- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
Çok teşekkürler hoşbuldum inşallahHosgeldiniz,insallah takima ugur getirir eksileriniz..
Beraberce başaralım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Beraberce başaralım
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
Kuralları okumuşken bugünkü menümü bende paylaşayım sizlerde eksiklerim olursa lütfen uyarın yıllar önce cuma yarışmasına katılıp mezun Bile olmuştum ama şimdilerde zamanla adapte olacağım
Sabah 2 yumurtalı menemen 1 dilim ekmek
Ara 1elma
Öğlen 6 kaşık bezelye 1 kase yogurt
Ara peynirli yağsız tıst
Akşam ton balıklı salata
Sabah 2 yumurtalı menemen 1 dilim ekmek
Ara 1elma
Öğlen 6 kaşık bezelye 1 kase yogurt
Ara peynirli yağsız tıst
Akşam ton balıklı salata
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Merhaba davet için çok teşekkürler
Öncelikle tebrik ederim birinciliğinizi herkesin emeğine sağlık
Ben kendimi tanıtayım nevra ismim 46 yaşındayım 1.68 boy 97 kgdan inerek şimdi. 82 kiloyum hedefim 60-65
Şu an diyet yapıyorum spor motivasyonum yok Leslie başlama hedefim var
Aranızda olmaktan mutlu olurum hedefe beraber koşmak kadar güzel birşey yoktur bende katkıda bulunmak isterim
Birinci sayfadaki kuralları okuyacağım
Emin ol burada hoş sohbetler eşliğinde hedefine çabucak ulasacaksin ♡
Spor konusunda yarın itibaren Liste tutacagiz yine haftalık
ufak da olsa yürüyüşler yaparak sende dahil olursun ve eminim gün geçtikçe daha fazla yürümek isteyeceksin Bu arada bende kendimi tanıtayım,;
Adım Banu
38 yaşında biri 18 diğeri 8 iki cadinin Annesiyim 
İstanbulda yaşıyorum ve evhanimiyim Uzun zamandır buranın kaptanligini üstlenmiş bulunuyorum ♡
Maalesef takımın şu anda en kilolusu benim
ama inşallah bende buradan bu sefer mezun olacağım 124.5 kg Rekorum
ama geçen sene 85.9a kadar düşmeyi basarmistim maalesef aksilikler hastalıklar derken birazda ben o psikolojiden çıkınca sapittim En Son 2 hafta önce 107 kgdum ama tartı mort olunca 2 haftadır tartilamadim ( inşallah çok almamisimdir o ilk haftada gerçi bir kaç gündür baya dikkatli besleniyorum )
İlk hedefim tekrar 2li hanelerin görmek sonrada tabiki daha da aşağısı
Gerci bu takımla kesinlikle basaracagim ve bu kez kalicı olacak
Canım keşke aksam en azından 1 kase de yoğurt ekleseydin çok çok az olmuş aksam
ama tabiki kötü değil ♡Aaaaaa gercekten mi
Valla bu gazla ben yakinda 80leri gorurum
Kesinlikle hepimize büyük motivasyon oldu birincilik ve tabiki sizlerin Bireysel dereceleriniz ♡♡♡♡
İnşallah haftaya da ilk 3de oluruz ♡
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hadi bismillah diyi başladın ve eminim ikinci kez de mezun ederiz seni
Menü güzel ilk gün için ama daha da guzellerini gorecegimizi biliyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Haftaya bomba gibi gelicem hırs yaptımHarikasın canım
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
Merhaba Banu içten karşılaman için çok teşekkür ederimEmin ol burada hoş sohbetler eşliğinde hedefine çabucak ulasacaksin ♡
Spor konusunda yarın itibaren Liste tutacagiz yine haftalık
Bu arada bende kendimi tanıtayım,;
Adım Banu
Uzun zamandır buranın kaptanligini üstlenmiş bulunuyorum ♡
Maalesef takımın şu anda en kilolusu benim
124.5 kg Rekorum
En Son 2 hafta önce 107 kgdum ama tartı mort olunca 2 haftadır tartilamadim ( inşallah çok almamisimdir o ilk haftada gerçi bir kaç gündür baya dikkatli besleniyorum )
İlk hedefim tekrar 2li hanelerin görmek sonrada tabiki daha da aşağısı
Gerci bu takımla kesinliklebasaracagim ve bu kez kalicı olacak
Canım keşke aksam en azından 1 kase de yoğurt ekleseydin çok çok az olmuş aksam
Kesinlikle hepimize büyük motivasyon oldu birincilik ve tabiki sizlerin Bireysel dereceleriniz ♡♡♡♡
İnşallah haftaya da ilk 3de oluruz ♡
Allah bağışlasın yavrularını bende evliyim 1 oğlum var
Güzel yol almışsın bence kilolarla gerisi de gelecektir burada kaptanlık sorumluluğu bile motivasyonunu azmini gösteriyor
Yeterki bırakmayalım arada gelgitler oluyor hayatta bende çok yaşadım hep bıraktım aman diyip bu sefer hatalarla yüzleşip kabulleniyor devam diyorum
Harika bir zamanlamada gelmişim şansa bak yıllardır girmiyorum siteye ve takımın motivasyonunu inan hissettim ve cesaret verdi bana da
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Merhaba Banu içten karşılaman için çok teşekkür ederim
Allah bağışlasın yavrularını bende evliyim 1 oğlum var
Güzel yol almışsın bence kilolarla gerisi de gelecektir burada kaptanlık sorumluluğu bile motivasyonunu azmini gösteriyor
Yeterki bırakmayalım arada gelgitler oluyor hayatta bende çok yaşadım hep bıraktım aman diyip bu sefer hatalarla yüzleşip kabulleniyor devam diyorum
Harika bir zamanlamada gelmişim şansa bak yıllardır girmiyorum siteye ve takımın motivasyonunu inan hissettim ve cesaret verdi bana da
Kesinlikle eski tecrubelerimiz bize bu sefer yol gösterecek ve daha kolay olacak inşallah
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Hoşgeldin ablaMerhaba Banu içten karşılaman için çok teşekkür ederim
Allah bağışlasın yavrularını bende evliyim 1 oğlum var
Güzel yol almışsın bence kilolarla gerisi de gelecektir burada kaptanlık sorumluluğu bile motivasyonunu azmini gösteriyor
Yeterki bırakmayalım arada gelgitler oluyor hayatta bende çok yaşadım hep bıraktım aman diyip bu sefer hatalarla yüzleşip kabulleniyor devam diyorum
Harika bir zamanlamada gelmişim şansa bak yıllardır girmiyorum siteye ve takımın motivasyonunu inan hissettim ve cesaret verdi bana da
bende lili ,mezunlardan ama burdan gitmeyenlerden 
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 614.ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (8.TAKIM) ==>%1,087
2. (9.TAKIM) ==>%0,841
3.(14.TAKIM) ==>0,651
BİREYSEL DERECELER
1. @HasibeG (8.Tk)==>%2,64
2. @askrhpozitif (9.Tk)==> %2,60
3.
umutluanne83
(8.Tk) ==>%2,42
ETAP SONUNCUSU
==>>
gewezebidik
( 9.Takım ) ==> %-1,34 
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
Hoşbuldum liliHoşgeldin abla
Bizim mezuniyetler yarım olmuş demek inşallah bu sefer tam olacak
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ufacik da olsa bir katkim olduysa benim düzenli beslenmem ♡ Ne mutlu bana ♡
Bundan sonra Allahın izniyle her hafta elimizden geleni yapacağız tabi başta ben
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Insallah cnmEmin ol burada hoş sohbetler eşliğinde hedefine çabucak ulasacaksin ♡
Spor konusunda yarın itibaren Liste tutacagiz yine haftalık
Bu arada bende kendimi tanıtayım,;
Adım Banu
Uzun zamandır buranın kaptanligini üstlenmiş bulunuyorum ♡
Maalesef takımın şu anda en kilolusu benim
124.5 kg Rekorum
En Son 2 hafta önce 107 kgdum ama tartı mort olunca 2 haftadır tartilamadim ( inşallah çok almamisimdir o ilk haftada gerçi bir kaç gündür baya dikkatli besleniyorum )
İlk hedefim tekrar 2li hanelerin görmek sonrada tabiki daha da aşağısı
Gerci bu takımla kesinlikle basaracagim ve bu kez kalicı olacak
Canım keşke aksam en azından 1 kase de yoğurt ekleseydin çok çok az olmuş aksam
Kesinlikle hepimize büyük motivasyon oldu birincilik ve tabiki sizlerin Bireysel dereceleriniz ♡♡♡♡
İnşallah haftaya da ilk 3de oluruz ♡
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Katiliyorum cnm sana
Insallah cnmİnsallah dahada basarili oluruz hepimiz.takimimizi hep ust siralarda goruruz canlarr
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Ben daha yeni sayılırım bir buçuk ay oldu abla mezun olalıHoşbuldum lili
Bizim mezuniyetler yarım olmuş demek inşallah bu sefer tam olacak
şimdilik muhabbete geliyorum arada bide yoklamaya, kovulana kadar gitmem 
