Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

meryemozcan27 .!.:

Canım tez zamanda o hayalin gerçek olsun inşallah. Gönlünce rahat rahat yasayabilecegin güzel bir yuvan olsun. Havalar ısınınca balkon bizim yaşam alanımız oluyor büyük bir balkonumuz var. Bı de büyük balkon salincagimiz var kitap okurken sızıp kalıyorum çoğu zaman...ev bizim değil kira...sırf manzarası güzel diye beğendik. Kendi evimiz Antalya'da emekli olunca o evi satmayi düşünüyoruz. Allah bize de nasip etsin deniz manzaralı bir ev...
Evinin konumu güzelmiş canım. Ağız tadıyla oturun inşallah...annenler size yakın sanırsam...
Canım Vertigo da olabilir, diyetteki tuz eksikliği tansiyonu çok etkilemiyor. Yediğimiz çoğu sebzenin içinde zaten gerekli tuzu alıyoruz. Benim genel olarak hep tansiyonum düşüktür....diyete başladıktan sonra tuzu minimale düşürdüm...tansiyonumu hiç etkilemedi...
Gelelim menune...akşam baklagiller yanyana gelmiş ... Bir dahakine ikisinden birini tercih edebilirsin...nohut fasulye yediğim günlerde yağ yakimim hiç olmuyordu benim...umarım senin bünyen takmaz bu durumu....
Afiyet olsun canım. Güzel bir sahur yap....iki bisküvi ile olmaz...iki yumurta kır tereyağına ....varsa peynir ya da bir sebze koy omlet olsun. Kışlık domates varsa menemen yap...olur mu bebem...

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Canım tez zamanda o hayalin gerçek olsun inşallah. Gönlünce rahat rahat yasayabilecegin güzel bir yuvan olsun. Havalar ısınınca balkon bizim yaşam alanımız oluyor büyük bir balkonumuz var. Bı de büyük balkon salincagimiz var kitap okurken sızıp kalıyorum çoğu zaman...ev bizim değil kira...sırf manzarası güzel diye beğendik. Kendi evimiz Antalya'da emekli olunca o evi satmayi düşünüyoruz. Allah bize de nasip etsin deniz manzaralı bir ev...
Evinin konumu güzelmiş canım. Ağız tadıyla oturun inşallah...annenler size yakın sanırsam...
Canım Vertigo da olabilir, diyetteki tuz eksikliği tansiyonu çok etkilemiyor. Yediğimiz çoğu sebzenin içinde zaten gerekli tuzu alıyoruz. Benim genel olarak hep tansiyonum düşüktür....diyete başladıktan sonra tuzu minimale düşürdüm...tansiyonumu hiç etkilemedi...
Gelelim menune...akşam baklagiller yanyana gelmiş ... Bir dahakine ikisinden birini tercih edebilirsin...nohut fasulye yediğim günlerde yağ yakimim hiç olmuyordu benim...umarım senin bünyen takmaz bu durumu....
Afiyet olsun canım. Güzel bir sahur yap....iki bisküvi ile olmaz...iki yumurta kır tereyağına ....varsa peynir ya da bir sebze koy omlet olsun. Kışlık domates varsa menemen yap...olur mu bebem...

Genişletmek için tıkla...

Birbardakcay .!.:

Anladim afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

e sabahtan saçmaladım ama şükür akşama topladım

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Tesekkürleer Meryem abla yumurta ye dedi yumurta kırcam

Genişletmek için tıkla...

ISILDURU .!.:

Eki Görüntüle 2244185

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Oyle mi diyosun abla yumurta yemekten sıkıldım ama yağda yaparsam farklı gelir belki. Dediğin gibi yapayım o zaman

Genişletmek için tıkla...

Birbardakcay .!.:

Elhan vertigonun belirtilerine baktim simdi bulanti kusma da var

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Tesekkürleer Meryem abla yumurta ye dedi yumurta kırcam

Genişletmek için tıkla...

Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.


ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
Eki Görüntüle 2244145


ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Eki Görüntüle 2244146

Yarışmamız 612. Etap birincisi 8.Takımdan @Ucukkacikk
Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını (beslenme ve spor taktiklerini içeren) Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.

Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!

Cuma Zayıflama Yarışması 2007 yılından bu yana devam etmekte.. Şu an itibariyle 341 etabı geride bırakmış bulunuyoruz. Her etap en çok kilo vermeyi başaran arkadaşımızı birinci seçiyoruz ve onlar da bizlerle, başarılarının sırlarını paylaşıyorlar.. İşte bu topikte geçmişten bugüne...

www.kadinlarkulubu.com

Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI
Yarışmamız 612. Etap sonuncusu 8. Takımdan Bonus

Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve aşağıdaki başlıklarda paylaşım yapmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.

Kilo alma sebebinin bu linkte paylaşılması gerekmektedir.

Ben Nerede Hata Yaptım?

16 Mart 2018 tarihinden itibaren geçerli olmak üzere; her etap sonrasında en çok kilo alarak etap sonuncusu olan yarışmacımız kilo alma sebebini, yaptığı hatayı bu başlıkta paylaşacaktır. Böylelikle, yarışmacımızın özeleştiri yapması ve sözkonusu hata/yanlıştan diğer yarışmacıların da deneyim...

www.kadinlarkulubu.com

Bir adet sağlıklı yemek tarifinin (mümkünse deneyimlenmiş olan) bu linkte paylaşılması gerekmektedir.

Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri

Merhaba Diyet Gruplarının Sevgili Üyeleri.. Diyet yaparken "Bugün ne pişirsem:KK35:?","Bunu yiyorum ama uygun olur mu?:KK64:","Aç mı kalacağım:eek:?","Tatsız tuzsuz şeyler mi yiyeceğim hep :110:?" gibi oluşan tüm soruları yok etmek adına bu topiği açtık. Bu başlık altında sağlıklı beslenmeye...

www.kadinlarkulubu.com

Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


MARATONCU TAKIMLAR
612. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:

• 3. TAKIM
• 4. TAKIM
• 5. TAKIM
• 6. TAKIM
• 9. TAKIM
• 10. TAKIM
• 13. TAKIM
• 14. TAKIM

YÜKSELEN YILDIZLAR
Eki Görüntüle 2244147

612. etapta yıldızları yükselen takımlarımızın listesi:

• 4. TAKIM (9 ► 4)
• 5. TAKIM (7 ► 6)
• 6. TAKIM (8 ► 2)

• 14. Takımdan Nidsalii mezun oldu, tebrikler!

Yarışmacımızın karnesini bir sonraki etaba kadar hazırlayacağım, arzu ediyorsa başarı hikayesini paylaşabilir:

Cuma Zayıflama Yarışması Mezunlarının Başarı Hikayeleri

Cuma Zayıflama Yarışması 2007 yılından bu yana Sevgili editörümüz Püsküütün özverili emekleri sayesinde devam etmekte kendisi başta olmak üzere gelmiş geçmiş tüm Takım Kaptanlarına emeklerinden dolayı teşekkürler :KK68::KK52::KK52: Bu Topikte geçmişten bugüne mezun olan...

www.kadinlarkulubu.com

Birbardakcay .!.:

Insallah ciddi bir sey degildir.21ine kbb da randevum var devam ederse ona da sorarim belki kulakla ilgili bi sıkıntıdır.
Dedigine bi dahakine dikkat ederim.zaten yedigim o kadar fazla geldiki afedersiniz midem bulandi bi kismini cikardim.bi daha yan yana yememeye calisirim aksi gibi evde cok sevilir mercimek corbasi nohut kuru fasulye sık sık yaparim artik kendim yemem yapacak bir sey yok

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

D Deliidivane bireysellerdeki birinciliğini tebrik ediyorum
Harikasın canım
Birinciligin gereğini hemen yerine getirirsen sevinirim ♡

Bonus Canım maalesef sonunculuk da sende sende üzerine düşeni yaparsan sevinirim ceza puanı almayalim

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Bütün gün ihtiyacın olacak her vitamin mevcut yumurtada...protein de var...tok tutar kuzumu....peynir rendeleyebilirsin pul biber, karabiber koyabilirsin...tadı ağır gelmesin dersen....
Çaycim her zaman kusma olmayabiliyor. Eşim tedavi oldu oradan biliyorum.
Ablasının bitanesi...

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Dedigin gibi boll baharatlı yaptım :)

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Tesekkur ederim abla ne yapmam gerekiyo

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Afiyet olsun. Allah rızası için tuttuğun orucun aynı zamanda sana şifa da olmasını dilerim.

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Yukarda paylaştığım Baharın hazırladığı etap raporundaki birinciler sırlarını paylaşıyor linkine tıklayıp kisaca bu hafta nelere dikkat ettiğini nasıl beslendiğini yazıyorsun canım

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Sen ne yedin bakim yazdın mı

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

yok daha yazmadım

Genişletmek için tıkla...