Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

helopini · 17 Kasım 2017

oynakbasi34 .!.:
Tebrikler canım 6li rakamlara çok az kalmış
Canım listeye kural gereği ancak 3.cü cuma bildiriminde dahil olunabiliyor maalesef bu kuralı benim esnetme şansım yok yoksa bana kalsa istekli olan herkesi hemen dahil ederim
Senin bu hafta 2.ci bildirim miydi ben mi yanılıyorum bakalım geçmişe ona göre belli olur

Hemen baktım veeee haftaya sende listede olabiliyorsun tabi güzel bir eksi isterim ona göre

Aslında 25inde bir konferansa gidiyorum bir hafta 3 Aralık'ta dönücem o bir hafta boyunca mesaj yazmaya fırsatım olmayabilir nerede tartılıcam bir de

her şey dahil olsa da yediğime içtiğime dikkat edicem tabi. Bence beni haftaya değil de ayın 3'ünden sonra listeye dahil edelim sakıncası yoksa.

oynakbasi34 · 17 Kasım 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı günler :KK68:

Evime dönebildim çok şükür

Yolda baya bir ağrım oldu ama yinede iyi oldu az da olsa yürümüş oldum

Kızın okul çıkışına yetiştim ordan da Anneme yemeğe gittim :KK48:

Nerde beleş oraya yerleş oldum şu kolumla

gerçi Anneme kalsa iyileşene kadar burada kal diyor ama rahat edemem

evde ay uy da desem iyiyim

Bu arada diyetisyenden kolum askıda girince kayıt yapan kişi beni görür görmez gülümseyerek heh sonunda Nazara getirdin dimi kendini dedi :KK48:

Dedim sorma valla yamuldum ben boynum tutuldu sanırken meğer sıkıntı omuzdaymış dedim

Yok cidden kesin nazar deydi sana daha iki hafta önce millet seni burada sıkıştırıyordu ay nekadar güzel verdin falan diye ben duydum dedi :KK48:

Yakında listenin yanında birde Nazar ayeti isteyeceğim dedim nasıl gülüyor

Ölçümü yapan kişide ( karşılamadaki beyfendinin eşi ) aynı şeyi söyledi :KK48:

hatta diyetisyen bile :KK48:

İlaçlardan dolayı tabi fark var oradaki tartıda ( benimki çok net değil tabi onunkine göre ) Geçen hafta 3 kg artı çıkmıştım o kortizonlu iğne yüzünden ama bu hafta geçen haftanin kontrolüne göre 1.1 kg yağdan gitmiş

1.4 da kilodan

Köşe minderi vazifesine göre gayet güzel :KK48:

Tabi orda evdekinden çok fazla çıktığımdan pek takmadım kiloyu ( 91.9 çıktım )

Bu haftanın listesi de baya sıkı hatta kesinlikle tuz hiç tüketme dedi

kullandığım ilaçlar ödem yaratıyor zaten ( 1 kg ödemim var yine )
Yürüyüş zaten yapamıyorum ama bol suyla ve yeşil çayla bu haftayıda güzel bir eksiyle geçireceğim

Benim evdeki tartıyla arasındaki farkı görünce benim tartıdan kıllanmadım değil :KK53:

pilimi zayıfladı nedir :KK57:

helopini .!.:
Geçen hafta çarşamba sanırım gruba dahil oldum aslında ilk bildirim bile sayılabilir bu. Listeye girme sıramı beklerim sorun yok sadece merak etmiştim.

helopini .!.:
Aslında 25inde bir konferansa gidiyorum bir hafta 3 Aralık'ta dönücem o bir hafta boyunca mesaj yazmaya fırsatım olmayabilir nerede tartılıcam bir de her şey dahil olsa da yediğime içtiğime dikkat edicem tabi. Bence beni haftaya değil de ayın 3'ünden sonra listeye dahil edelim sakıncası yoksa.

Dediğin gibi döndüğünde çok daha rahat olur listeye girmen

hem sende daha rahat olursun ya tartıyı kaçırırsam falan diye

oynakbasi34 · 17 Kasım 2017

**** 8. Takım 544.Etap****

Oynakbasi34 ( 88,9 / / / % ) sabit, Üye izne ayrılmak istiyor
Yena ( 72 / 71.7/ 0.3/ 0.42% )
doga3 ( 94 / 93 / 1 / 1,06 % )
kittenlove ( 64 / 65 / 1 / + 1,56 % )
serenalar ( 73,3 / / / % ) Sabit
perihan00 ( 66,5 / 65,8 / 0,7/ 1,05 % )
anlem ( 74,5 / 74,1 / 0,4 / 0,54 % )
mavimli ( 82.9 / 81,9 / 1 / 1,21 % ) Yeni üye, başlangıç tarihi 28 Ekim, başlangıç kilosu 83,6 kg, hedef 60 kg
adayaren38 ( 62 / 62 / 0 / 0 % ) 442.Etapta izne ayrılan üye döndü, Yüzdesi 103'e bölündü

8.Takım Ortalaması: 0,302 %

oynakbasi34 · 17 Kasım 2017

Kızlar valla ucuz yırtmışız :KK48:

0,30% barajını geçmişiz :21:

artık önümüzdeki haftaya odaklanabiliriz

Bende hemen aklımdayken listeyi de taşıyayım

kittenlove · 17 Kasım 2017

perihan00 .!.:
Benim tartida öyleydi yeni pil taktim ..düzeldi

ben de değiştireyim bari bi 63 dedi bi 65

kittenlove · 17 Kasım 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine bizlere gönlümüzden geçenleri hayırlı olarak nasip eder inşallah.....Aminnnn

Bu sabahda yine felaket ağrıyla uyandım deli olacağım artık resmen gece uyurken bir tek askılığı çıkartıyorum sanırım ondan ağrım artıyor Nasıl geçecek şu 10 gün bilmiyorum

Canım hiç bir şey istemiyor zorla da olsa 1 büyük bardak ayran içtim sırf metabolizma çalışsın diye Artık bugün Sibele gittiğimde şu beslenme işine bir çare buluruz inşallah yoksa vay halime

Geçen hafta ertelediğim izni bu hafta artık devreye sokacağım takıma daha fazla zararım olmasın diye İnşallah çabucak toparlar bomba gibi dönerim
Nasılsa fırsat oldukça buraya yazarım tabi ağrım müsaade ettiği sürece

İnşallah sizler bol eksiler görürsünüz

Canın sağ olsun canım eminim koşturmacadan ödem oluşmuştur Bol bol su ve yeşil çay içip haftaya çok daha güzel rakamlar görürsün

bu hafta yeşil çay içemedim ondan ödem toplamış da olabilirm haftaya içerim hergün

kittenlove · 17 Kasım 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine bizlere gönlümüzden geçenleri hayırlı olarak nasip eder inşallah.....Aminnnn

Bu sabahda yine felaket ağrıyla uyandım deli olacağım artık resmen gece uyurken bir tek askılığı çıkartıyorum sanırım ondan ağrım artıyor Nasıl geçecek şu 10 gün bilmiyorum

Canım hiç bir şey istemiyor zorla da olsa 1 büyük bardak ayran içtim sırf metabolizma çalışsın diye Artık bugün Sibele gittiğimde şu beslenme işine bir çare buluruz inşallah yoksa vay halime

Geçen hafta ertelediğim izni bu hafta artık devreye sokacağım takıma daha fazla zararım olmasın diye İnşallah çabucak toparlar bomba gibi dönerim
Nasılsa fırsat oldukça buraya yazarım tabi ağrım müsaade ettiği sürece

İnşallah sizler bol eksiler görürsünüz

Canın sağ olsun canım eminim koşturmacadan ödem oluşmuştur Bol bol su ve yeşil çay içip haftaya çok daha güzel rakamlar görürsün

askıyı gece de takman gerekmiyor mu tabi hastadan hastaya değişiyor doktorun ne dediyse onu yap

oynakbasi34 · 17 Kasım 2017

kittenlove .!.:
askıyı gece de takman gerekmiyor mu tabi hastadan hastaya değişiyor doktorun ne dediyse onu yap

Gece uyurken çıkarabilirsin sadece dedi

hatta ben dedim genelde yüz üstü dönüyorum uykuda farkında olmadan sıkıntı olurmu dedim yok dedi ama 3 - 4 gecedir sabaha karşı resmen felaket ağrıyla uyanıyorum

Kesinlikle gün içinde kolunu kullanma dedi bende solla yemek yemek zor oluyor diye bugün yemekte çıkardım sağla yedim anam yemez olaydım resmen kıvrandım Annem bile halime çok üzüldü

Kızım solla ye bak süreci uzatırsın üstelik kendin sürünüyorsun dedi

Herseyguzelolacak38 · 17 Kasım 2017

Merhaba arkadaşlar sonunda 2.5 yıl aradan sonra takıma dönebildim bu hafta beşte beş diyeti yaptım hatta forumlarda da yapanlar var zaten daha önce buradan öğrenmiştim bugün yumurta günümdü inşallah yarın 62’den daha az bir rakama görürüm tartıda daha önce söylemiştim öğretmenim ve bu sene birinci sınıfları okutuyorum çok yoğun bir sene benim için takdir edersiniz ki menümü inşallah her gün foruma girip yazmaya çalışacağım onun haricinde gire bildiğim kadar girmeye çalışırım

Bugünki menüm ise şöyle

sabah
üç yumurta

öğle
iki yumurta

akşam
bir yumurta sarısı toplam üç yumurta

Ayrıca ölçüleriniz ben de kasım Ayı’nın sonunda yine ölçülerinizi isteyeceğim ve karşılaştırıp burada göstereceğim

mavimli · 17 Kasım 2017

Slm kızlar
Menüm gelsin:
Kahvaltı sucuklu yumurta, bir çatal beyaz peynir, 2 siyah zeytin, bir dilim tereyağlı petek ballı ekmek, filtre kahve
Ara 3 kuru incir, 3 siyah kuru üzüm çay
Öğlen fırında bir but tavuk yanında fırında sebzeler üzerine yoğurt.
Ara bir mandalina, bir bardak da kefir
Akşam yemeği fırında sebzenin geri kalanı üzerine yoğurt

Gulhan1 · 17 Kasım 2017

Benim bugünki menüm....

Kahvalti... :kk77:

1 käze sütlü tahilli kahvalti gevrek
1 elma
2 kaşik labne peynir
10 gram cerez ..

Öylen... :kk77:

1 tabak Köz biber çorbasi
1 tabak sebzeli kabuska (pirincsiz)
1 mandalin

Ara...1 fincan türk kahvesi

Akşam ... :kk77:

1 tabak nohut salatasi

Toplam kalori 995... :KK50:

helopini · 17 Kasım 2017

İyi akşamlar herkese bugünkü menüm;
Sabah, peynirli küçük bir sandviç ve kahve
Öğle: bir armut bir elma bir mandalina yanına bir bardak süt
Akşam: yarım kepekli ekmeğe tost ve şekersiz çay
Bugün tam üç öğün yemek yemiş oldum gün içinde midem rahatsız oldu sanki. O yüzden akşam da yemek yapmadım. sabah kahvaltısını tekrar rafa kaldırıyorum. Bünye alışık değil bildiğim gibi gideyim.

helopini · 17 Kasım 2017

adayaren38 .!.:
Merhaba arkadaşlar sonunda 2.5 yıl aradan sonra takıma dönebildim bu hafta beşte beş diyeti yaptım hatta forumlarda da yapanlar var zaten daha önce buradan öğrenmiştim bugün yumurta günümdü inşallah yarın 62’den daha az bir rakama görürüm tartıda daha önce söylemiştim öğretmenim ve bu sene birinci sınıfları okutuyorum çok yoğun bir sene benim için takdir edersiniz ki menümü inşallah her gün foruma girip yazmaya çalışacağım onun haricinde gire bildiğim kadar girmeye çalışırım

Bugünki menüm ise şöyle

sabah
üç yumurta

öğle
iki yumurta

akşam
bir yumurta sarısı toplam üç yumurta

Ayrıca ölçüleriniz ben de kasım Ayı’nın sonunda yine ölçülerinizi isteyeceğim ve karşılaştırıp burada göstereceğim

Bu beşte beş diyeti nasıl bir şey?

Herseyguzelolacak38 · 17 Kasım 2017

helopini .!.:
Bu beşte beş diyeti nasıl bir şey?

İlk gün sınırsız patates tabi yağsız
İkinci gün yine yağsız sebze sınırsız
Üçüncü gün yağsız sınırsız tavuk balık ve et
Dördüncü gün muz hariç sınırsız meyve
Beşinci gün sınırsız yumurta

Ben 4 günde kaçamaklarla 2 kilo verdim bugün de biraz kaçamak yaptım son günümdü bakalım sabah sonucu göreceğim

booksistt · 17 Kasım 2017

kızlar bugün yemek yemedim desem yeridir sabahtan çıktım dışarı ordan dans kursuna bi bulgur pilavıyla duruyorum yanında şalgam suyu içtim iyi akşamlar

sssenaaa · 18 Kasım 2017

oynakbasi34 .!.:
Kızlar benim unuttuğum ve bu hafta listeye girecek kimse varmıydı

oynakbasi34 ablacım ben varım bu hafta 3. haftam olacak.
bugün tartıldım 114.5 ten 113.6 ya düsmüstüm suanda da 113.0 -0.6 kayıp var pek bir kilo veremedim vize haftası dolayısıyla :110:

oynakbasi34 · 18 Kasım 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

Bugün de yine ağrıyla sabaha karşı uyandım :mad:

Deli olacağım ağrı bir türlü geçmek bilmiyor

Evi resmen bok götürecek :KK48:

Büyük kızım sağ olsun hesapta yardımcı oluyor ama onunda sınavları falan derken hafta içi pek ellemiyorum onu

bugün temizlik yaparız diye düşündüm ama bu seferde okçuluk dersim var sabah erkenden uyandır beni 9da çıkmış olmam lazım dedi :KK53:

sol kolla da ben bir şey pek yapamıyorum ama artık biraz zorlanarak da olsa yapmak zorundayım

Çamaşır var yıkanacak ( 2 postadan fazla ) birde mutfağı iyice batmadan halletmem lazım

Eşimin de aksilik bugün işi var ama artık olmadı pazar hepsini yakalamışken dip köşe temizliğe gireriz bugün üstten yaparım

Kendime zorlada olsa bir şekersiz Türk kahvesi yaptım belki biraz ağrımı alır ( bir yandan da soğuk kompres uygulamam lazım saat başı onuda ihmal etmemeye çalışıyorum

)

İnşallah hepimiz için bol hareketli ( hareket kısmı benim için geçerli değil tabi

) kaçamaksız bir hafta olur da bizlerde haftaya süper sonuçlar görürüz :21:

sssenaaa .!.:
oynakbasi34 ablacım ben varım bu hafta 3. haftam olacak.
bugün tartıldım 114.5 ten 113.6 ya düsmüstüm suanda da 113.0 -0.6 kayıp var pek bir kilo veremedim vize haftası dolayısıyla

Canım açıkçası bende öyle hatırladım ama düzenli paylaşım yapman gerekiyor

Bu haftayı her gün en az 2 mesajla tamamlarsan seni haftaya kesin listeye dahil ediyorum o zaman

Umarım bir sonraki bildirimin çok daha güzel olacaktır

YENA · 18 Kasım 2017

Günaydın
Mutlu haftasonları. ..

YENA · 18 Kasım 2017

booksistt .!.:
kızlar bugün yemek yemedim desem yeridir sabahtan çıktım dışarı ordan dans kursuna bi bulgur pilavıyla duruyorum yanında şalgam suyu içtim iyi akşamlar

Ne güzel bir aktivitedir dans kursu..
Neler var kursta.?

Ben de halk oyunları kursuna gideceğim. Kayıt oldum bir gün gittim aleyittan sonra devam edeceğim inş.

YENA · 18 Kasım 2017

adayaren38 .!.:
.....

Hoşgeldin yeniden..

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Guru

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Güven

Nirvana

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Aktif Üye

Aktif Üye

Güven

Hayat ne beklerken ne getirir

Yeni Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Benzer Konular