-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm tekrar kızlarrrrrrrr 
Kuzunun yüzme dersi bitti eve geldik hemen ara öğünümü yaptım
gerçi ordaki bayanlarla sohbet ederken bir sade kahve içmiştim Allahtan yoksa çok acıkırdım
Bİraz daha evde olacağım sonra hazırlanıp eşimin halasına geçeriz hem yardım ederim biraz hemde öncesinde iki sohbet ederiz
Yanımda çorbamı götürür sadece salatadan yerim diyordum ama birazdan kendime çorba yapayımda gitmeden çorbamı içerim hem ikram saatine kadar tutar hemde ondan sonra sadece 3 - 4 kaşık kadar salata yerim ki listemin dışına çıkmamış olayım
Şu ana kadar ancak 500 ml kadar su içtim ama gidene kadar 1 litre olur sonrada koca şişemide yanıma alırım ki akşama kadar suyumu yeterli olarak içebileyim
Canım göğüs ölçüsü nerde
Bende tırım tırım mezuremi aradım ama arayanınca bulunmaz
Neyse olmadı eşimin halasından dönerken alırım tuhafiyeden bir mezüre 2 liralık şeyi arayamam şimdi evin içinde 
Kız hedef yazdığını görmeden bende kafama göre sana 75 yazmıştım sonra bir baktım gönüller birmiş
Eeee Şubatta kısa sonuçta 
Kesinlikle eminim ulaşacaksın hedefine
Sanada hayırlı günler Canım
Kuzunun yüzme dersi bitti eve geldik hemen ara öğünümü yaptım
gerçi ordaki bayanlarla sohbet ederken bir sade kahve içmiştim Allahtan yoksa çok acıkırdım Bİraz daha evde olacağım sonra hazırlanıp eşimin halasına geçeriz hem yardım ederim biraz hemde öncesinde iki sohbet ederiz
Yanımda çorbamı götürür sadece salatadan yerim diyordum ama birazdan kendime çorba yapayımda gitmeden çorbamı içerim hem ikram saatine kadar tutar hemde ondan sonra sadece 3 - 4 kaşık kadar salata yerim ki listemin dışına çıkmamış olayım
Şu ana kadar ancak 500 ml kadar su içtim ama gidene kadar 1 litre olur sonrada koca şişemide yanıma alırım ki akşama kadar suyumu yeterli olarak içebileyim
Canım göğüs ölçüsü nerde
Bende tırım tırım mezuremi aradım ama arayanınca bulunmaz
Neyse olmadı eşimin halasından dönerken alırım tuhafiyeden bir mezüre 2 liralık şeyi arayamam şimdi evin içinde Kız hedef yazdığını görmeden bende kafama göre sana 75 yazmıştım sonra bir baktım gönüller birmiş
Eeee Şubatta kısa sonuçta Kesinlikle eminim ulaşacaksın hedefine Sanada hayırlı günler Canım
- 4 Eylül 2011
- 19.476
- 69.624
- 798
Aaa bende hedef yapayım sanki öncekileri cço tutturdum. Neyse 8 Nisan benim doğum günüm. O zanmaz kadar 70 olsam kafi. Şubat sonuna kadar ki hedef mi. 74.2 olsun hadi.Selamın Aleyküm tekrar kızlarrrrrrrr
Kuzunun yüzme dersi bitti eve geldik hemen ara öğünümü yaptım
Bİraz daha evde olacağım sonra hazırlanıp eşimin halasına geçeriz hem yardım ederim biraz hemde öncesinde iki sohbet ederiz
Yanımda çorbamı götürür sadece salatadan yerim diyordum ama birazdan kendime çorba yapayımda gitmeden çorbamı içerim hem ikram saatine kadar tutar hemde ondan sonra sadece 3 - 4 kaşık kadar salata yerim ki listemin dışına çıkmamış olayım
Şu ana kadar ancak 500 ml kadar su içtim ama gidene kadar 1 litre olur sonrada koca şişemide yanıma alırım ki akşama kadar suyumu yeterli olarak içebileyim
Canım göğüs ölçüsü nerde
Bende tırım tırım mezuremi aradım ama arayanınca bulunmaz
Kız hedef yazdığını görmeden bende kafama göre sana 75 yazmıştım sonra bir baktım gönüller birmiş
Sanada hayırlı günler Canım
günaydın canımm
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Tamamdır
bende biraz yürümeye çalışırım dün özellikle sordum sibele Leslie yada Jullian mıydı neydi onu ama kesinlikle yapma onu boynuna da zarar üstelik kas yaparsın şu an yürüyüş yapabilirsen yeterli dedi ki onuda yapamıyorum ama yinede birşeyler yapacağım söz Hemen senide not ettim canım
inşallah Nisana kadar ( ki benim o zaman Diyetisyene başlayalı 1 yıl olacak ) çok daha güzel rakamlar göreceğiz
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu arada sağ olsun Seabaharcığımız analiz raporlarını düzenlemiş ve Takımımız başarılı olarak görünüyor 
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...analiz-raporlari.267230/page-42#post-54620216
Bu arada ben niye yokum bu listede diyen arkadaşlara minik bir duyuru
Bu Rapor 537.ci ile 539uncu etaplar arasını kapsıyor ve izinli olanlarda burada görünmez o sürede Yeni listeye dahil olan arkadaşlarda sonraki etaplarda görünür malum okadar takımla uğraşınca Raporlar çok geriden geliyor
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...analiz-raporlari.267230/page-42#post-54620216
Bu arada ben niye yokum bu listede diyen arkadaşlara minik bir duyuru
Bu Rapor 537.ci ile 539uncu etaplar arasını kapsıyor ve izinli olanlarda burada görünmez o sürede
Yeni listeye dahil olan arkadaşlarda sonraki etaplarda görünür malum okadar takımla uğraşınca Raporlar çok geriden geliyor Selamın Aleyküm tekrar kızlarrrrrrrr
Kuzunun yüzme dersi bitti eve geldik hemen ara öğünümü yaptım
Bİraz daha evde olacağım sonra hazırlanıp eşimin halasına geçeriz hem yardım ederim biraz hemde öncesinde iki sohbet ederiz
Yanımda çorbamı götürür sadece salatadan yerim diyordum ama birazdan kendime çorba yapayımda gitmeden çorbamı içerim hem ikram saatine kadar tutar hemde ondan sonra sadece 3 - 4 kaşık kadar salata yerim ki listemin dışına çıkmamış olayım
Şu ana kadar ancak 500 ml kadar su içtim ama gidene kadar 1 litre olur sonrada koca şişemide yanıma alırım ki akşama kadar suyumu yeterli olarak içebileyim
Canım göğüs ölçüsü nerde
Bende tırım tırım mezuremi aradım ama arayanınca bulunmaz
anam kız göğüs ölçüsü gerekmez diye düşündüm ya
kalbimiz bir tabi banuşum
göğüs ölçüm-103@oynakbasi34
Kız hedef yazdığını görmeden bende kafama göre sana 75 yazmıştım sonra bir baktım gönüller birmiş
Sanada hayırlı günler Canım
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 4 Eylül 2011
- 19.476
- 69.624
- 798
Şu için şişe şişehaticem hayırdır
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana
Yine ayağı yanmış kedi modundaydım ama kendimle gurur duyuyorum çünkü Akraba gününde okadar çıslara rağmen ben kaçamaksız geri dönebildim
Hatta hemen aklımdayken yediklerimi de paylaşayım;
Uyanınca 06:30 gibi
Şekersiz Duble Türk kahvesi
Kahvaltı; 07:15de
1 haşlanmış yumurtanın beyazı
4 - 5 dal kadar Maydanoz
1 dilim yarım yağlı Beyaz Peynir
1 Fincan Zencefilli Limonlu Yeşil çay
ara; 11:00de
1 fincan Yeşil çay
2 adet hurma
Öğlen; 12:45dde
2 kepçe Tarhana Çorba ( güne aç gitmemek adına yedim hem listemde öğlenlik yazıyor diye )
Akraba gününde 15:00 gibi
3 Yk kadar yoğurtlu kırmızı lahana salatası
3 Yk kadar Yeşil mercimek Salatası ( listemde öğlenlik sebze yemeği vardı onun yerine salatalardan yedim )
2 bardak şekersiz Çay
Ara 16:00da
1 fincan duble şekersiz Türk kahvesi
Akşam; 19:45de
2 Kepçe Tarhana Çorbası
1 büyük kase Marul salatası ( bol limonlu çok çok az hakiki zeytinyağ ekledim her zamanki gibi )
son ara; 20:45de
1 adet greyfurt
1 adet kivi
1 fincan zencefilli limonlu yeşil çay
Gün içinde 1.5 litre ancak su içtim koşturmacadan ( malum gündekiler benden yaşça büyük olunca yine her zamanki gibi mutfaktan çıkamadım en son ev sahibine mutfağı bir nevi sıfır olarak teslim ettim çıkmadan )
Yatana kadar 1.5 litre daha rahat içerim hatta şişelerimi de gözümün önüne aldım ki unutmayayım
Bu arada eve dönerken de eşim belli bir noktadan seni alayım diye telefon açınca yok biz kuzuyla yürürüz dedim ve 20 dakikacık da olsa yürüdüm
Mthn83
Çok çok geçmiş olsun canım nasıl oldun şimdi
Allah yardımcın olsun canım gerçekten çalışmak çok zor
Bazen Bayanlar bile birbirlerini iş yerinde çekemedikleri için insana hayatı zorlaştırıyorlar
İnşallah durumlar düzelir de sende daha huzurlu bir ortamda çalışırsın
Yarın sabah itibaren çok daha dikkatli devam edersin canım olan olmuş sonuçta üzülüp motivasyonunu düşürme
Senin hedefini de yazıyorum hemen aklımdayken
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana
Yine ayağı yanmış kedi modundaydım ama kendimle gurur duyuyorum çünkü Akraba gününde okadar çıslara rağmen ben kaçamaksız geri dönebildim
Hatta hemen aklımdayken yediklerimi de paylaşayım;
Uyanınca 06:30 gibi
Şekersiz Duble Türk kahvesi
Kahvaltı; 07:15de
1 haşlanmış yumurtanın beyazı
4 - 5 dal kadar Maydanoz
1 dilim yarım yağlı Beyaz Peynir
1 Fincan Zencefilli Limonlu Yeşil çay
ara; 11:00de
1 fincan Yeşil çay
2 adet hurma
Öğlen; 12:45dde
2 kepçe Tarhana Çorba ( güne aç gitmemek adına yedim hem listemde öğlenlik yazıyor diye )
Akraba gününde 15:00 gibi
3 Yk kadar yoğurtlu kırmızı lahana salatası
3 Yk kadar Yeşil mercimek Salatası ( listemde öğlenlik sebze yemeği vardı onun yerine salatalardan yedim )
2 bardak şekersiz Çay
Ara 16:00da
1 fincan duble şekersiz Türk kahvesi
Akşam; 19:45de
2 Kepçe Tarhana Çorbası
1 büyük kase Marul salatası ( bol limonlu çok çok az hakiki zeytinyağ ekledim her zamanki gibi )
son ara; 20:45de
1 adet greyfurt
1 adet kivi
1 fincan zencefilli limonlu yeşil çay
Gün içinde 1.5 litre ancak su içtim koşturmacadan ( malum gündekiler benden yaşça büyük olunca yine her zamanki gibi mutfaktan çıkamadım
en son ev sahibine mutfağı bir nevi sıfır olarak teslim ettim çıkmadan ) Yatana kadar 1.5 litre daha rahat içerim hatta şişelerimi de gözümün önüne aldım ki unutmayayım
Bu arada eve dönerken de eşim belli bir noktadan seni alayım diye telefon açınca yok biz kuzuyla yürürüz dedim ve 20 dakikacık da olsa yürüdüm
Mthn83
Çok çok geçmiş olsun canım nasıl oldun şimdi
Allah yardımcın olsun canım gerçekten çalışmak çok zor
Bazen Bayanlar bile birbirlerini iş yerinde çekemedikleri için insana hayatı zorlaştırıyorlar
İnşallah durumlar düzelir de sende daha huzurlu bir ortamda çalışırsın Selam kızlar iyi hafta sonları.
Bugün eşimle dışardayız. Akşam da misafir var. Yemek olayı kopuk geneMart hedefim 78 olsun nitekim sabah 79,8 tartıldım bu taşınma olayı yüzünden fazla veremeyeceğim dürüst olmak lazım 2 kilo versem iyi olur.
Yarın sabah itibaren çok daha dikkatli devam edersin canım
olan olmuş sonuçta üzülüp motivasyonunu düşürme Senin hedefini de yazıyorum hemen aklımdayken
Benzer Konular
