Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Bugün resmen karga kahvaltısını değil etmeden kargalar uyanmadan ben uyandım
Aslında daha uykum vardı ama sonrada geç kalır koşturmak zorunda kalırım diye yatmadım tekrar
Kahvemide içince kendime geldim şükür
Çok uzun senelerdir Fatih Çarşamba Pazarına gitmiyordum
Geçenlerde Annem ben gideceğim sizlerde gelin diyince hadi tamam dedik
Yani bugün yine Oynakbaşı yollarda
Valla Acuna rakip olacağım yakında
gerçi o tüm dünyayı geziyor ben aynı rotada dönüyorum gibi ona kıyasla
Seneler önce her Çarşamba giderdim o pazara ve inanılmaz güzel şeyler olurdu uygun fiyata
Bakalım bugün birşeyler bulabilecekmiyim
hazır zayıflamışken belki kendime birşeyler bulurum
Tam zayıflamaya devam ederken açıkçası mağazalardan dünya para verip birşeyler almak istemiyorum
Ay Çarşamba pazarı diyince direk simit geldi aklıma
eskiden daha o pazara girerken simit alırdım aç tok fark etmiyordu
ama bu sefer güzelce kahvaltımı edip o simidi almadan ( gerçi diyetsiyene başladığımdan beri ancak 1 kere yemişimdir ) bir güzel dolanacağım pazarda
en fazla bir ara ara öğün olarak 1 kutu ayran alırım
hatta aklımdayken yanıma chiamı da alayım da listeme uygun olmuş olsun
oynakbasi34
kaptanım havuzdaki kızın duruma çok üzüldüm
ne sorumsuz anneler var bu dünyada
sen iyi yapmışsın Allah razı olsun senden canım.
Keşke Rabbim imkan versede çok daha fazla yüreğe dokunabilsem
Millet ay zengin olsam orayı gezsem bunu alsam diye hayal kurar ben tam tersin her dua ettiğimde Rabbim sen bana maddi manevi birilerinin yüreğine dokunmam için imkan ver, maddi açıdan bolluk ver ki gönlümden geçenleri gerçekleştirebileyim diye dua ederim hep
İnan o an yaptığım bile bana çok yetersiz geldi bütün gece neden gidip kadını direk benzetmedim diye kendime kızdım ama o an arkadaş çocuklarda etrafta etkilenmesin diye ( özellikle tabi kendi çocuğu ) gel perşembe birlikte konuşuruz kadınla diyip beni ordan uzaklaştırdı
Kızlar bizde durumlar kötü sanırım ilk dişler geliyo çok huzursuz kuzum
ben hemen menümü paylaşayım
Sabah
1 dilim light süzme peynir
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tahıllı ekmek
Ara
Süt arttırıcı
Öğlen
6 yemek kaşığı közlenmiş patlıcan
6 yemek kaşığı light yoğurt
1 dilim tahıllı ekmek
Lahana salatası
Ara
Şekersiz Türk kahvesi
1 hurma
1 ceviz
Ara
1 muz
10 badem
1 bardak laktozsuz tarçınlı süt
Akşam
1 adet enginar dolması
3 köfte
1 bardak light yoğurttan ayran
1 dilim tahıllı ekmek
Lahana salatası
Ara
Kimyonlu rezene çayı
1 adet milka bisküvi kaçamaaaakkkk
Su 2 litre
Süpersin canımmmmmm
Cumayı iple çekiyorum kuzummmm
Mart ayı için hedef kilom 57
Hemen kayıt ettim canım senin hedefini de
buradaki listeyede eklerim şimdi
Kızlar ben haftasonundan beri hastayım ya mide bulantısı ustune gecti dikkat edemedim cumaya kadar yine dikkat edicem ama tartıya çıkmaya korkuyorum açıkcası + görürsem çok üzülürüm. Kendimi bu hafta suçlu hissediyorum özür dilerim hepinizden 
Çok çok geçmiş olsun canım
Bol bol limonlu ıhlamur iç canım hem midene iyi gelir hemde hastalığı daha çabuk atlatırsın
bu hafta bildirimine de takılma sakın
artı yada eksi önemli değil
önce sağlık
Kız ona bakarsan bende kaç kere takımı dibe çekmişimdir bol artılarımla
ki sen henüz bilmiyorsun belkide eksi göreceksin
Stres yapma canım sonuçta maksat hedefe motive olarak gitmek kasarak değil
Umay1907 senin hedef kilon kac olsun...bir sen kaldin....
Şubat/Mart hedef listemiz
YENA
(64)
Gulhan1
( 57 )
MRTMUHASEBE
( 70 )
Estamel003
( 98 )
Eddoras
( 75 )
Mthn83
( 74.2 )
catterflym
( 67.8 )
doga3
( 86 )
mavimli
(78)
glsbrs
(58,5)
