Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

meryemozcan27 .!.:

İyi akşamlar herkese öyle sarhoş olsam ki smile pek yakıştı buraya..fena dağıtasım var. öyle sarhoş olsam ki bir an seni unutsam
unutsam bugünleri
yarinlari unutsam
Allah dağına göre kar yağdırırmış yoksa beni frenlemek bayağı zor olurmuş Kaptan mevlütlerde geziyor tövbe bismillah yazdıklarıma bak.... @YENA bebeğim nerelerdesin ... Meraaaaal ablişkosu ...maviş işe başlama heyecanında beni hiç takmaz şimdi serooooooş uyandı mi kizçeciğin ....ciks onun da gelesi yok kartopuna doyamadilar belli....marginalcim naparsin giiiiii..... Dur bı Hilale sesleneyim dolaptaki makarna salatasinin içine gomuldu Allah bilir. Ebiiiiii diyetisyen listeni hilalin buzdolabının üstüne magnetle yapiştirak mi canım. Hurma yok di mi listende sonundaoldunun adı mineydi di mi Yenoşcum ...yavrum başının ağrısı geçtiyse gel . Bugün enişteyi nöbetçi eczaneleri dolaşmaya gönderelim mi ne dersin...kittenlovecim merhaba nobet sonrasi gelen tatil gibisi yok var mı sizde de... .Öyle sarhoş olsam ki bir an diyette olduğumu unutsamunutsam bitki çaylarımi yulafımi unutsam ...

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

abla vur beni :))
sabah kahvaltı 9.00
1 dil.ekmek 5 zeytin

öğlen 1
4 dilim börek

akşam
3 yk pırasa
5 yk yoğurtlu kabak

şu 2 lt

evet börekler yarın tirmalarmaz inşallah beni niye yedim bende bilmiyorum sanırım psikolojik 4 gündür biraz sıkıntılı dönem den geçiyorum birde üstüne bugün annem gelince onunla yedim börekleri

Genişletmek için tıkla...

serenalar .!.:

Bugün yedıklerım
Uyanınca bol su

09:30 menemen Bı tatlı kaşığı bal 10 zeytin 2dılim tb ekmeği

11:00bı fincan kadar yer fıstığı

13:00 Bı tabak kabuska Bı bardak ayran

14:00bı hurma

16:30 yesıl cay Bı kayısı

17:30 yarım bardak kayısı komposto 10dk sonra Bı kucuk turp

18:30 iki parca baget Bı kase yesıl mercimek yemegı salata Bı dılım ekmek

19:50 yarım nar

Uyumadan yesıl cay

Spor 30+Tibet

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Bugunku menüm
Sabah 9.00 Bir yumurta, bir parça peynir
12.30 Yarım avuç fındık
17.00 Bir kase paça unsuz , dört çığ kofte , bol marul limon, bir parça lahana turşusu
18.00 Sade Türk kahvesi, yarım müsli bar(bu da benim cissm yulafla yapılmış ama sonuçta paketli)
İki litre su, bol bitki çayi, 45 dakika Leslie yapılacak az sonra, Tibet yogası

Genişletmek için tıkla...

serenalar .!.:

Açımm hala eşim fıstıklı kadayıf almış sınavım büyüktü tatlıyla agzıma vermeye çalıştı yemedim tabiki

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Az önce ayildim ayilmasam ye kız derdim ama...şimdi tebrik ediyorum seni. Sen tamamsın bence

Genişletmek için tıkla...

serenalar .!.:

Bu gazla bu gece ac güzel güzel uyurum yazın süzüle süzüle gıyecegım tsortleri hayal edip göbegımın tasmadıgı Bı yazz )

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Ben seni aç yatırır miyim bitanem....bir bardak süt bir hurma....süt sevmiyorsan ayran
Ya da bir porsiyon meyve tarçınlı olsun....yoğurt...
O da olmazsa fistiklarinla yeşil çay.... Hiç korkma...metabolizman tavan yapacak....- 500 göreceksin menün çok güzeldi....hayallerine devam edebilirsin hem de....

Genişletmek için tıkla...

Themarginal .!.:

Merhabalar herkese , bugünkü menümü paylaşayım
Sabah 1 kupa yeşil çay 1 dilim tb ekmeği üzerine bal ile yemiş bulundum.
Öğle 2 yumurtadan omlet ve 2 dilim tb ekmeği ile beraber yenildi
Akşam 2 kaşık pilav.
Bu kadar umarım artı kg olarak dönmez bıgünkü menüm.

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Üzgünüm canım ...evi kerbelaya mi çevirdin zeytin peynir yeşillik sebze almalısın tez vakitte. Barsaklarin feryad figan içinde kalmis.
Yarın kahvaltida yumurta, peynir, zeytin, yeşillik limonlu
Öğle protein veya sebze,
Akşam çorba salata...... aralarda bir porsiyon meyve , süt veya kuruyemiş koy canım...Ekmek de akşam ekmeksiz olsun. Sabah bir dilim öğle bir dilim...bana kalsa sadece sabah yerim de....
Bugün yediklerin hep katı şeyler sebze ve yoğurt yok....

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Ablam niye vurayim öperim ben seni...
İki günlük dünya dört dilimcik böreğin lafı mı olur ...ayıpsın hem öğlen yemişsin erimiş gitmiştir o....psikolojini bozma bak o çok kötü.... öyle sarhoş olsam ki

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

Cnm ben diyette şunu gördüm ciddi kaçamaklar yolu çok uzatıyor. Mesela ben tam bozmadım ama kaçamaklı gidiyorum ve kilo verimi duruyor. Hatta artıyor akşam yemiyorum düşüyor ancak. O nedenle uzatma işi diye diyorum sakın yanlış anlama seviyorum seni

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Çok şükür ...ne zaman fark edeceksin diye bekliyordum hilal menüsünü yazmadan biliyordum başıma gelecekleri.... Ebinin listesini boşuna mı dolaba asalim dedim Tubacim. Surda bir delik açıldı mı kalenin fethi yakındır. Hilalin bu duruma geleceğini biliyordum. En iyisi sarhoş olmak....acı hissetmiyorsun...ohhh sefam olsun. Hilalcim bak yarın eksi bile gorur.. Allah'a şükür metabolizmamiz değirmen gibi....

Genişletmek için tıkla...

serenalar .!.:

Ablam uyanınca çıkmadık Bı daha dısarı spordu akşam yemeğiydı zaman gectı



Anamm gözlerim görmez olaydım 1degil 2degil 3degil tam 4dilim börek ne şişirmiştir mideni
Neyse sana güveniyoruz telafi edersin fazladan spormu yapsan şimdi

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

cumadan beri yazamadım ya doğumhaneye geçtim üstüne nöbet derken .cuma günü kilom 61.9 geldi bu arada.eskisi gibi yapamıyorum ya bi yourum bi yemiyorum normalde iki haftada 60 ı görürüdm ben .rehavet var o konuda biraz

Genişletmek için tıkla...