Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Hele şükür eşimden sonunda Laptobu alabildim
Maşallah takımımıza hepimiz bu hafta çok iyi gidiyoruz
Sohbet de çok güzel gidiyor daha ne olsun
Sahlep öksürüğü de iyi geliyor ..
-----
Ben su içemiyorum yaa.
Türlü türlü deniyorum içmek için. .
Bu ara bir de alerjim hortladi gece kaşıntıya uyanıp deli gibi kaşıniyorum kabariyorum sonra geçiyor. Perşembe doktora gideceğim.
Farklı birsey de yemiyorum ama canım çok sıkılıyor bu duruma.
Bir kaç gün yumurta yemeyip deneme yapıcam bakalım.
Banada aynı şey oldu bir kaç kere
sanırım biraz sıkıntıdan çünkü ben 1 haftadır yumurta yemiyorum
Şu doktor olaylarında dikkatimi çekti ne zaman stres yapsam özellikle bileklerim kaşınıyor
Yaa yazmasaydım keske lahmacunu
Benim kahvaltılarınızı canım cekti
Gulhan1
ın labneli kızarmıs ekmeğiyle senin dürümün
oynakbasi34
nınki çok diyetli onunkini cekmedi chialar yulaflar
Hayır öyle düşünme .. yemem zaten ben dikkat ediyorum dermisim :)
Hee Banu en diyetci :)
Ne mutlu bana o zaman
Gel gelelim benim yediklerine Sabah tabagimi kaç kere çektim resmini boyut fazla deyip durdu
Sabah dört küçük patetes kızartması (kızıma yaptım canım çekti)2ceri domates
Bir dilim salam maydanoz roka peynir Bir dilim tb ekmeği yeşil çay
Ara şekersiz Türk kahvesi bı gün kurusu kayısı
Öğlen ıspanak yemeği Bir tabak iki kaşık yoğurt
Ara portakal üç ceviz
Akşam 18:30 üç kaşık tas kebabı bir dilim tb ekmeği salata Bir bardak ayran
doga3
35dk spor
Canım harika bir menü seninkide
Süpersin
Bu günkü yediklerim gelsinn
Uyanınca -2 kayısı
Uyanınca 2 -2 dilim tam buğday ekmeği
Kapya biber
3 zeytin
Dil peyniri
Maydanoz
Öğlen--1 tabak mercimek ve şehriyeden yapılan yemek
Akşam-
1 tabak fırında kıymalı sebze türlüsü (patlıcan-kabakları seçtim ben)
Bol ayran
1 dilim ekmek
Su 1,5 lt olmuştur
Bir avuçta leblebi yemiştim ikindi
Kuzu seninde menün gayet güzel
bol bol eksi olarak dönecek inşallah yediklerimiz
Canım ben kuru soğan da ekliyorum biber az salca yarım çay bardağı Su ekliyorum biraz bulgur sulu sevmiyorum böyle kızımda yiyor
Bende senin gibi yapıyorum ama bulgur eklemiyorum
çok lezzetli oluyor sanki şeker koyulmuş gibi hatta geçen sefer tuz bile eklememiştim daha doğrusu unuttum
Hiç kapuska yapmadım yemedim görmedim:) bizim buralarda yapılmıyor
Kokusu nasıl
Valla bende eşimde bayılıyoruz ama kızlar pek yemiyor daha doğrusu ailecek aslında et oburuz ama kızlar daha fazla sanırım
Sebzenin her türlüsünü sevmezler özellikle büyük ağzına sürmez
( Gerçi karnıyarık yaparsam patlıcanı da yer birde börek içinde patlıycan
yoksa asla ne desem yemiyor çatlak evlat
ufaklık yine en azından ıspanak yer
Kizlar bir fikrim var...perşembe günleri kapuska günümü yapsak...
Kesinlikle Perşembe günleri için ortak karar alalım
bak 7.ci takım ne güzel birlik oluyor hep birinciliklerdeler
Bitki çayları iksirleri falan içiyorlar denemiştim midem rahatsız olmuştu,şu an zaten papatya çayı oda haftada 2 kere falan içiyorum ...yasak bitki çayları şimdide zaten
Bende bu akşam için internette bulduğum bir tarif yapacaktım ama malzemelerim eksikmiş
Gültenin bana attığı tarifi yaptım bende
en azından biraz daha metabolizmam hızlanır belki
Tarifi birazdan yazarım buraya da belki yapmak isteyen olur
mideyi rahatsız etmeyenlerden
Geçmişe cevap yazamadım yarın atıcam inşallah
Menüm
Kahvaltı : menemen
2 dilim tam b. Ekmeği
3 tane çunuk peynir
Bir fincan yeşilçay
Ara : 1 tane biscolata pia
Akşam : bir kepçe mervimek
Bi kade yoğurt
Bi tabak patates yemeği
Spor : 25 dk
Harika bir menü olmuş canım
tebrik ederim
Kızlar arkadaşı takıma çağırdım
İyi yapmışsın canım inşallah o arkadaşda bir an önce aramıza katılır
Bugün doktor ve diyetisyenle görüştüm tekrar..
yaklaşık 1,5 ay olacak ve ben kilo veremiyorum yahut gıdım gıdım veriyorum dedim...
İkisi de çok normal olduğunu bu takılmanın daha da uzayabileceğini söylediler.. canım sıkıldı iyice..
Sonuçta senelerdir görmediğim kilodayım .. 60 lı rakamları ne zaman gördüm hatırlmaıyorum bile. :)
Bakalım ne zaman kırılacak bu direnç..
yoksa fena kavga edecez kendisiyle :)
Bencede takılması normal
kız benim bu kilolarda takıldı
daha senin rakamlar hayal benim için ama imkansız diye bir şey yoktur sadece biraz zaman alır
Eminim seninde direncin kafasını gözünü patlatacaksın ve sonra kalan bir kaç kilo patır patır gidecek
Kuzular menum
Sabah
2 dilim siyez ekmegi arasi az tereyagli ve lor peynirli tost
Yarim bag maydanoz
2 ceri domates
5 zeytin
Ara
Sade kahve
Aksam
Unsuz yapilmis 5 kasik sulukofte yemegi ve 1 kase yogurt
2 litre su
Jilian level 1
Heryerim agriyo ve jilian odemleri oldu kütük gibi şişim
@MiuLego @Konya 42
Huuu menü süpermiş
Tebrikler
Sanırım Karatayımsı besleniyorsun ( ben herşeyin tam organiğini alıp yapmadığım için geçmişte Karatayımsı diyordum beslenmeme
)
Ayyyyy yanlis gruba yazdimmm
Kusura bakmayin
Ben 7.takimdan hande
Sıkıntı yok ne demek kusur
Her zaman bekleriz
Ne mutlu bize ki birinciler arada da olsa bizlere göz atıyormuş
..bazi takimlarda perşembe günleri özel beslenme günü yapiyorlarmiş...bizde yapabiliriz aslinda..
