- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
menun super olmus canim afiyet olsun yaninda bir de spor olsaydi tadindan yenmezdiMenümm 12:30 yağda yumurta bi buçuk dilim ekmek,cay
15:00 bi tane çiğköfte
16:00 haşlanmış tavuk kalça ve biraz göğüs
17:00 bi kase dolusu ıspanak
20:00 2 hurma
Birazdan bitki çayı
@meryemozcan27oynakbasi34
sevgili oynakbasimmm ispanagin yaninda yogurt olmaz sebebi de icindeki demir emilimini azaltmasidir ispanaktan daha cok verim almak istiyorsak yaninda c vitamini tuketmeliyiz yesil biber portakal suyu yaninda guzel giderO zaman kesinlikle yapmam lazımgerçi sabahları kahvaltıya bundan sonra hep tazesini de yerim ama bunu da denemek istiyorum
Ben ilk diyetisyenimin tavsiyesi ile yumuşak icimlisini aldım ♡ hatta bazen Ananaslisini yada portkallisini kullanıyordum ♡
Aromalı olanlarla istersen bir dene
En Son BIMden Naneli limonlusunu almaya başlamıştım ( kendi markası hem daha uygun ) ona baya alıştım keyifli içiyorum
Harika bir menü olmuş canım tebrikler
Ben de surekli katalog takip edip almaya calisiyorum malum hayat iyice pahalilasti hem birseyleri stoklayinca daha cok verin aliyorum surekli de alisverise cikmak zorunda kalmiyorum. Hindistan ceviziyle yapilan maskeler var ya da ele falan da direkt surebilirsin ama gida olarak tuketimi hakkinda bi bilgim yok internette guzel tarifler var bulup uygulayip memnun kaldigin olursa bizimle de paylas lutfen
Yaaa biz de boyle paylasiriz insallah bi gunKendi çabalarıyla Kilo veren hatunlar ♡♡♡♡
Gelsin motivasyon resimleri
İlk 3 kişiyi IGde takip ediyorum ♡ diğerlerini nette gördüm şimdi ama maksat gaz vermek ve gaz almak
Eki Görüntüle 2246584 Eki Görüntüle 2246583 Eki Görüntüle 2246582 Eki Görüntüle 2246581 Eki Görüntüle 2246580
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
Bugun disardaydim bol bol yurudum aksam yemegim gec kaldi ama yapacak bisi yok yurume yanima kar kalsin gelelim menume
11.30
1 mercimek krep
1.5 haslanmis yumurta
1 kk koy peyniri
Bol yesillik
14.30
Yesil cay
15.00
Sade kahve
18.00
Bir avuc leblebi
19.30
1 kase yayla corbasi
1 tabak sulu tavuk yemegi
Su 2.5
Spor yok
11.30
1 mercimek krep
1.5 haslanmis yumurta
1 kk koy peyniri
Bol yesillik
14.30
Yesil cay
15.00
Sade kahve
18.00
Bir avuc leblebi
19.30
1 kase yayla corbasi
1 tabak sulu tavuk yemegi
Su 2.5
Spor yok
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Kız kaptanım senin bu dalgın hallerin çok şirin oluyor
Tembel dediya ayrılıyorum diye hatta sende beğenmişsin
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
Kız kaptanım senin bu dalgın hallerin çok şirin oluyor
Ben bu sbh buna başladım nette okudum bir bayan 2 ayda 15 kilo vermiş yediklerine dikkat ederek 15 gün sabah khvltıdn önce içmiş 5 gün ara verip tekrar 15 gün şeklinde devam etmişBunu da yarin deneyebilirim ♡ hoşuma giderse bir kaç demet maydanoz alırım
Maydanoz ile yağ yakıcı içecek;
Tüm malzemeleri blender da sıvı hale gelene kadar çekiyoruz. Ardından içime hazır hale geliyor. Besin değerlerini kaybetmemesi açısından yapıldığı anda tüketilmesi tavsiye edilir.
- Yarım demet maydanoz
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- ½ su bardağı kadar su
*Her gün sabah ve akşam yarım bardak tüketilmelidir. Günde bir bardak tüketmek haftada ortalama 2 kilo vermenizi destekler.
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Geçen günde beni 44 yaşında yapmıştı kaptanım
olsun canı sağolsun ben hatırlatırım yaşlılara yardım ediyorum 
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Sefanur sen çalışıyormusun?
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
Takimin saskiniGeçen günde beni 44 yaşında yapmıştı kaptanım
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Günaydınnnnn
35.yaşımın ilk pazarından mutlu pazarlarEki Görüntüle 2246665
Bir daha 35 olmayacaksın biliyorsun dimi ? Bunu unutma..
Son şişman senen olacak artık..
Yoksa seneye kutlamam dogum gününü
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Geleceği görüyor kaptanişko ..Geçen günde beni 44 yaşında yapmıştı kaptanım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı Sabahlar
Hesapta bugün yatıp uyuyacaktim ama yine sabahın 7sinde hortladik karı Koca
Sabah 07.30dan beri ayaktayiz hatta ailecek sağlıklı kahvaltimizi da yaptık
Gece telefonun şarjı bitip kapaninca ancak fırsat oldu buraya girmeye Bir yandan da yeşil çayımı hüpletiyorum ♡
Hatta aklimdayken tam kahvaltıya otururken çektiğim kahvaltı tabagimi da buraya atayım bakalım bu sefer olmuş mu
Herkese hayırlı Sabahlar
Hesapta bugün yatıp uyuyacaktim ama yine sabahın 7sinde hortladik karı Koca
Sabah 07.30dan beri ayaktayiz hatta ailecek sağlıklı kahvaltimizi da yaptık
Gece telefonun şarjı bitip kapaninca ancak fırsat oldu buraya girmeye
Bir yandan da yeşil çayımı hüpletiyorum ♡Hatta aklimdayken tam kahvaltıya otururken çektiğim kahvaltı tabagimi da buraya atayım bakalım bu sefer olmuş mu
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Afiyet olsun canımSelamın aleyküm kizlarrrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı Sabahlar
Hesapta bugün yatıp uyuyacaktim ama yine sabahın 7sinde hortladik karı Koca
Sabah 07.30dan beri ayaktayiz hatta ailecek sağlıklı kahvaltimizi da yaptık
Gece telefonun şarjı bitip kapaninca ancak fırsat oldu buraya girmeye
Hatta aklimdayken tam kahvaltıya otururken çektiğim kahvaltı tabagimi da buraya atayım bakalım bu sefer olmuş mu
Eki Görüntüle 2246674
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bugun disardaydim bol bol yurudum aksam yemegim gec kaldi ama yapacak bisi yok yurume yanima kar kalsin gelelim menume
11.30
1 mercimek krep
1.5 haslanmis yumurta
1 kk koy peyniri
Bol yesillik
14.30
Yesil cay
15.00
Sade kahve
18.00
Bir avuc leblebi
19.30
1 kase yayla corbasi
1 tabak sulu tavuk yemegi
Su 2.5
Spor yok
Aslında çok güzel bir menü canım az da spor olsaydı tam süper olurdu ♡ Tebrikler
Kız kaptanım senin bu dalgın hallerin çok şirin oluyor
Kız gidecegim demişti de o gün hani gitme toparlaniriz falan demiştik ilk başta ya bende hazır canlandik diye etiketledim
ama demekki kesin kararlı gitmiş yolu açık olsun ne diyelim Geçen günde beni 44 yaşında yapmıştı kaptanım
Kız onuda ben yapmadım
kim yazdı hatırlamıyorum ama biri öyle yazınca bende şaşırmıştım ulen nasıl olur diye
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
MaystenG
yaşadığımız sürece sıkıntılar, olumsuzluklarda bizimle olacak. Hayat dört dörtlük değil hiç bir zaman.. Allah sağlıkla sinamasin..Bu kadar karamsar olmana gerek yok inan. Elbette büyük sıkıntı senin için ama kendinden ödün vermeni gerektirmez..
sağlıksız beslenmen için hiçbir şey bahane olmamalı..
Seni bundan sonra da aramizda görmek istiyoruz.. hatta daha fazla ihtiyacın olacak hem dertleşmek hem keyiflenmek için gelmelisin
