-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bende eskiden diyet hesapları takip ederdim hatta kendim de paylasirdim hani o çok Kilo verenlerden bu yanlış diyen çıkar diye ama sonra dediğin gibi olan var olmayan var hesabı düşündüm eeee bende dediğin gibi gördükçe ay canım çekti diyip duruyordum o yüzden tamamen İYİ bıraktım
gerçi duruyor hesap da aylardır hiç bir şey paylasirdim ancak arada 3 - 4 dakika arkadaşa bakarım okadar
İnşallah birlikte bana ohalar deriz :)
Lilimam maşallah bu arada pek güzelmişsin
Insalllahhhhhhhhh ♡♡♡♡ cumlemize ♡♡♡♡
Müzik paylaşmayı çok severim ben sizde alışırsınız ilerde :)
Herkes ne dinler neyi sever bildikçe baya istek hattına bağlarım
Bende çok severim müzik dinlemeyi
hatta bir ara yeni evliyken internet radyosunda djlik bile yaptım 
ilk başta eşime dememistim kızar belki diye ama 3 gün dayanabildi ancak sonra söyledim bizimki nasıl gulmustu çatlak hatun can sıkıntısından ne yapacağını şaşırdın tamam yap ama bak sonra sıkıntı olmasın kimseyle muhattap olma demişti Tabi baktım. Sorumluluğu çok fazla 2 hafta sonra bıraktım ( almanyali bir arkadas açmıştı ordan yayın yapıyordu bende de repertuar o dönem çok geniş olunca o tatile gidince ilgilenmistim
sonra ille devam et dedi ama yok uğraşmam dedim çünkü otomatiğe de bağlan arada girip anons falan yap birde elektrik kesildiği yayın da güm 
- 11 Nisan 2007
- 88.595
- 521.987
- 1.223
Bende eskiden diyet hesapları takip ederdim hatta kendim de paylasirdim hani o çok Kilo verenlerden bu yanlış diyen çıkar diye ama sonra dediğin gibi olan var olmayan var hesabı düşündüm eeee bende dediğin gibi gördükçe ay canım çekti diyip duruyordum o yüzden tamamen İYİ bıraktım
Insalllahhhhhhhhh ♡♡♡♡ cumlemize ♡♡♡♡
Bende çok severim müzik dinlemeyi
Tabi baktım. Sorumluluğu çok fazla 2 hafta sonra bıraktım ( almanyali bir arkadas açmıştı ordan yayın yapıyordu bende de repertuar o dönem çok geniş olunca o tatile gidince ilgilenmistim
Yaa ne güzel :) KK nın eski radyosu vardı orda dj olmuştım bende.
Zor anlamıştım ama olmuştu sonunda
zukkum canım evde nekadar tehlikeli şey varsa önce onları yok etmekle başla tamammı, ne oldu bi anda bukadar düşük moddasın, enerjin çok iyiydi kendine güven lütfen biz hep yanındayız
ahhhh lilii evde cisli yok birşey yok ben de anlamadım yarın tartidan sonra daha kötü olmam inşallah
bilmem ben yulaf sevmiyorum yani pismisiini sevmiyorum soğuk sütle yiyorum da ama yine de güzel teşekkür ederim.
cumartesi itibari ile yapayım menü işini bakaklım ne değişecek tartıda rakam kesilince bende çok mutlu oluyorum ama adet zamanı ve öncesi haftalar gerçekten çok ödemli geçti bu ay
evet bırakırsam 3 günde 90 olurum yine bırakmal istemiyorum umarım çabuk geçer şu kötü dönemGünaydın gençlik. geçmişi okuyan kör oldu
MaşAllah cn. kesinlikle cuma güzel bir fark göreceksin inanıyorum.
geçmiş olsun cnm.
cnm ilginçtir ki ben de öyleyim. çok şükür bir problem yok ama sabah mutsuz mutsuz kalkıyorum. hiçbir şey yapasım yok. işe gelmesem depresyona gireceğim o derece.
bazen yemek yemek istemiyorum, bazen herşeyi yemek istiyorum. yediğimden tat alamıyorum. yani kendimi ite ite yapıyorum her ne yapıyorsam. bence genel bir durum. bu durum için sakın vazgeçme. 25 yaşındasın bu yaşında incecik olmayı hak ediyorsun. bırakırsan 90 lar çabuk gelir. çünkü daha yeni verdin o kiloları.
çok geçmiş olsun. inş. bulaşıcı olandan değildir de diğer miniğe de geçmez. bir ara eşim de oldu bana da bulaştı. kızarık ağlamalı bir gözle geziyordum. insanlar yazık ne derdi var diye söyleniyordu. iş yerinde gellip yardımcı olabillir miyim bir problem mi var diye geliyorlardı
hatta komik yanını anlatayım. anneme gittik oğlan böğüre böğüre ağlıyor. nedeni de yok öylesine. neyse benim gözler şiş kızarık yaşlı. annem kapıyı açıp baygınlık geçirdi nolduuuuu?? diye. hatta eşime birşey oldu sanmış sonra onu gördü o da gözler kızarık yaşlı kadın daha kötü oldu. kazamı yaptınız diye. fırsatta vermiyor açıklamaya. en son bağırdım anne sakin ol hiçbir şey yok gözümüz mikrop kaptı diye de kadın toparlandı. önce korktuk ama sonra çok güldük
Allah kabul etsin. çok çok tehlikeli birgün. oruç mu tutsan ne
cnm ya birşey soracağım. ağzın hiç yemek aramıyor mu?? ne bilem ömür boyu böyle de beslenilmez. sebze et çorba gibi yani. pek göremiyorum menülerinde.
benim de öyle. gerçekten mod falan yok. düşük olmayı geçtim yani. sabahları çok keyifsiz kalkıyorum. tat almıyorum birşeyden. yani herşeyi görev gibi yapıyorum.
spor süper. akşam hiç olmamış. sebze yoğurt olsaydı dedim. afiyet olsun
bugün çok stresliydin ondan kaçmıştır 3 dilim. ama sana tavsiyem canın isterse ye ama 1 dilimle bırak. yanına süt tercih et. hem şeker oranını azaltır hem de oyalanırsın onla. bugün 45 dakika yürüyüş cezan olsun
ben de hep bunu uyguladım. çok açsam yatıp uyudum. heee hemen uyuyamadım. hatta kollarım uyuşuyordu açlıktan ama eninde sonunda dalıyordum.
ay kaçırdım mı noldu cnm birşeyin mi vr?? geçmiş olsun
hehe ben de valla 15-18 arası sanırım dedim de değilmiş. kişiliği renkli.
ben eylülden beri evde kek bile yapmadım. sadece okula yaptım onu da bölmek imkansız diye
eve hiç aburcubur almadım. kimseyi davet etmedim. davettlere de katılmadım. sadece annemler görümcemler falan oldu gittiğim. onlarda da ya yemeyeceğimi söyledim ya da yer gibi yaptım. başka çare yok.
sana çok inanıyorum ben. hedef yakındır. MaşAllah çok başarılısın. 1 ay sonra sen bile farka şaşacaksın.
bol su iç. hareketsizsen eğer biraz da yürüyüş yap. ben evde yapıyorum mesela. evin en uzak iki yanında 30 dakika yürüyorum.
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Şımarıyorum amaaa
Masallahinn var.. içinin güzelliği yüzüne vurmuş derler ya işte o sensin..
Maşallah ..
Teşekkürler ablacımmm 
keşke seni görebilsem öyle meraktayım anlatamamAz önce bana güzel dediğine göre hayalindeki de böyle olmadığına göre beni nasıl hayal ediyordun acebaaa
İnsan ister istemez görmeyince bı sekil belirliyor ya.. ben de ki lili böyle değildi
MeselaBonus ta çok guzel hatun
ama sisko
İnşallah birlikte bana ohalar deriz :)
İnşallah canım,en pörtlek ohaları göreceğin duyacağın günler yakın olsun 
iltifatın içinde ayrıca teşekkür ederim 
Spor öncesi iki saat öncesi yemem gerektiğinden bugünün menüsünü tamamladım arkadaşlar. Dün eve geldiğimde kurt gibi aciktigimdan bugün onlemimi aldım bakalım işe yarayacak mı? 
Perşembe menüm
Sabah(9.30) Bir yumurta, peynir, zeytin, yarım tb ekmeği, üç acı yeşil biber, üç badem, bir çatal bal, çay
11.00 Sade Türk kahvesi
13.00 Ispanak smoothie
16.45 Tereyağında iki yumurta, iki kaşık yulaflı yoğurtlu karışık . (Yumurta yiyince bir kaseden iki kaşık yiyebildim), beş yeşil acı biber, iki çeri, yarım tb ekmeği
Bir demlik bitki çayı, akşam da bir demlik yeşil çay beni bekleyecek , bir litre su sonrasında yatana kadar devam
Spor bir saat zumba, bir saat kardiyo( 18.30 da başlıyorum - 20.30 a kadar devam ediyorum.)
Yarina hazır gibiyim. Hayırlısı bakalım.
oynakbasi34
.
Bugün ilk sayfada dikkatimi çekti
Su perisi86
tatlışım ile
YENA
canım, kaptan yardimcilarimizmıs ya.... Bilen var miydi? Banuşum dediyse de gözden kaçirmişim 
Perşembe menüm
Sabah(9.30) Bir yumurta, peynir, zeytin, yarım tb ekmeği, üç acı yeşil biber, üç badem, bir çatal bal, çay
11.00 Sade Türk kahvesi
13.00 Ispanak smoothie
16.45 Tereyağında iki yumurta, iki kaşık yulaflı yoğurtlu karışık . (Yumurta yiyince bir kaseden iki kaşık yiyebildim), beş yeşil acı biber, iki çeri, yarım tb ekmeği
Bir demlik bitki çayı, akşam da bir demlik yeşil çay beni bekleyecek , bir litre su sonrasında yatana kadar devam
Spor bir saat zumba, bir saat kardiyo( 18.30 da başlıyorum - 20.30 a kadar devam ediyorum.)
Yarina hazır gibiyim. Hayırlısı bakalım.
oynakbasi34
. Bugün ilk sayfada dikkatimi çekti
Su perisi86
tatlışım ile
YENA
canım, kaptan yardimcilarimizmıs ya.... Bilen var miydi? Banuşum dediyse de gözden kaçirmişim 
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Ablam ne kadar az yiyorsun ya maşallah iyi dayanıyorsunSpor öncesi iki saat öncesi yemem gerektiğinden bugünün menüsünü tamamladım arkadaşlar. Dün eve geldiğimde kurt gibi aciktigimdan bugün onlemimi aldım bakalım işe yarayacak mı?
Perşembe menüm
Sabah(9.30) Bir yumurta, peynir, zeytin, yarım tb ekmeği, üç acı yeşil biber, üç badem, bir çatal bal, çay
11.00 Sade Türk kahvesi
13.00 Ispanak smoothie
16.45 Tereyağında iki yumurta, iki kaşık yulaflı yoğurtlu karışık . (Yumurta yiyince bir kaseden iki kaşık yiyebildim), beş yeşil acı biber, iki çeri, yarım tb ekmeği
Bir demlik bitki çayı, akşam da bir demlik yeşil çay beni bekleyecek , bir litre su sonrasında yatana kadar devam
Spor bir saat zumba, bir saat kardiyo( 18.30 da başlıyorum - 20.30 a kadar devam ediyorum.)
Yarina hazır gibiyim. Hayırlısı bakalım.
Bugün ilk sayfada dikkatimi çekti
Akşam yulaflı pul biber chia karısımı yıyecegım yine
Evet kaptan yardımcısıyım bi ara spor listesi yapıyordum ama telefondan gerçekten zor oluyordu bazen etiket yapılmıyordu tek tek okuyorum yeniden sayfaları bıraktım sonra gözlerimdeki problemden dolayı
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Çok teşekkürlerTamamdır canım seni de bu hafta cengaverler listesine ekliyorum
Hem sana da motivasyon olur belki sanada
Canım biraz daha sert şeyleri de kiriyormu hani ne bileyim yazın buzlu smothie falan yapilabilir mi
Ben demedim mi bu enerji senide kısa zamanda etkileyecek ♡
Afiyet olsun canım ♡ bende şimdi kendime bir Türk Kahvesi yaparım şekersiz tabiki
Sonra da ancak havuz için ufak ufak hazirlanirim
Canım bana resmini markasını falan atabilirsin
Listeyi bekliyorum :)))))
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Canım kahvaltıyı yaptıktan sonra beş saat sayarim hemen daha sonraki öğünümü kaçta yemeliyim diye. Ondan sonraki saatten önce asla bir şey yemem. Beyin mesajı bu şekilde aldığı için o saate kadar yanlış bir şey yemediysem acikmiyorum. Ki bir iki saat de ben geciktiriyorum bazen. İki öğün yemek temel prensibim. Bazen üç öğün oluyor onu da arada bir şaşırtmak için yapıyorum. Yulaflı yoğurt iyi gelecek tatlım.
- 11 Nisan 2007
- 88.595
- 521.987
- 1.223
Canım kahvaltıyı yaptıktan sonra beş saat sayarim hemen daha sonraki öğünümü kaçta yemeliyim diye. Ondan sonraki saatten önce asla bir şey yemem. Beyin mesajı bu şekilde aldığı için o saate kadar yanlış bir şey yemediysem acikmiyorum. Ki bir iki saat de ben geciktiriyorum bazen. İki öğün yemek temel prensibim. Bazen üç öğün oluyor onu da arada bir şaşırtmak için yapıyorum. Yulaflı yoğurt iyi gelecek tatlım.
5 saati geciktirdikçe çok aç değilsen yağ yakıyorsun cayır cayır
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Teşekkürler canım
Bende bikaç saatliğine koymuştumBenide iki ablam gördü sadece Meryem abla ve banu abla
beni de sadece Meryem abla görmüştü
Spor öncesi iki saat öncesi yemem gerektiğinden bugünün menüsünü tamamladım arkadaşlar. Dün eve geldiğimde kurt gibi aciktigimdan bugün onlemimi aldım bakalım işe yarayacak mı?
Perşembe menüm
Sabah(9.30) Bir yumurta, peynir, zeytin, yarım tb ekmeği, üç acı yeşil biber, üç badem, bir çatal bal, çay
11.00 Sade Türk kahvesi
13.00 Ispanak smoothie
16.45 Tereyağında iki yumurta, iki kaşık yulaflı yoğurtlu karışık . (Yumurta yiyince bir kaseden iki kaşık yiyebildim), beş yeşil acı biber, iki çeri, yarım tb ekmeği
Bir demlik bitki çayı, akşam da bir demlik yeşil çay beni bekleyecek , bir litre su sonrasında yatana kadar devam
Spor bir saat zumba, bir saat kardiyo( 18.30 da başlıyorum - 20.30 a kadar devam ediyorum.)
Yarina hazır gibiyim. Hayırlısı bakalım.
Bugün ilk sayfada dikkatimi çekti
afiyet olsun ablacım çok güzel.menün spor kaslarini sisirmesin abla diğer takımda ki kızlar perşembe dinleniyorlardi kas lar şişmesin diye
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Havuzda dönüp hemen yemegimi de yedim sonra tam buraya yazacaktım ki eşimin yeğeni aradı tabi muhabbet biraz uzadı
Kuzum özlemiş bizi ve sehridisinda normalde bende dün konuşurken demiştim ararım seni yarın gün ayarlariz bana kahvaltıya gelirsin diye benden önce davrandı Neyse ya pazartesi yada çarşamba alacağım inşallah onları kahvaltıya ama yarın netlesir malum.maaş yatsın önce sonuçta nekadar Allah ne verdiyse desek de misafire biraz daha özen oluyor
Suyunu da içtiğine göre artık bizimlesin ve uzun zaman hiç kacamaksiz ilerliyoruz birlikte ♡♡♡♡♡
Yine her zamanki gibi süpersin ama tartı öncesi kasları sisirmeseydin canım
♡♡♡♡♡♡ Yüreği gibi güzel Fistigim hele birde kuzusu
Kız Liste yarın ama tabi ben birazdan bilgileri toparliyayim da sabah uğraşmadan yapistiririm
Canım icine sevdiğin bir meyveden atıp aromalı şu yapsan belki o zaman gideri olur Su bizim olmazsa olmazimiz
Herkese hayırlı akşamlar
Havuzda dönüp hemen yemegimi de yedim
sonra tam buraya yazacaktım ki eşimin yeğeni aradı tabi muhabbet biraz uzadı Kuzum özlemiş bizi ve sehridisinda normalde bende dün konuşurken demiştim ararım seni yarın gün ayarlariz bana kahvaltıya gelirsin diye
benden önce davrandı Neyse ya pazartesi yada çarşamba alacağım inşallah onları kahvaltıya ama yarın netlesir malum.maaş yatsın önce sonuçta nekadar Allah ne verdiyse desek de misafire biraz daha özen oluyor Mantı bitti ama tesiri sürüyo
Suyuna çorba yaptım valla sadece iki kaşık tadına tuzuna baktım
Suyunu da içtiğine göre artık bizimlesin ve uzun zaman hiç kacamaksiz ilerliyoruz birlikte ♡♡♡♡♡
Spor öncesi iki saat öncesi yemem gerektiğinden bugünün menüsünü tamamladım arkadaşlar. Dün eve geldiğimde kurt gibi aciktigimdan bugün onlemimi aldım bakalım işe yarayacak mı?
Perşembe menüm
Sabah(9.30) Bir yumurta, peynir, zeytin, yarım tb ekmeği, üç acı yeşil biber, üç badem, bir çatal bal, çay
11.00 Sade Türk kahvesi
13.00 Ispanak smoothie
16.45 Tereyağında iki yumurta, iki kaşık yulaflı yoğurtlu karışık . (Yumurta yiyince bir kaseden iki kaşık yiyebildim), beş yeşil acı biber, iki çeri, yarım tb ekmeği
Bir demlik bitki çayı, akşam da bir demlik yeşil çay beni bekleyecek , bir litre su sonrasında yatana kadar devam
Spor bir saat zumba, bir saat kardiyo( 18.30 da başlıyorum - 20.30 a kadar devam ediyorum.)
Yarina hazır gibiyim. Hayırlısı bakalım.
Bugün ilk sayfada dikkatimi çekti
Yine her zamanki gibi süpersin ama tartı öncesi kasları sisirmeseydin canım
Benide iki ablam gördü sadece Meryem abla ve banu abla
♡♡♡♡♡♡ Yüreği gibi güzel Fistigim hele birde kuzusu
Kız Liste yarın ama tabi ben birazdan bilgileri toparliyayim da sabah uğraşmadan yapistiririm
İnsan su içme özürlü olur mu ya suyu neden içemiyorum
Canım icine sevdiğin bir meyveden atıp aromalı şu yapsan belki o zaman gideri olur
Su bizim olmazsa olmazimiz 
