-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Mutlu sabahlar kizlar....bugün kahvaltiya salep iceyim dedim ama tadi hic güzel deyildi...internetten sipariş vermiştim ....saf salep..sütlen kaynatinca puding gibi oldu 1 çay kaşiği oldugu halde .tatsiz pütür pütür birsey oldu.. yinede ictim israf etmek istemedim.ama bayaği tikadi..sanki sütlac yemiş gibi oldum...bikac sene önceki Türkiyeden aldigim salep güzeldi aktardan almiştim.....
- 8 Şubat 2010
- 2.153
- 2.304
- 658
Selam kizlar herkes bugunu az kalorili gecirmistir umarim benim icin yemek fasli bitti
Kahvalti:
Cecil peyniriyle 2 yumurtadan menemen
Iki dilim cok tahilli ekmek
Ogle:1 adet sogan dolmasi
Aksam:3 adet kadinbudu kofte
Yaninda haslanmis ispanak vardi ama icimden yemek gelmedi belki cok acikirsam bir catal yerim :)
Evet yarin tarti gunumuz!
bu hafta, degisik bir duzende, farkli seyler yedim.merak ediyorum kilomu..
Kahvalti:
Cecil peyniriyle 2 yumurtadan menemen
Iki dilim cok tahilli ekmek
Ogle:1 adet sogan dolmasi
Aksam:3 adet kadinbudu kofte
Yaninda haslanmis ispanak vardi ama icimden yemek gelmedi belki cok acikirsam bir catal yerim :)
Evet yarin tarti gunumuz!
bu hafta, degisik bir duzende, farkli seyler yedim.merak ediyorum kilomu..
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Kızlarrr nasılsınız nasıl gidiyo perşembe
Menüüüüü
Sabah
1 dilim tahıllı ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
Çok az bal
Ara
Süt arttırıcı
Öğle
Ispanaklı yumurta
1 dilim tahıllı ekmek
Ayran
Ara
Şekersiz Türk kahvesi
Ara
1 armut
10 badem
1 bardak vanilyalı tarçınlı süt
Akşam
Ispanaklı yumurta
Lahana salatası
1 dilim tahıllı ekmek
Ayran
Su şimdilik 1,5 litre
Eşim gelince 8 buçuk gibi süt arttırıcı içip yanında kuru üzüm yicem ve yatana kadar 1 litre daha su içicem
Menüüüüü
Sabah
1 dilim tahıllı ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
Çok az bal
Ara
Süt arttırıcı
Öğle
Ispanaklı yumurta
1 dilim tahıllı ekmek
Ayran
Ara
Şekersiz Türk kahvesi
Ara
1 armut
10 badem
1 bardak vanilyalı tarçınlı süt
Akşam
Ispanaklı yumurta
Lahana salatası
1 dilim tahıllı ekmek
Ayran
Su şimdilik 1,5 litre
Eşim gelince 8 buçuk gibi süt arttırıcı içip yanında kuru üzüm yicem ve yatana kadar 1 litre daha su içicem
Aslında maden suyu içmezdim ama bir kantine girdim su kalmamıştı mecburen onu içtim yoksa gözüm kolalara fantalara gidiyordu ama tuttum kendimi:)Canım harika bir menü tebrikler
Eminim eksileri göreceksin
Bu arada hastalar ne alemde canım varmı hayır haber
Harikasın Nilüferciğimsporda var
eminim çok güzel bir sonuç alacaksın sende
İyiki evde bir şey yokmuş ohhh canıma deysinben yiyemiyorsam kimse yemesin
Şaka bir yana ama cidden evde dayanamıyorsan bulundurmaeskiden olsa kaseleri önüme alır tıka basa doyana kadar hatta cevizden dilim uyuşana kadar yerdim
Bu arada Menün harika olmuş canım tebrik ederimBanada Diyetisyenim söyledi hatta ben şok oldum o an nasıl olur bağırsakları biraz yumuşatsın diye içtim bu hafta diye ( o hafta yağdan kilo almış görünüyordum
İçindeki mineral ve tuz oranı bizlere bu süreçte zararmış
İyi akşamlar kızlar,
Bugün de yoğun bir günü atlattım beslenme ve suya dikkat ettim.
Menüm:
Sabahları hiç bir şey yiyemiyorum artık kahvaltı akşama kaldı,
Öğlen bir kase pirinç çorbası yanında avuç içi kadar pide ekmek.
Akşam: bir tane haşlanmış patates, bir dilim süzme peynir, 10 kadar zeytin, domates salatalık, bir tatlı kaşığı incir reçeli ve bir dilim ekmek yanında üç bardak çay.
Bugün de yoğun bir günü atlattım beslenme ve suya dikkat ettim.
Menüm:
Sabahları hiç bir şey yiyemiyorum artık kahvaltı akşama kaldı,
Öğlen bir kase pirinç çorbası yanında avuç içi kadar pide ekmek.
Akşam: bir tane haşlanmış patates, bir dilim süzme peynir, 10 kadar zeytin, domates salatalık, bir tatlı kaşığı incir reçeli ve bir dilim ekmek yanında üç bardak çay.
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bugünkü menüm...
Kahvalti.
1 saat önce ..7 zeytin 1 incir 1 hurma
1 kücük kaze zerdecalli yogurt...
1 fincan tarcinli saf salep
Öylen...
2 kepce şehriyeli yeşil mecimek çorbasi
4-5 kaşik kabak yemeği
5 tane kuruyemiş
Ara ögün.. 7 zeytin 1 incir 1 hurma
Akşam....
Havuclu yogurtlu kabak meze..
Toplam kalori...1001
Kahvalti.
1 saat önce ..7 zeytin 1 incir 1 hurma
1 kücük kaze zerdecalli yogurt...
1 fincan tarcinli saf salep
Öylen...
2 kepce şehriyeli yeşil mecimek çorbasi
4-5 kaşik kabak yemeği
5 tane kuruyemiş
Ara ögün.. 7 zeytin 1 incir 1 hurma
Akşam....
Havuclu yogurtlu kabak meze..
Toplam kalori...1001
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı geceler
Çok şükür bugünü de hasarsız ve bol hareketli atlattım
Sabah ev işi, öğlen mevlüt, öğleden sonrada havuz derken akşam 18:00de eve girebildim ve hemen yemek faslına geçtim
Şimdi ancak bilgisayara el koyabildim
İnşallah sizlerinde günü kaçamaksız geçmiştir de yarın hepimiz bol eksiler görürüz
Ne güzel bir günaydın bu yaa
Artık damat sana öz hakiki sahlep bulur
Şaka bir yana ama tıkamasına sevindim Yarında inşallah çok güzel bir rakam göreceksin tartıda
Maşallah gayet güzel bir menü canım suyunuda yatana kadar bol bol iç ki sabah bayram edelim
Harikasın canım Bende şükür çok çok geçe kalmadan yedim
Senin menü de gayet güzel canım Tebrik ederim evet suyu da zaten kendin demişsin az daha çoğaltmak lazım
Yine o zaman kötünün iyisi olmuş yok hani ben aklında bulunsun diye dedim
Seninde menün gayet güzel canım
Herkese hayırlı geceler
Çok şükür bugünü de hasarsız ve bol hareketli atlattım
Sabah ev işi, öğlen mevlüt, öğleden sonrada havuz derken akşam 18:00de eve girebildim ve hemen yemek faslına geçtim
Şimdi ancak bilgisayara el koyabildim
İnşallah sizlerinde günü kaçamaksız geçmiştir de yarın hepimiz bol eksiler görürüz
Ne güzel bir günaydın bu yaa
Artık damat sana öz hakiki sahlep bulur
Şaka bir yana ama tıkamasına sevindim
Yarında inşallah çok güzel bir rakam göreceksin tartıda Maşallah gayet güzel bir menü canım
suyunuda yatana kadar bol bol iç ki sabah bayram edelim Harikasın canım
Bende şükür çok çok geçe kalmadan yedim Kızlarrr nasılsınız nasıl gidiyo perşembe
Menüüüüü
Sabah
1 dilim tahıllı ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
Çok az bal
Ara
Süt arttırıcı
Öğle
Ispanaklı yumurta
1 dilim tahıllı ekmek
Ayran
Ara
Şekersiz Türk kahvesi
Ara
1 armut
10 badem
1 bardak vanilyalı tarçınlı süt
Akşam
Ispanaklı yumurta
Lahana salatası
1 dilim tahıllı ekmek
Ayran
Su şimdilik 1,5 litre
Eşim gelince 8 buçuk gibi süt arttırıcı içip yanında kuru üzüm yicem ve yatana kadar 1 litre daha su içicem
Senin menü de gayet güzel canım
Tebrik ederim evet suyu da zaten kendin demişsin az daha çoğaltmak lazım Yine o zaman kötünün iyisi olmuş
yok hani ben aklında bulunsun diye dedim Seninde menün gayet güzel canım
Bugünkü menüm...
Kahvalti.
1 saat önce ..7 zeytin 1 incir 1 hurma
1 kücük kaze zerdecalli yogurt...
1 fincan tarcinli saf salep
Öylen...
2 kepce şehriyeli yeşil mecimek çorbasi
4-5 kaşik kabak yemeği
5 tane kuruyemiş
Ara ögün.. 7 zeytin 1 incir 1 hurma
Akşam....
Havuclu yogurtlu kabak meze..
Toplam kalori...1001
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Canım süper menü maşallah sanaBugünkü menüm...
Kahvalti.
1 saat önce ..7 zeytin 1 incir 1 hurma
1 kücük kaze zerdecalli yogurt...
1 fincan tarcinli saf salep
Öylen...
2 kepce şehriyeli yeşil mecimek çorbasi
4-5 kaşik kabak yemeği
5 tane kuruyemiş
Ara ögün.. 7 zeytin 1 incir 1 hurma
Akşam....
Havuclu yogurtlu kabak meze..
Toplam kalori...1001
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim bu mübarek günün hürmetine gönlümüzden geçenleri tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah.....Aminnnnn
Bu sabah aslında 05.30da uyandım
sonra az tekli koltuğumda uyuya kalmışım hatta rüya gördüm
Rüyamda ortaokuldan bir erkek sınıf arkadaşımla hesapta yolda deng geliyoruz ve birbirimize sıkı sıkı sarılıp bol sohbet ediyoruz eşimde hesapta o an eşimde yanımızda ve hiç bozulmuyor hatta arkadaşım bir ara sohbet esnasında ya neden kendinden yaşça büyük biriyle evlendin diyor ve eşim onada gülümsüyor sadece eşimle aramızda sadece 6 yaş olduğunu duyuncada aaa eşin daha yaşlı duruyor diyor ve yine bizimki sadece gülümsüyor uyanınca koptum resmen kendi kendime çünkü gerçek hayatta eşim ne kadar anlayışlı ve bana güvensede okadar samimiyete müsaade etmez hayatta heleki birde adama yaşlı diyecekler
Sabah sabah koptum resmen
Bu arada herkes inşallah tartıda çok güzel rakamlar görür ve daha bir motive şekilde devam ederiz
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim bu mübarek günün hürmetine gönlümüzden geçenleri tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah.....Aminnnnn
Bu sabah aslında 05.30da uyandım
sonra az tekli koltuğumda uyuya kalmışım hatta rüya gördüm Rüyamda ortaokuldan bir erkek sınıf arkadaşımla hesapta yolda deng geliyoruz ve birbirimize sıkı sıkı sarılıp bol sohbet ediyoruz
eşimde hesapta o an eşimde yanımızda ve hiç bozulmuyor hatta arkadaşım bir ara sohbet esnasında ya neden kendinden yaşça büyük biriyle evlendin diyor ve eşim onada gülümsüyor sadece eşimle aramızda sadece 6 yaş olduğunu duyuncada aaa eşin daha yaşlı duruyor diyor ve yine bizimki sadece gülümsüyor uyanınca koptum resmen kendi kendime çünkü gerçek hayatta eşim ne kadar anlayışlı ve bana güvensede okadar samimiyete müsaade etmez hayatta heleki birde adama yaşlı diyecekler Sabah sabah koptum resmen
Bu arada herkes inşallah tartıda çok güzel rakamlar görür ve daha bir motive şekilde devam ederiz
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Bol eksili listemiz olur inşallah
Kızlar kilo bildirimi yaparken toplam spor dakikalarınıda yazın spor durumumuza bakalımkızı gönderip az daha uyuyup geliyorum
Te allam hala uyku diyor yahu. :))
Uyumaaaaa :))
Selamın Aleyküm kızlarrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim bu mübarek günün hürmetine gönlümüzden geçenleri tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah.....Aminnnnn
Bu sabah aslında 05.30da uyandım
Rüyamda ortaokuldan bir erkek sınıf arkadaşımla hesapta yolda deng geliyoruz ve birbirimize sıkı sıkı sarılıp bol sohbet ediyoruz
Sabah sabah koptum resmen
Bu arada herkes inşallah tartıda çok güzel rakamlar görür ve daha bir motive şekilde devam ederiz
Aleyküm selam canım.
Belli açıkta kalmışın :))
O kadar geniş erkek anca rüyada olur zaten :)
Benzer Konular
