- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bizim evdede yüzmeyi bi tek kız öğrendibüyük oğlana dedim sende git diye utanırmış eee zaten bilmeyen gider kursa
küçük de sevmez bende ııhh eşimde batar batar çıkar dalıyorum diye
baharda yazılıcam bende soğukdan tırstım biraz
Kesinlikle git canım
inan yüzmenin zevkini alınca sudan çıkmak istemeyeceksin Ben yaza doğru yazılacağım haftanın iki günü en azından biraz serbest yüzerim
hem vücut sıkılaşır hemde çok rahatlatıyor insanı suda süzülebilmek
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Benim bugünki menüm..
Kahvalti..
1 adet kizarmiş biber domates soslu
Birkac dilim salatalik
Birkac dilim kirmizi paprika
3 parca beyaz peynir
7 zeytin
1 dilim ekmek
1 mandalina
Öylen ...
1 dilim ekmek
50 gr körili humus
3 parca beyaz peynir
1 adet kizarmiş biber
Akşam ...
1 adet pirzola
2 kaşik tereyağli pirinc pilav
1 büyük kaze karişik salata
Toplam kalori 1072..
Kahvalti..
1 adet kizarmiş biber domates soslu
Birkac dilim salatalik
Birkac dilim kirmizi paprika
3 parca beyaz peynir
7 zeytin
1 dilim ekmek
1 mandalina
Öylen ...
1 dilim ekmek
50 gr körili humus
3 parca beyaz peynir
1 adet kizarmiş biber
Akşam ...
1 adet pirzola
2 kaşik tereyağli pirinc pilav
1 büyük kaze karişik salata
Toplam kalori 1072..
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Herkese keyifli pazarlar :)
Çok sevdiğim misafirim var bugün, hava da güzel daha ne
Keyifli sohbetler o vakit..
Burası da güzel.. yürümek istiyorum ben de tek başıma. Bakalım yapabilecekmiyim. .
Hangi şehirdesin. ?
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Gulhan1
Bi ben bi sen varız hep takım da
Nolucak böyle bilmiyorum
@serenalar iyi katılım da bulunuyordu ama gitti.
Kuzum uğra arada özledik valla...
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Mutlu pazarlar arkadaslar..bende şimdi pazar keyfi yapiyorum...1 fincan Türk kahvesi ictim yaninda 1/2 dilim Lebkuchen ..Türkcesi zencefilli kekmiş.
.noel zamanlarinda oluyor sadece...1 tanede hazir waffel yedim...haftada 1 kere kacamak hakkim bitti böylelikle...bundan sonrasi dikkat etmeliyim.ve nefsime hakim olmaliyim cumaya kadar
.noel zamanlarinda oluyor sadece...1 tanede hazir waffel yedim...haftada 1 kere kacamak hakkim bitti böylelikle...bundan sonrasi dikkat etmeliyim.ve nefsime hakim olmaliyim cumaya kadar
Son düzenleme:
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
yeni gelen arkadaşlardanda ses seda yok.
Bi ben bi sen varız hep takım da
Nolucak böyle bilmiyorum
@serenalar iyi katılım da bulunuyordu ama gitti.
Kuzum uğra arada özledik valla...
.....demirsevgi..hellopini..berraq..senaaa..ve unuttuğum yeni arkadaşlar.nerdesiniz...katilimda bulunmazsaniz bu şekilde listeye giremezsiniz...
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bugünki menümü erkenden yazmak istedim ..çünkü bugün biraz fazla yediğim icin akşam sadece kefir iceceğim dengelemek için...
Kahvalti..
1 porsiyon ispanakli yumurta
3 parça beyaz peynir
1 dilim ekmek
Ara..
1/2 Lebkuchen.(baharatli cikolatali kek)
1 kücük hazir waffel
1 fincan Türk kahvesi
Öylen..
1 muz
10 findik
Ikindi ...
1 kücük kaze kirmizi pancar salatasi
1 tabak kiymali kapuska
1/2 tabak tereyaģli pirinc
Akşam...
1 bardak Kefir
Toplam kalori ...1192...
Kahvalti..
1 porsiyon ispanakli yumurta
3 parça beyaz peynir
1 dilim ekmek
Ara..
1/2 Lebkuchen.(baharatli cikolatali kek)
1 kücük hazir waffel
1 fincan Türk kahvesi
Öylen..
1 muz
10 findik
Ikindi ...
1 kücük kaze kirmizi pancar salatasi
1 tabak kiymali kapuska
1/2 tabak tereyaģli pirinc
Akşam...
1 bardak Kefir
Toplam kalori ...1192...
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrr 
Herkese hayırlı pazarlar
Hayırlı akşamlar
Dün gece saat 01:00de geldik arkadaştan
Okadar yüreği güzel biri ki gündüz sokakta daha yeni doğmuş Kedi yavrusu bulmuş
Başka kediler tarafından büyük ihtimalle saldırıya uğramış Zorlada olsa süt içirmeye çalışmış eve alıp sonrada Veterineri arayıp durumu izah edip eve çağırmış Onunda çok yoğunluğu var diye geç saatte gelebilirim ancak demiş
Biz oradayken geldi bütün gereken aşılarını muayenesini falan yaptı ve bundan sonra yapılacak tek şey 24 saat nöbet tutmak dedi Yavrum minicik bedeniyle ağır bir travma geçirmiş ama şükür bir yerinde bir şey yokmuş
Tabi Veteriner gidene kadar bizde kalkamadık iyi haberlerini alalım diye
Büyük malum Babannesindeki kuzen buluşmasındaydı ( ufakları istemiyor eşşekler ) bizde eve gelince nasılsa ufaklıkta sızar bizde az da olsa baş başa sohbet eder kahve içeriz diye düşünürken bir baktık gece 2de üçümüz yatakta yatıyoruz hanımefendi bin tane bahane uydurdu uyumamak için ( yok çok sıcak, yok ablamın yorganı çok terletiyor dedi git onun yatağında yat dediğimizde )
Sabah tabi geç uyandık
Büyük kız öğlen bir araya gelince ne yaptınız dediğinde anlatınca nasıl gülüyor o çok fettan diye
Neyse eksiklerimizi alalım dedik kendimizi Markete attık sonrada hadi öğle yemeği yok alınanları yerleştirme derken şimdide akşam yemeğimizi yiyeceğiz
Sonra damlar hemen yediklerimi de yazarım
Herkese hayırlı pazarlar
Hayırlı akşamlar
Dün gece saat 01:00de geldik arkadaştan
Okadar yüreği güzel biri ki gündüz sokakta daha yeni doğmuş Kedi yavrusu bulmuş
Başka kediler tarafından büyük ihtimalle saldırıya uğramış Zorlada olsa süt içirmeye çalışmış eve alıp sonrada Veterineri arayıp durumu izah edip eve çağırmış Onunda çok yoğunluğu var diye geç saatte gelebilirim ancak demiş Biz oradayken geldi bütün gereken aşılarını muayenesini falan yaptı ve bundan sonra yapılacak tek şey 24 saat nöbet tutmak dedi
Yavrum minicik bedeniyle ağır bir travma geçirmiş ama şükür bir yerinde bir şey yokmuş Tabi Veteriner gidene kadar bizde kalkamadık iyi haberlerini alalım diye
Büyük malum Babannesindeki kuzen buluşmasındaydı ( ufakları istemiyor eşşekler
) bizde eve gelince nasılsa ufaklıkta sızar bizde az da olsa baş başa sohbet eder kahve içeriz diye düşünürken bir baktık gece 2de üçümüz yatakta yatıyoruz hanımefendi bin tane bahane uydurdu uyumamak için ( yok çok sıcak, yok ablamın yorganı çok terletiyor dedi git onun yatağında yat dediğimizde )Sabah tabi geç uyandık
Büyük kız öğlen bir araya gelince ne yaptınız dediğinde anlatınca nasıl gülüyor o çok fettan diye
Neyse eksiklerimizi alalım dedik kendimizi Markete attık
sonrada hadi öğle yemeği yok alınanları yerleştirme derken şimdide akşam yemeğimizi yiyeceğiz Sonra damlar hemen yediklerimi de yazarım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bi ben bi sen varız hep takım da
Nolucak böyle bilmiyorum
@serenalar iyi katılım da bulunuyordu ama gitti.
Kuzum uğra arada özledik valla...
Canım Serenaların malum düğün telaşı vardı şimdi sonrasında ancak toparlayıp dönecek
Bende dürteyim arada da arayı fazla açmasın Mutlu pazarlar arkadaslar..bende şimdi pazar keyfi yapiyorum...1 fincan Türk kahvesi ictim yaninda 1/2 dilim Lebkuchen ..Türkcesi zencefilli kekmiş.
Anammmm en sevdiğim Lebkuchen
Geçen eşim bir markette gördü alayım sana dedi aman sakın haa dedim 
sonuçta seneye fıstık gibi olunca bir dene de olsa keyifle yerim ama şu anda yersem devamı gelir diye korkuyorum şu dirençi bir kırayım da devamı gelecek nasılsa yeni gelen arkadaşlardanda ses seda yok.
O yeni gelenleri en sonunda fırıncı küreği ile kovalayacağım
Bİr heves geldiler çok sevindim yine canlanacak burası taze kan geldi diye ama şimdi kan kaybından gideceğiz
Neyse bizim kapımız herkese açık nasılsa
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Menümü paylaşayım kızlar. Pazar günü olmasına rağmen çok bir kaçamak yapmadım. Bu hafta 80in altına inecegim bitecek bu seksen olayı kararlıyım 
Kahvaltı pastırmalı kaşarlı omlet, çok az kaymak petek balı, iki yeşil zeytin, iki çeşit peynir, az pide.
Ara yarım muz,üç küçük parça çikolata ve latte
Akşam yemeği 3 adet pirzola, salata
Çay ve bir hurma, yarım portakal
Kahvaltı pastırmalı kaşarlı omlet, çok az kaymak petek balı, iki yeşil zeytin, iki çeşit peynir, az pide.
Ara yarım muz,üç küçük parça çikolata ve latte
Akşam yemeği 3 adet pirzola, salata
Çay ve bir hurma, yarım portakal
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hesapta yemekten hemen sonra damlayacaktım ama sağ olsun eşim benden önce kaptı Laptobu
Neyseki şimdi bana devretti
Çok şükür beslenme bugün harika gitti gerçi sabah kahvaltı edemedim geç uyanınca ama ona rağmen sapıtmadım 
Hemen günün özetini geçeyim
Sabah ( daha doğrusu saat 10.00da uyandım normal saatlerime göre öğlen sayılır )
1 fincan Mısır Püsküllü çay
Öğlen; 13:40da
4 kaşık zeytinyağlı Pırasa ( gram tuz eklememişim pişirirken kasten değil unutmuşum bende çok az yerken ekledim )
1 kase yoğurt
ara; 14:15de
1 fincan şekersiz Nescafe
ara; 16:00da
1 fincan Yeşil çay
2 adet hurma
Akşam; 18:15de
6 adet ufak köfte
Bol yağsız marul salatası ( çok çok az nar eksişi ve bol limon ekledim tuzda çok çok az )
son ara; 20:15de
2 dilim Ananas bol tarçınlı
1 fincan Naneli Limonlu Yeşil Çay
Şimdide kızçem bana duble sade kahvemi yapıyor
Gün içinde 2 litre su içtim ama yatana kadar 1 litre daha olur o
Kendimi sanki çok daha hafif hissediyorum
Dayanabilirsem cumaya kadar tartılmayayım diyorum ama dayanamam sanırım
Ayyy ağzın bal yesin de sakın kilo alma emiiii
Aminnnn inşallah canım inan çok istiyorum Gerçi 65 hatta 68 bile olsam razıyım
Bu sene niyetlenemedim ama eğer yaza kadar bir 20 kg daha giderse Allahın izniyle kışa doğru Ümreye gitmek için işlemlere başlamak istiyorum gerçi büyük kızımda bizimle gelmek istiyor ve bende zayıflayayım da öyle gidelim diyor Rabbim nasip kısmet ederse de dönüşte bir daha açılmamak üzere Ana kız Kapanmak istiyoruz
Rabbim inşallah nasip ederde gidebiliriz
Allah yardımcın olsun canım bulaşık makinesi bir derece ama çamaşır makinesi çok daha zor
Benim bulaşık makinesi bozukken bile deli olmuştum ( gerçi geçmişte elde yıkardık da işte rahata alışmışız )
Umarım fazla masraf çıkarmaz da hemen yarın tamir ettirebilirsiniz
Harikasın canım kesinlikle kararlı olursak hedeflerimize ulaşabiliriz
Suyunu ihmal etme canım birde yeşil çay
Akşam yemeğinden sonrada meyve yemek istiyorsa canın ya kivi yada Ananas tercih et yağ yakımına çok faydası varmış
Neyseki şimdi bana devretti
Çok şükür beslenme bugün harika gitti
gerçi sabah kahvaltı edemedim geç uyanınca ama ona rağmen sapıtmadım Hemen günün özetini geçeyim
Sabah ( daha doğrusu saat 10.00da uyandım
normal saatlerime göre öğlen sayılır ) 1 fincan Mısır Püsküllü çay
Öğlen; 13:40da
4 kaşık zeytinyağlı Pırasa ( gram tuz eklememişim pişirirken
kasten değil unutmuşum bende çok az yerken ekledim ) 1 kase yoğurt
ara; 14:15de
1 fincan şekersiz Nescafe
ara; 16:00da
1 fincan Yeşil çay
2 adet hurma
Akşam; 18:15de
6 adet ufak köfte
Bol yağsız marul salatası ( çok çok az nar eksişi ve bol limon ekledim
tuzda çok çok az ) son ara; 20:15de
2 dilim Ananas bol tarçınlı
1 fincan Naneli Limonlu Yeşil Çay
Şimdide kızçem bana duble sade kahvemi yapıyor
Gün içinde 2 litre su içtim ama yatana kadar 1 litre daha olur o
Kendimi sanki çok daha hafif hissediyorum
Dayanabilirsem cumaya kadar tartılmayayım diyorum ama dayanamam sanırım
Banucum kismet olursa yeni sene buzamlar yersin istediğini....kimbilir o vakite kadar 60 kiloda olursun.inşallah.
Ayyy ağzın bal yesin de sakın kilo alma emiiii
Aminnnn inşallah canım inan çok istiyorum
Gerçi 65 hatta 68 bile olsam razıyım Bu sene niyetlenemedim ama eğer yaza kadar bir 20 kg daha giderse Allahın izniyle kışa doğru Ümreye gitmek için işlemlere başlamak istiyorum
gerçi büyük kızımda bizimle gelmek istiyor ve bende zayıflayayım da öyle gidelim diyor Rabbim nasip kısmet ederse de dönüşte bir daha açılmamak üzere Ana kız Kapanmak istiyoruz Rabbim inşallah nasip ederde gidebiliriz
İyi akşamlar biraz işimiz vardı hallettik çam.makinası bozuldu tamirci bakalım dedik kapalıydı sonra gezmeye gittikmakinam yapılsaydı ya
Allah yardımcın olsun canım bulaşık makinesi bir derece ama çamaşır makinesi çok daha zor
Benim bulaşık makinesi bozukken bile deli olmuştum ( gerçi geçmişte elde yıkardık da işte rahata alışmışız
)Umarım fazla masraf çıkarmaz da hemen yarın tamir ettirebilirsiniz
Menümü paylaşayım kızlar. Pazar günü olmasına rağmen çok bir kaçamak yapmadım. Bu hafta 80in altına inecegim bitecek bu seksen olayı kararlıyım
Kahvaltı pastırmalı kaşarlı omlet, çok az kaymak petek balı, iki yeşil zeytin, iki çeşit peynir, az pide.
Ara yarım muz,üç küçük parça çikolata ve latte
Akşam yemeği 3 adet pirzola, salata
Çay ve bir hurma, yarım portakal
Harikasın canım
kesinlikle kararlı olursak hedeflerimize ulaşabiliriz Suyunu ihmal etme canım birde yeşil çay
Akşam yemeğinden sonrada meyve yemek istiyorsa canın ya kivi yada Ananas tercih et yağ yakımına çok faydası varmış
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Dün elmamlı kurabiye yapmıştım ya akşam arkadaşa çaya giderken eli boş gitmeyeyim diye hepsini alıp ona götürdüm sağ olsun bana gelirken kızlara bir sürü atıştırmalık alıp geldiği yetmiyormuş gibi birde kendi birşeyler yapıp getirir
Tabi bizimkiler atıştırmalık birşeyler arandıkları için öğlen eve geldikten sonra tekrar yarım tarif yaptım eşimde çayın yanına ille birşeyler istediği için amaaaa tadına dahi bakmadım
sağ olsun bana gelirken kızlara bir sürü atıştırmalık alıp geldiği yetmiyormuş gibi birde kendi birşeyler yapıp getirir Tabi bizimkiler atıştırmalık birşeyler arandıkları için öğlen eve geldikten sonra tekrar yarım tarif yaptım eşimde çayın yanına ille birşeyler istediği için amaaaa tadına dahi bakmadım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Evde uzun zamandır 3 - 4 tane Ayva var ( ben pek yemiyorum Sibele danışmadığım için yoksa bende severim )
Kızlar zaten ağzına sürmez
Bende eşime sürpriz olsun diye yarın doktordan gelince Ayva tatlısı yapayım diyorum
Sizlerden daha evvel yapan var mı
İnternette tarifi var ama şekeri az olur mu yapanlardan tecrübelerini alayım dedim 2 - 3 tanesini yapayım diyorum yarım yarım 6 parça yapar bizimkine 3 - 4 gün gider nasılsa Ben tatlısını sevmediğim için riskte yok
Kızlar zaten ağzına sürmez
Bende eşime sürpriz olsun diye yarın doktordan gelince Ayva tatlısı yapayım diyorum
Sizlerden daha evvel yapan var mı
İnternette tarifi var ama şekeri az olur mu yapanlardan tecrübelerini alayım dedim
2 - 3 tanesini yapayım diyorum yarım yarım 6 parça yapar bizimkine 3 - 4 gün gider nasılsa Ben tatlısını sevmediğim için riskte yok Benzer Konular
