Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Bulamiyorum · 21 Mart 2019

umutluanne83 .!.:
Kime nolmus canim anlayamadim? Bulamiyorum

Arkadaslar aciklamis cnm. Vefat eden aile buyuklerimiz icin.

meryemozcan27 .!.:
Sahalar yarış heyecanı bir başka güzel....nalışkanlık karbonat çok şifalı gerçekten. Cilde de parlaklık veriyor.
Gel kuzum sapıtmış olsan da gel bir iki oklava yersin ...normal seyrine devam edersin. Tamam mı canım...uzak kalma sakın.
Tartin inanılmaz ...ne güzel gidiyorsun maşallah Asibem.
Kaptanım tabağin- aşağıda bonus da demiş - doyurucu değil...elli kilo bir insan için bile az. İki yumurta olabilir peyniri artirabilirsin bı de ceviz falan gibi kuruyemiş... Kabak çekirdeği içi bile olur.
Afiyet olsun. Kahvaltı aciktirdi beni....
Allah mekanlarını cennet eylesin canım.
Hayırlı yolculuklar. Sağ salim git gel bitanem. Allah annene de yardım etsin. Torunlarıyla güzel güzel keyifli sağlıklı vakit geçirsin.
Bize daim olsun demek düşüyor bu menüye...şeytanın bacağı tehlikede...
Senin menune de afiyet olsun umudum. Harikasın canım...bu arada çıbık kadar olsa da çubuğa karşıyım canım. Minik minik seni hedefinden uzaklaştırır .

Kime nolmus canim anlayamadim? Bulamiyorum Yitirdiğimiz büyüklerimiz için duaydi canım.

Tesekkur ederim cnm

Bonus .!.:
SPOR SÜRE/ADET PUAN
Normal Yürüyüş ------ 3Puan
Tempolu Yürüyüş ----- 4Puan
Leslie ------------------ -4 Puan
Eliptik ------------------ 5 Puan
Yüzme------------------- 5 Puan
Jillian ------------------- 4 Puan
Cardio------------------- 4 Puan
Zumba ------------------ 4 Puan
plates -------------------- 3 Puan
Step ----------------------3 Puan
pump it up --------------4 Puan
Squat 50 adet -----------20 Puan
Bisiklet ------------------ 3 Puan
Bölgesel çalışmalar -----3 Puan
50 adet ------------------20 puan
İp atlama 15 Adet -------3 Puan
adım 5000--------------- 40 Puan

oynakbasi34 bu puanları bi düzenlesek daha iyi olur.

Yürüyüşle lesli aynı puanda olmaz. Lesli kardiyo çalışmasına giriyor temposu yüksek.
Yürüyüşten fazla olmalı çünkü yürüyüşten çok kalori yakılıyor.

Diğer bir takımda puanlama güzelse örnek alabilirmiyiz?

Ekran fotosu aldim :KK66:

Bulamiyorum · 21 Mart 2019

Bu arada meryem normalde 16.30-17.00 gibibyatar 18.00-19.00 arasi uyanirdi. Bugun 17.40ta uyudu 21.15te uyandi su an oturuyoruz beraber.
Kizlarrr cok uykum var. Esim ben yatiririm meryemi sen yat dedi gideyimde yatayim.
Yrn gorusuruz insallah

Bonus · 21 Mart 2019

meryemozcan27 .!.:
Bonus'a karışmıyorum sana devrettim. O kadar uzun uzun yazdım ona. Tamam abla daha çok özen göstereceğim bile demedi. Bu saatten sonra da nefsiyle başbaşa

O an yazamadım aklımdaydı ama unuttum muhtemelen seni görünce yine aklıma gelicekti.
Diğer topikte de çok oluyor cvp vereceğim bişeyi unutuyorum üstüne başka mesajlar gelince.
Yazılanı önemsemediğimden değil gerçekten kusura bakma.

Bonus · 21 Mart 2019

HasibeG .!.:
Arkadaslar aciklamis cnm. Vefat eden aile buyuklerimiz icin.

Tesekkur ederim cnm

Ekran fotosu aldim

Hasibe puanları düzenliycez son hali bu değil.

Bulamiyorum · 21 Mart 2019

Bonus .!.:
Hasibe puanları düzenliycez son hali bu değil.

Ok o zaman onu dikkate alirim. Bende ilk bakista jillianla lesliyi ayni puan gordum. Nacizane fikrim jillian lesliden daha fazla puanda olmali.

Hadi ben yattim iyi gecelerr

Bonus · 21 Mart 2019

HasibeG .!.:
Ok o zaman onu dikkate alirim. Bende ilk bakista jillianla lesliyi ayni puan gordum. Nacizane fikrim jillian lesliden daha fazla puanda olmali.

Hadi ben yattim iyi gecelerr

Evet çok zorlu o. İyi geceler sana da kuzum

Deliidivane · 21 Mart 2019

meryemozcan27 .!.:
Sahalar yarış heyecanı bir başka güzel....nalışkanlık karbonat çok şifalı gerçekten. Cilde de parlaklık veriyor.
Gel kuzum sapıtmış olsan da gel bir iki oklava yersin ...normal seyrine devam edersin. Tamam mı canım...uzak kalma sakın.
Tartin inanılmaz ...ne güzel gidiyorsun maşallah Asibem.
Kaptanım tabağin- aşağıda bonus da demiş - doyurucu değil...elli kilo bir insan için bile az. İki yumurta olabilir peyniri artirabilirsin bı de ceviz falan gibi kuruyemiş... Kabak çekirdeği içi bile olur.
Afiyet olsun. Kahvaltı aciktirdi beni....
Allah mekanlarını cennet eylesin canım.
Hayırlı yolculuklar. Sağ salim git gel bitanem. Allah annene de yardım etsin. Torunlarıyla güzel güzel keyifli sağlıklı vakit geçirsin.
Bize daim olsun demek düşüyor bu menüye...şeytanın bacağı tehlikede...
Senin menune de afiyet olsun umudum. Harikasın canım...bu arada çıbık kadar olsa da çubuğa karşıyım canım. Minik minik seni hedefinden uzaklaştırır .

Kime nolmus canim anlayamadim? Bulamiyorum

Yitirdiğimiz büyüklerimiz için duaydi canım.
[/QUOTE]
Benim bu canm sıkılınca herşeyden vazgeçme saçmalığım ne zaman son bulucak acaba :)

Bulamiyorum · 21 Mart 2019

Slm kizlar sahura kalktim
Aksam ayakta utu yaptigim icin ayaklarim sisti herhalde uzerine basinca acidilar.
Cnm bir sey yemek istemedi bende musli yaptim 5 yk. Yaninada muz ve 4 ceviz koydum. Gecende sadece musli yedigimde cabuk acikmistim ondan bu sefer muz ve cevizde yedim. Cevizle beraber yedigim icin herhalde o 1 muzu bitirmeye zorlandim agzimda buyudu sanki. Eskiden olsa 2-3 muzu rahat yerdim

Bulamiyorum · 21 Mart 2019

Bonus .!.:
Evet çok zorlu o. İyi geceler sana da kuzum

Simdi fark ettim cnm neden banladilar seni. Insallah en kisa zamanda aramiza katilirsin :cry:

umutluanne83 · 21 Mart 2019

Slmlar kizlar,dun yatmadan 1 saat yuruyusumu yapmistim,okadar yorulmusumki bunu yazmadan uyumusum

.vee bugun persembe degilmi....
Vee bildirimler gelsinmiiiii....
Veee gecen hafta 86.6
Veee bugun 84.5

Herkeze eksili paylasimlar insallah

umutluanne83 · 21 Mart 2019

umutluanne83 .!.:
Slmlar kizlar,dun yatmadan 1 saat yuruyusumu yapmistim,okadar yorulmusumki bunu yazmadan uyumusum .vee bugun persembe degilmi....
Vee bildirimler gelsinmiiiii....
Veee gecen hafta 86.6
Veee bugun 84.5
Herkeze eksili paylasimlar insallahEki Görüntüle 2248265

Elhan

oynakbasi34

Fark: -2.1

oynakbasi34 · 21 Mart 2019

HasibeG .!.:
Slm kizlar sahura kalktim
Aksam ayakta utu yaptigim icin ayaklarim sisti herhalde uzerine basinca acidilar.
Cnm bir sey yemek istemedi bende musli yaptim 5 yk. Yaninada muz ve 4 ceviz koydum. Gecende sadece musli yedigimde cabuk acikmistim ondan bu sefer muz ve cevizde yedim. Cevizle beraber yedigim icin herhalde o 1 muzu bitirmeye zorlandim agzimda buyudu sanki. Eskiden olsa 2-3 muzu rahat yerdim

Eki Görüntüle 2248227

Allah kabul etsin canım

Sahur harika ♡

HasibeG .!.:
Simdi fark ettim cnm neden banladilar seni. Insallah en kisa zamanda aramiza katilirsin

Sen yazinca fark ettim :KK43:

inşallah kısa sürede döner :KK66:

baktım geçmiş mesajlarına ama ban yiyecek kadar bir durum göremedim :KK43:

Neyseki telefonu var bende bildiriminin yarın ordan alırım :KK66:

umutluanne83 .!.:
Slmlar kizlar,dun yatmadan 1 saat yuruyusumu yapmistim,okadar yorulmusumki bunu yazmadan uyumusum .vee bugun persembe degilmi....
Vee bildirimler gelsinmiiiii....
Veee gecen hafta 86.6
Veee bugun 84.5
Herkeze eksili paylasimlar insallahEki Görüntüle 2248265

Helalllllllllllll :KK9:

Gercekten müthiş :KK71:

oynakbasi34 · 21 Mart 2019

Günaydın

sonundaoldu
Nasılsın görüşmeyeli

sonundaoldu · 21 Mart 2019

oynakbasi34 .!.:
Günaydın sonundaoldu
Nasılsın görüşmeyeli

Günaydın cnm. :KK15:

iyi diyelim iyi olalım. sen nasılsın??
beni bahar mı çarptı nedir hiç enerjim yok. keyif alamıyorum çoğu şeyden. buraya da gelip yazamıyorum ama okuyorum. bir de gebelik istiyorum adet zamanı gelince negatifleşiyorum.. biliyorum saçma ama bir gelip geçiyor.
hatta hep duamda hayırsızsa olmasın diye geçiriyorum ama işte insanlık ister istemez etkileniyorum. ama yine de Allah hayırlıysa versin hayırsızsa olmasın

umutluanne83 · 21 Mart 2019

sonundaoldu .!.:
Günaydın cnm. iyi diyelim iyi olalım. sen nasılsın??
beni bahar mı çarptı nedir hiç enerjim yok. keyif alamıyorum çoğu şeyden. buraya da gelip yazamıyorum ama okuyorum. bir de gebelik istiyorum adet zamanı gelince negatifleşiyorum.. biliyorum saçma ama bir gelip geçiyor.
hatta hep duamda hayırsızsa olmasın diye geçiriyorum ama işte insanlık ister istemez etkileniyorum. ama yine de Allah hayırlıysa versin hayırsızsa olmasın

Rabbim insallah senide güldürsün cnm.acisiyla tatlisiyla anne-evlat iliskisini sende yasa insallah tez zamanda..AMİİİİN

umutluanne83 · 21 Mart 2019

Buda ben

Oncesini sorarsaniz,foto cekinmeye korkardim valla.hic yok sayilir..

sonundaoldu · 21 Mart 2019

umutluanne83 .!.:
Rabbim insallah senide güldürsün cnm.acisiyla tatlisiyla anne-evlat iliskisini sende yasa insallah tez zamanda..AMİİİİN

hehe saol cnm güzel dileklerin için. benim bir oğluşum var şükür verene 5 yaşında. Rabbim ömür versin inş evlatlarımıza. kısmet olursa bu ikinc olacak.

sonundaoldu · 21 Mart 2019

umutluanne83 .!.:
Eki Görüntüle 2248290
Buda ben
Oncesini sorarsaniz,foto cekinmeye korkardim valla.hic yok sayilir..

çok güzel cnm MaşAllah. sakın pes etme. vücut bir ivme kazandı tartı iniyor dşyet bittiğinde bile bir iki kilo gidecektir. o yüzden devam. motiven daim olsun

sonundaoldu · 21 Mart 2019

Lilimam

Lilimam · 21 Mart 2019

umutluanne83 .!.:
Elhan oynakbasi34
Fark: -2.1

Vay vay vaaay eksiye geeel, maşallah Ayşecim daha ne söylenir

sonundaoldu .!.:
Günaydın cnm. iyi diyelim iyi olalım. sen nasılsın??
beni bahar mı çarptı nedir hiç enerjim yok. keyif alamıyorum çoğu şeyden. buraya da gelip yazamıyorum ama okuyorum. bir de gebelik istiyorum adet zamanı gelince negatifleşiyorum.. biliyorum saçma ama bir gelip geçiyor.
hatta hep duamda hayırsızsa olmasın diye geçiriyorum ama işte insanlık ister istemez etkileniyorum. ama yine de Allah hayırlıysa versin hayırsızsa olmasın

Tubiişiiiim canım ciğerim güzel kuşum sıkma canınııı lütfen hem bu hallerin emin ol bahardan,bahar bunalımı depresyonu diye bişey var hiç duymadın mıı :KK45:

sen rahat ol kuzum benim Rabbim bi tane vermiş onun mutluluğuyla rahat ol zamanı gelince geleceği varsa zaten tutamayacksın

bende hep hayırlısıyla bebek(lerim) olsun diye dua ederim sen sabret herşey güzel olacak inşallah... seni çok seviyorum cankuşummm

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

🍉 ✌🏻

🍉 ✌🏻

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

🍉 ✌🏻

Bitse bile hayat ölüm gibi sev beni...

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Baslangic 98, guncel 83.☺hedef 80

Baslangic 98, guncel 83.☺hedef 80

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Baslangic 98, guncel 83.☺hedef 80

Baslangic 98, guncel 83.☺hedef 80

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular