-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bonusun bildirimini gururla sunar ve kaçarım....
Kilo bildirimi
Geçen hafta 106.4
Bu hafta 105.1
Fark -1,3
%1,22
260 dakikada sporu varmış...
Bende ancak eve girdim yapacaktım paylaşımını ama sağ olasın halletmissin
Harka bir sonuç tebrik ediyorum Bonuscugumu
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
*****8. TAKIM 614. ETAP*****
mavimli ( 75.7/ 75.5 / 0.2 / 0.26 %)
ebideryal ( 65 / 64 / 1 / 1.54 % )
Bonus ( 106.4 / 105.1 / 1.3 / 1.22 % )
Ucukkacikk ( 64.1 / / / % )
Umutluanne83 ( 86.6 / 84.5 / 2.1 / 2.42 % )
Zarpy ( 80 / / / % )
HasibeG ( 98.5 / 95.9 / 2.6 / 2.64 % )
8. Takım Ortalaması; %
mavimli ( 75.7/ 75.5 / 0.2 / 0.26 %)
ebideryal ( 65 / 64 / 1 / 1.54 % )
Bonus ( 106.4 / 105.1 / 1.3 / 1.22 % )
Ucukkacikk ( 64.1 / / / % )
Umutluanne83 ( 86.6 / 84.5 / 2.1 / 2.42 % )
Zarpy ( 80 / / / % )
HasibeG ( 98.5 / 95.9 / 2.6 / 2.64 % )
8. Takım Ortalaması; %
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Tesekkur Ederim canim,sende olesin masallah
- 12 Kasım 2018
- 2.342
- 4.555
- 133
Yazamadım kusura bakmayın 64.4
Meryem nasıl resim atıyım bilemedim pardesü yada feraceden ana şunu diyeyim iki gündür artık daha vermr çok kilo verdin diyorlar bugün de iki kişi dedi ama ben yağları bilmiyom vucudumdaki dolapta ki kıyafetleri de dağıtıyom hatta 1 beden pijama takımım vardı onu giyiyom 40 beden pantolonumu giyebiliyom ama içimde hala obez var artık gayem onu terbiye etmek biraz da sporla gittiğim için daha çok vermiş görünüyor oladabilirim analiz sonucunu atıcam size haftaya inş
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
*****8. TAKIM 614. ETAP*****
mavimli ( 75.7/ 75.5 / 0.2 / 0.26 %)
ebideryal ( 65 / 64 / 1 / 1.54 % )
Bonus ( 106.4 / 105.1 / 1.3 / 1.22 % )
Ucukkacikk ( 64.1 / 64.4 / + 0.3 / - 0.47 % )
Umutluanne83 ( 86.6 / 84.5 / 2.1 / 2.42 % )
Zarpy ( 80 / / / % ) 1.kez bildirim yapmadı
HasibeG ( 98.5 / 95.9 / 2.6 / 2.64 % )
8. Takım Ortalaması; 1.087 %
mavimli ( 75.7/ 75.5 / 0.2 / 0.26 %)
ebideryal ( 65 / 64 / 1 / 1.54 % )
Bonus ( 106.4 / 105.1 / 1.3 / 1.22 % )
Ucukkacikk ( 64.1 / 64.4 / + 0.3 / - 0.47 % )
Umutluanne83 ( 86.6 / 84.5 / 2.1 / 2.42 % )
Zarpy ( 80 / / / % ) 1.kez bildirim yapmadı
HasibeG ( 98.5 / 95.9 / 2.6 / 2.64 % )
8. Takım Ortalaması; 1.087 %
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Bugunku menum
11.30 1 dlm cok tahilli ekmek, 5 cerry domates, 2 badem salatalik, 1 dlm beyaz peynir, maydanoz, dereotu, 2 yumurta, 3 ceviz (resimde yok sonradan koydum), naneli yesil cay
15.55 kakaolu muz, 6 cig badem, sade nescafe
19.00 1 kase yogurt, 1 tabak tane fasulye
Evet cnm farkindayim. Insallah kilo verip vucut yasimi genclestircem vucudumda ruhum gibi citir olacak
11.30 1 dlm cok tahilli ekmek, 5 cerry domates, 2 badem salatalik, 1 dlm beyaz peynir, maydanoz, dereotu, 2 yumurta, 3 ceviz (resimde yok sonradan koydum), naneli yesil cay
15.55 kakaolu muz, 6 cig badem, sade nescafe
19.00 1 kase yogurt, 1 tabak tane fasulye
Bonusun bildirimini gururla sunar ve kaçarım....
Kilo bildirimi
Geçen hafta 106.4
Bu hafta 105.1
Fark -1,3
%1,22
260 dakikada sporu varmış...
Evet cnm farkindayim. Insallah kilo verip vucut yasimi genclestircem vucudumda ruhum gibi citir olacak
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bende aklimdayken yediklerimi paylaşayım;
Uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 08.30da
1 haşlanmış yumurta
4 yk yulaf ezmesi ( 1 bardak sütle )
1 naneli limonlu yeşil çay
Ara 11.00de
1 bardak ayran ( 1 çay kaşığı zerdecal ekledim )
Öğlen 12.30da
4 kaşık patlıcan yemeği
1 kase lahana salatası
Ara 15.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi
Ara 17.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi
Akşam 18.00de
3 yumurtadan omlet
1 büyük kase salata
Gün içinde 1.5 litre içtim suyu ama yatan kadar dahası da gelir
1 litre de tarçınlı, limonlu ve elma sirkeli şu içtim
30 dakika da yürüyüş yaptım
Uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 08.30da
1 haşlanmış yumurta
4 yk yulaf ezmesi ( 1 bardak sütle )
1 naneli limonlu yeşil çay
Ara 11.00de
1 bardak ayran ( 1 çay kaşığı zerdecal ekledim )
Öğlen 12.30da
4 kaşık patlıcan yemeği
1 kase lahana salatası
Ara 15.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi
Ara 17.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi
Akşam 18.00de
3 yumurtadan omlet
1 büyük kase salata
Gün içinde 1.5 litre içtim suyu ama yatan kadar dahası da gelir
1 litre de tarçınlı, limonlu ve elma sirkeli şu içtim
30 dakika da yürüyüş yaptım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
Super menuuuBende aklimdayken yediklerimi paylaşayım;
Uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 08.30da
1 haşlanmış yumurta
4 yk yulaf ezmesi ( 1 bardak sütle )
1 naneli limonlu yeşil çay
Ara 11.00de
1 bardak ayran ( 1 çay kaşığı zerdecal ekledim )
Öğlen 12.30da
4 kaşık patlıcan yemeği
1 kase lahana salatası
Ara 15.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi
Ara 17.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi
Akşam 18.00de
3 yumurtadan omlet
1 büyük kase salata
Gün içinde 1.5 litre içtim suyu ama yatan kadar dahası da gelir
1 litre de tarçınlı, limonlu ve elma sirkeli şu içtim
30 dakika da yürüyüş yaptım
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
