Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Moral bozma halledersin sen:KK200:
Su perisi86 Su perisi86 geçmiş olsun hastanız varmış:dua:
Tsk ederim YENA YENA tşk ederim
Çarşamba sonuc cikacak

Gelinimizde perşembe dr gidecek cumartesi gittiği dr olumsuz bir şey dememiş küçük bi hafta daha bekleyelim kalp atışı duymak için demiş
 
Benim Şubat ayı hedefim Mart ayı hedefim olsun

İnş bu sefer tutturum

Lesli başladım

Tutturman gerek kuzum.
Başka yolun yok...
Bu sefer olmalı. .

gördünmü kimse yok diye kaldırdım geri :)

Hahaha kaçarmı :)

s.a kızlaaaar:KK25:
çocuklar evde istekleri bitmiyo hiç.
spor asla zaman kalmıyo şimdilik.
sabah tartıldım bende.
78.2 ydm
77.8 m:KK49:
süper bayıldım.
bakalım cumaya sürpriz sonuç bekliyorum inşallah:KK39:

Ne güzel. Çok sevindim. .

kızlar bu arada iki gündür zeytin incir kürü yapıyorum.
incelemek istersniz youtube incir zeytin mucizesi yazın.
esat başaran hocanın videosu var.
benim için gayet iyi gidiyo şu an

Evet onu çok duyuyorum. .
Kaç gün yapicaksin?
Bizimlede paylaş lütfen neticeyi ..
 
Degisiyor.aclik durumuma gore ayarliyorum, eger acikmadiysam, 2 ana ogun bir ara ogun, aciktiysam bazen ogle yemegi ekliyorum tamamen aclik durumumla alakali

En güzeli.
Bünyeye göre hareket etmek..
Kalıplaşmış her sistem herkese uyamayabiliyor....
 
iyi akşamlar kızlar,
hala iş yerindeyim mola verebildim sonunda bugün tatilden sonraki ilk gün olunca uyanamadım. geç kalınca valla evden nasıl çıktığımı bilemedim dolayısıyla tartılamadım. akşama kadar tek lokma koyamadım ağzıma sadece iki üç kahve ve bir buçuk litre kadar su içebildim. akşamdan hazırladığım yemeği dolapta unuttum gün boyu da laboratuvardan çıkamadım yemek yiyebilmek için daha yeni odama geçtim belim kopuyor resmen :(
 
Kızlar ben geldim iyiyim şükür:KK200:canım çok teşekkür ederim merak etmişsin iyiyim şimdi tatlım:KK15: Eddoras Eddoras
Diyet yalan oldu tabi diyetisyenim çok kızdı:eek:yarın bomba gibi başlıyorum bir dahaki Pazartesi’ye hedefimiz 2.3 kilo dedi:duduk:En Büyük KK
Bu arada bende hedef belirleyip ölçülerimi alıyım kimi etiketleyeceğim onun için kızlar kim kaydediyor:kahve:
 
Bugün yediklerim:kk77:

Sabah sahanda yumurta iki dilim tb ekmeği peynir

Ara bir portakal


Öğlen
Bir tabak salata yarim bardak ayran

Ara limonlu naneli yeşil çay
Bir saat sonra bir dilim ekmek birparca peynir

Akşam
Bir kâse nohut yemeği bir bardak chiali ayran

Son olarak yeşil çay olur belki

30dk leslie:spor::spor:
 
Back
X