Merhaba kızlar dünkü menümü girmeyi unuttum sabah öylesine bi tartılayım derken aklıma geldi. uzun zamandır yoğun çalışıyorum diye ne evde ne de salonda spor yapamıyordum. Bu hafta final haftası benim de yoğunluğum azalıyor yeniden spora başlıyorum bugün. Tüm malzemelerimi yanıma aldım akşam iş çıkışı direk spora gidicem. orada bir de ölçü aldırayım diyorum. Şu an 68.4 kiloyum hedefim 60. Dün bir hocamla karşılaştım çok zayıflamışsın ne güzel olmuşsun dedi demek ki 3-4 kilo vermek bile iyi işe yarıyor :)
yalnız bir sorum var size spora akşam gideceğim için tartılma ölçü vs de akşam alınacak. Onların tartısı benimkinden güzel değişik bir tartı genişçe üstüne bir basamak merdivenle çıkılıyor ona daha mı güvenmeliyim? Akşam ile sabah tartılma arasındaki ne kadarlık bir fark güvenilir olur?
Bu arada hemen dünkü menümü paylaşayım;
Sabah: limonlu su ve kahve
Öğle: mantalı kaşarlı pide, salata ve ayran
Akşam: iki tane haşlanmış yumurtanın beyazı, bir dilim keçi peyniri, iki dilim salam ve yarım domates. yanında 3 dilim çok tahıllı ekmek yedim malesef
Akşam atıştırması olarak çayın yanında iki tane bisküvi yedim.
1 gün geç doğsaymışım 29unda doğacakmışım
)
..zaten o doğum günlerinde 1 kiloyu almiştim hemen 3 gün icinde neyseki yirttim yine....
Off benim eşim şimdi çay yaptı bu saatte kabuklu fıstık ve çekirdek yedim 
Neyse kendime bir fıncan su kaynatıp bol limon sıktım içine 
Başarılı bir etap olmuş 
