-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı geceler
Gece uyuyamadim tabi birde karga kahvaltısını etmeden havuza kuzumu götürünce iyice sersemledim
Eve gelince kahvaltı faslı sonrası az temizlik yaptık kizlarla hatta birde ufak kuzumun alınan defterlerini kapladim ( sağ olsun öğretmen önceden attı listemizi marketlerde uygun varken alalım diye )
Okullar açılınca da artık sadece kitaplarla ugrasirim daha çabuk biter
Ben biraz gelenekselciyim
Sevmiyorum şu hazır kapları Hala hepsini eski usûl tek tek kapladim hatta 2 sene öncesine kadar yegenlerinkinide ben kaplıyordum ama baktım hatun beceriği halde bana kakaliyor kusura bakma ugrasamam dedim Şimdi o hazırlarken kullanıyor iki senedir zor gelince
Daha sonra bir 10 dakika koltukta keyif yapayım derken uyumusum saat 20.00e kadar
Herkese hayırlı geceler
Gece uyuyamadim tabi birde karga kahvaltısını etmeden havuza kuzumu götürünce iyice sersemledim
Eve gelince kahvaltı faslı sonrası az temizlik yaptık kizlarla hatta birde ufak kuzumun alınan defterlerini kapladim ( sağ olsun öğretmen önceden attı listemizi marketlerde uygun varken alalım diye )
Okullar açılınca da artık sadece kitaplarla ugrasirim daha çabuk biter
Ben biraz gelenekselciyim
Sevmiyorum şu hazır kapları Hala hepsini eski usûl tek tek kapladim hatta 2 sene öncesine kadar yegenlerinkinide ben kaplıyordum ama baktım hatun beceriği halde bana kakaliyor kusura bakma ugrasamam dedim Şimdi o hazırlarken kullanıyor iki senedir zor gelince Daha sonra bir 10 dakika koltukta keyif yapayım derken uyumusum saat 20.00e kadar
Merhaba güzel güzel zayıflayan hatunlar...
Sabah peynirli yumurta 2 galeta
Araogün badem kuruincir sutlu kahve
Aksam kocaman bir kase corba 2 yemek kasigi yulaf ezmesi yogurtla
Birkac saat oncede 4 adet taze incir
Bugunluk bu kadar incirleri yemeseydim iyiydi ama meyvesiz olmuyor
Sabah peynirli yumurta 2 galeta
Araogün badem kuruincir sutlu kahve
Aksam kocaman bir kase corba 2 yemek kasigi yulaf ezmesi yogurtla
Birkac saat oncede 4 adet taze incir
Bugunluk bu kadar incirleri yemeseydim iyiydi ama meyvesiz olmuyor
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Slm kizlar
Bugunku menum
10.00 sade turk kahvesi
12.20 kapya biber yesil biber kasar peyniri taze sogan maydanoz dereotu ve 3 yumurta ile omlet, 9 zeytin, domates, salatalik, 1 avuc ici cig badem(resimde yok)
15.00 sade filtre kahve
18.40 mercimek corbasi bulgurlu patlican(cok koymusum onume alinca fark ettim yarisini geri doktum tencereye) yogurt
22.00 cay
Bugunku menum
10.00 sade turk kahvesi
12.20 kapya biber yesil biber kasar peyniri taze sogan maydanoz dereotu ve 3 yumurta ile omlet, 9 zeytin, domates, salatalik, 1 avuc ici cig badem(resimde yok)
15.00 sade filtre kahve
18.40 mercimek corbasi bulgurlu patlican(cok koymusum onume alinca fark ettim yarisini geri doktum tencereye) yogurt
22.00 cay
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.689
- 208
- 48
Günaydın kızlar.
Sağlıklı pazar kahvaltımı yaptım.
kalori saymayacağım bir kaç gün. spora ve bol su içmeye devam. Dün 1.5 saat yürüdüm. Bugün yine leslie yaparım büyük ihtimal.
Ölçülerimi aldım. Yine aynı. Haydi çok kilo gitmedi o kadar spora incelme de mi olmaz.
Benim kas çalışmam lazım anladım artık iyice. Kardiyo işe yaramıyor besbelli. Okullar açılsın bir fitness merkezi araştırayım.
Sağlıklı pazar kahvaltımı yaptım.
kalori saymayacağım bir kaç gün. spora ve bol su içmeye devam. Dün 1.5 saat yürüdüm. Bugün yine leslie yaparım büyük ihtimal.
Ölçülerimi aldım. Yine aynı. Haydi çok kilo gitmedi o kadar spora incelme de mi olmaz.
Benim kas çalışmam lazım anladım artık iyice. Kardiyo işe yaramıyor besbelli. Okullar açılsın bir fitness merkezi araştırayım.
Merhaba kızlar. Bugün şekersiz 21 gün diyetine başladım. İlkinde 9 gün yapabildim. Bu kez daha azimliyim.
Kahvaltım: peynirli 2 yumurtalı omlet, 6 adet yeşil zeytin, 12 adet fındık, 1 nektarin (günde 1 meyve hakkım var), salata yedim.
Arada biber, patlıcan ve kabaktan şakşuka,
akşam yemeğinde ise mercimek salatası ve domatesli biberli bulgur pilavı yapacağım.
Bugün salça yapımı işim var sadece 500 zıplama ve 100 mekik tamamlayabilirim. .
Kahvaltım: peynirli 2 yumurtalı omlet, 6 adet yeşil zeytin, 12 adet fındık, 1 nektarin (günde 1 meyve hakkım var), salata yedim.
Arada biber, patlıcan ve kabaktan şakşuka,
akşam yemeğinde ise mercimek salatası ve domatesli biberli bulgur pilavı yapacağım.
Bugün salça yapımı işim var sadece 500 zıplama ve 100 mekik tamamlayabilirim. .
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.689
- 208
- 48
Ay süper. Keşke hiç tüketmesek şekeri. Herşeyin içinde hazır gıdalarda.
. Colombre, ben ve HasibeG ses vermişiz. 
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
Ay ne güzel çok imrendim benide biri popomdan dürtsede bende kalkıp yapsam
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
Bugünkü menüm:
Kahvaltı: 3 dilim diyet börek (semizotu,rendelenmiş patates,yumurta,lor peyniri 2 yemek kaşığı sıvıyağla yaptım) ,2 parça ceviz ,yarım dilim karpuz
Ara: Yarım salkım siyah üzüm, 2 bardacık
Akşam: 1 kase şehriyeli tavuk çorbası, omlet, turşu ,1 erik
Ara: Sütlü nescafe
Su:2 lt
Spor : yok
Kahvaltı: 3 dilim diyet börek (semizotu,rendelenmiş patates,yumurta,lor peyniri 2 yemek kaşığı sıvıyağla yaptım) ,2 parça ceviz ,yarım dilim karpuz
Ara: Yarım salkım siyah üzüm, 2 bardacık
Akşam: 1 kase şehriyeli tavuk çorbası, omlet, turşu ,1 erik
Ara: Sütlü nescafe
Su:2 lt
Spor : yok
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Gunaydin 
Gece telefon elimde uyuyakalmisim mesajimi gonderememisim. Simdi gonderiyorum
Bugunku menumu vereyim
10.00 sade turk kahvesi
12.30 mantarli kasarli omlet, domates, salatalik, yarim kapya biber, ceviz
15.00 sade filtre kahve
18.30 bulgurlu patlican yemegi salata yogurt
22.00 cay
Iyi gidiyor sivi kurallarina alistim gibi.
Aksam uzeri sag kasigim agrimaya basladi hala agriyor yrn gostericem dr a. Bi ultrason baktircam daha oncede bir kac kez olmustu boyle.
3 gundurde iyi sinavdan geciyorum. Ilk gun karsi komsum sicak sicak pişi verdi 0 verdim yesin diye. Zeynep aldi agzima sokmaya calisiyor sen de ye diye. Yemicem annecim git kendin ye dedim biraz ugrasti benle.
Ikinci gun sigara boregi yaptim yemedim annemle simit tarifi gordum olsada yesek dedim laf gelisi annemde yoldan geldigi icin cantasinda varmis dayadi agzima. Dedim yok yemem.
Bugun kizlara meryeme dondurma yedirdim aksamda cayin yanina N**** (Siyahi) ve biskrem koydum yemedim.
Bence yediklerimiz kpadar geri cevirdiklerimizi paylasmakta motivasyonumuzu arttirir.
Gece telefon elimde uyuyakalmisim mesajimi gonderememisim. Simdi gonderiyorum
Bugunku menumu vereyim
10.00 sade turk kahvesi
12.30 mantarli kasarli omlet, domates, salatalik, yarim kapya biber, ceviz
15.00 sade filtre kahve
18.30 bulgurlu patlican yemegi salata yogurt
22.00 cay
Iyi gidiyor sivi kurallarina alistim gibi.
Aksam uzeri sag kasigim agrimaya basladi hala agriyor yrn gostericem dr a. Bi ultrason baktircam daha oncede bir kac kez olmustu boyle.
3 gundurde iyi sinavdan geciyorum. Ilk gun karsi komsum sicak sicak pişi verdi 0 verdim yesin diye. Zeynep aldi agzima sokmaya calisiyor sen de ye diye. Yemicem annecim git kendin ye dedim biraz ugrasti benle.
Ikinci gun sigara boregi yaptim yemedim annemle simit tarifi gordum olsada yesek dedim laf gelisi annemde yoldan geldigi icin cantasinda varmis dayadi agzima. Dedim yok yemem.
Bugun kizlara meryeme dondurma yedirdim aksamda cayin yanina N**** (Siyahi) ve biskrem koydum yemedim.
Bence yediklerimiz kpadar geri cevirdiklerimizi paylasmakta motivasyonumuzu arttirir.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kızlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Bana ne oluyor anlamıyorum
bu ara aksilikler peş peşe geliyor
Sabah deli gibi bir baş ağrısı ile uyandım ve kızı havuza bile eşim tek götürmekzorunda kaldı
Tam öğlen başım geçiyor derken bu sefer de şekerim mi yükseldi anlamadım kafamı kaldıramaz hale geldim paso uyuyukladim hatta evdekiler de defalarca dürtüklediler hadi uyan kendine gel diye ama yok şekerli de pek tuketmiyorum ama şu şeker ilacimi unutuyorum
Bunlar hep kilodan farkındayım ve kendime de çok kiziyorum bir türlü şu kilolardan kurtulamiyorum diye
Bugün kesinlikle gram şekerli tuketmeden ilacimi da içerek devam edeceğim hatta telefonuma hatirlatma kuracağım yoksa böyle kalitesiz hayat nereye kadar
Herkese hayırlı sabahlar
Bana ne oluyor anlamıyorum
bu ara aksilikler peş peşe geliyor Sabah deli gibi bir baş ağrısı ile uyandım ve kızı havuza bile eşim tek götürmekzorunda kaldı
Tam öğlen başım geçiyor derken bu sefer de şekerim mi yükseldi anlamadım kafamı kaldıramaz hale geldim
paso uyuyukladim hatta evdekiler de defalarca dürtüklediler hadi uyan kendine gel diye ama yok şekerli de pek tuketmiyorum ama şu şeker ilacimi unutuyorum Bunlar hep kilodan farkındayım ve kendime de çok kiziyorum bir türlü şu kilolardan kurtulamiyorum diye
Bugün kesinlikle gram şekerli tuketmeden ilacimi da içerek devam edeceğim hatta telefonuma hatirlatma kuracağım yoksa böyle kalitesiz hayat nereye kadar
Benzer Konular
