- 27 Temmuz 2019
- 19
- 104
- 8
- 25
imkanin varsa bugünden baslamaya calis.. bende güzel baslamistim misafirden dolayi bozuldu... kilo veriyorum ama istikrar yok. o yüzden al ver oluyor :S
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Temmuz 2019
- 16
- 59
- 3
Selamm ben de geldim inşallah hep birlikte istediğimiz kiloya ulaşırız bu takımda.Mutlu Paazarlar, katilmak isteyenler topiginden buraya yönlendirildikGisella ile birlikte. Takimla birlikte ins bu Kilolardan kalici olarak kurtuluruz.
Tünaydın, bu sabah herzamanki yuruyus ve yuzmenin yerine 1saat orta bisiklet surdum.
Pazar oldugu icin trafik ve deniz sahil cok kalabalik en mantiklisi bisikletti.
Saat 9 da kahvalti
Ekmek, peynir, zeytin, domatez, saltlik, biber, (yaz mevsiminde yumurtayi haftada 2gun yiyorum) yerine dönüşümlü olarak tereyag ve bal yiyorum arti sekersiz cay.
350kj asmadan kahvaltim bu,,,
Bisiklet eforum 500kj. Ve simdi turk kahvesi:)
hepinize kolay gelsin arkadalar
Pazar oldugu icin trafik ve deniz sahil cok kalabalik en mantiklisi bisikletti.
Saat 9 da kahvalti
Ekmek, peynir, zeytin, domatez, saltlik, biber, (yaz mevsiminde yumurtayi haftada 2gun yiyorum) yerine dönüşümlü olarak tereyag ve bal yiyorum arti sekersiz cay.
350kj asmadan kahvaltim bu,,,
Bisiklet eforum 500kj. Ve simdi turk kahvesi:)
hepinize kolay gelsin arkadalar
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Merhaba bende takıma katılabilirmiyim
Tabiki ne demek
Hoşgeldin aramıza ♡Mutlu Paazarlar, katilmak isteyenler topiginden buraya yönlendirildik
Sende hoşgeldin
Birlikte inşallah çok güzel kilolara ulaşacağız ♡
Bugün mümkünse karbonhidrat hiç tüketme
sadece sebzeler al karbonhidratini birde mutlaka bol su ve yeşil çay iç Sende hoşgeldin
Bu arada bende kendimi tanıtayım ;
Adım Banu
39 yaşında biri 18.5 diğeri 8.5 yaşında iki cimcimenin Annesiyim ♡Uzun zamandır takımın kaptanligini üstlenmiş bulunuyorum ve maalesef takımın en kilolu benim
Rekoru 124.5 kgdu hatta geçen sene 86 kgya kadar dusmustum ama maalesef sağlık sorunları yüzünden tekrar geri aldım
En Son 117di sanırım kilom ama 3 gündür hep kahvaltı ettikten sonra jeton düşünce tartilmadim
Neyse pes etmiyorum ve bende ilk önce tekrar 2li rakamları sonra da daha asagisini görmek için elimden geleni yapmaya çalışacağım ♡
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Tünaydın, bu sabah herzamanki yuruyus ve yuzmenin yerine 1saat orta bisiklet surdum.
Pazar oldugu icin trafik ve deniz sahil cok kalabalik en mantiklisi bisikletti.
Saat 9 da kahvalti
Ekmek, peynir, zeytin, domatez, saltlik, biber, (yaz mevsiminde yumurtayi haftada 2gun yiyorum) yerine dönüşümlü olarak tereyag ve bal yiyorum arti sekersiz cay.
350kj asmadan kahvaltim bu,,,
Bisiklet eforum 500kj. Ve simdi turk kahvesi:)
Valla helal olsun ♡ Süpersin
Eminim karşılığını fazlasıyla eksi olarak alacaksın ♡:)tessekkur ederim, eminim karsiligini veriyor vucudum, aliskanligim geregi haftada bir tartiyorun kendimi, ayrica keyifli bir idda oluyor , benim hesapladigim ile baskul arasinda bir oyun:) genelde gram farkiyla tutturuyorumValla helal olsun ♡ Süpersin
- 27 Temmuz 2019
- 16
- 59
- 3
Çok iyi kilo vermişsin keşke almamış olsaydın. Ben de 106 dan 80 e kadar düşmüştüm ve malesef ben de geri aldım. 96-98 arası gidip geliyorum.Tabiki ne demek
Sende hoşgeldin
Birlikte inşallah çok güzel kilolara ulaşacağız ♡
Bugün mümkünse karbonhidrat hiç tüketme
Sende hoşgeldin
Bu arada bende kendimi tanıtayım ;
Adım Banu
Uzun zamandır takımın kaptanligini üstlenmiş bulunuyorum ve maalesef takımın en kilolu benim
Rekoru 124.5 kgdu hatta geçen sene 86 kgya kadar dusmustum ama maalesef sağlık sorunları yüzünden tekrar geri aldım
En Son 117di sanırım kilom ama 3 gündür hep kahvaltı ettikten sonra jeton düşünce tartilmadim
Neyse pes etmiyorum ve bende ilk önce tekrar 2li rakamları sonra da daha asagisini görmek için elimden geleni yapmaya çalışacağım ♡
- 27 Temmuz 2019
- 19
- 104
- 8
- 25
gecmis olsun kaptanim. suanki kilom gördügüm en yüksek rakam 92,4 ama sanirim 1 1,5 kilo ödemdir dün cünkü cok sacma sapan beslendim...Pazartesi yatili misafirim gidecek ondan sonra daha kolay olacak benim icin. ilk hedefim 87/85 leri görmek sonra 10 ar 10ar Hedeflerim var son Hedefim 62.Bu arada bende kendimi tanıtayım ;
Adım Banu
Uzun zamandır takımın kaptanligini üstlenmiş bulunuyorum ve maalesef takımın en kilolu benim
Rekoru 124.5 kgdu hatta geçen sene 86 kgya kadar dusmustum ama maalesef sağlık sorunları yüzünden tekrar geri aldım
En Son 117di sanırım kilom ama 3 gündür hep kahvaltı ettikten sonra jeton düşünce tartilmadim
Neyse pes etmiyorum ve bende ilk önce tekrar 2li rakamları sonra da daha asagisini görmek için elimden geleni yapmaya çalışacağım ♡
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
Hoşbulduk kaptanım.Yanlız ben çok eskidende katılmıştım gruplara 4.5 yıl oldu ayrılalı nerdeyse.Bir sorun olurmu yeniden girebiliyorumdur değilmiTabiki ne demek
Sende hoşgeldin
Birlikte inşallah çok güzel kilolara ulaşacağız ♡
Bugün mümkünse karbonhidrat hiç tüketme
Sende hoşgeldin
Bu arada bende kendimi tanıtayım ;
Adım Banu
Uzun zamandır takımın kaptanligini üstlenmiş bulunuyorum ve maalesef takımın en kilolu benim
Rekoru 124.5 kgdu hatta geçen sene 86 kgya kadar dusmustum ama maalesef sağlık sorunları yüzünden tekrar geri aldım
En Son 117di sanırım kilom ama 3 gündür hep kahvaltı ettikten sonra jeton düşünce tartilmadim
Neyse pes etmiyorum ve bende ilk önce tekrar 2li rakamları sonra da daha asagisini görmek için elimden geleni yapmaya çalışacağım ♡
- 27 Temmuz 2019
- 19
- 104
- 8
- 25
hosgeldin bende yeni katildim.. bol eksili bir haftamiz olur umarim. suanki kilon ve hedefini biliyormusun ??
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 34
inşallah kilom 85 hedefim 60 senin kaç
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
Hoşgeldin canım heyecana gerek yok burda çoğu kişi yeni katıldı bende öyle
- 27 Temmuz 2019
- 19
- 104
- 8
- 25
sabah 92,4
gördüm 
hedef 62. bende cok alip verdim.. bakalim takimla belki daha kolay olur.. birde kötü huy baslarda sürekli tartilmak isterim ki oda iyi degil... böyle haftada1 cuma günü tek tartilirim.
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 34
hoşbulduk canım sende hoşgeldin diyorum o zaman :)Hoşgeldin canım heyecana gerek yok burda çoğu kişi yeni katıldı bende öyle
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 34
aynen öyle çok heycanlıyım şimdi artık başlamış mı oluyoruz :) okudum katılma defterlerini ama çok anlayamadım :) salak kafam dark izledim tüm gün beynim yanık şuanda bişeyleri algılayamaıyorum :) ben çok hırlıyım bu yaış işinde acayip motive olurum benimde her gün tartılma gibi bir huyum var malesef o olmasın artık :)sabah 92,4
- 2 Ekim 2018
- 467
- 1.110
- 63
Merhaba... ev yapımı bir sucuktu maalesef yumurtayı arada boyle renklendiriyorum sade yemek zor geliyor spor yapmıyorum ama 16 aylık ikizlerim var gün boyu onlar önde ben arkada koşuyorum bakalım cuma günü tartı ne gösterecek varsa elinizde bir liste uygulamak isterim epey bilgilisiniz sanırımSelam:) sabah yediginiz sucuklu yunurtanin sayesinde gun boyu hicbirsey yemeseniz dahi hic kilo verdirmeyecegini biliyormusunuz en az 500 kj aldiniz ve yanindaki listeyle 900 kj yapar ki spor yapmayan bir kisi icin sadece bu aldiginiz kj kilo vermemeye yeterli, gün icindeki diger yedikleriniz arti kilo yapacak
Benzer Konular
