Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

YENA · 15 Mart 2018

Meryem1306 .!.:
Yarin listeye giriyor muyum pat diye sordum ama alırsanız pisman olmazsiniz kacamaga ragmen Iyi Kilo vermisim

Evet yarın listedesin .
Hayırlı ugurlu olsun :)

mavimli .!.:
Kızlar yürüyüş yaptım ne iyi geldi resmen dışarıyı özlemişim. Şimdi açık havada şekersiz Türk kahvesi ısmarladım kendime

Ohh ne güzel afiyet olsun. Ben de yapıyorum onu arada kendime.

missERE .!.:
annem bakıyor bebeğime, işe giderken bırakıyorum aksam alıyorum

eşim de sağolsun anca oyuncakla oyalayabiliyor ama pek tahammül edemiyorlar birbirine

Şanslı bebIş. .
Anane babane bakılan çocuklar büyük şans ..
Gözün arkada kalmıyor en azından ..

LargeGemini · 15 Mart 2018

Leslie 3 mile yaptim kizlar bune öldüm öldüm dirildim :KK70:

mavimli · 15 Mart 2018

Kızlar merhaba bugünkü menümü paylaşayım:
9:00 üç tatlı kaşığı tahin pekmez, yarım dilim ekmek, iki adet yağda yumurta.
2:00 yarım portakal, bir muz, bir kaç badem, fındık.
3:00 şekersiz Türk kahvesi
5:00 bir porsiyon ıspanak yemeği, küçük bir kase yoğurt.

helopini · 15 Mart 2018

Merhaba kızlar, oğlumun operasyonu öğlen 1de oldu ama hala baygın evde yatıyoruz beraber

akşam5 e kadar ağzıma lokma koymadım bir kahve ve bir bardak ıcetea içtim bugün. Saat4 gibi gelince de yemek hazırlamayla uğraşmak istemedim hazır 4 tane köfte ve az salata, yanında biraz ekmek ve bir küçük ayran ile günü tamamladım.
Kedim kendine gelsin diye bekliyorum işte başında saatler geçmiyor uyansa kendine gelse rahatlıcam. Yarın okuldaki arkadaşlara tatlı sözüm var oğlan anası olarak :) tartılayım sabah sonra küçük bir kaçamak yapacağım:)

mavimli · 15 Mart 2018

helopini .!.:
Merhaba kızlar, oğlumun operasyonu öğlen 1de oldu ama hala baygın evde yatıyoruz beraber akşam5 e kadar ağzıma lokma koymadım bir kahve ve bir bardak ıcetea içtim bugün. Saat4 gibi gelince de yemek hazırlamayla uğraşmak istemedim hazır 4 tane köfte ve az salata, yanında biraz ekmek ve bir küçük ayran ile günü tamamladım.
Kedim kendine gelsin diye bekliyorum işte başında saatler geçmiyor uyansa kendine gelse rahatlıcam. Yarın okuldaki arkadaşlara tatlı sözüm var oğlan anası olarak :) tartılayım sabah sonra küçük bir kaçamak yapacağım:)

Ben kaçırdım ne operasyonu geçmiş olsun.

LargeGemini · 15 Mart 2018

Hayirlisi olsun canm hadi gözünüz aydin sanirim sünnet olacakti degil mi

helopini .!.:
Merhaba kızlar, oğlumun operasyonu öğlen 1de oldu ama hala baygın evde yatıyoruz beraber akşam5 e kadar ağzıma lokma koymadım bir kahve ve bir bardak ıcetea içtim bugün. Saat4 gibi gelince de yemek hazırlamayla uğraşmak istemedim hazır 4 tane köfte ve az salata, yanında biraz ekmek ve bir küçük ayran ile günü tamamladım.
Kedim kendine gelsin diye bekliyorum işte başında saatler geçmiyor uyansa kendine gelse rahatlıcam. Yarın okuldaki arkadaşlara tatlı sözüm var oğlan anası olarak :) tartılayım sabah sonra küçük bir kaçamak yapacağım:)

LargeGemini · 15 Mart 2018

Menu bildirimi

Sabah 2 tb ekmegi ile kaşar peynir birwz tereyagi domates salstalik yeşilçay

Ara çeyrek muz buyuk boy portakal

Aksam saat 18 de
Bir tabak ispanak yemegi 1 tb ekemgi az yogurt

2 litre su
Leslie 3 mile

sevil4321 · 15 Mart 2018

Selam kizlaaaar bugün diyetisyen kontrolum vardı veeeee çok güzel geçti yarın bildirimde kilomu gorursunuz :KK71:

sevil4321 · 15 Mart 2018

Menumu de paylaşalım hemen
Sabah 1dilim tb ekmeği
1tane haşlanmış yumurta
Yeşilçay
1yk peynir
Öğlen 1tane peynirli maydonozlu durum
Aksam 2tane haşlanmış tavuk but
Bol salata
Ayran
2,5 litre su
1 saat yuruyus

YENA · 15 Mart 2018

sevil4321 .!.:
Selam kizlaaaar bugün diyetisyen kontrolum vardı veeeee çok güzel geçti yarın bildirimde kilomu gorursunuz

Vaaayy pek sevindim. hadi gözün aydın.. :nazar:

YENA · 15 Mart 2018

mavimli .!.:
Ben kaçırdım ne operasyonu geçmiş olsun.

LargeGemini .!.:
Hayirlisi olsun canm hadi gözünüz aydin sanirim sünnet olacakti degil mi

Kedisinden bahsediyor helopini..

Geçmiş olsun pisiye

LargeGemini .!.:
Menu bildirimi

Sabah 2 tb ekmegi ile kaşar peynir birwz tereyagi domates salstalik yeşilçay

Ara çeyrek muz buyuk boy portakal

Aksam saat 18 de
Bir tabak ispanak yemegi 1 tb ekemgi az yogurt

2 litre su
Leslie 3 mile

Güzel menü. Afiyet olsun

YENA · 15 Mart 2018

başarısız bir günün menüsü gelsin benden de..

Sabah,
4/3 simit
PEynir
Zeytin

Öğle,
Kaşarlı poğaça

Ara,
Kuru incir
ceviz
filtre kahve

Akşam,
hamsi tava
Salata
Antep ezme

Ara,
İşte bu olmayacaktı şu an aşşıırı midem bulanıyor

1 avuç çiğdem

110 dk. yürüyüş

mavimli · 15 Mart 2018

YENA .!.:
Kedisinden bahsediyor helopini..

Geçmiş olsun pisiye

Güzel menü. Afiyet olsun

Onu anladık zaten de :) nesi varmış onu merak ettim.

Meryem1306 · 15 Mart 2018

Iyi geceler benim bugunku menum
Sabah türk kahvesi 8 zeytin 1 yumurta 1 dilim Tam Buğday ekmegi salatalik 2 cay
Ara 2 form biskuvi 1 cay
Öğlen bir kase cacik 1 dilim Tam Buğday ekmegi
Ara 7 fındık
Aksam 4 form biskuvi
Aralarda cay ve kahve var toplam 750 kalori 15 bardak su

YENA · 15 Mart 2018

mavimli .!.:
Onu anladık zaten de :) nesi varmış onu merak ettim.

Hmm onu bilmiyorum :)

Largegemini sünnet demiş ya ona söyledim aslında :) ama seni alıntılamisim.

YENA · 15 Mart 2018

Meryem1306 .!.:
Iyi geceler benim bugunku menum
Sabah türk kahvesi 8 zeytin 1 yumurta 1 dilim Tam Buğday ekmegi salatalik 2 cay
Ara 2 form biskuvi 1 cay
Öğlen bir kase cacik 1 dilim Tam Buğday ekmegi
Ara 7 fındık
Aksam 4 form biskuvi
Aralarda cay ve kahve var toplam 750 kalori 15 bardak su

Yemek nerde :)

Meryem1306 · 15 Mart 2018

Hicbir sey yemedim ki yemek yersem sonra cay icemem diye yemekten kisip cay a veriyorum kendimi bu arada șimdi farkettim bir tane de Elma yemistim arada onu yazmamisim. Bir de moralim bozuk olunca normalde yemege veririm kendimi bu kez cay fındık Elma domates biskuvi falan ativerdim agzima dogal olarak yemege limitim de kalmadi. Eee bir de yarin tarti gunu

missERE · 15 Mart 2018

Iyi geceler kizlar

Menu bildirimi menu bildirimi :kk77:

Sabah 8.30: bir adet haslanmis yunurta, 3tane zeytin

Ara 10.00: bir kucuk kutu light sut

Oglen 12.30: avuc ici kadar tavuk, 2 yemek kasigi yogurt

Ara 15.00: bir adet dukan portakalli biskuvi

Aksam 17.00:3 adet avuc ici buyuklugunde kofte, bir kase cacik

Kapanis

Aksam kv deydik misafirler vardi pogacalar, fasulye tursulari fln havalarda ucustu, mukemmel pogaca kokusuna nasil direndim bilmiyorum

Yarin sabah tartida gorusmek uzere :KK54:

Nana929 · 16 Mart 2018

İyi geceler bildirim için geciktim biraz yine misafir var ve kalıcı
Sabah 10:00
Süt
3 dilim patates
Kayısı cayı

Öğlen 2:00
Elma

Akşam 8;00
Bamya ve pilav
Saat 9
2 dilim baklava 2 bardak kola misafir vardı bende dayanamadım yedim . Yarın hem listeye gitçem hemde tartışacağım bu hafta çok kaçamak yaptım cook

Eddoras · 16 Mart 2018

merhabalar .geçte olsa yazayım menümü bende.
sabah
iki haşlanmış yumurta
beyaz peynir
zeytin
marul maydanoz
az ceviz içi
domates salatalık
öğle
et döner
çok az tavuk
bol yeşil salata
ara
lor peyniri
1 yerli muz
100 cc kadar süt
shake yaptım
akşam
bir büyük kase tarçınlı yoğurt
spor
leslie 5 mil

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Ponçiğin Annesi

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Ponçiğin Annesi

Ponçiğin Annesi

Aktif Üye

Aktif Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Hedef 72

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Hedef 72

5 2 0 2 5

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

şubatta 70.inşallah

Benzer Konular