Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 7 Nisan 2018

Veeee takımımızın medarı iftiharları :21:

İstikrarlı ve düzenli kelebekleri :21:

Bütün bir hafta eksiksiz menülerini bildirip bizleri motive eden güzel arkadaşlarımız :KK68:

Hepinizi canı gönülden kutluyorum

Hepimize çok güzel örnek oldunuz ve inşallah bundan sonra bizlerde düzenli olarak menülerimizi paylaşacağız :KK76:

M Meryem1306

LargeGemini

missERE

oynakbasi34 · 7 Nisan 2018

Neyse kızlar eşimde uyandı artık bir zahmet şu kahvaltımızı yapalım da bende artık eve girişeyim :KK48:

Küçük cadı şimdiden beni parka götürecekmisin demeye başladı :KK48:

Hemen bu haftaki Wall - Sit cezamıda kahvaltıyı hazırlarken aradan çıkarayım da eksik olmasın

Çıkmadan şuralarıda bir güzel Domestosla sileyim de ölsün mikroplar Takımımızın havası değişsin :KK68:

sevil4321 · 7 Nisan 2018

Vallahi cezaya boynum kıldan ince kaptanim hak ettik napalim yapicaz mecbur. :KK48:

LargeGemini · 7 Nisan 2018

Günaydın kizlar nasılsınız ben dunku menumu paylasmayayim basli başına vasat kilo almak icin ne yenirin ornegiydi birazdan tartılacağım arti varmi merak ediyorum gerci saat sabah 9da evden çıkıp aksam 5te geldim ayaklarim fena belki eritmiste olabilirim :)

LargeGemini · 7 Nisan 2018

Abla bu Wal Sit o pozisyonda 10 saniye durup kalk tekrar 10 saniye duryp kalk 3 kere mi yapiliyor kalcalar icin

oynakbasi34 .!.:
Menü bildirimini eksik yapan Cezalılar Listesi

En azından menülerimizi düzenli bildirmemiz için minik de olsa bir Ceza olayına girelim diye düşünmüştük zaten Bu cezalar her hafta değişebilir ( sıkıcı olmaması adına )

Bu haftanın Cezası;

Her gün sabah akşam duvara dayanarak 3 X 10 saniye duvara yaslanarak Wall - Sit

Eki Görüntüle 2134002

Çok basit olarak düşünmeyin ( süreyı kısa görüp )
Bu hareket özellikle arka bacakları ve kalçayı sıkılaştırıyor Sabah akşam 3er kere yapılırsa eminim baya bir yağ yakımına katkısı olacaktır Bacaklarda baya bir karıncalanma olacak ( bu çok iyidir yağ yakımının devreye girdiğine işaret )

Hemen bu Cezayı hak edenleri de yazıyorum

oynakbasi34 Oynakbaşı Kaptanınız ( yani bendeniz başta sonuçta imam osurursa Cemaat mıçar demiyorlar boşa )

catterflym Kuzum senin spor yaptığını biliyorum o yüzden eminim sana sıkıntı olmaz yaparsın

@melek929 Kuzucuğum sende eminim okadarcık vakit ayırabilirsin Yemek yaparken bile yapılabilir atıyorum cattle de su kaynayana kadar gibi

S sevil4321 Kuzu senin sadece 2 gün eksik ama hadi sana iyi hal indirimi yapıp sadece akşamları bu cezayı uygulatalım

@Eddoras kız gezmelere doyamadın hadi dön artık yuvaya valla aforoz edecekler seni sonunda sen bu cezayı aslında fazlasıyla hak ettin de hadi çok seviyorum seni fazlası olmasın olanı yap yeter birde görelim seni artık daha sık bak benimde motivasyona ihtiyacım var gidip gidip tatil resimlerine kedinin çiğere baktığı gibi bakıyorum hatun fıstık oldu ben hala yerimde sayıyorum diye gel beni az motive et kızzzzzzzzz

oynakbasi34 · 7 Nisan 2018

LargeGemini .!.:
Günaydın kizlar nasılsınız ben dunku menumu paylasmayayim basli başına vasat kilo almak icin ne yenirin ornegiydi birazdan tartılacağım arti varmi merak ediyorum gerci saat sabah 9da evden çıkıp aksam 5te geldim ayaklarim fena belki eritmiste olabilirim :)

Bol bol su ve yeşil çay iç

birde aklınızda bulunsun araba yada otobüsle uzun süre oturarak gideceğiniz durumlarda yolculuk esnasında 1 tane yeşil çay içmek ödemi önlüyor ( ödem attığı zaten bellide hiç oluşmamasını sağlıyormuş

)

LargeGemini .!.:
Abla bu Wal Sit o pozisyonda 10 saniye durup kalk tekrar 10 saniye duryp kalk 3 kere mi yapiliyor kalcalar icin

Aynen canım 3 kere yapıyoruz aralarda kalkarak

oynakbasi34 · 7 Nisan 2018

Mutfağımın yarısından çoğu bitti

devam edeyim de bitince bir kahve molası verip yatak odasına direk girişirim

YENA · 7 Nisan 2018

Mutlu haftasonlari diliyorum her birinize
:KK200:

YENA · 7 Nisan 2018

LargeGemini .!.:
Abla benim telefon geldi sira sende insallah o hurdadan kurtulup telefonuma kavusmanin mutluluguni yasıyorum birde eski telefonun ekranina bakmaktan simdiki telefonun ekranı plazma tvden yazıyor gibiyim

Iyi günlerde kullan canım

YENA · 7 Nisan 2018

Kahve eşliğinde :)

LargeGemini · 7 Nisan 2018

YENA .!.:
Iyi günlerde kullan canım

teşekkürler canim :KK200:

LargeGemini · 7 Nisan 2018

Ayaklarim oturmaktan şiş degil okadar saat ayakta yürümekten acaip agriyor :) gerci evden cikmadan yesilcay icmistim ama

oynakbasi34 .!.:
Bol bol su ve yeşil çay iç birde aklınızda bulunsun araba yada otobüsle uzun süre oturarak gideceğiniz durumlarda yolculuk esnasında 1 tane yeşil çay içmek ödemi önlüyor ( ödem attığı zaten bellide hiç oluşmamasını sağlıyormuş )

Aynen canım 3 kere yapıyoruz aralarda kalkarak

catterflym · 7 Nisan 2018

Selam kizlar yeni gelen arkadaslarimiz gercekten supersiniz biz bu aralar cok yazmayarak sizin motivasyonunuzu dusurduk kusura baknayin

oynakbasi34 evet canim ben duzenli spor yapiyorum bu hareketi de eklerim artik ben de masallah basen sallaniyor yumusakliktan iyi gelir belki :)
Bu arada cumartesi sabahi esimle guzel bir kahvalti yaptim ama gunun ilerleyen saatlerinde dikkat edicem insallah haftasonu esim evde olmasa cok daha hizli vercem bu kilolari da iste neyse

YENA · 7 Nisan 2018

catterflym .!.:
Selam kizlar yeni gelen arkadaslarimiz gercekten supersiniz biz bu aralar cok yazmayarak sizin motivasyonunuzu dusurduk kusura baknayin
oynakbasi34 evet canim ben duzenli spor yapiyorum bu hareketi de eklerim artik ben de masallah basen sallaniyor yumusakliktan iyi gelir belki :)
Bu arada cumartesi sabahi esimle guzel bir kahvalti yaptim ama gunun ilerleyen saatlerinde dikkat edicem insallah haftasonu esim evde olmasa cok daha hizli vercem bu kilolari da iste neyse

Haftasonu kahvaltilarini çok severim.
Afiyet olsun
Dengelersen sorun olmaz...

oynakbasi34 · 7 Nisan 2018

YENA .!.:
Mutlu haftasonlari diliyorum her birinize

Bilmukabele canım :KK60:

YENA .!.:
Kahve eşliğinde :)

Kahve eşliğinde de iyi gider gerçekten :KK68:

catterflym .!.:
Selam kizlar yeni gelen arkadaslarimiz gercekten supersiniz biz bu aralar cok yazmayarak sizin motivasyonunuzu dusurduk kusura baknayin
oynakbasi34 evet canim ben duzenli spor yapiyorum bu hareketi de eklerim artik ben de masallah basen sallaniyor yumusakliktan iyi gelir belki :)
Bu arada cumartesi sabahi esimle guzel bir kahvalti yaptim ama gunun ilerleyen saatlerinde dikkat edicem insallah haftasonu esim evde olmasa cok daha hizli vercem bu kilolari da iste neyse

Eminim çok kısa zamanda bariz faydası olacaktır

Valla sorma kocalar olmasa çok daha kolay olurdu herşey

bazen diyorum bekar ve tek yaşayanlar çok daha kolay verir diye

birde tabi zenginler

temizlikten tut çocuk bakıcılığına kadar herşeye hizmetli var hatunlarda boş kaldıkça havuza ve spor salonuna atıyorlar kendilerini

catterflym · 7 Nisan 2018

oynakbasi34 .!.:
Bilmukabele canım

Kahve eşliğinde de iyi gider gerçekten

Eminim çok kısa zamanda bariz faydası olacaktır
Valla sorma kocalar olmasa çok daha kolay olurdu herşey bazen diyorum bekar ve tek yaşayanlar çok daha kolay verir diye birde tabi zenginler temizlikten tut çocuk bakıcılığına kadar herşeye hizmetli var hatunlarda boş kaldıkça havuza ve spor salonuna atıyorlar kendilerini

Kesinlikle biz de cocuk pesinde kosup temizlik yapip habire diyet bozmaca :)))

catterflym · 7 Nisan 2018

YENA .!.:
Haftasonu kahvaltilarini çok severim.
Afiyet olsun
Dengelersen sorun olmaz...

Tesekkur ederim insallah dengelerim

missERE · 7 Nisan 2018

Kizlar selamlar hadi bakalim bir ki bir ki cezalarini yapanlar yazsinlar ki gorelim

Ben de sabah 9da kahvalti yaptim ve halen acikmadim yasasin kuculmus midelerrr :KK76:

Ben

LargeGemini nin onerdigi programi yapiyorum normalde her gune bir egzersiz programi var ama ben sabah aksam yapio 15 gunde tamamlamayi planliyorum :)

Hadi bakalim kacamaksiz haftasonu

missERE · 7 Nisan 2018

Bu arada mesajlari cok dikkatli incelemeye calisiyorum menu bildirip de gozumden kacmis olmasin diye, sizden ricam eger menu bildiriminiz ertesi gune kaldiysa "dunun menusu" yazmak yerine carsamba menusu yazarsaniz benim icin daha kolay olur :KK5:

oynakbasi34 · 7 Nisan 2018

missERE .!.:
Kizlar selamlar hadi bakalim bir ki bir ki cezalarini yapanlar yazsinlar ki gorelim

Ben de sabah 9da kahvalti yaptim ve halen acikmadim yasasin kuculmus midelerrr

Ben LargeGemini nin onerdigi programi yapiyorum normalde her gune bir egzersiz programi var ama ben sabah aksam yapio 15 gunde tamamlamayi planliyorum :)

Hadi bakalim kacamaksiz haftasonu

Ben Cezamı çektim :KK76:

akşamda bir posta çekeceğim inşallah :KK48:

Bende şükür kaçamaksız devam ediyorum ve kendimi cidden çok hafif hissediyorum şu anda

Az daha yatak odamı düzeltip kuzuyu parka götüreceğim sonrada ordan direk Telefonu servise bırakma işini de aradan çıkarayım çok vakit geçmeden

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Ponçiğin Annesi

Ponçiğin Annesi

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Ponçiğin Annesi

Ponçiğin Annesi

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

5 2 0 2 5

5 2 0 2 5

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular