-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 22 Eylül 2010
- Mesajlar
- 6.368
- Emoji Skoru
- 4.056
- Puanlar
- 173
İnşallah hedef 68 ulaşırım umarımMaşallah sana canim tebrikler..inşallah bi 20 kilo daha verirsin..
- Katılım
- 20 Mart 2009
- Mesajlar
- 30.804
- Emoji Skoru
- 91.860
- Puanlar
- 1.123
Merhabalar
YENA balla toz zencefili kat ver iyi geliyor birde viks varya ayağının altına sürüp çorap giydir uyurken kesiyor diyorlar geçmiş olsun
kittenlove aman dikkat kuzu alma yaza fıstıksın garanti@serenalar özlettin gelsene ya
Vikcs tıkıyor canım oglanı daha fena oksuruyor. .
Hayirli mutlu günler kizlar....
buranin okul tatillerinden gina geldi artik ...ota cöpe okul tatili ..düzenim bozuluyo...
Bir de Tr de sık tatil oluyor deniyor sizde daha çokmus
Canim senin kilo verimin iyi aslında .
Çok zorda kaldığın da yaparsin Detox tabii benim fikrim..
Çok severim kereviz :)
Dogacim sende harika gidiyorsun maşallah.
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
Merhabalar sevgili arkadaşlar 
5.takımın miyav kaptan yardımcısıyım ben tanıyanlarınız vardır belki.
Son zamanlarda hep konuştuğumuz "10 yıldır devam eden yarışma " başlığından yola çıkarak ne var acaba bu 10 yılda dedik. Sevgili
toplight
kaptanım kızlar bi fikrim var dedi sonra bütün 5.takım oturduk konuştuk.Herkes farklı bi çerçeveden baktı ve naçizane fikirler üretildi. Vakti müsait olan arkadaşlarla veri girişi yapmaya ve analizler hazırlamaya başladık. Dün akşam ilk yavru meyvelerimizi sizinle paylaştık bakınız burada 
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-2430
Ama bunlar arada kaybolmasın ve yeni fikir tekliflerini daha rahat görelim diye yine güzel düşünceli kaptanlarım böyle bi sayfa açtı ve analizlerimizi buraya taşıdık
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/grafiklerle-cuma-zayiflama-yarismasi.1058619/
Müsait olduğunuzda inceleyip yeni fikirler sunmanızı çok isteriz ve çok seviniriz.
Yıllardır burada emek verenler kendilerini görüp geçmişi hatırlayıp gülümserler belki... Daha çömez biz gibi arkadaşlara da motivasyon ve ışık olur belki. Taze fikirler tazelik sunsun hayatlarımıza.
Keyifli haftasonları güzel insanlar
5.takımın miyav kaptan yardımcısıyım ben tanıyanlarınız vardır belki.
Son zamanlarda hep konuştuğumuz "10 yıldır devam eden yarışma " başlığından yola çıkarak ne var acaba bu 10 yılda dedik. Sevgili
toplight
kaptanım kızlar bi fikrim var dedi sonra bütün 5.takım oturduk konuştuk.Herkes farklı bi çerçeveden baktı ve naçizane fikirler üretildi. Vakti müsait olan arkadaşlarla veri girişi yapmaya ve analizler hazırlamaya başladık. Dün akşam ilk yavru meyvelerimizi sizinle paylaştık bakınız burada https://www.kadinlarkulubu.com/foru...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-2430
Ama bunlar arada kaybolmasın ve yeni fikir tekliflerini daha rahat görelim diye yine güzel düşünceli kaptanlarım böyle bi sayfa açtı ve analizlerimizi buraya taşıdık
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/grafiklerle-cuma-zayiflama-yarismasi.1058619/
Müsait olduğunuzda inceleyip yeni fikirler sunmanızı çok isteriz ve çok seviniriz.
Yıllardır burada emek verenler kendilerini görüp geçmişi hatırlayıp gülümserler belki... Daha çömez biz gibi arkadaşlara da motivasyon ve ışık olur belki. Taze fikirler tazelik sunsun hayatlarımıza.
Keyifli haftasonları güzel insanlar
- Katılım
- 8 Kasım 2017
- Mesajlar
- 364
- Emoji Skoru
- 1.090
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 35
merhaba kızlar iyi hafta sonları,
ben bugün de okuldayım birazdan çıkacağım, düzgün bir öğün yiyemedim hala. öğlen yarım simit ve ayran, biraz önce de bir türk kahvesi içtim. akşama yemek yapacak halim kalmadı ne yesem bilmiyorum. Yarın da geleceğim okula bu ara işler yoğun vücudum halsiz normalden daha yavaş yapıyorum her işimi
Pazartesinden itibaren mesaj sayısına ben de dikkat edeceğim.
ben bugün de okuldayım birazdan çıkacağım, düzgün bir öğün yiyemedim hala. öğlen yarım simit ve ayran, biraz önce de bir türk kahvesi içtim. akşama yemek yapacak halim kalmadı ne yesem bilmiyorum. Yarın da geleceğim okula
bu ara işler yoğun vücudum halsiz normalden daha yavaş yapıyorum her işimi Pazartesinden itibaren mesaj sayısına ben de dikkat edeceğim.
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
- Katılım
- 12 Eylül 2012
- Mesajlar
- 1.776
- Emoji Skoru
- 5.221
- Puanlar
- 358
- Katılım
- 30 Mart 2017
- Mesajlar
- 1.553
- Emoji Skoru
- 2.813
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 30
Herkese Iyi aksamlar
Menum;
Sabah 2 yumurta (buyukdu yumurtalar )
3ince dilim kepek ekmegi
Biriki catal peynir ve acuka
Yeşil çay
Ara ogun kuru yemis
Yarim saat oncede ton balikli noodle( bir kucük tabak kadardi)
Yaninda yogurt
Bugun spor yokdu tüm gün evde islerim vardi cünku .yarindan sonra cumaya kadar sıkı bir diyete baslicam insallah artik 65 olmak istiyorumm sıkıldim bu kilodan yaa
Menum;
Sabah 2 yumurta (buyukdu yumurtalar )
3ince dilim kepek ekmegi
Biriki catal peynir ve acuka
Yeşil çay
Ara ogun kuru yemis
Yarim saat oncede ton balikli noodle( bir kucük tabak kadardi)
Yaninda yogurt
Bugun spor yokdu tüm gün evde islerim vardi cünku .yarindan sonra cumaya kadar sıkı bir diyete baslicam insallah artik 65 olmak istiyorumm sıkıldim bu kilodan yaa
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
http://www.obezitecerrahimiz.com/si...rar-Azaltmak-i%C3%A7in-Beslenme-Program%C4%B1Denemekte fayda variyi sonuç verir gibi
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Canım o kayinvalide olacak. Düğün telast içinde amorti edebileceği bir kg düşmek için.
Oglusa gecmis olsun. Nane limon elma çubuk tarçın az zencefil top karabiber kattim tikirdattim içine pekmez butbü gece rahat uyudu. Çok karıştırmak istemezsen bir kaşığa pekmez karabiber limon yap afiyet şifa olsun
Oyle guzel anlatmisin ki okumadan heyecan yapıyor insandaMerhabalar sevgili arkadaşlar
5.takımın miyav kaptan yardımcısıyım ben tanıyanlarınız vardır belki.
Son zamanlarda hep konuştuğumuz "10 yıldır devam eden yarışma " başlığından yola çıkarak ne var acaba bu 10 yılda dedik. Sevgili
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-2430
Ama bunlar arada kaybolmasın ve yeni fikir tekliflerini daha rahat görelim diye yine güzel düşünceli kaptanlarım böyle bi sayfa açtı ve analizlerimizi buraya taşıdık
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/grafiklerle-cuma-zayiflama-yarismasi.1058619/
Müsait olduğunuzda inceleyip yeni fikirler sunmanızı çok isteriz ve çok seviniriz.
Yıllardır burada emek verenler kendilerini görüp geçmişi hatırlayıp gülümserler belki... Daha çömez biz gibi arkadaşlara da motivasyon ve ışık olur belki. Taze fikirler tazelik sunsun hayatlarımıza.
Keyifli haftasonları güzel insanlar
Yaklaşık 1 saat yürüdümKızlar menüler sporları görelim akşam bakalım kim neler yemiş)
Ne yedin peki?Kızlar ben akşam yemegimi yedim yarim saat oldu
Yarım saat sonra leslie yapicam
Sizler neler yapıyorsunuz
Kaçamak cevaplar bizde böyle menü yok biliyorsun değil mi
Aradaki kuru yemiş ne kadar toplam aldığın kalori nedir ayrıcaHerkese Iyi aksamlar
Menum;
Sabah 2 yumurta (buyukdu yumurtalar )
3ince dilim kepek ekmegi
Biriki catal peynir ve acuka
Yeşil çay
Ara ogun kuru yemis
Yarim saat oncede ton balikli noodle( bir kucük tabak kadardi)
Yaninda yogurt
Bugun spor yokdu tüm gün evde islerim vardi cünku .yarindan sonra cumaya kadar sıkı bir diyete baslicam insallah artik 65 olmak istiyorumm sıkıldim bu kilodan yaa
Senin de bozulduysa biz ne yapalım tatlım deme oylö seyler
- Katılım
- 30 Mart 2017
- Mesajlar
- 1.553
- Emoji Skoru
- 2.813
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 30
Kalori hesaplamadım kuruyemis yarim avucu gecmiyor
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 8 Kasım 2017
- Mesajlar
- 364
- Emoji Skoru
- 1.090
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 35
İyi geceler kızlar,
Bugün ben de düzgün şeylerle beslenemedim. Yorgundum akşam yemeği yapamadım kahvaltılık şeyler yedim ama yanında ekmek biraz fazla kaçtı öğlen de simit ayran yemiştim yarın da okula gideceğim laboratuvarda işler yoğun. Yarın akşam güzel bi mutfak alışverişi yapayım da gelecek hafta güzel bir menüm olsun.
Bugün ben de düzgün şeylerle beslenemedim. Yorgundum akşam yemeği yapamadım kahvaltılık şeyler yedim ama yanında ekmek biraz fazla kaçtı
öğlen de simit ayran yemiştim yarın da okula gideceğim laboratuvarda işler yoğun. Yarın akşam güzel bi mutfak alışverişi yapayım da gelecek hafta güzel bir menüm olsun.
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
Kendinde yazmışsın saçma diye
Kahvaltı sadece sucuklu yumurta mı yedin?
Tatlılar bozmus sadece menüyü olmasa iyiymiş
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
Bugün yediklerim
Uyanınca limonlu ılık su
Sabah 10:30 Bir dilim tb ekmeği peynir iki kucük kasar peyniri bir dilim salam domates naneli limonlu yeşil çay
13:30 şekersiz Türk kahvesi
15:00 kardesimde Bir kase kadar kızarmış tavuk domates şekersiz çay
18:00 Bir kâse çorba bir tabak acılı pırasa yemeği bı dilim ekmek
21:00 şekersiz Çay bir kepekli galeta yarım domates peynir
Spor 30dk leslie
Uyanınca limonlu ılık su
Sabah 10:30 Bir dilim tb ekmeği peynir iki kucük kasar peyniri bir dilim salam domates naneli limonlu yeşil çay
13:30 şekersiz Türk kahvesi
15:00 kardesimde Bir kase kadar kızarmış tavuk domates şekersiz çay
18:00 Bir kâse çorba bir tabak acılı pırasa yemeği bı dilim ekmek
21:00 şekersiz Çay bir kepekli galeta yarım domates peynir
Spor 30dk leslie
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
Menün gayet güzel evet dediğin gibi bide spor olsaymis süper olurmusHerkese Iyi aksamlar
Menum;
Sabah 2 yumurta (buyukdu yumurtalar )
3ince dilim kepek ekmegi
Biriki catal peynir ve acuka
Yeşil çay
Ara ogun kuru yemis
Yarim saat oncede ton balikli noodle( bir kucük tabak kadardi)
Yaninda yogurt
Bugun spor yokdu tüm gün evde islerim vardi cünku .yarindan sonra cumaya kadar sıkı bir diyete baslicam insallah artik 65 olmak istiyorumm sıkıldim bu kilodan yaa
)İstediğin kiloya ineceksin sporla ve kacamaksiz
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
