• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hayırlı akşamlar arkadaşlar, bu sabah kahvaltıda 2 kaşık yulaf ezmesi ile 2 kaşık kadar yoğurdu karıştırdım yedim çay içtim
Öğleye doğru kıymalı yumurta yedim domates ve çay yine
Akşam ise sadece 1 tane ayva yedim.
Gün içinde birkaç bardak kahve 1 kupa 5i 1 yerde çayı birkaç bardak normal siyah çay.
Suyu az içtim onu da telafi edersem iyi olacak bugün. Bol eksiler diliyorum.
:KK9::KK9::KK200::KK200:
Bilmezdim şarkıların bu kadar güzel
Kelimelerinse kifayetsiz olduğunu
Bu derde düşmeden önce
:KK15:
 
Bebeğim :süslü:kantaron yoksa korkma :KK14: birkaç haftadır gerginsin yaşadıkların gecikmeye sebep olmuş olabilir.
Meyve diyeti açlıktan ölmemek için yapılan bir diyet türü :KK70:her ne yesem vücut saklıyor öyle hissediyorum gerçekten. Rahmetli annem her b.......ka yeni diye atlarsin derdi. :KK71:Bu cuma bireyselde birinci olan ( 3 kilo :oha:) üyenin beslenme listesini inceledim. Beş gün farklı besinlerle beslenmiş . Bir günü bir kilo meyveye ayırmış . Ben sadece onu beğendim. Bı de yoğurt eklerim dedim. Kızdaki iradeye bak ya tam üç kilo :KK17: yeni şeyler hoşuma gidiyor. :deli:
beraber yapalım ablacım yar ben sana eş olam yolunda yoldaş olam :D yarın hangi meyve ile başlayacaksın ne şekilde olacak yazarmisin

Bu arada menün de bayağı güzelleşti. Porsiyonları küçük tut canım gene de...çeşit çok. Ne bileyim bana fazla geliyor az yemeye alıştığım için olabilir.:işsiz:
ablacım inşallah o da olacak ya annem doğum günü hediyesi baklava getirmiş bu kadın beni öldürecek bide üşenmeyip ablamla açmışlar dolapta duruyor tepsi :(


Hayırlı akşamlar arkadaşlar, bu sabah kahvaltıda 2 kaşık yulaf ezmesi ile 2 kaşık kadar yoğurdu karıştırdım yedim çay içtim
Öğleye doğru kıymalı yumurta yedim domates ve çay yine
Akşam ise sadece 1 tane ayva yedim.
Gün içinde birkaç bardak kahve 1 kupa 5i 1 yerde çayı birkaç bardak normal siyah çay.
Suyu az içtim onu da telafi edersem iyi olacak bugün. Bol eksiler diliyorum.
afiyet olsun canım çok az olmuş sankim
 
:halay:senden şiirsel bir tebrik aldım ya tutmayın beni :KK200:
Tutmuyorum işte....kim tutar bebeğimi...harikasın var ya...:eğlence:hep böyle git marjim...ümit veriyorsun hepimize :KK200:

beraber yapalım ablacım yar ben sana eş olam yolunda yoldaş olam :KK70: yarın hangi meyve ile başlayacaksın ne şekilde olacak yazarmisin


ablacım inşallah o da olacak ya annem doğum günü hediyesi baklava getirmiş bu kadın beni öldürecek bide üşenmeyip ablamla açmışlar dolapta duruyor tepsi :KK43:



afiyet olsun canım çok az olmuş sankim
Dursun dolapta canımın içi...bakma o tatlılara...sen çooooktan aştın bunu.
Kendini hazır hissediyorsan yarın deneyelim istersen . Evde hangi meyve varsa onunla yap. Ayva , elma , portakal, mandalina olabilir. Ben greyfurt ve kiviyle yapicam şeker oranları çok düşük. Yoğurt da istediğin kadar yiyebilirsin. Bol su da içeriz. Bağırsaklar temizlenir. Hatta sabah smoothie yapicam maydanoz havuç elmayla. Limon bitti o olsaydı onu da eklerdim smoothieye. Yarın böyle beklerim gelirsen. :KK76:
 
Suan yuruyus bandindayim.40 dk yuyuyecem.10 dkka olmus daha
Ayy ne güzel evim müsait olsa bende alsam eltimin var her gün inip nasıl yapayım yürüyüş
Gelinimiz abla beraber spor salonuna yazılalım dedi ama çocuga kim bakacak kv sürekli bakmazki
 
Tutmuyorum işte....kim tutar bebeğimi...harikasın var ya...:eğlence:hep böyle git marjim...ümit veriyorsun hepimize :KK200:

Dursun dolapta canımın içi...bakma o tatlılara...sen çooooktan aştın bunu.
Kendini hazır hissediyorsan yarın deneyelim istersen . Evde hangi meyve varsa onunla yap. Ayva , elma , portakal, mandalina olabilir. Ben greyfurt ve kiviyle yapicam şeker oranları çok düşük. Yoğurt da istediğin kadar yiyebilirsin. Bol su da içeriz. Bağırsaklar temizlenir. Hatta sabah smoothie yapicam maydanoz havuç elmayla. Limon bitti o olsaydı onu da eklerdim smoothieye. Yarın böyle beklerim gelirsen. :KK76:
Çok mutlu oldum desteğine ablacım yarın da şık bir menüyle geleceğim inşallah cok daha motive oldum:KK49:
 
beraber yapalım ablacım yar ben sana eş olam yolunda yoldaş olam :KK70: yarın hangi meyve ile başlayacaksın ne şekilde olacak yazarmisin


ablacım inşallah o da olacak ya annem doğum günü hediyesi baklava getirmiş bu kadın beni öldürecek bide üşenmeyip ablamla açmışlar dolapta duruyor tepsi :KK43:



afiyet olsun canım çok az olmuş sankim
İnan değil canım bu haftayı böyle bağlarsam iyi olacak hatta
 
Ayy ne güzel evim müsait olsa bende alsam eltimin var her gün inip nasıl yapayım yürüyüş
Gelinimiz abla beraber spor salonuna yazılalım dedi ama çocuga kim bakacak kv sürekli bakmazki
Canim bende cocuk odasina bi koseye koydum ne yapayim.kisin disarda yurunmez bizim buralarda ayaz soguk cok.kalabaligi goze alip bi koseye koymak lazim.
 
Back
X