aylık olunca başlarım yani sizi takip edicem ama yazarımOlur öyle dene bence de sütün gitmesin bebişin daha çok küçük kıyamam. Bir kaç ay sonra istediğin gibi yaparsın
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Bence emzirirken diyet yapmak için en AZ 6ay beklenmeli sahsen Ben oyle yaptım ve diyetisyen esliginde yaptım bunu dengeli ve bilincli yapmak lazim cunku diyet zamaninda da sütüm artti benim tam Aksine. Bunu da dengeli beslenmeye bagliyorum
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Sagol canim Allah razi olsunerciyes111 başınız sağolsun allah rahmet etsin
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Kızlar ben iki kizimida çok şükür iki yaşına kadar emzirdim hiçte diyet yapmadım ikisinide iki yaşında memeden kesince diyete başladım acele etmeyin derim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Şükür eve kısa süreliğine de olsa gelebildim
valla tam ayağı yanmış kedi modundayım yine
Sabah spor salonunda bir güzel sporumu yaptım şükür hatta eve gelir gelmez de duşumu alıp öğle yemeğine Anneme gittim ( hatun ille gel kardeşinde burada diye tutturdu
Kuzuyuda okuldan aldıktan sonra Annemde bir kahve içip sonrada Yüzme dersi için yollara döküldük Ana kız
Bugün toplamda 13. 325 adım atmışım
Yani toplamda 1 saat 54 dakika 27 saniye yürümüşüm
Eve gelir gelmez kendime şöyle güzel bir salata yaptım bir bardak ayranla akşam yemeği niyetine
Hatta aklımdayken yediklerimide paylaşayım;
Uyanınca ; bol su
Kahvaltı; 07:45
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
ara; 09:15de ( spordan önce )
Şekersiz sütsüz filtre kahve
Öğlen; 12:30da
4 yk kadar kıymalı karnabahar
1 büyük kase karışık mevsim salatası
ara; 14:15de
1 fincan Sütsüz Nescafe
6 - 7 tane grisini
ara; 15:15de
1 Çeyrek simit ( Annem kıza verdi yolda yesin diye ama yemedi cadı bende dayanamadım )
Akşam; 18:30da
1 büyük kase marul salatası
1 bardak ayran
( simidi yiyince vicdan yaptım o yüzden akşam bu şekilde oldu )
Su olarak 2 litre ancak tüketmişimdir ama yatana kadar çok daha fazla olur o
Herkese hayırlı akşamlar
Şükür eve kısa süreliğine de olsa gelebildim
valla tam ayağı yanmış kedi modundayım yine Sabah spor salonunda bir güzel sporumu yaptım şükür hatta eve gelir gelmez de duşumu alıp öğle yemeğine Anneme gittim ( hatun ille gel kardeşinde burada diye tutturdu
Kuzuyuda okuldan aldıktan sonra Annemde bir kahve içip sonrada Yüzme dersi için yollara döküldük Ana kız
Bugün toplamda 13. 325 adım atmışım
Yani toplamda 1 saat 54 dakika 27 saniye yürümüşüm
Eve gelir gelmez kendime şöyle güzel bir salata yaptım bir bardak ayranla akşam yemeği niyetine
Hatta aklımdayken yediklerimide paylaşayım;
Uyanınca ; bol su
Kahvaltı; 07:45
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
ara; 09:15de ( spordan önce )
Şekersiz sütsüz filtre kahve
Öğlen; 12:30da
4 yk kadar kıymalı karnabahar
1 büyük kase karışık mevsim salatası
ara; 14:15de
1 fincan Sütsüz Nescafe
6 - 7 tane grisini
ara; 15:15de
1 Çeyrek simit ( Annem kıza verdi yolda yesin diye ama yemedi cadı bende dayanamadım )
Akşam; 18:30da
1 büyük kase marul salatası
1 bardak ayran
( simidi yiyince vicdan yaptım o yüzden akşam bu şekilde oldu
) Su olarak 2 litre ancak tüketmişimdir ama yatana kadar çok daha fazla olur o
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
İyilik sağlık canım çok şükür kızlarla uğraşıyorum büyük kızın ödevleri de var evdede hiç iş bitmiyor bugün güne başladım muhabbet sohbet iyi geldi kızıma yedirdim mamaları merak etmeSanada hayırlı akşamlar canım
Nasıl geçti bakalım bugün günün
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar şimdilik bana müsaade
Kızı alıp geleyim birde tükkan işini halleder dönerim sonra rahat rahat sohbet ederiz inşallah
Süpermiş tebrikler canım aynen devam
Kızı alıp geleyim birde tükkan işini halleder dönerim sonra rahat rahat sohbet ederiz inşallah
İyilik sağlık canım çok şükür kızlarla uğraşıyorum büyük kızın ödevleri de var evdede hiç iş bitmiyor bugün güne başladım muhabbet sohbet iyi geldi kızıma yedirdim mamaları merak etme
Süpermiş tebrikler canım aynen devam
Benzer Konular
