-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Ekmekmi..
.banunun diyetisyeni hic ekmek yazmiyo diyet listesine....sürekli çorbada olmazki...
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Havuz faslindan sonra bir iki eksigimi alıp hemen eve gelir gelmez aksam yemegi faslini da aradan çıkardım
Elhamdülillah bugün de hem döndüm hemde kacamaksiz atlattım günü şu ana kadar
Birazdan yediklerimi de yazarım; )
Canım yine sen bilirsin ama gönül kalmadan yana ♡
Eğer istersen bir müddet daha idare edelim seni ama hiç fırsatım olmazsa o zaman cuma NOT duserim gerçi listede ol veya olma her zaman senle hoş sohbet etmek isteriz
Ohhh ellerine sağlık bende sana güveniyorum kacamaksiz atlatacaksin bu akşamı da
Bol bol eksi olarak döner inşallah canım ♡♡♡♡
Kesinlikle sana güveniyorum canım halledersin sen yarın bu arada yarın bol bol salata tuket ve güzel bir de sebze yemeği yap kendine nasılsa sınırsız
Ha gayret Haticecigim çok çok az kaldı Son hedefine ve eminim halledersin sen onuda bir iki aya kalmaz
Afiyet olsun canım çok güzel bir menü bende özellikle yoğurtlu kırmızı biberi çok severim
Su az değil mi Haticecigim hala çok icemiyormusun
Sibel çok nadiren veriyor oda ileride arada da olsa atıyorum 1 dilim kızarmış ekmek yediğin de olacak demişti
Benim bazen 1 hafta çorba vermediği bile oluyor sonuçta sebze yemeği de baklava arada yenmesi gerekiyor
Herkese hayırlı akşamlar
Havuz faslindan sonra bir iki eksigimi alıp hemen eve gelir gelmez aksam yemegi faslini da aradan çıkardım
Elhamdülillah bugün de hem döndüm hemde kacamaksiz atlattım günü şu ana kadar
Birazdan yediklerimi de yazarım; )
Kizlar ben pek aktif olamiyorum artik o yuzden cuma bildirimi mi yapip ayrilmak istiyorum hepinize desteginiz ve guzel dostlugunuz icin tesekkur ederim
Canım yine sen bilirsin ama gönül kalmadan yana ♡
Eğer istersen bir müddet daha idare edelim seni ama hiç fırsatım olmazsa o zaman cuma NOT duserim
gerçi listede ol veya olma her zaman senle hoş sohbet etmek isteriz Huu hu kızlaaarrrrr nerdesiniz bakiyim
Bı tabak kabuska yedim biraz önce birbucuk saat sonra da chiali ayran içerim
Kv cay hazirlayinca masada yer yok bahanesiyle oturmam gorumce kaynanam biliyor diyet yaptigimi
Yufkadan börek yaptim fırına verilecek onlar gelince atarım firina hazır kek kurabiye buskivi cesitleride var yeterli
Şu aksamida atlatsam çiş cos çok neyse hiç sorun yok yazı düşünüyorum
Ohhh ellerine sağlık
bende sana güveniyorum kacamaksiz atlatacaksin bu akşamı da Bende bigün patates günümü hasarsiz atlattim...
Kahvalti...
4 kücük patatates
Öylen ...
3 kücük patates
Akşam ...
3 kücük patates...
Toplam kalori ...581...
Yarinda sebze günüm.....
Bol bol eksi olarak döner inşallah canım ♡♡♡♡
Kesinlikle sana güveniyorum canım halledersin sen yarın
bu arada yarın bol bol salata tuket ve güzel bir de sebze yemeği yap kendine nasılsa sınırsız Ha gayret Haticecigim çok çok az kaldı Son hedefine ve eminim halledersin sen onuda bir iki aya kalmaz
Afiyet olsun canım çok güzel bir menü bende özellikle yoğurtlu kırmızı biberi çok severim
Su az değil mi Haticecigim
hala çok icemiyormusun Ekmekmi..
Sibel çok nadiren veriyor oda ileride arada da olsa atıyorum 1 dilim kızarmış ekmek yediğin de olacak demişti
Benim bazen 1 hafta çorba vermediği bile oluyor sonuçta sebze yemeği de baklava arada yenmesi gerekiyor
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hemen aklimdayken yediklerini de paylaşayım ;
Uyanınca; 07.00
1 şekersiz Türk Kahvesi
1 büyük fincan sıcak su
Kahvaltı ; 08.30
1 büyük dilim süzme peynir
1 ufak salatalık
1 ufak turp
4 dal maydanoz
4 dal roka
1 dilim tuzsuz etimek
1 fincan yeşil çay
Ara 09.00 - 1 fincan Ananaslı yeşil çay
Ara 09.45 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Ara 11.00 1 bardak ayran
Öğlen 12.15de
2 kepçe mercimek çorbası
1 kase caçık
1 ufak kase marul salatası
Ara 14.30 1 fincan şekersiz nescafe
Ara 16.00da 1 bardak şekersiz Çay
Akşam 19.00da
1 ufak haşlanmış but
1 kase marul salatası
1 bardak ayran
Son ara öğün olarak 1 bardak sıcak su ve 1 adet kivi yerim büyük ihtimalle oda 20.45de en gec
Uyanınca; 07.00
1 şekersiz Türk Kahvesi
1 büyük fincan sıcak su
Kahvaltı ; 08.30
1 büyük dilim süzme peynir
1 ufak salatalık
1 ufak turp
4 dal maydanoz
4 dal roka
1 dilim tuzsuz etimek
1 fincan yeşil çay
Ara 09.00 - 1 fincan Ananaslı yeşil çay
Ara 09.45 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Ara 11.00 1 bardak ayran
Öğlen 12.15de
2 kepçe mercimek çorbası
1 kase caçık
1 ufak kase marul salatası
Ara 14.30 1 fincan şekersiz nescafe
Ara 16.00da 1 bardak şekersiz Çay
Akşam 19.00da
1 ufak haşlanmış but
1 kase marul salatası
1 bardak ayran
Son ara öğün olarak 1 bardak sıcak su ve 1 adet kivi yerim büyük ihtimalle
oda 20.45de en gec
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
cok güzel bir menü...daim olur inşallah ..Hemen aklimdayken yediklerini de paylaşayım ;
Uyanınca; 07.00
1 şekersiz Türk Kahvesi
1 büyük fincan sıcak su
Kahvaltı ; 08.30
1 büyük dilim süzme peynir
1 ufak salatalık
1 ufak turp
4 dal maydanoz
4 dal roka
1 dilim tuzsuz etimek
1 fincan yeşil çay
Ara 09.00 - 1 fincan Ananaslı yeşil çay
Ara 09.45 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Ara 11.00 1 bardak ayran
Öğlen 12.15de
2 kepçe mercimek çorbası
1 kase caçık
1 ufak kase marul salatası
Ara 14.30 1 fincan şekersiz nescafe
Ara 16.00da 1 bardak şekersiz Çay
Akşam 19.00da
1 ufak haşlanmış but
1 kase marul salatası
1 bardak ayran
Son ara öğün olarak 1 bardak sıcak su ve 1 adet kivi yerim büyük ihtimalle
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Anam öldüm bittim 
minik kürünü saçlarını minik minik ördüm 2 saattir
Artık iki gün saç derdi olmayacak
Şükür günü de kacamaksiz bol suyla tamamladim 2.5 litre su icildi yatana kadar 3 olur o
Aminnnn hepimizin beslenmesi için geçerli olur inşallah ♡♡♡♡
Senin menüde süper Nilüfercigim Tebrikler
minik kürünü saçlarını minik minik ördüm 2 saattir Artık iki gün saç derdi olmayacak
Şükür günü de kacamaksiz bol suyla tamamladim
2.5 litre su icildi yatana kadar 3 olur o cok güzel bir menü...daim olur inşallah ..
Aminnnn hepimizin beslenmesi için geçerli olur inşallah ♡♡♡♡
Senin menüde süper Nilüfercigim
Tebrikler
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bugün ben kostururken kuzu dedesiyle odev yapmış bende OH odev derdi yok diye rahat otururken tam cadı yatarken benim ödevi bir kontrol etsene dedi iyiki demiş carpmalara daha yeni geçtiler babamda kalkıp kıza direk kestirmeden yazdirip direk sonucu yazdirmis eee dedim bunu öğretmen nerden çıkardın dersen nasıl anlatacaksin şaşırdı tabi
Allahtan tek sayfaydi hepsini silip öğretmenin öğrettiği gibi açıklamalı yaptı hem daha rahat anladı hemde yarın neyin ne olduğunu kendi de izah edebilecek
Bir daha tövbe babama ödev yaptırmaz cicime
carpmalara daha yeni geçtiler babamda kalkıp kıza direk kestirmeden yazdirip direk sonucu yazdirmis eee dedim bunu öğretmen nerden çıkardın dersen nasıl anlatacaksin şaşırdı tabi Allahtan tek sayfaydi hepsini silip öğretmenin öğrettiği gibi açıklamalı yaptı hem daha rahat anladı hemde yarın neyin ne olduğunu kendi de izah edebilecek
Bir daha tövbe babama ödev yaptırmaz cicime
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Huu hu kızlaaarrrrr nerdesiniz bakiyim
Bı tabak kabuska yedim biraz önce birbucuk saat sonra da chiali ayran içerim
Kv cay hazirlayinca masada yer yok bahanesiyle oturmam gorumce kaynanam biliyor diyet yaptigimi
Yufkadan börek yaptim fırına verilecek onlar gelince atarım firina hazır kek kurabiye buskivi cesitleride var yeterli
Şu aksamida atlatsam çiş cos çok neyse hiç sorun yok yazı düşünüyorum
Bizi düşün tartıyı düşün ve kendine hakim ol canım.
Hadi rastgele :)
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Bugün ben kostururken kuzu dedesiyle odev yapmış bende OH odev derdi yok diye rahat otururken tam cadı yatarken benim ödevi bir kontrol etsene dedi iyiki demiş
Allahtan tek sayfaydi hepsini silip öğretmenin öğrettiği gibi açıklamalı yaptı hem daha rahat anladı hemde yarın neyin ne olduğunu kendi de izah edebilecek
Bir daha tövbe babama ödev yaptırmaz cicime
Ahaha iyi ki bakmissin canım :)
Bu hangi diyet acaba ben de mi başlasam?Bende bigün patates günümü hasarsiz atlattim...
Kahvalti...
4 kücük patatates
Öylen ...
3 kücük patates
Akşam ...
3 kücük patates...
Toplam kalori ...581...
Yarinda sebze günüm.....
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Yok canım illa menüye dahil edicem diyor. Diyorum katı sıvı ayrimi var olmaz hii ama illa corba hii dedim artık anlatamıyorumEkmekmi..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bu diyetin adi 5 günde 5 kilo ....
1 gün sadece patates
2.gün sebze
3 gün et
4 gün meyve
5 gün yumurta
Bu sitede detayli bilgilendirmeye bakabilirsin...veya googlede...5 günde 5 kilo deneyimlerimiz yazarsan cikiyo
Ama patatesi sade haliyle hic tavsiye etmem ..mide bulandiriyo....salatasini yapabilirsin mesela
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Sorma canım Babam Almanyadaki sisteme göre ogretmis
Burda öğretmen sonuca nasıl ulaşıldığını da yazmasını istiyor doğal olarak kendi sonuca nasıl ulsatı görmek için
Cidden iyiki bakmışım yoksa Öğretmen birşey demesi bile kuzu oturup aglardi ama Öğretmen eksik dedi diye Canım 5de 5 dediği internette 5 günde 5 Kilo diyeti diye geçiyor ama tabi 5 Kilo gitmediği kesin
sadece ödem varsa atılıyor ve aslında çok basit 1. Gün sırf patates ( ister hasla ister firinla )
2.gün sırf sebze ( ister yemek yap ister çiğ salata tuket )
3.gün et günü
4.gün meyve günü
5.gün yumurta
Herşeyi sınırsız yiyebiliyorsun ama tek şart sabah neyle başlarsa akşama kadar onla devam etmek gerekiyor ve bol su
Tabi sonrasında sapitmamak şart ki giden gelmesin tekrar
İyi akşamlar kızlar yemekten sonra biraz uyumuşum tv karşısında. Gün boyu çay kahve su ile geçti günüm akşam yayla çorbası yaptım iki kase yayla çorbası içtim yanında iki dilim çavdar ekmeği yedim ama gün içinde yemek yemedğim için kendime kızmadım bu akşam
Afiyet olsun canım
Baska diyetisyene gitme şansın yok mu canım
madem içine sinmedi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Canım maksat diyetisyen değil. Burda ameliyat sonrası takip edecek diyetisyen yok. Ben halledicem kendi basimaSorma canım Babam Almanyadaki sisteme göre ogretmis
Burda öğretmen sonuca nasıl ulaşıldığını da yazmasını istiyor doğal olarak kendi sonuca nasıl ulsatı görmek için
Canım 5de 5 dediği internette 5 günde 5 Kilo diyeti diye geçiyor ama tabi 5 Kilo gitmediği kesin
1. Gün sırf patates ( ister hasla ister firinla )
2.gün sırf sebze ( ister yemek yap ister çiğ salata tuket )
3.gün et günü
4.gün meyve günü
5.gün yumurta
Herşeyi sınırsız yiyebiliyorsun ama tek şart sabah neyle başlarsa akşama kadar onla devam etmek gerekiyor ve bol su
Tabi sonrasında sapitmamak şart ki giden gelmesin tekrar
Afiyet olsun canım
Baska diyetisyene gitme şansın yok mu canım
Benzer Konular
